モチベーションの高さは、仕事の出来にも直結するもの。モチベーションが高ければ、能力以上のものを発揮することもあるだろう。だが、一方で仲間や部下の"モチベーション"をどうしたらあげることができるのかを悩んでいる人も多いのも事実。そこで今回は、マイナビニュース300名に"モチベーション"に関するアンケートを実施した。 マイナビニュースが2014年12月に読者300人を対象に行ったアンケートによると、職場や家庭などで誰かのマネジメントをしたり相談に乗ったことがあると回答した人は、「よくある」(5%)、「たまにある」(17%)を合わせて約2割。その相手として多かったのは「職場(部下・後輩)」が31. 8%で、以下「友人」(21. 2%)、「職場(同僚」(15. 2%)、「家庭(配偶者)」(13・6%)の順に続いた。 また、経験者の63. 6%が「その際、悩みに思うこと、難しいと思うことがある」と回答。具体的には「自分の思いがうまく伝わらない」が61. 部下のモチベーションを上げるには. 9%で最多を占め、「相手のモチベーションが上がらない」も42. 9%と多かった。 さらに、どのような場面においてそうした悩みを感じるかを具体的に訊ねた質問では次のような回答が挙がった。 ■自分にできることは相手にもできるという思い込みで相談に乗ってしまうとき (ソフトウェア/事務系専門職) ■部下が頑固なとき。もっとこうして欲しいのにと思う (情報・IT/経営・コンサルタント系) ■半年に一度の自己評価面談で、部下に評価を伝えるのが辛い (電機/技術職) ■自分が経験したことない経験に対しての相談 (その他/事務系専門職) ■自分のことで精一杯になってる人に自分の言葉を伝えるのは難しい (建設・土木/事務系専門職) ■自分の主張ばかりで、こちらの話が受け入れられないとき (医療・福祉/専門職) 一方、相手のモチベーションを上げるために行っていることがあると回答した人は27.
モチベーション、簡単に言ってしまえば「やる気」である。モチベーションを維持し、上げていくことが仕事の効率の向上、成功につながるのは間違いない。だが、自分のモチベーションもさることながら、部下のモチベーションを上げるために必要なこととなるとなかなか難しい。 リーダーシップとマネジメントに悩む、マネジメント課題解決のためのメディアプラットホーム「 識学総研 」から、自分とそして部下のモチベーションの向上について紹介しよう。 * * * 幸福感から考える、自分と部下のモチベーションをアップさせるコツとは。 モチベーションに関する悩みは2種類あります。 まずは「ジョギングや英会話など、日課にしていることになかなか取りかかれない」といった、あなた自身のモチベーションの問題。それから「部下がやる気を出さなくて困っている」といった周囲の人のモチベーションをコントロールする問題です。 ここでは「幸福感」という観点から、「あなた自身のモチベーションをアップさせる方法」と、「部下のモチベーションをアップさせる方法」の2つを、それぞれご紹介していきます。 あなた自身のモチベーションをアップさせるポイントは、「幸福感」から切り離すこと。 管理職に就いているあなたは、仕事よりもプライベート面でモチベーションが上がらなくて困っているのではないでしょうか? 職場ならバリバリ仕事ができる。しかし勤務時間外の英会話やダイエット、ジム通いといった課題には、なかなかやる気が出ない。確かに仕事にかなりエネルギーを注いでいらっしゃいますから、それはやむを得ないことと言えるでしょう。でもあともう一歩、他人がやっていないことができるようになれば、あなたは今より数段階確実にスキルアップし、より健康的な生活が送れるのも事実。 最後の力を振り絞るためにはどのようにすればよいのでしょうか?
言われたことだけを機械のようにこなす部下や、ただ指示を待つ部下よりも、個々がやる気を持って 自発的 に動いてこそ組織の質は高まり成果もメキメキ上がります。何よりモチベーション高く意欲的に行動してくれる部下の方が、スピード感を持って楽しそうに仕事に取り組んでくれるもの。 モチベーションが低いことを、部下のせいにしても始まりません。近くにいるからこそ、モチベーションアップのきっかけを与えることができます。部下のやる気のサイクルを回せるように様々なアプローチを試みましょう! この記事では、部下や後輩のモチベーションの上げ方を『外発的動機づけ』『内発的動機づけ』の2種類に分けてまとめました。後輩ができた時や教育係に任命された時など、相手の個性や状況に応じて使い分けてみてくださいね! 部下のモチベーションを上げる言葉. そもそも『モチベーション』とは何ぞや! 『Motivation(モチベーション)』とは、人が何かをするときの「やる気」「意欲」のことを言います。ビジネス用語としてのモチベーションは『動機(づけ)』と解釈されることも多く、自分の内から湧き出る「やる気」「意欲」を『内発的動機づけ』、外からの刺激を『外発的動機づけ』と呼び大きく2種類に分けられます。 目標あってこそのやる気ですが、内から湧き出るやる気があってこその目標達成でもあります。昇進・昇格、またお金を得るために働くというのもひとつのモチベーションですが、これはあくまで一時的なもの。やりがいや自身の成長を感じる方が、高いモチベーションを持続しながら長期的に仕事に取り組むことができます。 とはいえ、仕事で成果を上げ続けるためには内発的・外発的動機づけのバランスが大切。どちらが欠けても部下のモチベーション低下の原因になってしまいます。ここからは、2つのモチベーションとそれぞれの具体例を見ていきましょう!
