5 kako9 回答日時: 2010/01/10 21:51 maitake776さんは全く太ってないと思いますよ^^ それに中学って背も伸びるし、体重も増える時期だと思います。 気になさらなくていいでしょう。 それから運動についてですが、以下のようなものはいかがでしょうか。 1.壁に背中を向け、1歩離れる。 2.壁を振り返る様な形で腰をひねり、両手を壁につく。 3.反対側にも腰をひねる。 以上です。 私はお風呂上りに20往復くらいやっていました。(慣れないうちは目が回ってしまうので、勢いよくやらないで下さいね) 2週間程でくびれました。良かったら試して下さい☆ 0 なんだか太ってないって言われるとうれしいです^^; 今までお腹だけが出ているせいで自分ってやせたほうが いいのかなと思っていたのですが、 回答者さんのおかげでちょっと安心いたしました; 教えてくださった方法は、まだ効くかどうかはわからないですが 物は試しで今日から続けてみたいと思います。 習慣にできるといいのですがね^^;できるようにがんばります。 お礼日時:2010/01/10 22:40 No. 3 goold-man 回答日時: 2010/01/07 04:50 追加 >これ以上軽くするのは望ましくないですかね 中学・高校生の成長期にあまり減量するのは好ましくないと思います。 せいぜい現状維持程度で(成長期はややポッチャリがよいかと)、歩くことは足の筋肉をつけよいことです(減量までできないでしょう)。 中高卒業したら(大学生の頃から)、本格的に減量に取り組む(食事制限と運動の併用)とよいと思います(成長期もそろそろ過ぎている) 補足までいただいて;ありがとうございますm(_ _)m 中1の学校に行っていたときは、周りの子はみんなお腹が出ている人なんて 一人もいなかったんですよね^^; 私だけだったのでずっと気にしていたのです・・・ 小学生の頃、太っていたせいか減量して今の体重になっても 今だにお腹だけ出ているのでなんとかへこませる方法がないかなと ずっと悩んでいたのですが・・・ 成長期というのは十分自負していますので、 体重を減らすダイエットだけはしないようにしておきたいと思います。 お礼日時:2010/01/07 16:40 No. 2 shiriustar 回答日時: 2010/01/06 20:43 家の中でのトレーニングですと、スローステップ(踏み台昇降)が効果的です。 腹筋運動は腹部の引き締めには効果がありますので有酸素系の運動と組み合わせたトレーニングは効果的です。 腹筋は結構前のとき毎日続いていたので、 再開したほうがいいのかなと思っていたのですが 何かほかの運動と組み合わせれば効果があるのですね^^; なんだかあの時もったいないことしたなあとちょっと後悔してます(汗) お礼日時:2010/01/07 16:27 No.
さらば!!ポッコリお腹!!中学生が教えるぱっこりお腹とのお別れの仕方!! - YouTube
中学生女子です!お腹痩せ、腹筋について。 私はお腹が、すごくぽっこり出ています。 だからお腹をへこましたくて腹筋を毎日10分間程度やっていました。 でもなかなか効果が出ませんでした。 やり方が悪かったのかもしれません。 でも今せっかくの夏休みなので、どうしてもお腹をへこましたいです! 効果が出る、腹筋の鍛え方を教えてください。 沢山のご回答待っています。 長文失礼しました。 1人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 私もおなかポッコリで全体的にお饅頭です。。。 おなかをへこませるにはおなかをへこますのがいいです! まず、おなかをへこませて口から息をゆっくり吐きます。その時に、おへその辺りに力を入れて。 仰向けに寝ながらやっても効果アリです。 わたしも、この方法を実践中です!
