更新日: 2021年7月14日 新型コロナウイルス感染拡大防止のため、館で行う 公民館主催講座は中止となりました。 現在、動画配信によるオンライン講座を開催しております。 オンライン講座での学び方 1.いつでも学習できる 公民館で行っている主催講座は開催場所・開催時間が決まっています。 オンライン講座はYouTubeでの視聴になっているので、お好きな時間に受講できます! 2.どこにいても学習できる お手持ちのスマートフォン端末やタブレット端末、パソコンでどこにいても学習できます! ※通信費はご視聴者さまの負担になりますのでご注意ください。 3.何度でも学習できる 配信期間中は何度でもご視聴いただけます。 分からなかったところは止めて、もう一度再生することもできます。 オンライン講座申し込み方法 オンライン講座お申し込みは 公民館オンライン講座申請 にアクセスし、申し込み事項を記入のうえ「確認」ボタンを押してお申込みください。 ※一度ご申請いただくと、以降、新しい講座がUPされると登録したメールアドレスにご案内メールが送られます。 ※講座ごとにお申し込みをしていただく必要はありません。 現在視聴できる講座一覧 ★NEW★幸公民館企画 講座名: 「中高年のフレイル予防 椅子に座ってストレッチ&筋トレ」 内容: コロナ禍の今こそ、簡単な体操で身体づくりをしませんか。 椅子に座って行うので、安心して体操できますよ♪ 公開期間: 令和3年7月15日から8月31日まで 対象者: 市川市に在住・在学・在勤 費用: 無料 ※本講座はソーシャルメディア「YouTube」で配信します。ご視聴できる環境をご確認の上、お申し込みください。 ★NEW★東部公民館企画 講座名: 「キッチンハーブ 食べ方・暮らし方」 内容: 「若返りのハーブ」とも言われるローズマリー。育て方や料理の方法をご紹介します♪ ハーブを使っておうち時間を豊かに過ごしませんか? 生涯学習オンライン講座 第１講 生涯学習と地域づくり | 兵庫県立西播磨文化会館. 【公開中】行徳公民館企画 講座名: 「親子で粘土 楽しい時間」 内容: 紙芝居で可愛い動物を作ります。作り方はとっても簡単! 夏休みの自由課題にもぴったりです。親子で楽しいおうち時間を過ごしませんか? 公開期間: 令和3年6月28日から8月31日まで 【公開中】南行徳公民館企画 講座名: 「薬膳料理でリフレッシュ」 内容: 身近な食材を使った薬膳料理「シソ梅そぼろ」の作り方をご紹介します。 ご飯や麺類のお供にぴったり!食欲の落ちる夏場に、ぜひ作ってみてください♪ 公開期間: 令和3年6月28日から7月26日まで 【公開中】菅野公民館企画 講座名: 「奉免の常磐井姫」 内容: 市川の民話「奉免の常磐井姫」を紙芝居の読み聞かせでご紹介します。 優しいフルートの音色とともに、お楽しみください。 公開期間: 令和3年6月28日から9月30日まで 【公開中】曽谷公民館企画 講座名: 「来て、見て、学ぼう 曽谷公民館」 内容: 曽谷公民館の周辺の魅力スポットと公民館の施設を職員が全力PR!!
