Dr. テレビたん担当の 松本 龍です。 去る11月12(土)にくまもと森都心プラザにて行われた くわみず病院×Dr. テレビたん 健康フォーラム あなたのいびき大丈夫? ~睡眠と健康について~ 事前に頂いた不眠に関する質問に対して、 熊本大学発生医学研究所 准教授の粂先生に答えて頂きましたので 引き続き、スタッフブログでお知らせします!! <70歳以上男性 (無職)の方からの質問> Q46. 毎日、睡眠薬を使用して寝ています。薬を使用しないで眠る方法は ありますか? A46. 睡眠薬を飲まないとほとんど眠れないのでしょうか? どういう経緯で どういった種類の睡眠剤をどれほど処方されているのか情報が少ない ので お答えするのが難しいです 。ただ、少量(1~2錠)のお薬なら、 続けても悪いわけではありません。また、やめる場合は、1週間くらい あまり眠れない日が続きますが、その間は、ある程度は眠れない ことをガマンしないといけません。 <60代男性 (専門職、弁護士など)の方からの質問> Q47. 最近夜、寝つきが悪く困っております。また、夜中にトイレに起きると、 また眠れません。テレビの前の応接セットで横になると、すぐに 寝てしまいます。応接セットで横にならないように注意しています。 A47. うたた寝をしてしまって寝つきが悪くなるのは、習慣的なものです。 ご自分の努力で変えていくしかありません。もし、うたた寝をして しまった場合には、眠くなってから床につくようにされることを お勧めします。その方が、ぐっすり深く眠れますよ。 <60代男性 (無職)の方からの質問> Q48. 約9年前から寝つきが悪いです。 A48. 毎日のように寝つきが悪く困っているという事でしょうか? 寝つきが悪くなったきっかけや生活・環境の変化などは、 なかったでしょうか? 日中の活動が少ない事も睡眠に影響します。 <50歳男性 の方からの質問> Q49. 眠剤を飲んでも眠れない時に見直す生活習慣４つ | 信州ファーマ. 朝はまあまあ気分よく起きれるのですが更年期なのでしょうか? 前は寝つきが良かったのになかなか眠れなくて途中で目が覚めます。 マイスリー5を時々飲んでいます。 A49. 個人差はありますが、一般的には年齢とともに睡眠は浅く、 途中目が覚めたり、朝早く目が覚める傾向があります。日常生活に 支障なければ、今のまま、超短時間作用型の睡眠薬をたまに飲む という対応で良いでしょう。 <60代女性 の方からの質問> Q50.
59才の女性。10年前から不眠が始まり、4年ほどは薬を飲めば眠れました。その後、飲んでも全く眠れなかったり、寝ても3時間が最長という具合です。現在、睡眠薬のフルニトラゼパム(商品名:サイレース)、クアゼパム(ドラール)を飲んでいます。薬に慣れてしまったのでしょうか。薬以外に、日常生活の中で眠れる方法がありましたら、それも教えてください。 (回答) 服用されているフルニトラゼパムとクアゼパムは、ベンゾジアゼピン系の睡眠薬で、長期に服用し続けても効果が弱まることはほとんどありません。 また、快適な睡眠をとるためのポイントは、起床時刻を一定にする、起床後には太陽光を十分に浴びる、就寝前にはリラックスを心がけるなどの生活を習慣づけることが大切です。 厚生労働省は、平成15年に「健康づくりのための睡眠指針~快適な睡眠のための7箇条~」として、 1. 快適な睡眠でいきいきした健康生活 2. 睡眠は人それぞれ、日中元気はつらつが快適な睡眠のバロメーター 3. 快適な睡眠は、自ら創り出す 4. 眠る前に自分なりのリラックス法、眠ろうとする意気込みが頭をさえさせる 5. 目が覚めたら日光を取り入れて、体内時計をスイッチオン 6. 午後の眠気をやりすごす 7. 睡眠薬を飲んでも眠れず、起こされても記憶がなく、起きられない / 睡眠学研究レポート / Sleep Styles by 帝人株式会社. 睡眠障害は、専門家に相談 を策定しました。 詳細は厚労省のホームページでも見ることができます。自らの生活の中に取り入れられそうなものを自分の生活に合わせて実践していきましょう。 (社)静岡県薬剤師会・医薬品情報管理センター所長 大石順子