1 回答日時: 2010/01/06 15:54 >ウォーキングが効くのでしょうか? >田舎な上、平地の逆で坂だらけな土地なので歩くとなると逆にストレスなのですが とてもよい環境です。 坂はウォーキングで心肺機能を高めます。 街中では40分も歩くと飽きてしまうので里山を歩いていますが、最低1時間、2~3時間も飽きません。 目標は一日90分毎日歩きます。(週に1, 2回休んで可) 運動と同時に食事制限もします。(必要な栄養摂取は中学生の成長時には大切です) 摂取カロリーより消費カロリーがやや多いと痩せるはずです。(急激に痩せるのは駄目。かえってリバウンドし肥えるようになります) お腹だけを小さくするのは困難なので、全体(内臓脂肪)が「やや」痩せる程度にします。 しかし、成長時(中学・高校生)のダイエットはあまりお勧めできません。 外に出ると学校の人に会ってしまいそうな気がして 怖くて街中を歩く勇気がないのですが・・・・ それに坂は疲れるし辛いってイメージが頭の中に 悪循環でついてしまっているので始めても続きそうにないかなと思いまして; ダイエットは小5の頃7kgくらい減量したことがあります。 あの頃は標準よりはるかに重かったので すぐに痩せることができたのですが、 これ以上軽くするのは望ましくないですかね? さらば！！ポッコリお腹！！中学生が教えるぱっこりお腹とのお別れの仕方！！ - YouTube. お礼日時:2010/01/06 17:06 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
もちろんこの効果は一時的なので、数時間ぐらいしか持ちませんが、海で水着を着るときや体重測定で服を脱ぐときなど、朝やちょっとした時間にやっておけば、だいぶ見た目を変えることができます。 また、毎日繰り返し行えば一時的にではなく本当にお腹が引っ込んでいきますので、習慣にすることをオススメします。 ※ただし、やりすぎは危険ですので、調子が悪くなるようならすぐに中止しましょう。頭がクラクラしたりする場合や、意識が朦朧とする場合は絶対に続けないでください。 寝る前は痩せるストレッチ&マッサージ! 1日で痩せるためには、できることはすべてやらなければいけません。 ですので、寝る前もしっかりと痩せる努力をしましょう。 オススメなのが、 ストレッチ と マッサージ の二つです。 痩せるストレッチのやり方 ストレッチをするときは、息を吐きながら行うのが基本です。 また、決して無理はしないことも大切。無理をして伸ばしても体を痛めてしまうだけです。 ストレッチは1日やるだけでも、次の日の見た目がかなり痩せて見えるのでぜひ試してみてください。 もちろん、毎日続ければどんどん効果も高くなっていきます。 特に二の腕、太ももなどはストレッチすると痩せやすいですね。 『脚を長くする方法』 でも触れましたが、開脚などは脚を長くする効果もあって二倍お得ですよ! 腕を細くする方法で短期間で効果があるのは?筋トレやマッサージは? 痩せたい中学生必見！おすすめのダイエット法と注意点をご紹介！. 太ももを細くする方法!女子中学生や高校生にオススメなダイエット! 痩せるマッサージのやり方 マッサージを行うタイミングは、 お風呂あがり か 寝る前 のどちらかがオススメです。 個人的には、寝る直前にやると目が覚めて眠れなくなってしまうので、お風呂上がりですね。 体を拭いて着替えたら、ささっと10分ほど行いましょう。気になる部分を集中的に行うのがオススメです。 『脚やせ』 のようにコンプレックスを解消することもできますよ! とはいえ、マッサージもやりすぎるのは厳禁です。やりすぎると肌を傷つけたりしてしまうので、 10分~15分程度 にしておきましょう。 また、肌が痛くなるようならクリームなどを塗って滑りをよくしておくことも大切です。 まとめ いかがでしたか? 『中学生・高校生のための1日で痩せる方法!』 を、ご紹介しました。 明日が体重測定、みんなで海に行って水着になる、プールが始まる…といった事情があるひとは、ぜひここで紹介した方法を試してみてください。しっかりと行えばかなりスリムになれますよ!
