料理 おかず・加工食品 食品分析数値 とんぺい焼きのカロリー 246kcal 100g 320kcal 130 g () おすすめ度 腹持ち 栄養価 特筆すべき栄養素 ビタミンK, セレン とん平焼きとは、薄く敷いた卵液(生地)の上に豚ばら肉を乗せて包んだレシピ。 山芋を混ぜこんだ生地を使った作り方や、もやしやキャベツなどの野菜の上に生地を乗せた食べ方などがある。 とんぺい焼きは関西発祥の鉄板焼きの一つであり、ソースはお好み焼きソースが好まれる。もし、お好みソースがなくても、中濃ソースやウスターソース+ケチャップなどでも代用できる。 とんぺい焼き Tonpeiyaki とんぺい焼きの食品分析 とんぺい焼きに使われる材料のカロリーと重量 とんぺい焼き:一人前 130gの栄養成分 一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 (一食あたりの目安) エネルギー 320kcal 536~751kcal タンパク質 8. 05 g ( 32. 2 kcal) 15~34g 脂質 22. 37 g ( 201. 33 kcal) 13~20g 炭水化物 20. 19 g ( 80. 76 kcal) 75~105g 【PFCバランス】 とんぺい焼きのカロリーは130g(一人前)で320kcalのカロリー。とんぺい焼きは100g換算で246kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は32. 52g。脂質が多く22. 37g、炭水化物が20. 19gでそのうち糖質が19. 71g、たんぱく質が8. 05gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとセレンの成分が多い。 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 とんぺい焼き:130g(一人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 (一食あたりの目安) ビタミンA 55. 17μg 221μgRE ビタミンD 0. 66μg 1. 8μg ビタミンE 2. 29mg 2. 2mg ビタミンK 22. 豚平焼き(お好み焼き)のカロリー|あすけん簡単カロリー計算. 2μg 17μg ビタミンB1 0. 17mg 0. 32mg ビタミンB2 0. 36mg ナイアシン 1. 39mg 3. 48mgNE ビタミンB6 0. 08mg 0. 35mg ビタミンB12 0. 46μg 0. 8μg 葉酸 15.
総カロリー 367 食材名 分量 kcal 豚バラ肉 40g 154 キャベツ 大1枚(50g) 12 もやし 1/4袋(50g) 7 小ねぎ 少々 1 卵 1個 82 濃厚ソース 大さじ1. 5 36 マヨネーズ 大さじ1/2 47 塩こしょう 0 サラダ油 大さじ1/4 28 たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 14. 3g 27. 7g 13. 1g 1. 9g* ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム 840mg 380mg 77mg 31mg ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 0. 30mg 0. 35mg 0. 23mg* 0. 7μg ナイアシン 葉酸 パントテン酸 ビオチン 2. 3mg 90μg 1. 41mg* 15. 6μg* ビタミンD ビタミンC ビタミンE カロテン 1. 低カロリー！もやしたっぷりとん平焼き235Kcal レシピ・作り方 by かみゆか｜楽天レシピ. 2μg 28mg 2. 5mg* 180μg オメガ3 オメガ6 塩分 コレステロール 0. 67g 4. 47g 2.