どんなことやモノが好きなのか? なにか困っていることや気になっていることはないか? 部下 の モチベーション を 上げるには. 上記の内容について話していると、部下が好きなことやあなたが部下の役に立てることが何なのかがわかってきます。部下にしてみれば、「自分のことを気にかけてくれている」という感じを受け、あなたに対する信頼感もますでしょう。 わたしたちの幸福感の8割以上は人間関係が原因になっている、と心理学では言われています。 つまり、職場に信頼できる人間関係があるだけで、部下の幸福感も上がりやすくなり、仕事へのモチベーションにもよい影響をもたらすのです。 あなたがスポーツの指導者であった場合も、選手とのコミュニケーションは大切です。できれば、選手ひとりひとりとの面談の時間をもつと、チーム全体のモチベーションを上げることにもつながるでしょう。 では、ご紹介したモチベーションの上げ方を実践することでどんなメリットがあるのでしょうか? この章では、モチベーションをあげることで得られる未来をアリアリと感じていただきましょう。 3-1.仕事に対して充実感を感じて取り組める 会社員であれば短い人でも1日8時間、週に40時間は仕事をしている時間です。 仕事に対してモチベーション高く取り組めるということは、少なくとも人生の3分の2近くを充実させることができるということです。 仕事に対して意欲的に取り組んでいる人は、周りから見ても魅力的にうつります。人間関係も以前よりスムーズになり、毎日職場に向かうことが楽しくなるでしょう。 3-2.資格試験などの勉強がはかどる 資格試験は孤独との戦いになりがち。たったひとりでカフェに足を運んだり、図書館に移動したり、自宅でガンバってみたり……モチベーションを下げないよういろいろと工夫をしているのではないでしょうか。 とはいえ、 一度モチベーションの上げ方のコツをつかむと、参考書に向かうおっくうさも自然にやわらいで、いつでも「超集中状態」にはいることができるようになります。 こうなればこっちのモノ。合格も間近でしょう! 想像してみてください。あなたの部下がイキイキと仕事に取り組んでいる姿を。チームの雰囲気は前向きで、みなが活発に意見を交わしたり、やるべきことにモクモクと一心不乱に向き合ったりしている……。 あなたも毎日会社に行くのが楽しみになってきませんか? おのずと、部署の成果も上がりやすくなりますし、問題解決も早くなるでしょう。 なにより、チームの人間関係が心地よくなり、仕事を通して自己実現したり、職場を「自分の居場所」だと心から感じられるようなメンバーが増えたりすることは、上司としても何よりの喜びではないでしょうか。 反対に、モチベーションが上がらないままなんとなく放置してしまうことだってあるでしょう。どうすれば改善できるのかと悩んだまま、そのうち悩むことも忘れてしまう。モチベーションが上がらない状態が普通になる、ということもわたしたちが経験しがちなこと。この状態だと、次のようなデメリットがあります。 4-1.仕事が遅い 同じことをやるのでもモチベーションが高い状態で取り組むのと、そうでないのとでは生産性がまったくちがってきます。 わたしが以前コーチング面談をした、Aさんの話を例に挙げてみましょう。Aさんはコーチングを受けようと思うだけあり、仕事には前向きに取り組めるタイプでした。一方、Aさんの同僚のBさんは典型的な仕事嫌いの社員です。 まかされる仕事をドンドンこなしていくAさんを尻目に、Bさんは仕事をし始めてすぐにまわりの社員に雑談を持ちかけるのです。 「ねぇねぇ、最近できたこのケーキ屋知ってる〜?