現代の中学生はオシャレに敏感になり、化粧やファッションも大人同様に楽しむようになってきました。そうなると当然気になるのは「体系」ですよね。ダイエットをして綺麗になりたいと思うのは当然の事!しかし気を付けて置きたいのが大人と同じダイエット方法はNGであるという注意点です。また短期間で5kg~10kgと落とす大きなダイエットもNGです。 10代の中学生は成長過程で必要な栄養素がたっぷりと必要な時期です。そんな時に食制限をして短期間で5kg~10kgと急激に体重を減らすのは危険です。栄養が不足する事で骨が弱くなったり、女性ホルモンの分泌が乱れ生理が止まったりしてしまいます。低体温の原因にもなり、結果太りやすい体質を生み出してしまうのです。 「本気で痩せたい」と思うならやってはいけないダイエット方法もしっかり把握しておきましょう。10代のダイエットは一歩間違えると健康を害するだけでなく、逆に太りやすい体質を生み出してしまうからです。特に短期間で痩せたいと思うと無理をしがちです。無理をする=リバウンド率が上がるという事をお忘れなく!
次回から『しみぁんたブログ』で検索! ダイエット『女性』 2021. 02. 09 2019. 10. 14 小学生や中学生って体のことが気になり始める時期ですよね? でも、気になっても 痩せ や 方がわからない。 過剰 かじょう なダイエットは身長が伸びなくなる?など 沢山 たくさん の 悩 なや みがあります。 そんな方に少しでも 知恵 ちえ を貸して差し上げましょう! 10秒で『7つ』見つけられたらIQ180!【※答えは次のページにあります】 【簡単】知らないとヤバイ!中学生や小学生が楽に痩せる方法! まず、この世の中には 偽 にせ のダイエット 情報 "じょうほう) が多いってことを理解してください! でも、なんで 嘘 うそ なのか。理由は簡単です。それでお金を かせげる からです。 楽に痩せられたり簡単に痩せられたりするのにはみんな飛びつきます。 そりゃ苦労もせず痩せることが出来るならそれが一番ですよね? あなたもこのタイトルを見て楽に!って思ったらこちらの思うツボです! 今こうやって見に来ているので気をつけてください! さて本題です。まず、どうすられば痩せるかご存知ですか? 1つは運動。 これはみんなわかりますよね? 2つ目は 食事制限 ( しょくじせいげん) 。食べるものを制限して痩せていくやり方。 そして 3つ目 は両方。 運動と食事制限を組み合わせたもの。これが一番早く痩せますね。ただ、一番しんどいです。。。 ダイエット等経験がない方は、運動か食事制限どちらか一方を継続してやってみるといいと思います。 もし、それでも効果がみられなければ両方をする事で確実なものになります。 ダイエット中もコンビニで食べても良いデザート教えるよ! !【今だけ】
2019. 10. 04 2015. 11. 25 この記事は 約5分 で読めます。 わんちゃんの足回りのトラブルに多い「指間炎」。文字通り 肉球間の炎症 を指します。 診察を受けた動物病院で先生からひと言、 「ネコちゃんの指間炎は珍しいね」 ですって!そ、そうなの? 手(前足)をいつもよりなめている・プルプルさせることが多い いわゆる「夜の運動会」をあまりとりおこなわないうちのにゃんこですが、先々週あたりめずらしくドタバタする日が2. 3日続きました。 その翌朝 何度も手(正しくは前足? ピンクの肉球に黒いしみが！ -完全室内飼の１歳になる真っ白なオスネコ- 犬 | 教えて!goo. )をプルプルっとさせたり、手のひらをなめたり。 「ドタバタしていて、手を痛めたかな」なんて思っていました。 何の気なしに、ひざで眠るにゃんこの手のひらをみてみると 「ん?く、くろいっ! !」 