星物語 aiko AIKO AIKO 夜中家に帰って真っ暗な道歩く Smooch!
ここのところ、いろいろと忙しくて、ボウリングをしている暇がない。 ボウリングセンターが、蔓延防止で20時で閉まるのも問題があるのだが。 さらに、23日はTOEICのテストで、その勉強をしていたのもある。 TOEICはオンラインで受けた。音質は問題なかったが、後半の長文読解で、 文字が小さすぎる。まったくとどには読めず・・参ってしまった(_ _:: 字が大きくする機能がほしかったところ。 で、せっかくの4連休も22,23日は英語でつぶれてしまい、 とどの本当のやすみは土日だけである。 土曜日はお昼前に目覚めて、すぐにセンターに行って練習。 1ゲーム目は、4スプリットくらってさんざんだったが 2ゲーム目以降はいい感じ。いや、それでもスプリットが多いか。 アベ190でうてたので・ま、とりあえずはこれでいいか・・ この調子で、19時からのSANKYOカップに挑む。 ・参加費1800円 3ゲーム ・レーンは予約 早いもの順 ・27名参加 7ボックス使用(4人打ち、1ボックスのみ3人打ち) ・HDCは基本なし、年齢60以上10, 女性15、女性で60歳以上だと25。 ・表彰は1-5位、7位、10、15,20,25位とブービ。 ・抽選でボール(今回もなかなか良いボールが! )、クリーナーなど さて、10分の練習では、体が硬く、まったくストライクでず。 1ゲーム目、悲惨だった。3スプリット+3-6-10ミスで140(_ _::ボウリングやめたくなる。 4フレなんて、6本残りスプリット、こんなのある? 投げると腕が痛くなる。 -僕は右投げなんですが、最近キャッチボールを- 野球 | 教えて!goo. 2ゲーム目、スプリットスタート、ダブル入ってもスプリットでとまり、さらにテンピンミスって・・169(_ _:: のびない。投げミスが多いのぉ。 3ゲーム目、4の字を逃れるためには200アップをしなくては、っと、ダブルスタートするが5フレ、4-7をミスる(_ _::そこから、手が付けられなくなり、3-6-10をミスって、そして最後、スプリットで終わる。160?? 4の字くらいました。 HDCPがないので、 はぁ・・疲れた。 ま、となりのボックスの影響もあってね。 ゴーイングマイウェイな人たちの塊。なぜか、毎回、この人たちの隣になるのはなぜだろう? とくに右ボックスはいられると、どうにもならない。投げている途中で、バサッとかぶると、 イライラが・・ まぁ、これは言い訳だな。 結果は、27人中、25位(_ _::::下から3番目。 25位の飛び賞があたり1000円分の金券を もらえたのである♪ さて、抽選賞のボールは 最初に、ワイプ、クリーナー、ボウリングバッグの抽選からはじまり、 最後にボールん抽選、ワイプ、クリーナー等に当たっらボールはたらない。 で!
!」などと絶叫する。ボールをとった女の子はヒーローになる。 ※ 監獄ドッジボールの場の設定 下図のように、コートの横に監獄を作る。 ② 男女対抗ドッジボール まずは、普通のコートで男女対抗ドッジボールをする。これは、これで盛り上がる。大抵は男子が勝つ。 次は、男の子のコートを少しせまくする。(男子のコートは幅5mくらい) 高学年ならそれでも男子が勝つ。 さらにコートをせまくする。このように、男子が勝つたびにコートをせまくする。最終的には、男子のコートは1mくらいになる これでも、男子が勝つようなら次は、聞き手と逆の腕でボールをなげさせる。 「え~、そんなの無理! !」 などと男子たちは言うだろうが、とりあわない。そんなことを言っても顔は、 「やったろうじゃないか! !」 という顔をしている。 ここで、男子が勝てば大歓声があがる。男女の仲が良くなるドッジボールだ。 ※男女対抗ドッジボールは向山先生の実践である。全集11「向山学級の裏文化」(明治図書)に詳しい。 ※その他のドッジボールは TOSS横浜小川先生に教えていただいた。
質問日時: 2003/12/23 22:11 回答数: 6 件 僕は右投げなんですが、最近キャッチボールをすると右腕の上腕二等筋と上腕三等筋(腕の裏)がとても痛くなり投げられないくらい痛くなります。でも、ひじや肩が痛いといった感じではありません。筋肉が痛んでる感じです。 どこか投げ方に問題があるのでしょうか? 非常に困っているので、どうかお願いします。 下半身を使って投げないと、ひじや肩にきます。 僕が、野球をしていたときは、腱鞘炎になり二ヶ月ほど野球をするなと病院で言われました。その間治療を受けました。なので、あなたも腱鞘炎になっていることもあるかもしれません。一度病院で見てもらってはどうでしょうか? 