【とん平焼き/1人前(210g ※)】 糖質:6. 9g カロリー:413kcal ※1人前の重さ。尚、1人前あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。 ※本ページで紹介する糖質やカロリーは目安として参考にしてください。使用する材料や調味料によって数字は変わってきます。 ✅ 糖質制限で結果を出したい人はフォロー @shiru2_toushitsu インスタ、ツイッター、youtube、フォロワー総数8万人以上。noteブログは月間30万PV越え!延べ100万人以上に糖質制限情報を配信! ⏩ 詳細はこちらをクリック ✅ うまい!もちもち低糖質大豆麺ソイヌー @soynoo_lowcarb 糖質3. 75g!たんぱく質30g!痩せたいけど食べたい気持ちをサポート!私も開発に参加したモチモチ食感がクセになる低糖質麺! ⏩ 詳細はこちらをクリック とん平焼きはダイエット向き? とん平焼きは糖質が高く糖質制限に向いています。ただしカロリーは高めです。 とん平焼きはダイエットに向いてる? 【とん平焼き】をもやしでカロリーオフ！お好み焼きとの違いも解説 | 食・料理 | オリーブオイルをひとまわし. _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【ダイエットタイプ別のおすすめ度】 糖質制限ダイエット:おすすめ度◎ カロリー制限ダイエット:おすすめ度× _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ (※ダイエットのタイプ別おすすめ度は こちらの基準 によって決定しております。) とん平焼きは1人前(210g)あたり糖質6. 9gほどです。お好み焼きと違って卵や豚肉で生地を作ることから糖質は低めとなります。 ただ、レシピによっては卵に片栗粉を混ぜたり、山芋を使用することもあります。そういったレシピだと糖質が高くなる可能性がありますので気を付けてください。 カロリーは1人前で413kcalほど。卵や豚肉のせいでカロリーはかなり高めです。残念ながらカロリー制限ダイエットには向きません。 とん平焼きと他の料理の糖質&カロリーを比較 とん平焼きと他の料理で糖質・カロリーを比較してみましょう。 【とん平焼きと他の料理の糖質&カロリー】 とん平焼き: 糖質6. 9g/413kcal たこ焼き: 糖質41. 91g/308kcal もんじゃ焼き: 糖質52. 44g/508kcal お好み焼き: 糖質57.
6g/552kcal ※1食あたりの糖質量とカロリーです。 お好み焼きやもんじゃ焼きは糖質が非常に高く糖質制限には向かないのですが、とん平焼きは卵と豚肉の生地のおかげで糖質が非常に低いですね。なんとお好み焼きの1/8くらいしか糖質がありません。 カロリーについてはお好み焼きやもんじゃ焼きとそこまでは変わらず。卵や豚肉がいかに高カロリー・低糖質な食品か分かります。 【とん平焼きの栄養成分表示(100g)】 エネルギー:197kcal タンパク質:11. 5g 脂質:14. 3g 炭水化物:3. 7g (糖質) 3. 3g (食物繊維) 0. 4g とん平焼きは糖質が低くカロリーは高い _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【とん平焼きのポイント】 〇糖質6. 9g/413kcal(1人前:210g) 〇糖質が低く糖質制限向き 〇カロリーが高くカロリー制限には向かない _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ とん平焼きは糖質とカロリーのバランスがやや極端な料理ですね。糖質は低いのですがカロリーは非常に高いです。カロリー制限中の人は食べ過ぎに気を付けましょう。 _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 糖質制限shiru2@自己紹介😆 3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については 自己紹介ページ にて✨ 糖質制限で結果を出したい人はSNSをフォロー✨ ✅ 糖質制限で結果を出したい人はフォロー @shiru2_toushitsu インスタ、ツイッター、youtube、フォロワー総数8万人以上。noteブログは月間30万PV越え!延べ100万人以上に糖質制限情報を配信! ⏩ 詳細はこちらをクリック ✅ うまい!もちもち低糖質大豆麺ソイヌー @soynoo_lowcarb 糖質3. 75g!たんぱく質30g!痩せたいけど食べたい気持ちをサポート!私も開発に参加したモチモチ食感がクセになる低糖質麺! ⏩ 詳細はこちらをクリック ≫ 自己紹介はこちら(糖質制限をはじめて3ヵ月で-10kg痩せました 😆 )
05mg アラニン 223. 2mg アスパラギン酸 412. 95mg グルタミン酸 625. 79mg グリシン 139. 07mg プロリン 193. 53mg セリン 298. 19mg アミノ酸合計 4049. 99mg アンモニア 72. 87mg 栄養素摂取適正値算出基準 (pdf) ※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。 ※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。 ※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。 ※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。 運動時におけるカロリー消費目安 とんぺい焼き:一人前 130gのカロリー「320kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間 ウォーキング 120分 ジョギング 72分 自転車 45分 なわとび 36分 ストレッチ 144分 階段上り 40分 掃除機 103分 お風呂掃除 95分 水中ウォーキング 90分 水泳 45分 エアロビクス 56分 山を登る 57分 とんぺい焼きを追加してカロリー計算機へ移動する カロリーのおすすめコンテンツ
大好きなパン食べ歩きを続けていたら、パンシェルジュになっていたふじたん( @shinjifujita )です。 東京・清瀬にできた話題の高級食パン専門店「考えた人すごいわ」に行ってきました! 「なんか、あのお店すごいらしいよ! ?」地元のグルメに疎い、実家の母でも知っていた話題のお店。 一度聞いたら忘れられないネーミングの 「考えた人すごいわ」 ってどんなお店なの? 場所や行き方は?駐車場はあるの?食パンの種類は?待ち時間や行列人数はどれくらい?整理券はあるの? そして、もっとも大事な肝心の味はどうなの? 今回は 「考えた人すごいわ 清瀬店」の訪問レポート を、全部まとめて紹介します! 思わず「これ考えた人すごい・・・」と思わずにはいられない高級食パン体験でした!!
