投稿日: 2019-06-27 最終更新日時: 2019-06-27 カテゴリー: 不安 早慶学生ドットコムとは 受験生の悩み・不安に、現役慶應生と現役早稲田生が回答します 公式アプリ UniLink は受験モチベーションが上がると高い満足度(☆4. 5)を記録しています 勉強しすぎて頭が働かなくなることってありますか ら 投稿 2019/6/24 17:27 高3 文系 東京都 早稲田大学志望 勉強しすぎて頭が働かなくなることってありますか? 回答 なー 投稿 2019/6/27 00:13 早稲田大学先進理工学部 あります。 勉強が楽しい人がいたとしても、脳は働くので疲労します。疲労してしまっては、良い結果は出せません。 脳が動くには栄養や休養が必要ですから、食べることや休むことも大事です。 焦る気持ちもわかりますが、食事や睡眠も勉強の一部だと思ってしっかりと摂りましょう。 51776CA584C04542B2CD6E2653B3004B 726B322C689649DE8C564460B9D68B11 VxxZlGsBTqPwDZPugXLw
頭をうまく働かせるためには、加工食品を控えることが大切 なのです。 トランス脂肪酸を控えよう! とくに洋菓子やスナック菓子はNG食品ですね。 洋菓子やスナック菓子は脳のパフォーマンスを激減させる「 トランス脂肪酸 」にまみれていますので食べるなんて極めておそろしいことです。 トランス脂肪酸はその危険性から 2006年にアメリカではトランス脂肪酸の使用を全面禁止 しています。 原因③ 栄養不足 当然のことですが「食べすぎ」ではなく 「食べなさすぎ」も頭が働かない原因となります。 「パン」や「おにぎり」や「うどん」など 糖質だけで食事を済ませている方は要注意 です。 「糖質」に栄養がかたよると血流が悪くなります。 血流が悪いと脳に行き届く酸素(エネルギー)が不足するため、パフォーマンスが低下するのです。 血流をよくしよう! 一方で血流がよいと(きれいなら)脳に栄養がスムーズに行き届きます。 脳の活動を促進して、自分の能力を最大限に発揮できるのです! オススメは 亜麻仁油 をとること。 亜麻仁油にはオメガ3脂肪酸であるα-リノレン酸が豊富に含まれています。 αリノレン酸は体内でDHA・EPAに変換され、血圧を下げることや動脈硬化の予防の効果があり、血流がよくなるのです! 関連記事: 終末糖化産物(AGE)とは?糖質をとりすぎる危険性 原因④ 周囲の騒音 ここまでの頭が働かない原因は「睡眠」と「食事」の私たちの内部にある原因です。 外部的な原因を考えてみると、頭がうまく働かない原因には「騒音」があります。 音の専門家である Julian Treasure 氏は、 騒音下にさらされた職場で仕事をする場合、生産性は66%低下する と TED(世界規模の講演会) にて述べています。 たしかにうるさいところでは勉強はできませんよね! 原因⑤ 心配事やストレスや疲れ 先ほどの騒音と似ていますが 「心配事」があると頭がうまく働きません。 「心配事」に気が散ってしまうからです。 「心配事」のほかにも「疲れ」や「ストレス」も同じです! 脳の意識が「疲れ」と「ストレス」に向いてしまい、ひとつの物事に集中ができなくなります。 頭が働かないときの改善策 さて、頭が働かない原因はおおよそわかりましたが、頭を働かせるためにはどうすればよいのでしょうか。 私の個人的な体験でパフォーマンスを改善できたことは以下のとおりです!
