乳酸菌と聞くと、「腸内環境に効果のあるもの」とまっさきに浮かぶのではないでしょうか? 近年、乳酸菌は腸内だけではなく、虫歯や歯周病に効果を発揮するということが分かってきました。 今回は乳酸菌が効く理由や、種類などについて説明していきたいと思います。 1. 寝る前のヨーグルト効果とは？虫歯になったり太るリスクはないのか？ | 菌活・酵素ダイエットでスリムに痩せる腸活美人. 乳酸菌が虫歯・歯周病に効く理由 歯周病や虫歯の原因はブラッシングで取り除けなかった「プラーク(歯垢)」です。プラークは、食事をした後の単なる食べかすと思っている人が多いと思いますが、実は歯周病菌などの細菌の塊なのです。 1㎎のわずかなプラークの中にも、約1億個以上の細菌が棲みついているのです。 また、細菌の種類も約800種類とも言われています。 歯周病は40歳以上で8割以上がかかっている、いわば国民病とも言える病気で、たくさんの方が歯周病による、口臭や痛みなどに悩みを抱えているのではないでしょうか? 腸内と同様に、口の中でも善玉菌と悪玉菌があります。悪玉菌が増えると虫歯や歯周病を発症しやすい環境になります。 ヨーグルトなどの乳酸菌が腸内環境を整える効果があるように、乳酸菌が、口の中で悪さをする悪玉菌の歯周病菌や虫歯菌を抑え減少させて、虫歯や口臭なども含めて、口内環境を改善する効果があったのです。 2. 口腔内に作用する乳酸菌の種類4つ 近年、乳酸菌の効果は、様々な分野で効果が期待されています。 便秘予防、美肌効果、ダイエット、コレステロール値の低下、など効果や乳酸菌の種類も多岐にわたります。その中でも口腔内で効果が期待できる4つの乳酸菌の種類について紹介します。 2-1. LS1(ラクトバシラス サリバリウスT12711) 口腔内でもともと存在する善玉菌です。LS1菌は歯周病の原因菌であるジンジバリス菌を減少、抑制する効果があることが、研究で明らかになりました。 LS1菌はジンジバリス菌と比べかなりの早い速度で増殖するのも特徴で、歯周病の進行を抑制するのに効果が期待できます。口臭がある人に、LS1菌を摂取した所、2ヵ月で7割程の人の口臭が消えたとの結果も出ています。 2-2. ロイテリ菌 ロイテリ菌は人の母乳に含まれる乳酸菌です。胃腸機能回復・改善、病原性大腸菌O157などの殺菌、ピロリ菌の抑制、アトピー性皮膚炎の改善、免疫力強化など、様々な効果があります。 口腔内においては、虫歯の原因菌であるミュータンス菌の減少や、歯周病菌、歯肉炎、プラーク(歯垢)の抑制効果もありました。 ロイテリ菌を口腔内に定着させることで、虫歯、歯周病、口臭などの改善が期待できます。 2-3.