当然ながら、眠れない原因がほかの病気やそれによる症状であることもあります。 たとえば腰が痛いせいで眠れていないのであれば、その腰痛に関してまず調べる必要があります。 今現在、睡眠の妨げとなっている痛みやかゆみなどの症状があれば、そちらに対する治療をしっかりとしないことには、良質な睡眠は得られません。 腰痛であれば整形外科を相談して、腰痛の原因が何か、腰痛はどのようにすれば軽減するかを相談するのが大切です。 また、足がむずむずして眠れないレストレッグス症候群や、足がピクピク動くので眠れない周期性四肢運動障害など、不眠を起こすことでよく知られている病気もあります。 こういった足のむずむずやピクピクが出て眠れないということであれば、神経内科で一度相談してみることをお勧めします。 他には、夜トイレによく起きるせいで睡眠不足ですという方もいるかもしれません。この場合には泌尿器科も相談する選択肢となるでしょう。 ただ単に眠れないというわけではなく、 他に気になる症状があってそのせいで眠れないのであれば、睡眠導入剤を飲んでも根本的な解決にはなりません。 その症状にあわせた診療科を受診するのがよいといえます。 ひょっとして寝ているときにいびきがうるさいと言われていませんか? 夜中よく眠れない、起きてしまうという方の中に、 睡眠時無呼吸症候群 という病気の方が少なからずいらっしゃいます。 夜寝ているのに、呼吸が一時的に止まってしまっているせいで、 十分に休めずに日中も眠気が続いたりする のが睡眠時無呼吸症候群です。 いびきがうるさいと言われたとか、よく夜中に呼吸が止まっていると言われたとか、思い当たることがある人は、専門の外来を受診することをお勧めします。 睡眠時無呼吸症候群は、主に呼吸器科や耳鼻咽喉科が診療している病院が多いようですが、睡眠外来やいびき外来という名前で診療している病院もあります。 担当科が病院によって異なる場合がありますので、前もって確認の上、受診をしていただければと思います。 心の病気によって眠れないのではありませんか? うつ病、躁病、躁うつ病、不安障害から統合失調症まで、多くの精神疾患で不眠という症状がでてきます。 眠れなくなるようになる前から、非常にストレスを感じていただとか、不安で眠れないとか、最近とにかく物事にやる気がでないとか、自分がいやになるとか、最悪死にたいと思うこともあるなど、思い当たるようなことがあるのであれば、一度心療内科や精神科での相談をお勧めします。 こういった精神疾患では、眠れるように薬を飲むだけではなく、その精神疾患自体に対する専門的な治療が必要になります。 まとめ 眠れない原因は様々であり、それぞれに合った対応が必要となります。 「眠れないから眠れる薬を飲めばいい」という考えは間違い です。 上記に書いたような原因に思い当たることがある方は、一度それぞれの専門科で相談することをお勧めいたします。 参考文献) 内山真 編集 睡眠障害の対応と治療ガイドライン 第2版 吉田祥ら 精神症状の見方と対応 睡眠障害 臨牀と研究 89(9):1169-1173:2012
多くの人はストレスのかかる出来事の結果眠れなくなるのですが、診察室で「寝られない」と伝えるだけでは、原因となっているであろう物事の悲観的・被害的な捉え方、認知の歪みの解決までに至りません。 寝るまでに掛かる時間や体の状態を詳細に伝えてもらうより、むしろ問題はそういったことにあります。 睡眠薬依存になりませんか? ベンゾジアゼピン系の睡眠薬には依存性が少しあります。しかし、お酒やたばこ、違法薬物のような依存性はありません。医師の指示に従って、正しく服用していれば安全な薬です。多くの人は睡眠薬を必要としなくなり、通院を終了されています。 薬が効かなくなりませんか? （9） 続・不眠の質問にお答えします！｜Dr.テレビたんスタッフブログ｜KKT！医療ナビ Dr.テレビたん. 耐性も少しつきます。初めてお酒を飲んだ時、コップ一杯で酔っ払っていた人が、中年になり、ジョッキ3杯ぐらい飲むようになるのと同じで、薬の効きも悪くなります。しかし、多くの人が大酒飲みにならず、ジョッキ3杯以上は飲まなくなるように、睡眠薬についてもそこまで強くなりません。決められた量を守っていれば、睡眠薬は適量でおさまります。 通院はどれぐらいしないといけませんか? 最初は1~2週間に1回通ってください。自分に合う薬が見つかったら、最大1か月分処方することができます。 毎日飲まないとダメですか? 睡眠薬は飲んだ時に効きます。毎日飲む必要はなく、眠れない時に飲んでください。 