なんとビールも効果あり!
ドロドロの血液は悪く、サラサラの血液は良い。よくそんな話を聞きますが、これは動脈硬化と、どんな関係があるのでしょうか。 ドロドロの血液って、どんな状態? ドロドロの血液にも、いろいろなタイプがあります。 食べすぎや飲みすぎなどが原因で、血液中の糖質や脂質が増えている場合 なんらかの理由で血液の成分(とくに赤血球)が変形して、うまく流れない場合 傷ついた血管の修復のため、血小板が集まって流れが停滞する場合 などです。 こうした状態を放置していると、動脈硬化の材料(脂質など)を増やしたり、血管をつまらせる原因ともなるので注意が必要です。 食事で血液をサラサラに 血液をサラサラにする食品にも、いろいろなタイプがあります。 1. 血液をサラサラにする食べ物&飲み物一覧！玉ねぎが良い？薬・サプリは？ | Medicalook(メディカルック). ナットウキナーゼ 納豆のネバネバの正体であるナットウキナーゼという酵素には、血栓そのものを溶かす効果があります。ただし、血栓を防ぐワーファリンという薬を飲んでいる人は、納豆にふくまれるビタミンKが薬の効果を弱めてしまうので、注意してください(野菜などにふくまれる程度のビタミンKには問題はありません)。 2. クエン酸 お酢類や梅干しなどに多くふくまれているクエン酸は、疲労回復に役立つことで知られていますが、血小板が必要以上に集まるのを防ぐ効用もあります。飲みやすいもろみ酢などを利用するのもいいでしょう。 3. DHAとEPA 魚、とくに青魚(イワシ、サバ、サンマなど)に多く含まれているDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)を摂取しましょう。DHAには、血管の弾力性を高めたり、赤血球の柔軟性を向上させる効果があります。EPAには血栓をつくりにくくして血流をよくする効果があります。 DHAやEPAはクロマグロやミナミマグロのトロにも多く含まれていますが、赤身にはあまり含まれていません。また、戻り鰹には多く含まれていますが、春獲れの初鰹にはあまり多くは含まれていません。 4. ポリフェノール類 赤ワインやブドウ、緑茶、ココアなどにふくまれているポリフェノール類には、コレステロールの酸化を防ぐ働きがあります。ただし、赤ワインの適量は1日グラス2杯程度までです。またブドウには果糖があるので、食べすぎないこと。 ポリフェノールの一種であるカロチノイドにも、強力な抗酸化作用があり、動脈硬化の予防に役立ちます。代表的なものに、ニンジンやブロッコリーに多いβカロテン、トマトに多いリコペンがあります。 また、タマネギに多くふくまれるケルセチンというポリフェノールは、脂質類の吸収をさまたげ、体外へ排出する働きがあります。 5.
ラブ フェイス(LOVE FACE)のブログ ビューティー 投稿日:2020/3/27 血液をさらさらにする飲み物♪ おはようございます(^ω^)! 冷えやむくみが気になる。それは血がドロドロなサインかも! 今日はドロドロな血液をさらさらにする飲み物を伝えします(*^ω^*)! 〇緑茶 緑茶に含まれる「カテキン」には、コレステロール値や中性脂肪を下げる効果があります。 毎日飲むことで、血液をサラサラにする効果や、動脈硬化を防ぐことが期待できます! コンビニに売っているペットボトル飲料でもOKです。 〇麦茶 夏や暖かい季節であれば、麦茶もおすすめです。 麦茶の特徴ともいえる香ばしい香りの成分「アルキルピラジン」には、血流を良くする効果があります。医学的な実験で、血液の流れが向上する効果が確認されているそう!
ここまでに ご紹介した成分を含むサプリを用いることで、血流改善に繋がる可能性は考えられます。 ただ、 即効性については、個人差がありますので、はっきりとは言えません 。 著しい効果は期待できませんが、 食べ物と一緒にサプリを活用することで相乗効果は期待できます。 効果的な摂り方 アリシンやナットウキナーゼは熱に弱い たまねぎやにんにくに含まれる アリシンは、すりおろしたり刻んだりすることにより発生 します。 熱に弱い ので、 ドレッシングに加えるなどして生で 食べましょう。 ナットウキナーゼも熱に弱い と言われています。加熱せず、 そのまま食べると良い でしょう。 ビタミンCは茹で汁まで!
