就寝時に靴下を履くことについては、「足の冷えを防ぐ」「寒くて欠かせない」「履くと血行が悪くなる」など、様々な意見を聞きます。眠りの質も左右する、"寝るときの靴下問題"について睡眠の専門家に教えていただきました。 冬に靴下を履いて寝る人は約3割 寒い夜が続くなか、就寝時には靴下が欠かせないという人も多いのではないでしょうか。ウェザーニュースでアンケート調査を行ったところ、「たまに履く」も含めて約3割が冬は靴下を履いて寝ていることが分かりました。また、より冷えに悩まされやすい女性の方が、靴下を履いて寝る割合が高いようです。 ところが、「足の対策として睡眠時に靴下の着用はおすすめできません」と、『毎朝、目覚めるのが楽しみになる 大人女子のための睡眠パーフェクトブック』の著者で、睡眠コンサルタントの友野なお先生は忠告します。理由は、睡眠と人の体のメカニズムにあるといいます。 靴下が眠りの質を左右する?
自然ですね!ありがとうございました。 トピ主のコメント(9件) 全て見る スパッツ、絹100高いですよね(泣)欲しいけど、無理で綿100にしてます。 ぽかぽかしますよね。でも、ネットでは賛否両論で長い目で見た時にどうなのかなと思って考えてしまいました。 ありがとうございました。 トピ主のコメント(9件) 全て見る 何か深い意味がありそうな感じですね。知りたいです!! ありがとうございました。 トピ主のコメント(9件) 全て見る なるほど~。実際体験した話を聞くと説得力あります。 電気毛布絶対やめます。ありがとうございました。 トピ主のコメント(9件) 全て見る まい 2013年7月2日 11:52 基本、履かない方がいいそうです。 私もそれを信じていたのですが、私の冷え症はひどいので、履くようになりました。 おかげで、しもやけに悩まされることも無くなりました(九州在住)。 トピ内ID: 7534858435 おばさん 2013年7月2日 21:59 冬にはいて寝ることがありますが、朝起きると脱げてます その人によるんじゃないですか?
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6 east42 回答日時: 2010/03/31 23:39 多分静かで、あまり忙しくない職場なのかもしれませんね。 なのでちょっとした事が気になってイライラする~って感じでしょうか。 私から見ると羨ましい悩みです。 私が仕事をしていた頃は、理不尽な言いがかりで誰にでも怒鳴りつけてくるお局、それに対して誰も注意する事ができず(上司さえ)みんな言いなり。 仕事も面倒なものは全て押し付けられ、去年の年度末はあまりの大量さに腕を痛め、腱鞘炎になって退職しました。一年経つのにまだ治らずにいます。 今年は寒いので特に腕がビリビリと痛みます…。 ちょっと運転をしただけでもズキズキ…。 新しく仕事を探していますがなかなか見つかりません。 資格を取りましたが役に立たず、もうお金も底を尽きてきました。 こんな不幸な人間も世の中にいるものだと思ったら少しは気が楽になるかもしれませんよ…。 この回答へのお礼 ご回答いただきまして、ありがとうございました。 仰るとおり、暇なので気になるということは大いにあります; 大変静かで暇なときは、音のほうに神経が行ってしまい・ それにしても、大変な思いをされたのですね 腕お大事にしてください どうもありがとうございました。 お礼日時:2010/04/01 22:50 No. 5 sendan2ba 回答日時: 2010/03/31 23:13 日常の気になる細かいことって、重なるとストレスたまりますよね。 心中お察しします 職場のキーボードのようなので、キーボードを音の出づらいもの(あるのかもわかりませんが汗)に変える等、キーボード自体を変えるのは難しいですよね 次に考えるのは、一番難しいことだと思いますが自分が我慢するか慣れるのを待つこと・・・しかしそれでは本末転倒で意味がない。かといってデスクワーク中に耳詮をつけられる職場はあまりないでしょう。席替えを申し出られる職場もあまりないでしょう。 そうなるとやはり、本人に気づいて改善してもらうよりほかありません。 ・勇気と最大限の配慮を持って自分の口で伝える ・上手く職場の誰か(先輩等)に相談して、自分が指摘したのを匂わせないように注意してもらう ・「私最近肩凝るんだよねぇ・・そういえばキーボードを打つとき力が入ってる人は肩が懲りやすいんだって。同僚さんは大丈夫? 」等色々理由付けてキーボードの打ち方を更正させる 申し訳ないですがこれくらいしか思いつきません。 ただ、我慢を重ねて限界が来たとき、自分なりの言い方で伝えたのに改善されなかったり・・ある時イラッときていきなり怒った感じに伝えて人間関係が崩れてしまうのが一番怖いと思うので、早めに解決したほうがいいのは確かだと思います 似たような経験あるので辛いのはわかりますが、がんばってください!
より高い防音効果を求める方には「裁断可能タイプ」がおすすめ 防音マットの人気おすすめランキング11選 11位 MRG(エムアールジー) トレーニングマット 115×80cm トレーニングにぴったりな商品 音もある程度吸収してくれるので、下の階の方から苦情が来ることなくトレーニングを続けられています。 価格もお手頃ですし、オススメです。 出典: 10位 HOSAN HONSAN トランポリンマット 子供の足音やジャンプの衝撃を吸収してくれる商品 子供のトランポリンの下に引くために購入しました、 しっかり床を守ってくれています。 9位 東京防音 ESW-415 415mm×910mm×厚50mm 1枚入 音楽用の吸音マット 音が解消されてから日常音がストレスになってたことが改めて気づかされました。できれば標準の掃出し窓サイズで売ってもらえるとさらにありがたいです。もっと都会の人向きに宣伝されては?? 8位 BeaBo ヨガマット 10mm 非常に厚いヨガマット 私の身長は170センチ、体重は65キロ、マットに寝転がって充分余裕があり、広々とした感じがします。 他のマットのレビューを比較し、これを2000円で購入しましたが、当たりです!