副作用はどういうものがありますか? 日中に眠気が残ってしまう人がいます。 また、まれに「離脱症状」と呼ばれるもので、動悸がしたり、汗が出たり、手足がしびれる人などもいます。これについては、基本的に時間が経つことで改善します。睡眠薬を飲んでから、スマホをいじっていたり、家族と会話をしたり、皿洗いなどの家事をしていると、記憶がない状態で、奇異な行動(酔っ払ったときのような行動)をしてしまうことがあります。転んで骨折してしまう人もいるので、薬を飲んだら速やかに床についてください。 長く飲み続けていると、認知症のリスクが上がると言われることもありますが、それを否定する論文も多数でており、結論は出ていません。 【参考】 1)厚生労働省e-ヘルスネット(2019/10/30)
熟睡ができません。 A50. どのくらいの頻度で熟睡できないのでしょうか? 女性は、睡眠の質に敏感な傾向があり、眠れないといっても 検査をしてみると意外に眠れているケースもあります。また、 年齢とともに睡眠の質は浅くなる傾向がありますので、 「熟睡感」が得られなくい事もあります。 <60代男性 の方からの質問> Q51. よく眠れない時がある。眠りが浅い。 A51. 年齢とともに睡眠の質は浅くなる傾向にあります。 よく眠れる日もあり、日常生活に支障がないなら、 「年齢による変化の一つ」と考えてもいいでしょう。 <40代男性 の方からの質問> Q52. 精神科で睡眠薬を飲んでいますが、浅いというか疲れが取れません。 A52. どのような症状で、そういう薬を服用されているのかわかりませんので、 現在、通院されている精神科の担当医師によく相談されるのが 良いと思います。 <40代女性 (専業主婦)の方からの質問> Q53. なかなか寝付けず、眠っても少しの音で目が覚めたりします。 うつらうつらしている時もあります。仕事に影響が出てきたので、 昨年辞めました。熟睡できるでしょうか? A53. 何か寝付かれないきっかけはなかったでしょうか? 仕事や家庭でのストレスとか・・・。何かをきっかけに不眠に陥る 場合があります。また、更年期で睡眠に影響が出る事も考えられ ますので、一度、女性外来や睡眠外来を受診されてはどうでしょうか? <70歳以上女性 (専業主婦)の方からの質問> Q54. 睡眠薬を服用していますが、一晩に3回程度目が覚め 熟睡感がありません。 A54. 年齢とともに途中で目が覚めることは増えますから、3回くらいまで なら、仕方がないと思います。薬をもらっている病院で 担当医師と相談されてはいかがでしょうか? <30代女性 (医療関係者/医師をのぞく)の方からの質問> Q55. 交代勤務の人の不眠への対処はどのようにすればよいでしょうか? 一般的に言われている規則正しい生活や、朝から日光を浴びる事も できない事もあります。注意点を教えてください。 A55. 通常の昼間勤務の間に数日の夜勤や休日が入ってくる交代勤務は、 生体リズムにかなり負担がかかります。勤務形態を変更できるなら それが最も良いですが、無理ならば睡眠を取りたい時間に薬を服用 する、夜勤の前半に高照度(3000LuX以上)への暴露を行って 「睡眠覚醒スケジュール」を調整する「高照度光療法」などもあります。 不眠が続くようなら専門医へ相談することをお勧めします。 <40代女性 (無職)の方からの質問> Q56.
アルコールには利尿作用があり、アルコールを飲むと睡眠が浅くなってしまいます。 またアルコールと眠剤の作用が重なり、ふらつきやすくなったり、寝る前や夜中の出来事を覚えていないといった一時的な記憶障害がでることもあります。 眠剤を服用している間はアルコールを控えることが重要です。 まとめ 今回は眠剤を飲んでも寝れない場合にチェックするべき生活習慣について書きました。 眠剤を飲んでも寝れないときは安易にもっと強い眠剤へと考えるのではなく、まずは生活習慣を見直してみましょう。 ・寝るのが早い ・布団にいる時間が長すぎる ・昼寝をしている ・寝酒をしている これらの生活を見直すだけでも寝つきやすくなります。 眠剤を飲んでも寝れない場合は、まずは生活習慣をチェックしてみましょう。 【睡眠障害対処12の指針】 1.睡眠時間は人それぞれ、日中の眠気でこまらなければ十分 ・睡眠の長い人、短い人、季節でも変化、8時間にこだわらない ・歳をとると必要な睡眠時間は短くなる 2.