頭が働かない原因と対策②糖分の不足 糖分不足は脳の敵 2つ目の大きな原因は糖分不足です。 忙しい方は朝食または昼食あるいはその両方を抜いてしまう方も多いかもしれません。 しかし、糖分が不足すると脳の中で必要なエネルギーを生むことが出来ず、著しく作業効率は下がってしまいます。 朝食を抜く場合には、チョコかナッツを どうしても朝食が食べれない場合にはチョコまたはナッツなど糖分を摂取できる食べ物を食べましょう。 ナッツは意外と知られていませんが、糖分を多く含む食べ物であり、よく噛んで食べるためお腹の持ちもとても良い食べ物です。 十分な睡眠時間を取っているはずなのに、どうも頭がボーっとするというときは、まずは糖分をとってみましょう。 起きた直後や午前中はどうしても頭が働きづらくなりますが、糖分を取ることで、頭の回転を加速させて時間を効率的に使うことが可能です。 この記事が気に入ったら いいね!しよう 最新情報をお届けします
筆者は、駅の清掃業者のおじさんきっかけでマキタのコードレスクリーナーを買いました。 あまりに使い勝手が良く、メインで使っていたコード付き掃除機を使わなくなってしまってしまったほどです。 カタログに掲載している20近い機種の中から、なぜこの機種 (CL107FDSHW) にしたのか? 機種選びに迷っている方は、 前回の記事 を読んで、筆者の選び方を軸にあなたにぴったりの一台を見つけてくださいね! さて、前回の続きです。さっそく吸い込み実験、始めちゃいますよ! ■実験1:マキタの「コードレスクリーナー」は、500円玉を吸い込めるのか!? 前回 は「吸い込み仕事率」が掃除機にとって大事らしい、というお話をしました。 ご紹介しているCL107FDSHWの「吸い込み仕事率」は32Wだそうです。 この数字がどのくらいの力なのか? いち主婦にはよくわかりません。ならば、実践あるのみ! コインの吸い込みで実験です! 1円、5円、10円、500円玉を順番に吸い取れるかの実験してみましょう。 1円……予想通り吸い込みました。このくらいは、吸い取ってもらわなければ困ります。 5円……こちらも問題なく吸い込みました。 10円……まったく問題ありません。 500円……問題ありません。 あらら! マキタコードレス掃除機は最上位機種より凄い!? 1年使ってわかったオススメ理由 | Sumai 日刊住まい. 何の見せ場もないまま、コインたちが吸い込まれてしまいました(笑)。 ひとつ気づいた事は、家のなかで500円玉のようなゴミを吸い取ることは「まずないだろう!」という事。 吸引の力強さは問題なさそうです! ※お金はもちろん、クリーナーから取り出して大事に使いました! ■実験2:大変!小麦粉をこぼしちゃった!どうする?マキタのクリーナー さて、重さのあるゴミを吸い取る力に問題なし!ということはわかりました。 シチュエーションとしてありがちなのは「やだ! 小麦粉をこぼしちゃった!」のような"うっかり系"ではないでしょうか? 小さなホコリをどれだけ吸い取ってくれるか?の目安にもなると思い、うっかりと小麦粉をわざわざ色の違いが分かりやすい、濃いめの台の上にこぼしちゃいました(笑)。 「スイッチオン!」 結果が分かりやすいように、右半分の小麦粉を吸い取ってみます。 「なんということでしょう! (笑) 」 片道走行だけで、きれいに吸い取とってくれました。 拭きムラのような白い筋ぐらい付くかな?と思いましたが、目視では粉がわからないほどの仕上がりでした。 「拭き掃除も必要なし!」とまでは言えませんが、目に見える固形物は全て吸い取ってくれました。 ■実験3:実は「じゅうたん」にはめっぽう弱い!?