普段は肉球がピンク+手の毛色が白のうちのにゃんこ。 こころなしか、少し赤っぽい肉球と ゆびの間のあたりが黒っぽい 。 「けがをして、出た血が固まった色」 のように感じました。 あまりにも普段と違う様子に驚いて、急いで動物病院へ! 診断結果は「皮膚炎」(指間炎) こちらとしては外傷と思っていたので、驚きました。 「血の塊?!」と思っていたものは、細菌がかたまったコロニーとのこと! 猫のあご下にできやすい「あごにきび」の「黒いぽつぽつ」と同じようなもののよう。 毛がちゃいろっぽく変色しているのは、猫自身がなめた後、細菌と反応しての色 なんですって! ※ 猫自身がなめるのが一番よくない みたいです。。 治療法 炎症止め・かゆみ止め・抗真菌の複合された 軟膏 を処方 されました。一日一回薄く添付し1週間後様子をみせることになりました。 そもそも指間炎になる原因で考えられるのはいくつかあって、 肉球間が湿ったままの状態が長く続き 細菌が増える 肉球間になにか異物がはさまり(もしくは何かで傷つけてしまって)気にしてなめている間、猫独自のざらざらの舌で 皮膚を余計に傷つけてしまった アレルギー である(その場合4つ足全体に症状が出るはず) ストレスやくせ で異常になめていた 真菌 の影響 だそうです。 再びエリザベスカラー 猫カビ以来、再びお世話になっています。 【完治した!】猫カビ(皮膚糸状菌症)症状発生から人への感染、治療法まで写真で具体的に解説 真剣に悩んだ、猫と人に関わる病気「猫カビ」についてまとめています。猫の脱毛、人への感染、痒みからくる途方感…(... 可愛そうとも思ってしまいますが、早く治ってもらう為にはエリザベスカラーは大事。 塗り薬を舐めとってしまわないように 患部舐めないように ねこちゃんの ざらざらの舌のせいで一旦よくなったかとおもいきや、再び悪化することもある そう。エリザベスカラー早く外してあげたいけど(涙)、完治するまで頑張って!
▼こんな方にオススメの記事です▼ 「指間炎」 について知りたい。 「指間炎」 と思い込んで病院に駆け込んだ私の 失敗談 を聞きたい。 ネットの情報をどこまで信じていいのかわからない。 獣医の先生の診断が信じられない。 セカンドオピニオン を考えている。 猫ちゃんや犬ちゃんに何か出来物があると「なんだろう?」と不安に思って、まずは ネットで調べる 方は多いと思います。 私はついこの間、うちの猫の手がネットでみた 「指間炎」 の写真とそっくりだったので勝手に 「これは指間炎だ」 と決めつけて病院へ行ってしまいました…。 結果的に 「指間炎ではない」 と診断されたのですが、 ネットで変に知識(? )をつけてしまったため、獣医さんを信じられない思考になっていたのです…。 (※結局のところ自然に治りました) この度は ネットの情報を信じすぎて 、危うくかかりつけの獣医さんを疑って セカンドオピニオン を受けようと思ったり、一人でウンウン悩んだりした私の体験を書いていこうと思います。 もちろん、 「指間炎」とはなにか? についても書いています。 お役にたてたら幸いです。 【2019年10月22日】ネットの情報から指間炎だと決めつけて動物病院に駆け込む ある日、茶トラ猫のマロちゃんの左前足の 指の間が めっちゃ黒い こと に気づく。(正確には黒に近い茶色?) 明らかに右手とは違う。 マロちゃんもそれを気にして しきりに舐めたりガジガジ噛んだり…。 残念ながらこの時の手の写真はとっていません。 が、 指の間と言う間が 黒かったです 。 最近(2021年4月)また同じような症状になったので写真に撮りました。 ▼その時の写真がこちら。 触ると嫌がるので開いたりせずに見える部分だけ撮っています。 気になってネットで調べてみると 「指間炎」 というワードが目に飛び込んできました。 