みつおさん、眠りたいときに眠れず、昼間や夕方に眠くなってしまうと、眠りのリズムも不規則になってきてしまいますね。 寝つけない時間が長いと、眠るまでにもパワーを使ってしまうと思います。起きている間の生活に支障は出てきていないでしょうか?
そこで今回は、簡単にキレイな二重をつくれて上からメイクだってできちゃう、アイテープに注目! 今回は奥目について紹介します。奥目と奥二重の違いから、奥目の人の印象などもみていきましょう。奥目である事が気になっている人のために、奥目が目立たなくなるメイクの方法もまとめていきます。奥目と言われている女性芸能人のメイクも参考にしてみましょう。 夜寝ている間に二重の癖付け!正しいやり方と注意点 | 美肌の. ぱっちりとした二重は憧れですね。アイプチを使って二重にしている方も多いともいます。夜寝ている間に二重の癖付けをすることで、日中の二重の定着がぐっと良くなりますよ。朝のメイクのときも、二重を作る時間が短縮できるので、夜の二重の癖付けを試してみて下さい。 子供に「なんでお母さんは二重なのに私は一重なの?」と聞かれたという話もよく耳にします。そこで今回は、子供でも簡単に二重まぶたにできる方法や自力で二重にすることが可能なのかについてまとめていきますので、最後までじっくりご覧 1日で二重まぶたにするにはどうしたら良いの?1日や一週間で. 一重の人にとって二重はかなり憧れるところですよね。「二重の方が完全に可愛く見える」と某有名カメラマンも豪語しているそうです。まぶたにコンプレックスをもった人のために、今回は1日や一週間で絶対に二重になる方法を紹介していき クリニックで施術を受けることで、魅力的な二重ラインを実現することができますよ。 この記事を読んだ人におすすめのページ 二重になりたい人必見!二重にする方法完全網羅 vol. 5 アイプチに時間がかかりすぎちゃう vol. 7 まぶたが重くて 一重や奥二重を自力で二重まぶたにする方法 二重になりたい人におすすめしたい二重になる方法をご紹介 一重や奥二重で悩んでいる女性は意外に多いものです。さて、あなたは「一重まぶた」と「二重まぶた」のどちらが可愛いと思いますか? もちろん可愛いと思う基準、ポイントは人それぞれなので、どちらがいい! 1.奥ぶた重さんにオススメのアイプチ4選 2.自然なパッチリふた重に見える6つのステップ 3. 失敗しない3つのポイント 4. アイプチを使ってまぶたが腫れた時の対処法 5. 目を大きくするマッサージ方法 6. アイプチ 奥 二 重 に すしの. 目を大きく見せるメイク方法. まとめ アイプチで奥二重を二重にする方法を紹介!やり方とポイント.
奥二重のみなさんは、普段化粧をするときに、困っていることありませんか? 綺麗な二重を作りたいけど、うまくできないし、腫れぼったく見えてしまうという意見も多々あるかと思います。 今回は、そんなお悩みを詳しく、理由とともに、解説付きでご紹介していきたいと思います。 アイプチで二重まぶたの癖は定着するの? 二重まぶたの癖が定着するのかは一番気になるところですよね。 実際にアイプチを継続して使うことで二重まぶたを手に入れた芸能人の方も多くいらっしゃいます。 それぞれ方法は違い、アイプチで二重の癖をつける人もいれば二重まぶた美容液を. みんなが憧れる目元と言えば、大きくパッチリとした平行二重の目ですよね。 でもまぶたが分厚い一重に生まれてきた人にとって、並行二重は夢のまた夢。せめて一重から奥二重にでもなれれば・・・と願うのです。 そこで今回は、一重から奥二重になる方法やコツをご紹介します。 かろうじて二重だけど……奥二重からぱっちり二重にする方法. 奥二重を二重にする方法⑧美容クリニックへ相談する 自力でやるのに限界を感じた方や根本的に奥二重を治したい!という方は、医療の手を借りるのも1つの手です。 二重の整形方法は、個々のまぶたの状態によって多少異なってくるようなので、しっかりとカウンセリングをしてもらい. 一重まぶたが嫌だ…。 奥二重が嫌だ…。 と、中学生や高校生は気にする年頃ではないでしょうか? 実際、私も 中学生・高校生の頃は自分の目がコンプレックスで とっても苦い経験をした思い出があります。 でも!いつか絶対に二重になってやる! 【一重・奥二重さん必見】二重の幅を広げる方法を徹底紹介♡. 目の病気の可能性も!「目が一重で、視界が狭く見える!」「奥二重の皮膚が目にかかっていて、目を開けにくい!」そんな悩みをお持ちの一重さんや奥二重さんは、眼瞼下垂と呼ばれる目の病気の可能性があります。 この眼瞼下垂とは、まぶたの皮膚が下がってしまい瞳にかかることで視野. ユウコが一重からプチ整形もせずにアイプチいらずの二重になる方法を公開。プチ整形・アイプチでは作れないパッチリ二重な目元を作るユウコの一重から抜け出す方法をお届け。ユウコの方法でプチ整形もせずに一重からくっきり二重になれた人が続出。 初心者でも大丈夫!アイプチの基本のやり方&コツを解説《失敗. 一重・奥二重の方の中にはパッチリとした二重が羨ましいけどアイプチのやり方が不安!と感じているあなたに初心者でも失敗しないアイプチの使い方とキレイな二重を作るコツ、オススメ商品までたっぷり紹介していきます。 少しでも良いと思ってもらえたら高評価おねがいします٩(๑ ᴗ ๑)۶ 【ゆきりぬ】メイン→ ブチャンネル.