そして、この引換券/整理券を狙って、みなさん朝早くから来るんですよ! とくに本数限定の「宝石箱」の朝の焼き上がり本数は約20本(1人1本まで)なので、おおよそ20人目前後までに並ばないと手に入らないことも多数・・・! ジャムの販売がはじまりました 2020年6月追記: また「考えた人すごいわ」では、6種類のこだわりジャムの販売も始まりました。 ジャムの種類 オリーブオイル&チーズ/北海道はちみつ/皮つきピーナッツバター/チョコレートスプレッド/ダブルベリージャム/グアテマラ産コーヒーはちみつ 料金:800円(税抜、全商品共通) 考えた人すごいわの「6種のこだわりジャム」 1つ1つが「ちょっと珍しい」ジャムなんですよ。また、スタッフさんによると一番人気は「オリーブオイル&チーズ」とのこと。 高級食パン専門店 考えた人すごいわ 清瀬店 の混み具合や行列状況 過去に「考えた人すごいわ 清瀬店」で購入した時のじっさいの混み具合や行列人数を紹介しますね。 朝の行列は50名以上は当たり前! 今回は2018年8月4日土曜日。最高気温35度以上の猛暑の日。 どれだけ並ぶのかが想像できなかったので、オープン1時間前の朝9時ごろに到着。1番乗りでした。 この日の詳しい行列状況をまとめます。 09:05 2人目の方が来店 09:20 待ち人8人 09:30 待ち人15人 09:40 待ち人30人 ・・・そして、 開店前には50名ほどの行列でした! 【実食レポ】考えた人すごいわ仙台店で『魂仕込』と『宝石箱』を食べ比べ | 仙台南つうしん. 2018年夏ごろは、まだ一部の人の話題に上がっていた時期ですね。 ここからテレビやメディアで取り上げられることが増えて、さらに行列がどんどん増えていきました。 2号店菊名店のオープン当日は、オープン前に整理券が完売 2018年11月7日に、2号店の「 横浜菊名店 」がオープン。 このときは平日にもかかわらず、オープン1時間前の朝9:00の時点で当日の整理券がすべて配布完了しました・・・! わたしのなかでも、今まででもっとも長い行列を見た日です。 【実食レポ】考えた人すごいわ 横浜菊名店│高級食パン専門店の2号店がオープン!アクセス、混み具合、整理券の配布状況は? 本数限定の「宝石箱」の夕方も大行列 サンマスカットレーズン入りの「宝石箱」は、朝と夕方に約20本ずつの限定販売です。 試しに、夕方の回を狙って並んでみました。 考えた人すごいわ│夜限定の高級食パン「宝石箱」とは?待ち時間、夜限定の理由、食パン「魂仕込」との違いとは【比較レポ】 >> 夜限定の高級食パンの混み具合は?