これまでいいことづくめだったのですが、弱点も発見しました。 髪の毛に見立てた白い糸を、「じゅうたん」に絡ませて吸い取ってみたところ……、 「ゴシゴシ……、グイグイ……」。糸の上を10往復しましたが、1本の糸も取り除くことができませんでした。 そのワケは吸引力というよりヘッドの仕組みにあります。 黒いヘッドは自宅でメイン使用している「回転ブラシ付き」のヘッドです。 マキタのコードレスクリーナーと比較すると、その構造の違いがあきらかですよね。 じゅうたんのようなゴミが絡まる場所は、回転ブラシでゴミを絡めとる必要があるため、マキタのようなのっぺりとしたクリーナーではまったく歯が立たないのです。 マキタ最強の18Vのクリーナーを使って吸引力を上げたとしても、じゅうたんには太刀打ちできないのではないでしょうか? マキタのコードレスクリーナーをメインの掃除機にしたい!という方は、お宅に掃除機をかけなければならないじゅうたんの有無を確認する必要がありそうです。 フローリングがほとんどだから大丈夫!という方にとっては、メイン掃除機として格上げすることも可能な実力を見せてくれましたよ。 コードレス掃除機の吸引力については確認できましたが、マキタの機種選びは事前に確認しておきたい事がまだまだあるんです。 それは、また 次回 にお伝えしたいと思います。 ■シリーズ記事はこちら■ 1、 駅の清掃業者が使っているのを見て一目惚れ!? 私が「マキタ」に決めた理由 2、 コードレスでも強力!「マキタクリーナー」の吸引力を実験してみました 3、 マキタにもデメリットがある!? マキタの掃除機・長々レポ。 | ひよりごと - 楽天ブログ. 「コードレス掃除機」を選ぶときの注意ポイント3つ
0Ah) ブラシレスモーター採用の、45Wのパワフルな吸引力を誇る カプセル式のスティック型掃除機 です。 パワフルながら、騒音や振動が気にならない仕様になっています 。 スライド+トリガースイッチ式になっていて、こまめにオン・オフしたいときは「トリガースイッチ」、連続運転したいときは「スライドスイッチ」と使い分けが可能です。 重さ:1. 4kg 【マキタ】(カプセル式)充電式クリーナ CL181FDRFW ゴミこぼれ落ち防止のゴミストッパー付の カプセル式クリーナー です。カプセル式は、ひねって外すだけなのでこまめにゴミを捨てられます。 「強/標準」2つのスピードの切り替えが簡単なワンタッチスイッチを搭載。 持ち方が自由になるので、高いところや狭いところ、階段などの掃除も快適です 。 【マキタ】(カプセル式)充電式クリーナ CL001GRDW 40Vmax、ハイパワーブラシレスモーター搭載で125Wのハイパワーを実現した 充電式クリーナー です。 非常にパワフルながらクラス最高の静音性を誇るのもポイント 。例えば『マキタ』の18V機1台分と、"CL001GRDW"4台分が同等の騒音値となります。これだけパワフルながら、静かなのは驚きですね。 またパワフルな吸引力でも動きがスムーズなので、絨毯やカーペットの掃除も快適です。 バッテリー:40V 重さ:1. 6kg 【サイクロン化できる!】『マキタ』スティック型掃除機4選 『マキタ』では、サイクロンアタッチメント付のものも販売しています。サイクロン化すると細かなゴミを遠心分離できるので、ゴミ捨てがさらに簡単になります。 【マキタ】(カプセル式)充電式クリーナ CL001GRDCW "CL001GRDW"のサイクロンアタッチメント付タイプ です。サイクロンアタッチメントの集じん容量400mLとなっています。 40Vmax &ハイパワーブラシレスモーター搭載で非常にパワフル、かつクラス最高の静音性を誇るシリーズです 。 パワフルで静かな充電式クリーナーをサイクロン化して使いたい方は、こちらをお買い求めください。 重さ:1. アップライト型バキュームクリーナー販売/通販【ポリッシャー.JP™】. 6kg(バッテリー含む / ノズル・パイプ・ ロック付サイクロンアタッチメント除く) 【マキタ】(カプセル式)充電式クリーナ CL280FDFCW(3. 0Ah) 業界初ブラシレスモーター採用で、高い吸引力を誇る充電式クリーナー "CL280FDRFW"のサイクロンアタッチメント付タイプ です。 サイクロンで細かなゴミを遠心分離し、ゴミ捨ての頻度を約1/6に軽減できます 。ゴミ捨ての回数を少なく、ラクにしたい人におすすめです。 重さ:1.