一重や奥二重でも、簡単に二重になれるアイテムがアイプチや二重まぶたグッズです。でも、すぐ取れてしまったり、仕上がりが不自然だったりと、失敗しやすいと思っている人も多いのでは?そこで、プチプラ含め人気のアイプチや二重まぶたグッズ15製品を徹底比較! パッチリ二重に憧れている人は少なくないはず…!メイクなどで二重にするやり方もありますが、それぞれのまぶたに合った方法があるのをご存知ですか?今回は、種類別における二重まぶたにする方法をご紹介します。また、あなたがいつも使っているアイプチには思わぬトラブルを招く可能. 二重になるマッサージ方法について。マッサージをすれば本当に二重になるのかどうか、マッサージをすると瞼の皮がたるんでしまうのは本当なのかどうかを述べ、整体師が伝授するマッサージ方法と注意点、マッサージ以外でぱっちりした目になる方法を解説する。 しかし、逆にアイプチを最初にして、その後にアイメイクをした方がきれいに仕上がるという方もいるようです。メイク後にアイプチをすると、粘着力が弱まってすぐ取れてしまう…という場合は、アイプチを最初にする方法を試してみて下さい。 綺麗な女性になるために 二重になるには癖付けが大切!一重や奥二重から自然な二重にする方法 最近、街中や電車の中を見ていると、数年前に比べて二重瞼のパッチリとした目の女の子が増えていると思いませんか? 二重は癖付けで手に入る?一重や奥二重が二重になる方法を. 二重を癖付けするためには、アイプチを24時間付けておくことが重要になってきます。少し癖が付いても、アイプチをしないとだんだん一重や奥二重に戻ってしまう可能性があるのです。日中はアイプチ+お化粧で過ごして、寝る時にはお化粧を 奥二重の人はアイプチでパッチリ二重を作ることが多いと思いますが、奥二重の人がアイプチをする時にはコツを知っておかなくてはいけません。奥二重の人のアイプチのやり方や注意点、奥二重の元の線を目立たなくする方法をまとめました。 ご紹介する方法はとってもカンタンなものですが、二重になるためには根気強く頑張ってみましょう。 まぶたのむくみを取るには? まず、まぶたのむくみを取るために蒸しタオルとアイスノンを使ってまぶたの血行を良くし、むくみを取り去りましょう。 アイテープの基本講座♡二重になれる!使い方のコツからバレ. ぱっちり二重になるために欠かせない、二重まぶた化粧品!最近は液体タイプやテープタイプなど様々な種類があって、選び方や使い方が分からないという人も多いのでは?