うるさい生活音を出していても気付きにくい 周囲の事情や自分の身の回りに注意を向けられない ADHD(注意欠如・多動性障害) は発達障害の一種です。 特性に「注意力の欠如」があります。これにより、自分の意思で注意の向きや分量をコントロールできない困難に遭いやすいです。 そのため、周囲の事情や自分の身の回りで起きていることに気づきにくいケースがあります。 職場でも生活音は関係する 「生活」音と呼ばれていますが、もちろん職場でも関係してくるものです。自分では気にならない音でも気になる人がいるなど、人それぞれに感じ方が異なります。 周囲から「ちょっとうるさいんだけど!」など言われたことはありませんか?自分では気にしていない分、どんな音が不満に感じやすいか気になりますよね。 それでは、一般的なオフィスの中で迷惑になりやすい生活音についてご紹介します。 参考: 注意欠陥・多動性障害(ADHD) | 医療法人東横会 心療内科 精神科 たわらクリニック 職場で迷惑になりやすい生活音 不満や独り言 仕事に 集中しすぎて いて、周りが見えていないことはありませんか?「自分の世界」に入り過ぎていると、つい「あっ!!」「まずい!」などの心の声を発していませんか?
夜中でもなし、一日中騒いでるのならわかりますがそんなに?しかも下の階も男の子2人いて足音や騒ぐ声聞こえてるのにお互い様じゃないの?しかも下の子供は夜8時半ぐらいまでいつも起きてるし! しかも、引っ越してあいさつにも来ない。(私はあちらが引っ越されて2日後にちょうど奥さんに会ったときにちゃんとあいさつしました。うちも子供がいるので騒いでしまったらすいませんと) もうどうしたらいいですかね? このトピックはコメントの受付をしめきりました ルール違反 や不快な投稿と思われる場合にご利用ください。報告に個別回答はできかねます。 ちなみに子供達には騒ぐたびに静かにしなさいと怒っています。 騒音マットも2か所敷いてますし、洗濯機は7時以降、掃除機は9時以降、夜はほとんど音を出していません。 土日も朝から(9時~10時)出かけて帰ってくるのはだいたい2時. 3時。5時にはお風呂6時にはごはん。 7時には寝かせるパターンです。 また、2年半住んでいますが一度もクレームを言われたことがなかったので混乱しているのもあります。転勤であと、少なくとも2年は住みます。 出来れば引っ越ししたくありません。 ちなみに警察も管理会社も真下の人には少し呆れていています。 大変でしたね。 お疲れ様です。 我が家も以前に住んでいたアパートでありました。 我が家が2階の角部屋で真下の方からのクレームです。もうクレーマーですね。 クレーマーの家も我が家も、クレーマーのお隣さん(Aさん)もほぼ同級生のお子さんが2人いるお互いに顔見知りの家で、我が家のお隣はDINKSです。 クレーマーは我が家以外にもクレームを言っていて、Aさん宅には怒鳴り込んで胸ぐらを掴んだらしく、その日は子供が寝静まった夜9時にAさんは「旦那が不在で怖い。」と言ってきたので、旦那に寝ている我が子の見守りを頼んで怖がっているAさん宅に伺いました。Aさんのお子さんも既に寝ていました。 それなのに、クレーマーは「今、子供が走る音がした!足音がする。うるさい!」と私とAさんにLINEで言ってきて、「我が家もAさんの子もみんな寝てますよ。」と返しても「嘘だ!ほら!今走ってる音がする!嘘をつくな! !」と怒って返されて、違う意味で背筋がゾッとしました。 Aさんが嘘を付いていないのは私が証明できますし、我が家も旦那に「子供、起きちゃった?」とLINEで確認したら。「大丈夫。寝てるよ。」とビデオ電話で確認して寝ていました。 我が家も、主さんと同じ不動産屋から外出しているのに「今うるさいとクレームが入っています。」と携帯に連絡が入り、不動産屋も1階のお宅がおかしいとわかっていましたが、何もしてくれませんでした。 これらの件で、「もう、クレーマーとは関わらない方がいい。」と我が家は学区内で、Aさんは学区外に引っ越しました。 子供がほぼ同級生なので我が家は学校は一緒になりました。 関わらない様にしていましたが、クレーマーのトラブル話や悪評は聞こえてきました。 もう、クレーマーは違う意味で有名人になっていましたので、あの時逃げて良かったと心底思っています。 クレーマーの旦那さんも変わり者みたいで、お子さんも1人はサイコパスっぽい感じでトラブルメーカー、もう1人はお人形の様に感情が無いみたいに成長していて不気味です。 クレーマーの親戚にはニュースにもなった殺人犯が出ましたし。。。 精神衛生上ももちろん、自衛のためにも引越しを会社に相談されてはいけがでしょう?
■ビジネス、今日のひとネタ 近所で子供がワイワイ騒いでいる声や、楽しそうに遊んでいる音は、ほほえましいと感じますか? それとも「もう少し近隣に配慮してほしい」と思いますか?