質問日時: 2002/09/30 23:50 回答数: 6 件 ヨーグルトで虫歯になるって本当ですか? 話によれば、乳酸菌が歯に良くないとの事。 歯医者さんや衛生士さんなど、誰か知っている人がいれば教えて下さい!!! No. 6 ベストアンサー 回答者: MiJun 回答日時: 2002/10/01 21:56 回答は出ているようですが、以下の参考URLが参考になりますでしょうか? 「むし歯の原因?」 ● (ムシバはどうしてできるのか?) ここでは乳酸菌も共犯者であるような記載がありますが・・・?? (虫歯の原因) 歯の部位によって関与する菌が異なってくるのですね・・・? (子供のムシ歯予防・良い歯並びのQ&A) 幼児の場合は乳酸飲料は問題があるようです。 ◎ (プロバイオテックス乳酸菌:虫歯) 乳酸菌でも株によって殺菌効果が異なるのかも・・・・?? ご参考まで。 参考URL: 1 件 No. 5 noname#2474 回答日時: 2002/10/01 00:07 参考になるかわからないですが、こんな質問がありました。 No. ヨーグルトで歯を磨いたら歯槽膿漏は治りますか？ | 口臭治療 歯周病治療 歯槽膿漏 専門外来｜池袋じゅん歯科. 4 noname#4473 回答日時: 2002/10/01 00:06 先日、子供の歯科検診で衛生士(? )さんに話を聞いたときに、ヨーグルトの話題が出ましたので、ご参考までに・・ ヨーグルトの砂糖がはいっているやつ、は歯によくないそうです。(無糖ならOK) ヨーグルトって、粘っこいですよね?歯に残りやすいそうなんです。で、砂糖入りときたら、ねばねば+糖分が歯にひっついて、虫歯になりやすいそうなんです。 おなじく、乳酸菌飲料も、他の飲み物と比べてちょっととろみがありますよね。 おなじ理屈で歯に悪いそうです。 食べた後に、すぐに歯磨きをちゃんとやれば、虫歯にはならないそうです。 なので、乳酸菌が悪いわけではないらしいですよ(^^) 5 No. 3 yannie 回答日時: 2002/09/30 23:57 こんにちは。 以前、TV番組でヨーグルトで歯磨きすると良いと言っていましたが。。。^^; ただ、そのヨーグルトも無糖を使うことって! じゃないと、虫歯をみすみす作る事になってしまいますからって! 3 No. 2 TK0318 回答日時: 2002/09/30 23:56 嘘です。 虫歯の原因はミュータンス菌で砂糖などの糖類を食べてその結果できる物質が虫歯の原因です。 乳酸菌とミュータンス菌は別物です。 ありえるならヨーグルトに入っている砂糖が原因でしょう。 No.
相談者: ケープさん (35歳:男性) 投稿日時:2012-10-10 18:30:15 こんにちは! 最近、テレビで見て気になっていたヨーグルト 歯磨き を始めましたが、流れ的に ・歯磨き→ 歯間ブラシ →プレーンヨーグルト ネットで色々探すとヨーグルトは 虫歯 になる等書いてあったのでヨーグルトメーカーに問い合わせたら 「磨きでの使用とのことですが、ヨーグルトには乳糖が含まれており、その虫歯を作る能力はショ糖より低いのですが、場合によっては虫歯を作ることがあるという医師の意見もございます。 元々、 口臭 や 歯周病 に配慮したものではございませんので、ご配慮の上、ご利用いただければと思います。」 との事でしたけど、無糖のヨーグルト、乳糖で虫歯になる事があるんですか?
まとめ 歯の着色には悪いが、虫歯予防には良い食べ物もあります。本当の意味で歯に良い食べ物を極めると、「無色の栄養ジェル」になってしまうのでQOLが低下します。 今回ご紹介した食べ物や飲み物をおすすめする訳ではありませんが、食後の歯磨きやフロス等を使用したメンテナンスを日々おこなうことで問題は解消されます。ちょっとした食事に気をかけることが歯の健康を保つおすすめポイントです。ストレスなく健康な歯をキープしましょう。 この記事は役に立った! コージ歯科 監修医 貝塚浩二 先生 東京都葛飾区お花茶屋2-5-16 ■コージ歯科の特徴 コージ歯科は1985年開業の歯医者です。診療科目は、一般的な歯科診療をはじめクリーニング、予防歯科、インプラントなど幅広いです。地元保育園の学校歯科医や町会の役員を務めるなど地元に密着していることから、信頼をされています。 先生の詳細はこちら