顔のパーツの中で、目は人の印象が表れる重要な部位。簡単に目が大きくなれたらいいな・・・そんな事一度は思った事ありませんか?今回は「絆創膏」を使って簡単キレイに二重を作る方法をご紹介します。もうアイプチやメザイクなんて必要ありません! キレイな二重に憧れる♡ 顔のパーツの中で特に「目」は、その人の印象を表す重要な部分と言えます。 自分の目がもう少し大きかったら・・・そんな事思ったことはありませんか? 今回は、一重や奥二重でお悩みの方必見、安くてしかも簡単に出来る「絆創膏」を使った二重の作り方をご紹介します。 もうアイプチやメザイク等は買わなくて大丈夫!アイプチのベタベタした感触が嫌だという人も、絆創膏なら誰でも、簡単に綺麗に二重を作ることが出来ますよ。 絆創膏でキレイな二重にレッツチャレンジ! 絆創膏で作る、簡単で画期的な二重の作り方をご紹介します。 絆創膏で毎日二重を癖付けしたおかげで、絆創膏を貼らなくてもずっと二重のままになったという人も。 絆創膏を使った二重作りの方法は、まさに整形級のやり方なんです。 用意するものは、かなりシンプル!お家にあるもので、誰でも簡単に今すぐ二重を作れます。 用意するものはたったの二つ まずひとつは、メインの絆創膏を用意しましょう。おすすめの絆創膏はエルモの「徳用100枚入救急バン」。youtubeやSNSでも皆さんこれを使っている人が多数です。 100枚入りなので、1日1枚使ったとしても100日分は確保できて便利です。しかも、絆創膏自体がとても伸びるタイプで、二重を作るにはもってこいの絆創膏なんです。 ハサミ 二重 絆創膏 そしてもうひとつは、ハサミ。家庭用のハサミで十分使えます。絆創膏を適当な大きさにカットするために使用します。 用意するものは、絆創膏とハサミ、これだけ。さっそく絆創膏を使った二重の作り方を紹介していきますよ! 絆創膏での二重の作り方 ①まぶたの表面の汚れやゴミを取ります。 水分や化粧水を少量含ませたコットンをまぶたに当て、汚れやゴミを拭き取っていきます。 そうすることで、まぶたに絆創膏が付きやすくなります。 ②まぶたの汚れが取れたらティッシュオフします。 ③絆創膏をカットしていきます。絆創膏中央の白いガーゼの部分は切り捨てて、両端の部分をカットして残します。大体横が1. 5cm、縦が2mmのサイズになるようにカットします。 ④二重の幅を決めます。プッシャーがあるという方は、プッシャーを使って自分の好きな二重幅を決めます。 ⑤まぶたにカットした絆創膏を貼ります。シールを剥がして、目頭側から貼ります。皮膚がつっぱらないように上手く調節しながら貼るのがポイントです♪エルモの絆創膏なら、かなり伸びるので調節しやすいですよ。 ⑥ひっぱって、目尻側に絆創膏が余ったら、ハサミで余った部分をカットします。 ⑦綺麗な二重の完成です!
100円ショップでも揃えられる! 100円ショップでも絆創膏が売られています。毎日試したいという方は、100円ショップで購入した方が安く済みそうです。 また、防水の絆創膏はおすすめです。通常の肌色の絆創膏よりもまぶたに貼ると、目立たずに綺麗な仕上がりの二重になりますよ。 たった100円で整形級二重が手に入る! いかがでしたか?絆創膏で作る二重は、アイプチよりも剥がれたりヨレたりする心配が少なく、一日中安心して過ごすことが出来ます。まぶたに絆創膏を貼った状態から、その上にアイメイクをしてしまえば、さらに自然な二重の仕上がりにもなります。是非試してみて下さいね。 2017年9月16日 公開 関連する記事 こんな記事も人気です♪ この記事のキーワード キーワードから記事を探す この記事のライター 週間ランキング ビューティーの人気記事 おすすめの記事 今注目の記事
一重から奥二重にしたい! 一重から奥二重にしたい者です。 ですがアイプチ、メザイク、アイテープなど たくさんありすぎて どれを買えば良いか 分からず迷っています。 一重から奥二重にするには どのような商品を選べば 良いのでしょうか? また、おすすめの商品や より自然に見せるテクニックなども あれば教えてほしいです! 注文が多くてすいません(>_<) ※私は結構腫れぼったい一重です(^^;) 1人 が共感しています 腫れぼったい二重ならまず跡をつけることを心がけます。 できればアイプチはオススメしません。一番不自然だと思うし、一番瞼が延びやすいらしいです。 まずはよくばらないでほんの少しでも奥二重になるようにアイテープかメザイクをして跡をつけます。アイテープかメザイクは人によってやり易い方がちがうので二つとも試してみてください。それで夜はつけたまま寝て下さい。 早ければ1日とか3日とかで変わると思います。 それで徐々に幅を広げていってください。1年もすれば二重にもなれるかもしれません!! アイテープやメザイクをしたまま寝ると瞼が延びる人もいるみたいです。延びたと思ったら止めた方がいいかもしれません。 1人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございました! お礼日時: 2011/9/22 22:23