4月17日(金)、なかやまきんに君が自身のYouTubeチャンネル『ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】』を更新。初心者にもわかりやすい、「かっこいいウエストをつくる腹筋トレーニング」を公開しました。 関連記事: ファミマの"低カロ&高たんぱく食材"BEST5を発表!2位は鮭とば、1位は…? 自宅で出来る筋トレを丁寧に紹介!
ざっくり言うと 11日、なかやまきんに君がYouTubeの動画で「世界一楽な筋トレ」を紹介した 体力に自信がない人や、時間がない人、運動が初めての人たちに向けた9種目 実践は7分40秒ごろからで、下半身、上半身、体幹の順番となっている ◆きんに君が解説する「世界一楽な筋トレ」 写真拡大 5月11日、 なかやまきんに君 が自身の YouTube チャンネルに動画を投稿しました。自宅でできる「世界で一番楽な 筋トレ 」を9種目紹介しています。 運動が初めての人、体力に自信がない人、時間がない人、ちょっとだけやりたい人に向けたメニューだそうです。下半身が3種目、上半身が4種目、体幹2種目の全9種で、1種目あたりにかかる時間は10秒ほど。すべてのメニューをこなす必要はなく、気になる部位だけを選んで挑戦してもいいとのことです。動画の最後では「体を動かせば心も動いてきます」と話しています。 <◆時間メモ> ※YouTubeページにジャンプします ・概要説明 ・種目ごとのポイント&注意点 ・取り組み方を解説 ・実践(下半身) ・実践(上半身) ・実践(体幹) ・まとめ 「なかやまきんに君」をもっと詳しく ランキング
【潜入調査】さすがはフィットネス大国アメリカ。え!!こんな時間にもうマッチョいるの? なかやまきんに君といえば、2006年から4年間ロサンゼルスでみっちり筋肉について学ぶ「筋肉留学」が話題となった。「実際は語学の勉強が忙しく10kg痩せてしまった」という結果がきんに君らしいが、そこで培った目標に向かって努力するマインドや運動生理学の知識はチャンネルでも生きている。 そんな思い出の地・アメリカを舞台にした取材企画も「ザ・きんにくTV」の見どころだ。筋肉のメッカとも呼ばれる『GOLD'S GYM(ゴールドジム)』本店に行ったり、アメリカのボディビルダーにトレーニングの指導をお願いしたりとスケールの大きな企画が繰り広げられ、「世界レベルの筋肉はこんなにデカいのか!」と知ることができる貴重な機会になっている。
※画像・参考: ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
(恨みも買いますが)。 ぼやきが多くなってしまいましたが、登場する俳優陣がみなさん美しいですし(男性陣も女性陣も老いも若きも)、 最後に残るのは誰? (お願い、私の予想を裏切って~と願いを込めて) この争いの勝者とは?と、一気に見ました~。 (画像:出典 百度 百科)
(*ˊ艸ˋ) というのはあまりにも失礼なので(ごめんね。アップルちゃん) 自分なりに頑張ってコーディネートをしてみました。 いかがでしょうか。 ファッションにしろ島整備に伴うレイアウトにしろ、センスが問われるものって本当に難しいですね。 それでは、また。 ハレルヤ!島より愛を込めて。 あお。 最後までお読みいただきありがとうございます。 「いね」ボタンのクリックを宜しくお願いいたします。 ブログランキングにも参加しておりますので、↓こちらの↓バナーをポチっとしていただけると励みになります。 にほんブログ村
木曜夜にこんばんはー!! 恨君不似江楼月 Killer And Healer - ドラマ大好き. またまた ですっ ユキPぢゃなくて ごめんね、ごめんねぇ~ (U字工事っていいよね ) 前回のむぅちゃんの動画、もう観てくれた? JF愛の詰まった侍チューブだったわね しっかし、 なんであんなにカワイイのあの子… 「実はYouTube撮りたくなって撮ったんです 」 って ミーティングで告白されて鼻血出たわよw そして、週末には3侍でも 【ネットショッピングの歩き方】や 骨格別おすすめブランドのYouTube録ったんだヨォ〜 近日中にUPできると思うので こちらも 観ていただけたら嬉しいでーーす でさでさ、 収録しててやっぱり思ったのが… 私はつくづく 骨格ストレートさんのお衣装を 教科書通りの 枠にはめるのが好きぢゃない。。 ってこと 。 鉄板のストレートコーデ見てると なーんか、むずむず来ちゃうんだよね そして、ワードローブ半数がZARA品と言っても過言ではない ZARA女てぃもこ 毎回、新作のお知らせが来ると チェックしながら お気に入りにポチポチ入れてくのが 趣味なのですわーー 今日はそんな 我(われ)の好みゴリゴリな記事 「これいいっ!」