チュチュベビー おくちの乳酸菌習慣タブレット ヨーグルト風味 90粒入 紀陽除虫株式会社 オープン価格(弊社通販価格:610円(税込)) L8020乳酸菌入タブレットは安全安心の基準を満たしている「学校歯科保健用品」としても推薦されています。1日3粒を目安にお口の中で溶かしながら摂取します。虫歯や歯周病への効果だけではなく、口臭予防にも大きく効果があり、子どもから大人まで使える商品です。 【使用された方の感想】朝には痛かった歯肉炎がほとんど治った(引用: amazon ) 歯肉炎があって、口内炎が出来ているという最悪な状態で昼と夜寝る前に5、6粒ずつ舐めただけで、朝には痛かった歯肉炎がほとんど治り、口内炎も痛みがなくなりました。 3-4. 8020ヨーグルト(110g) 紀陽除虫株式会社 販売価格 6個入り 834円(税込) 8020ヨーグルトを、1日に1個を目安とし、毎日継続して食べることをお勧めします。ハミガキをした後に、このヨーグルトを食べると効果的です。 その理由は、ハミガキによって虫歯や歯周病の原因となるプラークが壊されるので、L8020菌がよりいっそう作用しやすくなるからです。寝る前に、このヨーグルトを食べる時は、必ずブラッシングを行うことを心掛けましょう。口腔内を常に、清潔に保つことが重要です。 8020ヨーグルトを2週間たべ続けた研究では、虫歯菌が8割以上減少し、歯周病菌も4~9割で減少した結果があります。 3-5. お口で活きる乳酸菌 乳酸菌LS1 SUPER クリーンミント味 株式会社フレンテ 1本60g 90粒入 6, 620円(税込) 乳酸菌LS1の乳酸菌を生きたまま『生菌』として製造時1粒に凝縮させる、フレンテ・インターナショナル独自製法からできた商品です。寝る前に1〜3粒なめることを習慣とすることで、就寝中はお口の中の細菌が増殖するのを防ぐ効果があります。 3-6.
就寝2~3時間前がおすすめ 寝る前のヨーグルト効果を最大限発揮するためには就寝2時間前がベストの時間帯です。 深夜12時に就寝する場合は夜10時がべストタイムということになります。 寝る直前に食べると消化不良を起こして肥満の原因になり、逆効果となるのでしっかり逆算して食べましょう。 摂取量は200gまでに抑えよう 就寝前に食べると体に良いというヨーグルトも食べ過ぎるとカロリーオーバーになり、太ってしまいます。 また就寝前の食べ過ぎは消化不良を起こすので摂取量を200gまでに抑えましょう。工夫としては夕食前に100g食べて、夕食後の就寝2時間前に100g食べるという方法もあります。 あなたに合う食べ方を見つけましょう。 少量のはちみつを加えると効果アップ ヨーグルトとはちみつは相性がとてもいい のをご存知ですか?
主さんの精神状態を整えることが、お子さんとの生活を満足いくものになると思います。 というか、習字の先生も気に入らないみたいですし、主さんの文句ばっかりですね。 2020. 3 07:42 11 はり(40歳) 娘さん、チーズさんの会社のノートに綺麗な字で名前書いてくれましたか♪それは良かったですね。 褒めて伸びるタイプのお子さんかもしれませんね。なので褒めておだてて気分よく勉強もお手伝いもしてくれたらいいですね。 〆の文章を読んでのお返事しますね。 ジネコに文章を打って相談することで少し冷静になったり、気持ちを吐き出すことで落ち着いたりしているのですよね?そこに厳しい意見があると辛くなるとのことですよね。 感じ方は人それぞれですが、私はそこまで厳しい意見はなかったかのように思います。 主さんを心配して熱くなっている方がいたので、それを厳しい意見と受け取ったのかな?とも思いました。 確かに嫌味な方はいますし、どこにでもいます。 旦那さんに言いたい事を言えず、娘さんにも反抗的な態度をされて、いっぱいいっぱいで苦しい常態なのではないかと心配しています。 