トリビアの種No. △ ▽ トリビアの種内容 獲得何分咲き △ ▽ 放送日 △ ▽ No. 051 日本刀と水を高速で噴射したウォーターカッター対決したら勝つのは「日本刀」 満開 2004. 07. 28 No. 052 プロゴルファーが傘でパー4のコースを回った時に最も良い結果が出るのは紳士用傘で13打 9分咲き 2004. 08. 04 No. 053 手紙をポストに入れるより自分で走って届けたほうが早い距離は220km未満 2004. 11 No. 054 お母さんが子供を叱る時 最もよく使う口癖が「ウチはウチヨソはヨソ」 2004. 25 No. 055 80歳以上の女性が結婚相手に必要だと思うのはお金と愛なら愛 2004. 09. 01 No. 056 ヒグマが一番好きな焼き魚は「メザシ」 8分咲き 2004. 08 No. 057 「人が笑うという行為」を学問として研究している人達が作る一番面白くないギャグはダジャレ3連発の後に「このセメントセメント」 2004. 15 No. 058 日本刀とマシンガンが対決したらマシンガン が勝つ 2004. 子供の気持ちがわかるかテスト - IQ120の口コミ. 22 No. 059 バミューダ・トライアングルでスルメをエサにザリガニ釣りをすると貝が釣れる 2004. 10. 06 No. 060 80歳以上のお年寄りが嘘だと思うことわざで一番多いのは「果報は寝て待て」 2004. 13 No. 061 男性のワタナベさんが「ナベ」と呼ばれている確率は 76% 7分咲き 2004. 20 No. 062 心理学者が考える最高の口説き文句は「来年のこの日も一緒に笑っていよう」 2004. 27 No. 063 日本人が昔話「金太郎」を正確に話せる確率は1. 4% 2004. 11. 03 No. 064 中国の宮廷料理人が一番美味しいと思うカップラーメンは「日清カップヌードルシーフード」 2004. 10 No. 065 スポーツメーカー「PUMA」のロゴマークの性別は動物学的に見るとメスで木に登ろうとしているところ 2004. 17 No. 066 爪を切った時 親指の爪は男子100mの世界記録より少し速い時速約40km 2004. 24 No. 067 心理学者と言語学者が考える最もひっかかりやすい10回クイズは「ニシン」と10回言わせ赤ちゃんが生まれることはと聞く 2004.
【335716】トリビアの泉 掲示板の使い方 投稿者: minto (ID:vV1PQtONLJM) 投稿日時:2006年 03月 30日 13:07 先日放送のトリビアの泉をみて驚きました。 お受験予定の幼稚園児にある実験をしたのですが、内容は 母からもらった10円でお買い物をする設定で、途中お金をあずかった店員さんが 故意にその10円を落とし、対象の園児にさっき落したのは、100円なのか500円 なのか?と質問していわば金のおの銀のおのの心理をチェックする内容だったのですが 10円おとしても平気で500円落としたという子もいたし、まだ幼稚園じゃわからないのでしょうか?ある意味ショックでした。 素直だけじゃお受験できないのでしょうか? 【336394】 投稿者: 子どもは人間 (ID:Z1qKd3iloTE) 投稿日時:2006年 03月 31日 11:43 このはしわたるべからず の放送でさえとても不愉快でした。 それ以来トリビアの泉は一度も見ていません。「見ない運動」を勝手にやってます。 「子どもの気持ち」をおもちゃにする内容に唖然です。 初めてのおつかい が限界です。(あれもあまり好きではないですが) 【336404】 投稿者: だめだね (ID:DgrvAVQ8xuc) 投稿日時:2006年 03月 31日 11:59 抗議なんかしない方がいいでしょう。 あの番組の作り手も最近ネタがなく視聴率もジリ貧だということはわかっているはず。 なのでわざと「母親あたりから抗議が来るような」作り方をしたのではないでしょうかね?
イケてない? そういえば、TVアニメの一休さんは、長い間やってたよね。 終了して何年になるのだったか。 それだけ、今の子どもたちには 読み物、お話のジャンルが多岐に渡っており、 判で押したような御伽噺、昔話、勧善懲悪物語ばかりでないということ。 これは、或る意味、喜ばしいことでもあるだろう。 子どもたちがそれぞれに、 自分たちが興味を持てるジャンルを選べるということだから。 児童文学、絵本の世界がそれだけ豊かに広がっている、ということだから。 逆に、イソップ、アンゼルセン、グリム童話などが、 いまの子どもたちにとって、標準搭載な物語ではない、ということは、 子どもたちに共通項な物語って、もうそんなにはない、ということ? TVアニメだったら、共通項となるのだろうか。 『ぐり と ぐら』は共通項かな? そのうち、桃太郎や一寸法師、金太郎なども 識らない子どもたちの方が大半になってくるのかな。 是非の問題ではないと思う。 けど、驚いた。 ふと、この園児さんたちが入学を希望している小学校(6校くらいあった)の 1年生さんたちにも、100名中何名? と やってみたら、どうなるのかな? と思ったりした。 今のおとなたちを世代ごとに、 桃太郎や一寸法師のあらすじの筆記テストをしてみるのも面白いかも。 で、下の少年といえば、 5歳児の携帯所持に1番ショックを受けてたようである。 欲しくて欲しくて、高校入試クリアで、やっと許して貰えた下の少年。 思わず、自分の携帯をすりすりっとしてたのが笑えた。 可愛い(゚゜)\バキ☆