野球で肩が痛いときに絶対やるべき４つのセルフチェック. 13 件 No. 5 回答者: maygon 回答日時: 2004/01/28 23:32 投げ方や、キャッチボール前のウォーミングアップおよび、ストレッチ不足も考えられられます。 まずは、専門医等に診てもらうのが良いと思います。 また、筋肉痛には、タンパク質(とうふなど)、アミノ酸を摂取し、湯船やサウナ等にて患部を温めた方が回復が早いようです。(体験済み)また、筋トレと、ストレッチでかなりのケガ予防になると思います。 3 今後野球を続けるなら、専門医にかかったほうがいいです、なるべく大学付属病院などや大きい病院がいいです、大学病院にはスポーツ整形など があります、そこには部位の専門医がいます、そちらのほうがいいとおもいます、後痛かったら無理はしないほうがいいです野球というスポーツは、スポーツの中では一番複雑で頭を使ってやるスポーツです、怪我をしてたら支障が出ますよ☆ No. 3 timeup 回答日時: 2003/12/24 06:22 スポーツトレーナーに相談してから専門病院で検査を受けるのが良いのでしょう。 筋肉そのものだけと確定診断が出たなら、運動直後の局部の冷却、休息、構成成分の補給等で回復するでしょう。 筋肉を使いすぎての場合なら、微細な断裂が起きて、その後の休息・超回復期間が短いとか、栄養が足りていない事も考えられます。 特に今の若い人はこの面で指導を受けていない場合や守らない場合が多いように感じられます。 良質の蛋白質を多く摂り、ミネラル分とビタミン類を充分に「サプリメント」から摂りましょう(食事からだけでは生理的要求量さえも今は満たすのが難しいほどに食材の栄養が落ちています。更に薬理学的要求量を満たす事は「絶対に無理」です)。 No.
野球の練習中や試合中、ボールを投げたとき等に肩が痛くなると不安になりますよね。 不安になったときや、すぐに病院にいけないときにその場でチェックできる4つのセルフチェック方法をご紹介します! 今回チェックするのは、肩のインナーマッスルと呼ばれる棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋の4つの筋肉です。 これらの4つの筋肉は、ローテーターカフ、または腱板(回旋腱板)とも呼ばれています。 肩のインナーマッスルは、肩が緩んだり腕が抜けないように肩の安定性を保つだけでなく、様々な肩の動きを作りだす投球動作において1番大事な筋肉です。 選手・コーチはもちろん、保護者にとっても簡単なセルフチェックですので投球動作で肩に痛みを感じたらお試しください。 4つのテストで必要なものは「壁」だけです! それではセルフチェックを行いましょう! まずは動画で 1分間で4つのセルフチェックが行えます!投球動作で肩に痛みを感じたらすぐにチェックしましょう! 4つのセルフチェックの方法とポイントを写真でまとめました 1.棘上筋(きょくじょうきん)チェック 投球障害の中で最も痛めやすい筋肉は棘上筋です。ボールを投げる為に肩を挙げる動作をすると棘上筋が骨にぶつかり、これを繰り返すことで痛めやすいと言われています。 まず真っ直ぐ立ちましょう。 横から見ても真っ直ぐです。 投球腕の手の平を正面に向けます。 手の平を正面に向けたまま、肘を伸ばした手をポケットに入れます。 そして脇を開く動作をします。 【POINT】斜め前に腕を動かす意識で行いましょう! この動作で痛みが出た場合・・・ボールを投げた時に腕が肩から外れないように上部から止めている『棘上筋』が損傷している可能性があります。 【OK】正しいフォーム 実際のチェックは、ポケットの中に手を入れながら行いますが下記のように動かす意識で行なってください。 斜め前に腕を動かす。 横から見ると斜め前に動かしているのがよくわかりますね。 【NG】悪いフォーム 真横に腕を動かす。 斜め後ろに腕を動かす。 正しいフォームを意識して行いましょう! 2.棘下筋(きょくかきん)チェック 棘上筋の次に痛めやすい筋肉は棘下筋です。 投球側の手の甲を正面に向けます。 手の甲を正面に向けたまま、肘を伸ばした手をポケットに入れ、脇を開く動作をします。 この動作で痛みが出た場合・・・ボールを投げる時に腕が肩から外れないように真ん中で止めている『棘下筋』が損傷している可能性があります。 【NG】悪い例 3.小円筋(しょうえんきん)チェック 脇をしっかり締めたまま、投球腕側の肘を90度に曲げましょう。 はい、横から見ても90度。 壁に手をそえられるように、壁の横に立ちます。 脇を締めたまま、手の甲で壁を押しましょう。 【POINT】肘が身体から離れてしまわないように!
