9度いかないくらいまでしか上がっていません。二段上がりもしてないですし、低温期と高温期の体温の差がそもそも0. 3度ありません。 妊娠しにくいグラフ さらに、私が妊活中に調べたところによると、以下の症状があると妊娠しにくいそうです。 2層になってない 高温期に低温が混じるなど変動が激しい 高温期や低温期が短いまたは長い 何故妊娠できたか考察してみる こんなガタガタなグラフなのになぜ妊娠できたのか…自分なりに考察してみました。 気持ちの問題が大きい? 女は子宮でものを考えるというたとえ話があります。 今までえ~ナニソレ?って思っていましたが、ストレスがダイレクトに生理などに関係してくるので、何となくそうなのかな?と思えるようになってきました。 早々に諦めていた ガタガタ基礎体温でも、ちゃんと低温期は低温な時もあるんです。しかし、妊娠した周期は、低温が低温期の基準よりかなり高かったことから、こりゃダメだ!来期また頑張ろ~♪っと早々に妊娠を諦めていました。 つまり、妊活のプレッシャーが無かった状態と言えます。 旦那との絆が深まるイベントが多かった 妊娠する1つ前の周期の話ですが、結婚式も近いというのに、旦那のことが信じられなくなる出来事がありました。精神的に病んで、夜中に出歩いたり、風呂場で泣いたり…その時の生理は物凄く重かったです。 そして、お互いの心の内をたくさん話して仲直り。更にお盆があって旅行ができたり、結婚式を無事に決行でき、翌日は会社を休んで1日遊んだり…旦那と一緒に楽しむ時間がたくさん取れて、関係がより深まりました。 最高のシチュエーション♥ 妊活中だとそろそろ排卵期というタイミングを見て、あまり自然ではない感じで仲良しをすることになると思います。 でもこの周期は結婚式前夜付近が排卵期という最高のシチュエーションだったんです!もちろん自然に仲良しもしちゃいます。 シチュエーションも大事ですね。 ダイエット効果? 結婚式が控えていたので、5月ごろからスポーツジムに通って運動メインのダイエットをしていました。運動不足が解消され、体が健康になったのも良かったのかな?と思います。 35度台だった平均体温が36度台になるなど、体温にも明らかに影響が出ました。因みに旦那は10kg、私は5kgの減量に成功しました!今はリバウンドして10kg近く戻ってしまいましたが…。 スポーツ中心のダイエット ダイエットと言うと、食べ物を減らすなどの方法もありますが、私たちは運動不足だという自覚がありました。運動も兼ねてスポーツジムに通って泳いだり、ウォーキングやランニングをしたり、ということを週3回以上、1時間程度していました。 そしてお盆のとき…電車に乗り遅れそうになるトラブルが発生!思いっきり走って何とか間に合ったのですが、普通ならしばらくはゼエゼエしているはずが、何と息がほとんど乱れていなかったのです!
旦那もそれにはびっくり!運動不足が解消され、体が健康になった!という実感がありました。 食べ物に気を遣っていた ダイエットしていたのでもちろん食べ物にも気を使いました。色々と試行錯誤をして、夜だけ炭水化物を抜いて、ほぼ毎日野菜鍋と納豆を食べるという方法に落ち着きました。 後から調べてみると納豆は鉄分や葉酸、そして亜鉛などが含まれていたんです!これも良かったかもしれません。 貧血が原因でガタガタしていた? 私は健康診断のとき、血液検査だけいつも要注意だったんです。つまり貧血です!遺伝性の貧血といわれていたので仕方ないんですが、医師によれば貧血が原因でガタガタすることもあるようです。そうと決まれば…!と、早速鉄分のサプリを取り寄せました。 私の場合は飲み始めたところでの妊娠判明でしたので、ガタガタグラフは結局治ったのか治ってないのか分かりませんが、貧血気味の方は鉄分を取ってみて下さい! 基礎体温は気にしすぎず気楽に♪ いかがでしたでしょうか?基礎体温ガタガタだからきっと妊娠できない~!って嘆いている方に少しでも希望を持ってもらえたらなと思います。 基礎体温はあくまで目安として見るだけにして、体の改善や、旦那様との信頼関係、ストレスがたまらない環境になっているかなどに目を向けて頑張って下さいね!