症状の写真も似ていて・・・ 管理人 絶対に 指間炎 だ! と思い込み動物病院へ。 (ここの思い込みが怖い)(-_-;) すると何ということでしょう… 獣医さん 指間炎 ではありません。 と言われました。 拍子が抜けました。 別に指間炎であって欲しかったわけでは全然なくて、むしろ「違う」と言われて喜ぶべきなのになんだか複雑な心情…。 こっちは絶対 指間炎 だと思っていて病院へ来たので、少しの間納得できませんでした。 あれ、でも、まてよ… 私素人、あちら何年も動物勉強してきた先生。 先生を信じよう となりました。(笑) 「心配し過ぎですよ」と言わんばかりの雰囲気。 これ以上詰め寄ることもできなかったのもありました。(笑) はい、以上です。 もちろん 薬の処方などは無し。 ちょうどワクチンの時期だったのでワクチンをしてもらい、その代金のみ支払いました。 【追記】2020年11月 この一年後、また同じようにまたマロちゃんの指の間が黒くなりました…。なぜ…。 詳しくはこの記事の最後の 【追記】 にあります。 結果、薬塗るなどの処置はせず、こちらも 自然治癒?
なっちぃさんの最近の日記 空 1歳4ヶ月 ワクチン 動物病院から注射の時期ですハガキがきていましたので、少しズレましたがワクチン接種に行ってきました。 空ちゃん、ケージに入れたとたん、悲しそうに鳴き出しました。 車でも。 さすが小心者。でも、... 2017/09/03 182 6 11 空ちゃん 1歳になりました 無事に1歳になりました。 病気もせず元気です。 相変わらず小心者なので、家族以外の人が来ると必死に逃げます。 なぜか鼻の上にキズが? どうやってそこに? 写真に協力的で... 2017/04/15 206 10 20 空 10ヶ月 毛が抜けルンバ 10ヶ月になりました。 白と茶色の毛色の空ちゃん。 黒い服を着ると毛が目立ちます。 仕方ないかと思いつつみなさんどうしているのでしょうか? せめて、と、ルンバなど調べ始めて、電気屋偵察... 2017/02/20 226 4 23 空 9か月 おヒゲがチリチリに ふと気がつくと空の片方のおヒゲが、チリチリになってる! 猫さんにはおヒゲ重要なのでは? あまり不便そうではありませんが。 こっちの写真の方が見えるかな。 ナーゼー 家... 2017/01/15 292 14 空 8ヶ月甘えん坊&元気です。 8ヶ月になりました。 なかなかの甘えん坊で、部屋に誰かいるときにはさり気なく抱っこに行きます。 私はナメられていて、怒っても聞きませんが、夫の事はしっかり聞きます。 使い分けて... 2016/12/17 192 2 13 空 7カ月 避妊手術痕が痛々しい 手術退院の1週間後、抜糸にいきました。 11月20日。 カラーも外れて身軽になった空ちゃんです。 傷口は、ちゃんとついたみたいですが、お腹がプニッとしています。 先生によると... 2016/11/23 231 空 7カ月 カラーつき中 避妊手術後、エリザベスカラーを付けています。 嫌がるようなら手作り術後着に挑戦してみようと思いましたが、娘ちゃんの大反対! 「舐めて傷口が開いちゃったらどうするの!」 と力説。 ハイハイ分... 2016/11/19 134 空 6カ月 避妊手術で弱ってます 空ちゃん、予約していた避妊手術を受けました。 12日午前中に動物病院へ行き、午後手術を受けて、13日(今日)10:30にお迎えに行きました。 病院に初めてお泊まり。 手術を受けて。 エ... 2016/11/13 335 17 空 6カ月 困ったことキロク 可愛い可愛い空ちゃんなのですが、 初めてのネコ生活・・・ 困ったことも発生してます。 ま、予想してはいましたが、 障子はビリビリに!