返信も豆ですし、とても繊細で心優しい方なのかな?と思います。 もう少し家族にもワガママを言ったり、甘えたりできたらいいですが、きっと性格上それは難しいのかな?と勝手に思いましたが、少し一息ついて、家族の事よりも自分ファーストで過ごしてみたらどうでしょう? 甘い物、好きなものを食べ、ゴロゴロ。 ブレイクも必要ですよ。 厳しい意見ではなく、私はエールを送ってます☆☆ リフレッシュしてくださいね☆☆ 全然盛り上がらないジネコでこんなにも返信がついてみなさん主さんを応援していますよ! 鉛筆の持ち方が悪い小学二年｜女性の健康 「ジネコ」. 2020. 3 08:40 7 今回は匿名匿子(秘密) まだ、しっかりお返事できずに、すいません。 皆様みたいに、頭が良くないので、また、乱文になるとご指摘されてしまうので、よく考えて返信させていただきます。 ただ、本当のことを話すと、一人娘ではなく、下に年長の娘がいるんです。 とても、幼い子二人連れて離婚なんてできません。 実家に住むことになりますが、親はかなり高齢です。 心療内科は、行きます。探します。 東京に住んでいますが、どこかいい心療内科ご存知の方がいましたら、教えていただきたいです。 2020. 3 15:07 あと、皆様からのアドバイスは、正論だと思います。 ただ、キツイなと感じるだけです。 皆様が、きつく言ってるつもりはない。ということも承知しております。 でも、受ける側の気持ちとしては、そう感じてしまう時もあります。 皆様と、私は、そもそも、レベルが違いすぎるんだと思います。 アドバイスをしてくださった方々に、対し、生意気な態度をとってしまい、申し訳ありませんでした。 今の私の素直な気持ちです。 下の子がいることを隠してしまいすいませんでした。 一人娘なら、速攻、離婚しています。 子供、二人もいるんです。私、、、。 あと、車は、一台で、旦那の車しかありません。 免許はありますが、何十年もペーパードライバーで、運転していません。 大昔、事故をしてから、運転が怖くなりました。 こんな感じで、何にもできない母親だから、離婚して、女でひとつで子供二人を育てるなんて、ムリです。 離婚したとしたら、今度は育児ストレスでおかしくなりそうです。 乱文失礼しました。 2020.
お箸と鉛筆の持ち方が直らないわが子に心が折れそう……。直らないのは親のしつけの問題ですか? 4/15(木) 6:00配信 お子さんのお箸や鉛筆の持ち方が気になるママは少なくないのではないでしょうか。筆者もわが子のお箸の持ち方に頭を悩ませているママの1人です。お箸を使って食べることができているからそれでいいような気もするけれど、他人に見られたときにどう思われるか……とジレンマを抱えています。ママスタコミュニティにも、筆者と同じくお子さんのお箸と鉛筆の持ち方に悩むママからの投稿が寄せられました。 『子どもの鉛筆や箸の持ち方、直したいけど直らないって悩んでいる人いませんか? 鉛筆が正しく持てない | 10歳から向き合う発達障害. わが子は小学5年生。それこそ幼稚園の頃から言っています。何回言っても直らない。持ち方大丈夫? て言っても数秒したら忘れて戻っている。矯正器具を買ったり、三角の鉛筆にしたり、いろいろするだけはした。字も下手で持ち方がおかしいからか、力が入らなくてミミズが這うような字だしどうしたらいいんだろう。このままでいいんだろうか。私以外の誰かに指摘されたら変わるのかな……。本人のやる気がないと難しいよね。でももう何年言っても直らない。くじけそう』 投稿を寄せた相談者さんは、お子さんのお箸と鉛筆の持ち方が気になっているとのこと。幼稚園のころから小学5年生になるまでいろいろと試行錯誤してきたそうですが、効果を感じられず悩んでいる様子です。ママもお子さんも食事の時間が憂鬱になってしまいそうですね。相談者さんの悩みに対して、ママスタコミュニティのママたちからはどのようなコメントが寄せられたのでしょうか。 お箸や鉛筆の持ち方に悩めるママたちの声 これまでの苦労に関わらず、お子さんのお箸と鉛筆の持ち方が改善できずに悩む相談者さん。