テキトー片付けだからこそ続けられる!リアルなお片付け・生活術をご紹介します。 ■講座チラシのダウンロードはコチラ 【日時】 ①11月24日 几帳面な人ほど片付けられない? ‐捨てる・捨てない選別のコツ‐ ②12月8日 家事をポジティブにこなすコツ ③12月22日 キッチン片付け・収納のコツ いずれも火曜日 19:00~20:30 (全3回) 【会場】 九段生涯学習館 【講師】 小関祐加(かたづけmom主宰/片付けアドバイザー) 【対象】 18歳以上の千代田区在住・在勤・在学の方(高校生を除く) 【定員】 15名(締切り後、抽選の上、封書でご連絡) ※お申込みは締め切りました。 【参加費】 1, 000円(全3回分) 【申込み方法】 令和2年11月5日(木)17時までに九段生涯学習館へ電話、FAXまたはホームページよりお申込みください。 ※FAXの場合…講座名/氏名(ふりがな)/郵便番号・住所/電話番号/年齢/在勤・在学の方は勤務先・学校名を記載 ※お申込みは締め切りました。たくさんのご応募、ありがとうございました。 ◆参加時は、マスク着用など、新型コロナウイルス感染症防止対策にご協力をお願いします。 当館では、アルコール消毒など用意し、安全に講座を開催できるよう対策しております。 ◆お子さまの同伴はご遠慮いただいております。 ◆天候や交通機関の運行状況およびその他の事情により、講座が中止、変更になる場合がございます。 ◆ご本人さま以外の参加はお断りします。 【関連リンク】 ◆人材バンク活用講座とは?
尾原記念合奏団の楽団紹介 明治大学交響楽団の指揮者であった故小原 勝吉先生の音楽性と人間性の精神を受け継ぎ、2000年に結成しました。 現在は一般の誰でも参加して頂き、音楽監督の小倉 輝彰先生の指導で明るく楽しんで練習に励んでいます。 年1回の定期演奏会と九段下の生涯学習館と群馬県様恋でサロンコンサートを毎年行っています。 千代田区九段下の練習場を拠点として、月2回の日曜日の午後(本番前は毎週)に練習を行っています。 現在は室内合奏団として活動していますが、今後は団員募集を行い、フルオーケストラで演奏の幅を広げたいと 考えております。 主な活動地域 東京都|練習場所:千代田区九段下
5℃以上の発熱がある場合 咳・咽頭痛などの諸症状が発現している場合 2週間以内の海外渡航歴等がある場合 その他、味覚症状等新型コロナウイルス感染の可能性が疑われる場合 来館時の実施事項について 非接触型温度計等による検温の実施(37.
そばがダイエットにおすすめの理由 © All About, Inc. テニスプレイヤー・ジョコビッチ選手の食事本で推奨されるなど、芸能人やアスリートの間でも注目の健康食そば。 そばはなぜダイエットや美容、健康管理に効果的といわれるのでしょうか?詳しく紹介します!
その他 痩せてくる病気には、この他にも アジソン病 褐色細胞腫 うつ病 クローン病 COPD(タバコ病) アルコール依存症 などがあります。 うつ状態では、睡眠障害・食欲低下・体重減少・頭痛・頭重感・便秘など必発します。 上記の病気が原因の脳血管疾患(くも膜下出血や脳梗塞を含みます)で怖いのは、治療の余地はなく倒れたらそのまま死亡のケースが多く予防がとても重要です。 脳血管疾患の予防には血液検査の推移に気を配る必要があります。 急に高血圧高血糖になったり、特定の数値が急増減するのは食事や運動が原因になっていることが多いです。 ↓タバコに関してはこちらの記事を参考にどうぞ。 ⇒タバコの禁煙で太れる!太りたい人は試して 病気ではないけど、痩せてしまうことも? 病気ではないけど、痩せてしまうこともある? これといった病気はなかったという方は、以下のような原因があるかもしれません。 ストレスや睡眠不足から、食事がのどを通らない 口腔内に原因があり上手く食べれない・美味しくない、もしくは食べると歯が痛い 親兄弟みんな痩せている、遺伝的な要素 筋力不足や運動不足により空腹感がないため、食が細く栄養不足になっている。 骨盤や背骨の歪みがあり、免疫力や代謝機能が低下している 遺伝的要素以外で思い当たることがある方は、 年齢を重ねていった先に 、 必ずさまざまな病気の発症リスクがあります ので、日常生活の見直しを行って下さい。 そこを見直さなければ、健康的に太ることは難しくなってしまいます。 痩せている人が病気になると危険?!
