2018年5月10日 監修医師 産婦人科医 藤東 淳也 日本産科婦人科学会専門医、婦人科腫瘍専門医、細胞診専門医、がん治療認定医、日本がん治療認定医機構暫定教育医、日本産科婦人科内視鏡学会技術認定医、日本内視鏡外科学会技術認定医で、現在は藤東クリニック院長... 監修記事一覧へ 生理が近づいてくると、なぜかトイレが近くなってしまう…。そんな悩みを抱えてはいませんか?それは生理に伴って起こる頻尿かもしれません。今回は、生理前や生理中に起こる頻尿について、原因と対策、妊娠初期症状との違いなどをご説明します。 生理前・生理中に起こる頻尿とは? 我慢できないほどの強い尿意が短い間隔で起こり、1日の排尿回数が増えてしまった状態が、頻尿です。 1日の排尿回数が8回以上のことを頻尿ということもありますが、排尿回数は人によって異なるので、一概に「何回以上であれば頻尿である」とはいえません(※1)。 常時「排尿の回数が多いな」と自覚があったり、夜中にトイレで何度も起きたりするようなら、生理前・生理中にかかわらず、頻尿の可能性があります。 このように頻尿だと自覚がある人以外でも、生理前・生理中に限って頻尿になる人は多いようです。 生理前・生理中に頻尿になる原因は? それでは、どうして生理前・生理中に頻尿になりやすいのでしょうか。 主な原因として考えられるのは、「プロゲステロン(黄体ホルモン)」という女性ホルモンの影響です。 生理周期は、「プロゲステロン(黄体ホルモン)」と「エストロゲン(卵胞ホルモン)」の分泌量が増えたり減ったりすることで作られていますが、プロゲステロンは、排卵後から生理前にかけて分泌量が増えるホルモンです。 プロゲステロンは様々な作用を持っていますが、そのなかのひとつに、利尿作用があります。そのため、生理前に分泌量が増えると、尿意が強く現れてしまうのです。 さらにプロゲステロンは、妊娠に備えて骨盤や膀胱周りの筋肉を緩める働きもあります。その結果、膀胱に尿をあまりためておけなくなり、頻尿になるというわけです。 一般的に、プロゲステロンは生理が始まる頃には分泌が落ち着くので、生理中に頻尿が続くことは多くありませんが、ホルモンバランスが乱れていたり、もともとプロゲステロンの分泌量が多かったりすると、生理中まで頻尿に悩まされることもあります。 生理前・生理中の頻尿は膀胱炎に注意!
※投稿内容は投稿者の個人的な見解・体験に基づくものですので、あくまでもアドバイスとして参考にしていただき、症状などについては医療機関にご確認ください。 ※文中のコメントはすべて、『ウィメンズパーク』の投稿からの抜粋です。 ※この記事は「たまひよONLINE」で過去に公開されたものです。 妊娠・出産 2017/09/20 更新 妊娠・出産の人気記事ランキング 関連記事 妊娠・出産の人気テーマ 新着記事
妊娠初期症状としての頻尿は、夜間頻尿が多いようです。回数は個人差がありますが、人によっては夜中に3〜4回トイレに行くようになることもあり、この傾向は妊娠週数が進むにつれて強くなるとされています。 また、 プロゲステロンの作用によって膀胱の出口の尿道括約筋が緩むため、以下のような動作によってお腹に力が入ったときに、尿道括約筋がこらえきれずに尿が漏れてしまうこともあります。 咳 くしゃみ 運動 重いものを持つ 大笑い 妊娠初期の頻尿は膀胱炎を引き起こすことがある?残尿感に注意! 妊娠初期は、ホルモンバランスの乱れによる免疫機能の低下や、おりものの増加から、膀胱炎の原因となる細菌が繁殖しやすい状態です。また、頻尿を気にしてトイレに行くのを我慢することも、膀胱炎を招く恐れがあります。 以下の症状が現れたら、膀胱炎を起こしている可能性があるので、早めに医師に相談しましょう。 トイレに行った後に残尿感がある トイレに行ったすぐ後に、またトイレに行きたくなる 排尿時にヒリヒリやツーンとした痛みがある 尿に白い濁りがある 妊娠初期の頻尿対策!残尿感があるときは?