「欲しいっ」と思ったアイテムを ただ貼って語るブログです まぁ、印象キーワードが違うので 誰かの参考になるかは全くわかりませんが… 当然、骨格どストレート・パーソナルカラー冬な 自分に似合いそうなやつに目がいって チェックしてる訳なので。。 チェックしたやつ! || 他のストレートさん(or冬さん)も採り入れやすく遊べそうなデザインのもの~ かな? オイッ とも思うので ま、ばしばし貼ってみようと思うよ〜 題して 『ZARA女てぃもこの、コレ欲しい 』 (既に購入済みも有… ) 行ってみよぉぉ〜 生地薄めな予感だけど、細身ストレートさんなら綺麗に履けると思うぞー。 ストレート族、アニマル柄はイマイチとされてるけど…… ゼブラの直線的で都会的なフォルム、私は全然アリだと思ってる~ 裾が絞れるようになっていてニュアンス出しやすいし、3カラーあるのでコーデにお好みの色味と要素を投入出来そう 教科書どーりの袖ではないが、ストレートな私にもこの位は誤差の範囲さっ。 さっきのタイトスカートに合わせても、柄もののクロップドパンツに合わせても良さそー ボリューミーなバングルつけて目線を手首に持っていくのも素敵かと これはちょいと冒険スタイル 首元が丸だし、お腹の丸みが気になるストレートさんには少々厳しい(ピエロ感出ちゃう)可能性もあるけど… 例えば高い位置でお団子ヘアとか髪はタイトにまとめて… 落ち感を意識して着れたら素敵な予感っ ビビッ ポインテッドやオープントゥで足元はクールに締めて!
オフショルダーのTやシャツをinしたら肩に抜け感も出てオシャンな予感~ イメージPhoto こんな風に肩が出るやつー! 腕だけに布が沿うことでニュアンスが生まれ 縦ライン強調になるという狙い さぁ〜て 続いては小物バージョン!!! これは、ストレートさん鉄板で似合いそうだよね〜 小さめだけどカチッと自立型。便利よね〜 まずは、自分の骨格にあう白・シルバー・黒などのベーシックカラーのバッグ。 持っておくとかなーり便利っす! (もちろんベージュでもいいのよ ) ZARAのポインテッドトゥはマジで大好物 サイズ豊富だし、しかも最近は履きやすさ強化?! ヒール部やインソールのクッション性がUPしてるものが多い気がするー ただし、てぃもこは8. とっさのひと言で心に刺さるコメント術 - おちまさと - Google ブックス. 5cm以上のヒールだとうまく歩けないので この紫色大好きなんだけど、くぅ〜〜見送りっ ヘアアクセサリー各種 最近のZARA、ヘアピンやシュシュ・ヘアバンドも種類豊富だよね〜 やはりリモート対応で上半身映え出来るものの需要が多いのかな ストレート族的には、小さなピンをごちょごちょ付けるより ある程度迫力あるものを一点投入の方が 似合いやすい気がします(当社比) あ、でも!小さなピンでもきっちり並べてつけるとか 規則性持たせると要素にもなるしハマりやすいと思う〜(これまた当社比で失礼w) お花柄のヘアバンドはシンプルなサマーワンピースの時につけたいな ※追記!ビーズのヘアバンド、付けてみたら すっごいボリュームwww 内側が滑りにくい生地でつけ心地はフィットしてgood! だけど 頭に王冠載せてるくらいの存在感で 顔と頭で迫力がバッティングしちゃったのでてぃもこ的には返品した事をご報告致しますw トレンドに乗れない女… フワフワヘアの人とかウェーブさんなら可愛いのかも~ アクセサリー類も高級感のあるものが似合う!と言われるストレート族。 こちらの程よい太さのバングルとチェーンのセットの様な キレイ目なものを選ぶと、しっくり来やすいと思います〜 実は私も同じ系の3つセットを愛用中。 ↑PC版トップ画で付けてるやーつw これは白が入ってて夏らしさ満点っすな ストレート族に似合うのはテンプル部分がある程度太いもの。 確かに、私もツルの繊細なものだとなんとなくしっくりこないことが多いっす。 これは、ツル部分が蛍光でおもしろーい しかもレンズも偏光ミラーっぽい めっちゃクールなお洋服着て、これを外しで掛けたら楽しそー と、 今回気になったものの 一部 を 勝手にだだだーっとUPしてみました〜 (まだいっぱいチェックしてるけど全部書いてたら夜が明ける・・・ ) お付き合い頂き感謝 楽しかったから、またやっていい ではでは 本日はこの辺で〜 てぃもこ By JF侍
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