追記、故障多発。日立 冷蔵庫 真空チルド故障 プシュー!っていう音開けるたびに気持ちいいですよね しかし、突然音が聞こえなくなったらほとんどが真空ポンプの故障だと思います チルド室の上側の棚部分を外すとケースに入ったポンプが出てきます 新しいポンプに交換 無事修理完了 追記 私のブログで最近一番読まれてる記事がこの真空チルド なぜかと思って自分なりに調べてみたらかなりの故障率のようでしてそれが検索にもつながっているようですね この真空チルドのポンプ、その通りホントによく壊れます 真空チルド搭載の冷蔵庫は延長保証は必須です 修理は冷蔵庫の修理としては比較的簡単なものなのでどこかのブログで二万円くらいと拝見しましたがそれはあまりにもぼったくりに感じます « あじさいの名所 埼玉県幸手市権現堂へ | トップページ | パナソニック 食洗機 NP-TR7 水栓アダプター CB-SMD6 シングルレバー MYM FA238-001 » | パナソニック 食洗機 NP-TR7 水栓アダプター CB-SMD6 シングルレバー MYM FA238-001 »
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日頃使う電気製品で日立はすごく有名ですよね。 日立はとにかくエコを目標にしており、 それだけでなく、「エコに足し算」といっている通り 省エネや有害物質の削減などのさまざまなエコ技術にプラスして 便利な新機能を搭載しています。 電化製品で有名な日立 みなさんも 日立 の製品を使っているかもしれませんね。 日立の電化製品は基本なんでもありますよね。 そして日立は日常を豊かに、新しいくらしを目指しています。 日立は冷蔵庫の分野でも有名 日立は電化製品の中で有名ですが、 冷蔵庫の分野でももちろん有名です。 日立の冷蔵庫といえば、、、 省エネでさまざまな機能が搭載されてます。 特に庫内の空気を真空ポンプで吸収して 酸素を減らすことで食品の酸化を抑えて鮮度と栄養素を守る 真空チルドが有名です!
ホームパーティーのときなどにつくる、生ハムとクラッカーのオードブルとか、ローストビーフを入れるのもいいですね」 高野 「この冷蔵庫って、結構な大きさですよね。これで大体、どのくらいの容量になるんですか?」 戸井田 「最上位機種の定格内容積は730リットル。これは、業界最大となる内容積です(※)。大容量クラスは価格が高いと敬遠する人もいるかもしれませんが、その分、いろいろと収納できるので、価格以上の満足が得られるはず。また、冷蔵室は食品をぎっちり入れるより、6~7割くらいにした方が省エネになるので、大きい方が使いやすいと思います」 高野 「実はウチの冷蔵庫、もう12年くらい前に買ったものなんです。壊れてはいないから、とりあえず使っているという感じで。でも、この 『真空チルド』Xシリーズ を見ていたら、すっかり欲しくなってきちゃいました」 戸井田 「12年前!
:日立お客様サポート 冷蔵庫を買って使おうという時に、 誰がわざわざ製造元のお客様サポートページをくまなく見るだろう。 とにかく真空チルドは賞味・消費期限を延ばす効果はないという文言は 取扱説明書には一切なかったことに間違いはない。 そしてその一文はネット上にひっそりと置かれているだけである。 だからと言ってヒタチが悪いわけではないのは分かっている。 しかも魚を食べてあたったわけでもない。 ただ、あれだけ鮮度を守ると言っているのだから なんとなく消費期限多少切れても大丈夫だろうという消費者が出てくることは 安易に予想がつくだろう。 現にQ&Aのページも作ったのだからもっと注意喚起はしてもいいのではないか。 という点においては、注意表示の義務は果たしていてもそれは 親切なやり方ではなかった という印象を受けた。 目次に戻る CMイメージに踊らされたのが原因か? 結果的に この「真空チルドは賞味・消費期限を延ばす効果はない」という一文さえ 取扱説明書にデカデカと記載されてさえいれば このように無駄にヤキモキせずに済んだ、という多少恨めしい気持ちはある。 しかし、よくよく思い起こしてみると 多少チルドに入れっぱなしでも大丈夫なのか?と思った原因には CMの影響もあるように思う。 女優がスーパーで生ものを買いだめして 後日ラクラク調理、 「冷凍じゃないからラク~!」 これを見て、やっぱり買いだめして後で使っても大丈夫なのでは?という気が増した。 だが、後にこう言っていることを思い出した。 「にくいね、 ミツビシ !」 ミツビシかよ! 三菱の冷蔵庫の性能を調べてみると、あれは「 氷点下ストッカー 」というものだ。 約-3℃~0℃2で保存、 肉は7日、魚は5日新鮮に保つと具体的に記載されている。 (参考URL: 氷点下ストッカーD/三菱電機) 半冷凍機能というわけだ。 そういった記憶がごちゃまぜになって、 消費期限が切れても多少は大丈夫なんだろうという気持ちが生じた一因にはなった。 目次に戻る まとめ 真空チルドはチルドであって、冷凍よりは温度が高いのであるから 消費期限が切れるときは冷凍した方が安心である。 特に魚は、ヒスタミンに関しては見た目も味も変わらないのに食中毒の原因になるので注意が必要である。 (ヒスタミンが生成されると後で冷凍しても成分は分解されない) ※この記事を引用・参考にするときはこのページのURLを明記して下さい。