コンテンツへスキップ 未来編 第3章 ゾンビ襲来! グリーンランド 未来編 第3章 ゾンビ襲来! グリーンランド 別編成で 小学6年生の孫ににゃんこ大戦争を教えてもらっているおじいちゃんです。YouTubeにもにゃんこ大戦争の動画を随時アップしていますので、チャンネルの登録、コメントもよろしくお願いいたします。 ちいパパのすべての投稿を表示。 投稿ナビゲーション
実装されたのが 9月のver. 7.
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0g以下など塩分控えめの製品も出てきているようですがまだまだ少なめです。 カップ麺の塩分は約半分がスープ由来のものですからそこを工夫することがポイントになります。 具体的には ・スープは残す ・液体(粉末)スープを全て使い切らずに3分の2、半分だけ使う 少しだけ意識してみてください😊 まとめ カップ麺を今までよりもヘルシーに食べるには⭐️ ・たんぱく質、食物繊維を補って食べる ・エネルギーを抑えるためにはノンフライ麺がおすすめ ・スープはできるだけ残す、液体(粉末)スープの量を少なめにする いかがだったでしょうか? カップ麺=体によくない と思われがちですが、不足しやすい栄養素を補うなどひと工夫することで今までよりももっとヘルシーに食べられます🍜 カップ麺続きの方、ぜひ試してみてくださいね🤗 ⦅ かきざき 糖尿病内科クリニック ⦆ 〔 花粉症や不眠・貧血などの一般内科外来〕 〔専門医による糖尿病外来〕〔甲状腺外来〕〔ダイエット外来〕 〔糖尿病療養指導資格を持った管理栄養士による栄養指導〕 青森県青森市篠田2-20-15 017-757-9080
匿名 2019/10/26(土) 14:02:46 >>2 すべてを語っておられると思います! 76. 匿名 2019/10/26(土) 14:03:03 >>32 塩分きつめだから合うと思う 77. 匿名 2019/10/26(土) 14:08:03 >>6 めっちゃ合いそう ヨダレ出てきた 78. 匿名 2019/10/26(土) 14:19:28 おにぎりが合うとは思うけど炭水化物だらけになるので 栄養面的に目玉焼きかほうれん草のおひたしとか食べる 79. 匿名 2019/10/26(土) 14:26:40 私は惣菜パンが多いです(除ヤキソバパン) 80. 匿名 2019/10/26(土) 14:38:28 焼売か餃子 デザートに杏仁豆腐かマンゴープリン 81. 匿名 2019/10/26(土) 15:01:34 82. 匿名 2019/10/26(土) 15:33:37 こんなので幸せ 83. 匿名 2019/10/26(土) 16:10:59 カップラーメンの後はなんか気持ち悪くなるのでフレッシュな果物食べたくなる。 お腹いっぱいになるから一緒に食べる物はない。 84. 匿名 2019/10/26(土) 16:21:39 >>82 むしろこういうのが良い 85. 匿名 2019/10/26(土) 16:22:01 なんでもいいから野菜。 罪悪感を少しでも減らす為。 86. 匿名 2019/10/26(土) 16:31:30 >>28 これ美味しいですか?気になってます。 87. 匿名 2019/10/26(土) 17:40:00 セブンの梅干しおにぎり 88. 匿名 2019/10/26(土) 17:51:11 カップ麺食べるときに栄養なんか考えてられないよ。ちょっと罪悪感持ちながらたべるのがいいんじゃん。 つまんない人たちね。 89. 匿名 2019/10/26(土) 17:53:09 >>82 左奥に写ってるの何?手?指?こわ。 90. 匿名 2019/10/26(土) 18:20:09 納豆ごはん➕ゆかりふりかけ 納豆ご飯の人結構いて嬉しい(^^) 91. カップラーメンで太る？原因は？太らない食べ方・食べ合わせも解説！ | お食事ウェブマガジン「グルメノート」. 匿名 2019/10/26(土) 20:27:44 一緒に飲み物なら、コーラ 92. 匿名 2019/10/26(土) 20:51:17 >>86 一時期品薄になったけど、 今は買えますよね。 思ったほどよりは、期待外れだったけど 普通に美味しいです。 93.