妊娠して頻尿になるかどうかは個人差がありますが、早い人で生理予定日になる前に頻尿の症状が現れる事も。 通常は妊娠4か月前後まで症状が続き、お腹が大きくなる妊娠中期以降にはだんだん症状が落ち着いてきます。 その後は胃腸の不調が起こりやすくなりますので、気を付けましょう。 妊娠後期に入ると、胎児の位置が下がってきて、膀胱や腸が圧迫されます。 それまでの胃腸の不調は治まって気分も良くなる事が増えますが、その代わり再び頻尿の症状が起きてくるのです。 関連記事⇒ 妊娠初期トイレ近い!夜中に起きる!頻尿はいつからいつまで続く?原因と3つの対策 妊娠超初期の4つの頻尿対策 それでは、頻尿の悪化を防ぐ為の頻尿対策をご案内していきますね。 妊娠中は様々な不調が起こるので、無理をせずに1つずつ解決していきましょう。 頻尿対策には、以下4つのポイントに注意してみて下さいね。 1. からだの冷え 体やお腹を冷やしてしまうと、頻尿が起こりやすくなります。 夏場のエアコンなど、空調には特に気を付けて下さい。 エアコンが効きすぎる職場や施設などには、前もって靴下、腹巻、ひざ掛けなどの対策をすると良いでしょう。 2. カフェイン摂取量 カフェインを摂取する事で、利尿を促せる作用があります。 その為、お手洗いに行く回数が増えてしまいます。 妊娠中のカフェインは過剰摂取してしまうと、胎児への影響が心配されます。 妊娠超初期から、カフェインレスコーヒーなどのノンカフェインに慣れておきましょう。 3. 我慢は禁物 妊娠超初期に頻尿になってしまうと、お手洗いに行っても、実際の尿の量は少量です。 少量だからといって、我慢は禁物! 尿意があれば頻繁にお手洗いに行くようにしましょう。 我慢が続くと膀胱炎になりかねませんので、気を付けて下さいね。 4. 就寝前の水分量に注意 就寝前の水分量はあまり多く摂ってしまうと、夜中にお手洗いに行く回数が増えてしまいます。 また、おねしょやお漏らしをしてしまったという妊婦さんも少なくはありません。 妊娠中は頻尿になりやすい体でもあるので、防水シーツを利用するなどして対応すると良いでしょう。 水分量の多い食材にも気を付けて下さいね。 反対に、夏場は脱水にならないようにコップ一杯ほどは飲んでから寝るように意識しましょう。 関連記事⇒ 妊娠初期の尿漏れがひどい!原因や破水との違いと2つの尿漏れ対策 妊娠超初期に残尿感があったら要注意!
社会保険労務士 プロフィール 正木 啓明 大阪大学卒業。 2011年 社会保険労務士試験合格。 2013年 紛争解決手続代理業務試験にも合格して特定社会保険労務士に。 社労士事務所に5年間勤務の後、独立。 2017年 渋谷、杉並、世田谷、中野の境目で新宿にもほど近い東京都中野区南台にて社労士事務所を開業。(正木社会保険労務士事務所。) 社会保険労務士、特定社会保険労務士。 東京都社会保険労務士会(中野・杉並支部)所属。 趣味は音楽と美術鑑賞、特技は作曲。 労務管理、就業規則、IPO対策、助成金、労働保険、社会保険、働き方改革コロナ 助成金や労働保険・雇用保険・健康保険・厚生年金保険・労災保険の手続き、コンプライアンス、 就業規則 や職場トラブル、問題社員などの労務管理、働き方改革による大きな変化、そして新型コロナウイルス感染症。 これらは経営において非常に重要ですが煩雑で、取扱いを誤ると大きな問題となってしまいます。逆に労務管理が順調だと業績も伸びるというのは今や常識となっています。 今なら就業規則作成・整備に助成金を使えます!詳しくはこちら! 同一労働同一賃金~正規・非正規間の不合理な待遇差はダメ 働き方改革で法律が大きく変わりただでさえ労務管理が難しくなったと同時に新型コロナウイルスが感染拡大し、さらには2021年4月からは同一労働同一賃金が中小零細企業にも適用され、正規と非正規労働者の間の不合理な待遇差が認められなくなるなど、労務管理がますます難しくなっています。 これら労務管理は人事労務のプロ=社労士にお任せください。そしてよりよい事業運営を目指しましょう。 同一労働同一賃金についてはこちら 労務管理が順調だと業績も伸びる 労務管理が順調だと業績も伸びるというのは今や常識となっています。 逆に労務管理に問題があると、従業員のモチベーションが下がり業績は悪化、離職が増えて定着も不安定となり、採用や育成そしてトラブル処理に無駄なコストがかってしまいます。 そのような問題を抱えていては、経営者は本業である経営にも集中できないという悪循環に陥ってしまいます。 従業員に好かれる働きやすい生き生きした職場を作りましょう! 労務管理の問題解決や生産性が上がる職場作りはなど労務コンサルティングは人事労務管理のプロ、社労士にご相談ください。 顧問先はクリエイティヴ、IT、医療、調査、製造、美容など幅広く。遠方もオンラインで 当事務所の顧問先は、新規上場を目指し先進的な労務管理をする大規模企業から零細企業、大小IT、映像制作、音楽教室、ノベルティグッズ制作、医療法人、個人クリニック、医療関係事業、調査会社、製造業、建設業、小売業、美容業、飲食業など多岐にわたります。 また、オンラインが根付く前から遠方の事業主様の顧問も務めておりますので、遠方の事業主様もご安心ください。 特に事業と労働関連法令が馴染みにくいクリエイティヴ業の労務管理もご相談ください。 IPO(株式上場)対策の労務管理もお任せください!
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事業再構築補助金について、3次公募の詳細が発表されました。 【公募期間】 締切は令和3年 9月21日18:00まで です。 【第3回公募からの主な変更点】 (1) 最低賃金枠の創設 ・ 最低賃金+30円以内 で雇用している従業員が一定割合以上の事業者について、 ・ 補助率を3/4に引上げ (通常枠は2/3)、 ・他の枠に比べて 採択率を優遇 。 (2)通常枠の補助上限額の見直し ・ 「大規模賃金引上げ枠」を創設 。 ・補助額は 最大1億円 。 (3)その他の運用の見直し ・ 売上高10%減少要件の対象期間を拡大 。 ・売上高10%減少要件は、 付加価値額の減少でも要件を満たすこととする 。 ・「 新規性」の判定の改正 。 です。 詳細は、以下のPDFファイルをご確認下さい。 ↓ 「第3回公募からの主な変更点 」