ママたちからは深い共感のコメントが寄せられました。 『気持ち分かる。うちは箸や鉛筆じゃないんだけど、小さい頃から何度も言っているのに直らない。もう高校生なのに毎日のように指摘している。ため息しか出ないよ』 『わが家と全く一緒で驚いた! わが子も字も下手で何年言っても自分の持ちやすいように持ってしまって直らない。毎年担任の先生に相談しているけど、書き取りとか真剣に書いているときは汚くないから大丈夫ですよ! って言われる。うちの場合は習字を習わせたけどダメだった』 『わかる……。わが子は鉛筆は大丈夫。字はキレイ。なのに箸はたまに見るとおかしな持ち方しているときがある。小さい頃から頑張って教えたし、気付いたら注意するけどね~……。大きくなって自分で直してほしい』 『わが子も新5年生だけど、幼稚園から言い続けてもダメだよ。言えばすぐに持ち直すけど、言わなければダメなまま。言うほうもウンザリだよね……。でも繰り返し言うしかないのかな』 言っても直らないのは注意する側からしてもつらいところ。こちらだって何度も言いたくない、1度の注意で直してほしい……とママたちが思う気持ちも理解できます。そして相談者さんとママたちに共通しているのは、お子さんの癖を直すための試みに何年も費やしているということ。先の見えない長期戦に心が折れそうになりますよね。これほどまでにお子さんの癖が改善されないのは、ママたち(相談者さん、筆者含む)のしつけが十分ではないからなのでしょうか?
学習意欲を高めることで有名な学習塾「くもん」から販売している商品で、長く使われている安心感があります。可愛いキャラクターのグリップをペンに取り付けて使うので、学習意欲もアップします。ただし、少し大きめの鉛筆にしかつけることができない点がデメリットです。 可愛い動物が子供心をくすぐります。リスやインコの形をしていて、段階によって、異なる矯正力を発揮してくれます。早くインコの形のグリップを使いたいという意欲に働きかけることで、うまく鉛筆の矯正の訓練を行えます。 まとめ 鉛筆の持ち方を矯正する方法は 正しい持ち方を知るグリップを使う かきかた用の鉛筆を使う 以上の2ステップで出来上がります。子供の成長の初期段階で矯正しておくと、上手くできますので、早めの矯正をお勧めします。なお、箸の持ち方を先に習うと、鉛筆の持ち方の矯正も行いやすいです。 じりーさんです。 会社員をしながら、普段の生活で困ったことや気になったことを記事にして、情報共有をしようと思っております。主に、docomo・Amazon・コンビニ・子育てのカテゴリーで色々なことにチャレンジ!! - 子育て - 子育て, 矯正
」と癇癪を起こすので困っておりました。 物を大切に使うことはとても良いことですが、息子の場合は少々度を越しているようにも思います。 私から見ると理解が難しいこだわりなんですが、それでも毎回「良いからもう鉛筆を交換しなさい!」なんて言って息子を泣かせるのはずっと嫌だったんですよね。 そこで"つながるキャップ"というのがあることを見つけて購入してみました。 つながるキャップ。これで意味不明な争いから逃れられるかもしれないと期待して、笑。 すると息子は想像以上の大喜び!笑。 これを使ったらずっと使える!とニコニコしています。 キャップを繋げて使えることに大喜びの息子。 「えっ、そういうことなの?今までの争いはなんだったの?」と拍子抜けするくらいの息子の喜びように、私はもっと早くこうすればよかったのだと反省やら安心やらの複雑な心境です。 10回言って直るものなら、10回言い続ければ良いんだけどね。 そうじゃないなら、 「そういうものだ」と捉えてやり方を変えていく方がずっと良い。 今回は息子の鉛筆の持ち方矯正を例に、対応法と親の心構えについてずいぶん学んだような気がしました。 字は汚いが、それ以来ずっと喜んで使っています。 あとはもう少し文字を丁寧に書いてくれれば言うことなしです。
大人気のこちらのコーナー、[教えて! 親野先生]が、本になりました。 『「共感力」で決まる!』 です。子育てが激変する親子関係の新ルールが相談例をもとにわかりやすく提案されています。