1. 匿名 2019/10/26(土) 12:45:17 カップ麺を食べる方にお聞きします。 カップ麺と一緒に食べるとしたら 何を食べますか? また、いつもカップ麺を食べる時に これと合わせて食べてるという物があれば 知りたいです。 2. 匿名 2019/10/26(土) 12:45:47 おにぎり🍙 3. 匿名 2019/10/26(土) 12:45:49 トマトまるごと、とんかつソースにつけてたべる うまい 野菜も食べないと、体悪くなるね 4. 匿名 2019/10/26(土) 12:46:39 おにぎりかサラダ 5. 匿名 2019/10/26(土) 12:46:48 アイス 6. 匿名 2019/10/26(土) 12:46:52 サラダ巻き ラーメンって酢飯と合うよね 7. 匿名 2019/10/26(土) 12:47:02 8. 匿名 2019/10/26(土) 12:47:15 うどん 9. 匿名 2019/10/26(土) 12:47:28 塩にぎり 10. 匿名 2019/10/26(土) 12:47:33 おにぎりんこ 11. 「ラーメンのおとも」1位に輝いたのは…みんなの意見聞いてみた！ | CanCam.jp（キャンキャン）. 匿名 2019/10/26(土) 12:48:03 私は、カップめん食べるときは大体そうめんも一緒に食べますね。 そうめんのあっさり味がカップ麺を中和してくれるのでオススメです。 12. 匿名 2019/10/26(土) 12:48:18 おにぎり。ラーメンの濃いスープと合う。 でもどん兵衛のきつねうどんや蕎麦を食べる時は絶対いなり寿司。 13. 匿名 2019/10/26(土) 12:48:31 キムチ 15. 匿名 2019/10/26(土) 12:48:46 おにぎり 16. 匿名 2019/10/26(土) 12:48:51 カップ麺と"一緒に"だよね? サラダとかじゃなく、炭水化物摂る人こんなに多いんだ。 17. 匿名 2019/10/26(土) 12:48:54 普通の白ごはん カレーヌードルには合う 18. 匿名 2019/10/26(土) 12:49:07 炭水化物じゃない物で栄養を補えるもの。 野菜とタンパク質が摂れるものがいいからタマゴサラダとかかな。 19. 匿名 2019/10/26(土) 12:49:32 2個。ごま塩用~~~意 (^^)/ 20. 匿名 2019/10/26(土) 12:49:32 えっざぼいざ ゞ(^o^ゝ)≡(/^_^)/"えっざぼいざ ほうれん草のお浸し 21.
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自分:2, 300キロカロリーかな 看護師さん、そんなに運動しているわけないだろうという感じで、手元にある年代別の消費カロリーの目安を指さします。 看護師:まあ、それぐらいかもしれませんが、その為には適度な運動は必要です。エスカレーターを利用しないといか、なるべく歩くとか。 こ自分:いや、それぐらい運動していますよ ということで、FitBitのスマホ画面で証拠を提示。 流石にスマホ画面で証拠を提示されると、相手も認めざるを得ません。 看護師:1日1万歩以上歩いているし、週3回はジョギングをしている。これで痩せないのは多分食事ですね! ということで、今度は食事の確認。 食事のサンプル写真を見ながら 看護師:「普段どんな食事を食べていますか?」 自分:ハンバーグ定食とか 看護師さん、鬼の首を取ったような感じ。 看護師:ハンバーグはカロリーが高いから、食事で摂取するカロリーが高いのかもしれませんね。ランチは多めに取った方がいいという話もありますけど、摂取カロリーが多くなりますから気をつけてください。 いや、毎日ハンバーグ定食を食べているわけじゃないっすけど でも、最近はフリーになったこともあり、牛丼や天丼など、カロリーが高いものを多く食べるようになっています。 やっぱり牛丼は便利ですから、丼物を食べる機会はとても増えてしまいました。 それでも、1日の総摂取量は2, 000キロカロリーを超えることはほとんどありません。 逆に1日の消費カロリーは、外出している日であれば2, 800キロカロリーを下回ることはありません。 毎日、駅までは15分かけて歩くようにしています。 駅では、エスカレータは決して使わず階段を歩くようにしています。 こういった小さなことを積み重ねていて、外出している限りでは結構なカロリー数を消費しているはずです。 そして、現在の生活習慣では、外出しない日は月に数日ぐらいです。 これに加えて、週に3回くらいのペースでジョギングをしているんで、痩せないはずはないんですが。 でも、なんで痩せない? 太らない食事の仕方があるらしい 結局、面談では、自分がなんで痩せないのか納得いく結果は得られませんでした。 悶々として人間ドックエリアをうろうろしていると、食品サンプルが展示されているのが目に入りました。 近づいてよくいると「太らない食事の順序」なるディスプレイです。 太らない食事の順番 汁物や酢の物 サラダ(野菜や海藻、きのこ類など) メイン(肉や魚、卵、大豆製品など) 炭水化物(ご飯やパスタ、パン) この順序で食べると太りにくい、ということのようです。 この順番で食事をすると、太る一番の原因である「糖質」の吸収を緩やかにすることができる、というのが太らないという理由のようです。 糖質を食べると血糖値が急激に上昇し、体が脂肪を蓄えるよう反応するんだそうです。 サラダなどの食物繊維は糖質の吸収を抑えてくれる作用があるのだそうです。 カロリーよりは糖質をたくさん摂る方が太りやすい 。 そして、 糖質は炭水化物に多く含まれている 、ということのようです。 自分の場合はカップラーメンが犯人?