痩せ型な女性が胸を大きくするバストアップ方法④お風呂で温まる 痩せ型な女性が胸を大きくするバストアップ方法4つめは、お風呂で体を温めることです。これは、体の血行を良くするために行う大切なものです。痩せ型の人には、冷え性な人も多いのですが、体が冷えると血行が悪くなります。血行が悪くなると、胸まで栄養が届きません。 そのため、お風呂で体を十分に温めて、血行を促し、胸に栄養を届けることを意識しないといけないのです。また、お風呂に入って血行を高めることで、良質な睡眠にも繋がります。なるべくなら、お風呂から上がってストレッチをしたら、すぐに寝てください。体が温かいうちに寝たほうが、効果的なのです! 痩せ型な女性が胸を大きくするバストアップ方法⑤姿勢を正しくする 痩せ型な女性が胸を大きくするバストアップ方法5つめは、姿勢を正しくすることです。痩せ型な女性に限ったことではありませんが、姿勢が悪い人が非常に多いのが気になります。筆者は新体操経験者のため、姿勢が悪い人を見ると勿体無いと思ってしまいます。実は姿勢で1つで血行を悪くしています。 前鏡の姿勢になることで、血行が悪くなったり、猫背で背筋を伸ばさないことで血行が悪くなったりと、姿勢だけでも胸に与える影響はとても大きいのです。頭、腰、かかとが一直線上にあることを常に意識してください。姿勢がよくなると、見た目的にもバストアップしたように見えます。 何気に姿勢を意識することは、すぐにでもバストアップ効果が得られる方法だったりもするのです。是非姿勢には気をつけた日々を過ごしましょう。 痩せ型の男性と女性は性格が違う! 痩せ型の女性の性格や特徴、痩せ型の男性の性格や特徴などを見ていきました。痩せてる女性の性格や痩せてる男性の性格には違いがあります。特に違うのが、痩せてる女性はポジティブで自信があること、それに対し男性は、コンプレックスを感じていることです。 痩せてる女性も痩せてる男性も、体型は個性の1つだと思いましょう。また、痩せてる女性で胸が小さい人は悩むこともあるでしょう。そんなときは、バストアップ方法を取り入れて、悩みを克服していきましょう! 彼もゾッコンの巨乳に!本当に効いたバストアップアイテムとは? 【BELCY編集部イチオシ!】サプリでAカップが1ヶ月でDカップに? 脱、ビール腹！手に入れよう、スッキリおなか！運動嫌いもできる簡単トレーニング３選 - スポーツナビDo. 幼児体型に見えたり、セクシーさに欠けたり。 貧乳に関する悩みは、人にも相談しづらくなかなか尽きないですよね。 いろんな育乳法があると思いますが 一番手っ取り早いのは、バストアップサプリを飲むことです。 バストアップサプリに含まれる、成分が成長ホルモンの分泌を促してくれるからです。 なんと、BELCY編集部員がで試したところ 1ヶ月でAカップからDカップまで成長したのです!
糖尿病 糖尿病と言えば肥満のイメージがありますが、実は食べても食べても痩せていく病気の一つでもあります。 食べたものが普通はエネルギー源として筋肉や細胞に栄養を与えますが、糖尿病は、エネルギーに変えられず血液の中にとどまり、あふれた糖分が尿から排出される病気です。 食べても細胞や筋肉に栄養が行かないので 、 体は飢餓状態になり痩せてしまう わけです。 摂食障害 食べているのに太れない! 摂食障害 神経性不食症(思春期やせ症)と過食症をまとめて摂食障害といいます。 摂食障害は思春期の女子に多く、重症の神経症のため、俗にいう「 激やせ状態 」となります。 特に体重減少が著しい場合には、生命の危険性を考慮し入院加療を行います。 摂食障害があると栄養失調状態となりますが、怖いのは糖分を必要とする 脳に栄養が行かないこと であり、このことから脳が萎縮する危険性があります。 がん 食べているのに太れない!