かつてない口どけの食パンを買うことができる高級食パン専門店「 考えた人すごいわ 」。 「 考えた人すごいわ 」の食パンを求めて、開店前から行列になる人気店ですが、今回並んでゲットしてきました! ただ、購入するためには、整理券を手に入れる必要があったり簡単には購入できません! そこで、この記事では「 考えた人すごいわ 」の高級食パンのを食べてみたレビューや、混雑状況、整理券の受け取り方法などをまとめてみました! 「考えた人すごいわ」の高級食パン「魂仕込」 高級食パン 魂仕込 お値段:800円(税抜) こちらが「考えた人すごいわ」の高級食パン「 魂仕込 」です! 今回は、朝から並んで高級食パンの「 魂仕 込 」を購入しました! 早速取り出してみると、まず驚いたのがその 重さ ! 食パンってこんなに重量あったかな?っと思うくらい 重さがずっしり していましたよ! しかし食べてみるともちもち食感でとても美味しい! 先程感じた重量感が嘘のような優しい味わいです! パサパサ感はあまり感じられず しっとりした口当たり 。 味もほんのり甘くて市販されてるパンと比べてしまうと、やはり全然違うなっという印象でした!! 耳まで美味しくいただけちゃいますよ! 甘さを楽しむなら焼かずにそのままがおすすめです! 当日・翌日はそのまま常温保存で大丈夫ですが、それ以降は冷凍保存をして、食べる時は焼いてくださいね! 考えた人すごいわの食パンの通販はある？買い方は整理券使用？. 一応、焼いたパターンも食べてみました! 2分くらいトースターで焼いた感じです! ほんのり焼き目がついても中のモチモチ感はしっかり残っていました!パンの厚さによって食感を調節出来るのでお好みで合わせてみてください!! 「考えた人すごいわ」の整理券と混雑状況は? 週末の開店前に行きましたが、既に行列が出来ていました ! この後に予定があったので間に合うかソワソワしましたが、 一時間ほど並び無事購入 することが出来ました!! 並ぶ際「 引き渡し券 」が配られたので、そこから順番に待っているような感じでした。 「 引き渡し券 」とは、開店時に順番に購入出来る券で「 整理券 」とは異なります。 もし、お昼の時間帯以降に購入を考えている方は、「 整理券 」を貰って一時間ごとに焼き上がる食パンを購入するようにしてください! 「整理券」を貰ったほうが確実にGET出来ますよ! 【公式】での説明 12時焼きあがりの整理券 13時焼きあがりの整理券 14時焼きあがりの整理券 15時焼きあがりの整理券 16時焼きあがりの整理券 17時焼きあがりの整理券 9:30時に食パンをお渡しできる「引き渡し券」は8:30頃、 夕方17:00までの「整理券」は早くて10:00頃、遅くても11:00頃にはすべて完売になっております。 コロナの影響で5月4日~OPEN時間と食パンの最終販売時間が30分繰り上がっています。 各時間2斤サイズ20本前後準備。 公式の説明にもあるように「 整理券 」を貰うのも早めの時間に行かないとGETするのは難しそうですね!!心配な方は早めに行ってください!
考えた人すごいわ食パンの混雑状況、行列の待ち時間をご紹介します。 考えた人すごいわの食パンは、整理券を配布してもらうだけでも大行列となってしまっています。 数時間並んだ という声もありました。 お昼ごろに整理券をもらうことが出来ても、最後の方になってしまっているかと思いますので、 購入できるのは 17時近くになってしまっている のです。 8月からオープンした仙台の「考えた人すごいわ」の店舗の高級パン買いに🍞 朝開店9:00の時点で即に行列で売り切れて12:00焼ける分を買える引き換え券を朝貰いようやく買えた! 口コミ一覧 : 考えた人すごいわ 横浜菊名店 - 菊名/パン [食べログ]. !🤣🙌 お店からも凄い良い香りしてて、これから家帰って食べるの楽しみ!! — YOU (@9oclock9) August 13, 2019 手前勝手な地元宣伝17:「考えた人すごいわ」@仙台市青葉区本町 最近話題の高級食パン専門店。うちから5分もかからない場所にあり、今日も行列ができていました。営業は9時~20時、売り切れ次第終了とのことですが、今日は18時終了でした。みなさん、一度は来てみてよっといで( ≧∀≦)ノ — 操(ミサオ) (@onomisao) August 5, 2019 整理券をもらってから購入できるまでのタイムラグも何時間もできてしまいますので、 時間を潰さなくてはなりませんね。 時間の使い方も考えてから、購入しにいったほうがよさそうです。 考えた人すごいわの買い方・購入方法!予約はある? 考えた人すごいわ食パンの購入方法について紹介します。 考えた人すごいわ食パンは、 先ほど説明させて頂いた通りに 引き渡し券や整理券がなければ購入できません。 なので、行列に並んで券を入手してから 購入する必要がありますので、覚悟していかなければなりませんよね。 考えた人すごいわ食パンさんは、 今現在予約制を検討されています 。 予約制が導入されたら、並ぶ事無く購入することができますのでうれしいですよね。 すぐには始まらないかとは思いますので、気長に待ちたいと思います。 考えた人すごいわの食パンの口コミ 考えた人すごいわ食パンの口コミを、ご紹介します。 このような口コミや感想が、見当たりました。 もっちり感とふわふわ感に驚いた。これはパンじゃなくてまさにケーキ。 美味しすぎる!温めなくても負い良い食パンなんてなかなかないのに! 食パンなのでまるでシフォンケーキのようなやわらかい触感です 豪快にちぎってそのままほおばる!ケーキのようなふんわり感、しっかりと味のあるミミも美味しい ミミも薄くこおばしくて美味しい ふわふわの食パンだからフレンチトーストにしても美味しかった!!