2V 重さ:0. 98kg Amazon 楽天市場 Yahoo!ショッピング 【マキタ】(紙パック式)充電式クリーナ CL102DW こちら は"CL072DS"よりも、10. 8Vというパワフルなモーターを搭載したリチウムイオンクリーナーです。 パワフルさがあるので、高い吸引力を誇るスティック型掃除機を探している人に適しています 。紙パック式なので、ゴミ捨てはラクラクです。 バッテリー:10. 8V 重さ:1. 0kg 【マキタ】(カプセル式)充電式クリーナ CL070DS "CL070DS" は、0. 81kgと非常に軽くコンパクトで手軽に掃除ができる大人気のスティック型掃除機です。 カプセル式なので、ゴミはカプセルを捻って小まめに捨てられて衛生的 。ゴミストッパー付で、ゴミがこぼれ落ちるのを防いでくれます。 重さ:0. 81kg 【マキタ】(カプセル式)充電式クリーナ CL106FDSHW(1. 5Ah) こちら は10. 8Vのパワフル吸引が特徴のカプセル式掃除機です。 パワフルなモーターを搭載していながらも、0. 98kgと軽く楽に掃除できます 。 トリガー式スイッチで使いたいときにだけ、素早くスイッチをオン・オフできてバッテリーの消費を低減可能です。 【強力なパワー(18V以上)】『マキタ』スティック型掃除機5選 次に、18V以上のパワフルな吸引力を持つプロも満足のスティック型掃除機をご紹介します。 吸引力の高い掃除機をお探しの方は、こちらをご覧ください。 【マキタ】(紙パック式)充電式クリーナ CL282FDRFW(3. 0Ah) 業界初のブラシレスモーター採用の クリーナー は、 パワフルモード使用時に60Wの強力吸引を実現しました 。紙パック式なので、手を汚すことなく簡単にゴミ捨てが可能です。 パワフルながら、排気口に穴あき吸音スポンジを取り付けて騒音を低減。さらにモーター部のエラストマー体モーターケースで振動を抑えているため、長時間の掃除も快適です。 バッテリー:18V 重さ:1. 5kg 【マキタ】(紙パック式)充電式クリーナ CL182FDRFW 18Vの リチウムイオンクリーナー の紙パック式です。プロ用充電工具のハイパワーモーターを搭載しており、一般家庭だけでなく、プロ清掃業、建設業の方まで満足できるパワーを誇ります。 プロ用充電工具と同じバッテリーを使っているので、多種多彩な充電工具との使い回しも可能です 。 【マキタ】(カプセル式)充電式クリーナ CL280FDRFW(3.
8Vといっても、1回22分という上位機種並みの急速充電で、 「強」モードなら12分、 「標準」モードなら25分、 連続で使用できます。 しかも、新たに「パワフル」モードを搭載。より強力な吸引力で10分間の連続使用が可能です。 「CL182FDRFW」よりパワーが小さい分、 重さは1. 1キロと軽量、価格も20, 000円と、 かなり抑えられています。 つまり、筆者の独断と偏見でいうと、 人気モデル「CL102DW」と「CL182FDRFW」の"いいとこどり"したのが、 最新モデル「CL107FDSHW」というわけなのです。 ヘッドには「ブラシ」が付いていないため、ゴミが絡まず、お手入れがラク! ここまで、マキタについて暑苦しく語ってしまいましたが、どのモデルを使っているとしても、筆者の周りで「マキタあかん!」と言っている人を見たことがありません。 それだけ、どの機種も総合点が高いということだと思います。 もちろん、コードレス掃除機はマキタだけではありません! 購入予定のある方は、ご自身の「こだわりポイント」を意識して、最適な一台を見つけてくださいね。 ※スペックは「マキタ総合カタログ2016-10」を参照。 ※掲載している商品名や価格は2016年10月時点の内容です。 (ライター:ライフオーガナイザー/クローゼットオーガナイザー さいとう きい) 【参考】 ※ マキタ総合カタログ2016-10|株式会社マキタ ※ 株式会社マキタ