管理職として人材を育成し、部の成果を上げるためには、部下が前向きに仕事に取り組む環境をつくる必要があります。しかし一方では、「部下に適切な指導ができない」「部下とどのように話していいか分からない」という悩みを持つ管理職の方が多くいらっしゃいます。 そこで本研修では、部下のやる気を引き出し、モチベーションを保ちながら業務に取り組んでもらうためのコミュニケーションスキルを習得します。「部下はコミュニケーションから情報だけではなく『安心』を得ている」ということをお伝えししたうえで、部下に「安心を与える」コミュニケーションスキルを身につけていきます。 具体的には、より正確に部下の想いや考えを理解するための傾聴・質問の仕方や、部下が「上司は自分をよく見て認めてくれている」と前向きになるためのほめ方を身につけます。また、部下が意欲的に業務に取り組むための、納得感のある仕事の振り方のポイントも学びます。
爪のピンクの部分のことを 『ハイポキニウム』 といいます。 この部分を伸ばすためには、まず爪をできれば2か月ほど伸ばすことから始めます。 そして切るときですが 爪切りでパチンとやると、このハイポキニウムがはがれてしまう のです。 だから爪やすりで削ることが大切。 そして、丸すぎず長方形の少しだけ丸みを帯びた形でキープします。 そこから常に保湿!ハイポキニウムにとっても乾燥は敵です! 常にハンドクリームなどで保湿を心がけることです。 お風呂などで爪の生え際の甘皮を優しくとっておきましょう。 そうするとどんどんピンクのところが増えていきますよ。 ただ、 一番は栄養のある食事と運動と規則正しい生活で、爪に栄養を与えること ですね! まとめ 爪がきれいな人は本当に女性から見ても素敵。 私からするとすごくうらやましい。 爪をきれいに保つには日ごろの生活習慣とともに、爪のケアを丁寧にコツコツ続けておくことが大切です。 保湿をしながら栄養を送り届けて美爪をつくっていきましょう!
• Seria(セリア):キューティクルストーン こちらの商品は、今まで出てきたものとは違ってストーン(セラミック製)で爪の表面の薄い皮を削り取っていくタイプです。 初めてならこちらが使いやすいかも。 • DAISO(ダイソー):電動ネイルケア 一番早く仕上がります。 先端のやすりが電動で回転して爪の甘皮をケアできます。 中学生でも簡単に手に入れられる100円ショップで、甘皮処理グッズを買ったら、次は処理の方法ですね!
爪のお手入れって、小学校後半くらいから女子は意識しますよね。 学校って、おしゃれはできないので、いかに素をきれいにできるかという風に考えると爪って大事な存在。 ネイルも学校ではできないとなると、やはり形やきれいさを求めますよね。 個人的に私は爪の形がとても悪く、かなり今でもコンプレックスなんですよ・・。 ただ、できる限りのことはしてきましたよ。 でも大人になってからは、隠すためにネイルを基本的にしてきているので、それが逆効果だというようなこともあります。 今回の記事では、中学生向けの爪を早く伸ばす方法と、ピンクの部分を伸ばすにはどうしたらよいかについて書いていきますね! 爪を早く伸ばす方法を中学生向けに紹介! 中学生でもできる!手・爪をキレイにする方法 - 一応女爪で指が長いといわれま... - Yahoo!知恵袋. ではまず、爪を早く伸ばす方法を説明します。 まず何より 爪を伸ばすにおいて大切なのは実は健康 なんですよ! 運動を適度にすること 運動不足は爪の成長を遅らせるのです。 運動して汗をよくかくと爪の成長も順調になります。 しかも伸びるだけでなく爪の健康状態も良くしてくれます。 縦に線が入った爪や割れやすい爪などは、運動不足から来るとも言われます。 運動を定期的にして爪に栄養を送りましょう。 食事をバランスよくとること 運動と同様、食事バランスもかなり爪の成長に影響してきます。 食事の時間がバラバラ、不規則、栄養の偏りがあると爪が成長しにくくさらに退化していきます。 見た目もガサガサのうるおいのない爪になってきますので、栄養はしっかり、かつバランスよくとるようにしましょう。 野菜を食べると、きれいに爪が伸びていくと言われていますよ。 鉄分をとること こちらも女性にとっても必要な栄養分。 鉄分は女性の味方です。 成長もそうですが、なによりきれいな爪をつくるための基礎的養分です。 鉄分は女性の体全般にとってすごく良いものであり必要不可欠。 鉄分が足りていないと顔色も悪いですよね? 爪も同じで、爪の色も青い感じの血色の悪い爪に。 その状態で伸びていくと見た目も悪いし割れたりという障害もでてくるので、鉄分はしっかりとっておきましょう。 ネイルトリートメントケアをすること こちらは直接的ケアですね。 爪を健康な状態で保つにも、見た目をきれいに見せるにも、ネイルのトリートメントケアをしてあげましょう。 商品類は安価でたくさんあるので、お母さんにおねだりしても大丈夫ですよ!