私は、周期18日の頃には諦めていました。 全然上がらない基礎体温。最低体温の陥落日もない。そもそも低温期もガタガタ。 このグラフを見ながら、ネットで検索。 ◎着床できない基礎体温 ◎妊娠できても継続できない流産しやすい基礎体温 ◎黄体機能不全の疑い そんな例が載っている基礎体温のグラフと、まるで同じでした。 なので、今回から妊娠は諦めて、夏の旅行に行こう!と計画を立て始めました。 次の周期からは妊活はやめて、基礎体温の修正と、データを持って病院に行こう! 本気でそう思っていました。 基礎体温を測らない日も出てくるくらい、もういいやモードになっていました。 着床する時期には体温は上がっていない! 生理予定日ちょい前から上がり始めた体温 で、生理予定日5日前にふとパンツを見ると、水みたいなオリモノが大量に出ていました。 ん?いつもなら生理前は濁り系のオリモノなのに…と違和感。 生理前の腹痛もない。なんか違和感。 でも、この体温グラフで妊娠するわけないやん!と 基礎体温グラフが一番正しいと信じていました 。 でもでも、なんか、ほんのちょっとずつ基礎体温もあがってきたし…。 それで生理予定日前に、夏の旅行の予約ボタンを押す前にと、フライング検査をしたのです! すると!! !見事に 陽性反応 がでました。 そしたら見てくださいよ。どんどん上がっていく基礎体温。 着床したよ、ちょっと体温あげとかないとヤバくない?くらいのもんで、体温がじわりと上昇。 そのまま妊娠継続となりました。 生理予定日前からじわりと体温が上昇 お医者さんから言われたこと 5w1dの時に初診にいき、胎嚢が確認できました。 その時に、手書きの基礎体温表を持って行き、先生に見せました。 というのも、「流産しやすい基礎体温」というネットで見た情報に、まだ恐れていたからです。 すると、先生からこんな言葉を頂きました。 「妊娠する時はどんな基礎体温でもするし、しない時はきれいな基礎体温表でもしない。 排卵と体調の目安とか、自己管理には有効だけどね。 妊娠反応があることが大切なので、基礎体温はあまり気にしなくていいですよ」 そ、そ、そうなのー!!!!!? ガタガタで結構落ち込んだのに!!! 確かに。 日本では、冷えは妊婦の大敵!と言って、とにかく冷えの改善とかいうけど、海外の妊婦さん、へそ出し服の国もあるくらい。 基礎体温も、一つの目安になったり、原因の発見に繋がるけど、それがすべてではない んですね。 どんな基礎体温でも、妊娠するチャンスはある!
きんぎんすなご コミック情報 キンギンスナゴ ■著者名: わかつきめぐみ ■ISBNコード:9784592887393 ■シリーズ名:白泉社文庫 ■定価:649円(本体590円+税10%) ■発売日: 2005. 07. 15 進路に悩む高1の蓼子(りょうこ)が夏休みに出会った風変わりな人々――彼ら一人ひとりの生き方を通して、蓼子の中で何かが目覚め始めた…。その他、3人の女子高生の恋模様を描いた『ローズ・ガーデン』も同時収録! 2005年7月刊。 関連コミック メディア化情報
体験・見学コラム Traditional Craft experience & tour 深匠(しんしょう) 深匠(しんしょう)という工房を開いている職人の田部井 稔さんに、金銀砂子を教えていただきました。 金銀砂子とは、金粉や銀粉をまぶすことで、板や紙などに華やかな模様を描く伝統工芸です。 金銀砂子はさまざまな素材に装飾ができますが、今回は俳句などを書く短冊に金銀砂子をあしらう体験です。 体験は田部井さんの工房で受けることができます。 一つひとつの工程を、田部井さんがお手本を見せながら説明してくださいます。 まず、竹をナイフとして使用して、金箔を小さな四角形に切り、短冊の上にのせる「切箔(きりはく)」をつくります。竹で切る理由は金箔が非常に薄いため、竹をナイフとして使用することでなるべく静電気を起こしにくくするためです。 田部井さんがスムーズに作業をされるので簡単そうに見えるのですが、竹を使用しても多少の静電気は起こってしまうため、キレイに切るのはなかなか大変です。 うまくできないときは、「もう少し力を抜くといいよ」など、アドバイスをくれるので安心です。 無事に切箔が完成しました! Amazon.co.jp: きんぎんすなご―金銀砂子 (KCデラックス) : わかつき めぐみ: Japanese Books. 次は、ナイフを縦に上下させながら、金箔を糸状に切って「野毛(のげ)」をつくります。 田部井さんの野毛、とっても繊細な細さです。 一方、私もチャレンジしましたが、太く仕上がってしまいます。 すると、「細く切るには、あまり力を入れすぎないほうがいいよ」とアドバイスをいただき、最後の方は少し細い野毛を作ることができました。 今回、作る短冊をイメージするために、田部井さんがこれまでに作った短冊を見せてくださいました。 見せていただいた短冊は、切箔がちりばめられていて、絵のように優雅でとっても繊細な仕上がりで素敵です! さらに、田部井さんが目の前で短冊を1枚作ってくれました。 次は、いよいよ私の番です・・・! まず、短冊に接着剤の役目をしてくれる「にかわ」を刷毛につけて塗ります。 (にかわはゼラチンを主成分とする物質で、木竹工芸の接着剤として使用されています) 「どう装飾するかは自由な発想でいいよ!」という力強い言葉をいただき、先ほどつくった切箔、野毛、竹筒に入れてある金粉や銀粉などを使用して、田部井さんの見本を参考にしながら模様を描いていきます。 切箔や野毛を筆で少しずつ落とす作業は、なかなか思ったところに落ちてくれませんでしたが、少しずつ筆の扱いにも慣れ、自分のイメージをふくらませながら装飾していきました。 竹筒の金粉を使用するときは、筒を傾けながらトントンと刺激して、穴が空いている筒の底から少しずつ金粉を落とします。落とす際、筒を押す強さによって出てくる金粉の量が違うので、強さを調整するのがポイントだそう。 装飾が終わって、短冊に塗った「にかわ」が乾いたら、金の油をおさえる役割がある「とめ」を刷毛で塗り、しっかりと密着させて完成です!
それでは、また!