高級食パン「魂仕込」 こちらが購入した食パンの袋 テルマエ・ロマエ的看板が そのまま紙袋になっています。 そして袋から取り出したのは パンの説明書。 美味しい食べ方や保存方法などが 書かれています。 そしてお待たせしました! こちらが高級食パンブームの火付け役 魂仕込 (こんじこみ)です。 魂仕込 (こんじこみ) 800円 (税別) 材料には厳選した小麦粉に国産バター、塩、牛乳を 使用しているそうです。 小麦粉が国産ではないのは、もちもちした弾力が 出てしまうからでしょうね。 あこさん 水分量が多いのか手で持っただけで 潰れてしまいそうなほどやわらかいのが特徴よ 半分にちぎった時の感覚が ふにゃ~として気持ちいい! やすくん 口どけのよさが普通の食パンとはあきらかに違うぞ! しっとりなめらか、耳まで柔らかく 味もほんのりと甘いので 何もつけず、トーストもしないで そのまま食べるのがマスト! おすすめポイント あこさん 「考えた人すごいわ」の高級食パン これは並んででも食べたい気持ち分かるわ 個人的に今まで食べた食パンの中でも 上位に入る美味しさだ! やすくん 食パン好きなら、遠くまで足を運んで 行列に並ぶだけの価値はあると思うので 一度足を運んでみてはいかかでしょうか。 なみに、オープン1周年記念の プレゼントはこちらのトートバッグでした。 営業時間 アクセス まとめ おすすめポイント! 考えた人すごいわ 清瀬店 営業時間 10:00~20:00 不定休 アクセス 西武池袋線、清瀬駅から徒歩1分 おすすめポイント! とんでもなく柔らかい生地とケーキのようなくちどけのよさ 確実に購入したければオープン前に行き 「引き渡し券」か「整理券」をゲットしよう 一度は味わってほしい新しい美味しさ
しかし行列の波も終わったかも・・・っという情報もちらほら。 また、食パンの最終販売時間の17:30以降は、「整理券はなく」先着順となるのですが、その時間帯は人がいないとの情報もありましたよ! もしかしたら狙い目かも!! 「考えた人すごいわ」の店舗情報 店舗名 考えた人すごいわ 清瀬店 住所 東京都清瀬市元町1-10-13 アクセス 清瀬駅 徒歩約1分 営業時間 10:00 ~20:00(売り切れ次第終了) 5月4日~OPEN・最終販売時間が30分繰り上がっています。 定休日 不定休 公式HP Facebook @ まとめ 「 考えた人すごいわ 」の高級食パンの値段や混雑状況、整理券の受け取り方法などをまとめてみました。 実際食べてみた感想は本当に美味しかったです!ほんのり甘い味と耳の部分までしっとり仕上がった生地はクセになる味わいですね! 朝食の時間を至福の時にしたい方はおすすめです! 気になる方はチェックしてみてください!
詳しくはこちら 閉店・休業・移転・重複の報告 周辺のお店ランキング 1 (そば) 3. 55 2 (洋食) 3. 51 (イタリアン) 4 (ラーメン) 3. 49 5 (焼肉) 3. 47 菊名~反町のレストラン情報を見る 関連リンク ランチのお店を探す 周辺エリアのランキング