」 って彼氏から聞かれたこと、ないですか? 彼女が本当に気持ちよくなってくれるかどうかは、女性が考える以上に男性にとって超重要。 男性は女性に喜んでもらえることが何より好きです。 だからおいしいご飯を奢るし、色々なプレゼントをしたくなるのです。 セックスしていて女性に 「あんまり気持ちよくない」 とか言われると、男ってマジでショックを受けますし、 普通に別れようかな と思うんですよ。 実際彼女からセックスするたびに 「気持ちよくない」 言われ続けて、最終的 にEDになって別れた友人がいます笑 男性が傷つくを分かっていて、相手に伝えないで我慢している女の子もいます。 気持ちよくないし、気分乗らないけど、相手が求めてくるから仕方ないか、みたいな。 でも直接言葉で言われなくても、感じてないのって伝わりますよね。 相手の男性が悪いわけでもないし、自分がどうしたらいいかも分からない。 もうどうすればいいの? 女性の離れられなくなる 本当に気持ちいいセックスする方法①マインド編｜トゥルス・カーラ@キャバ嬢の母｜note. って話だと思います。 女性が本当に気持ちいいと思える方法が"中イキ" 女性がセックスで本当に気持ちよくなるための方法があります。 それが 中イキ です。 もしかしたら中イキという言葉もよく分からないかもしれませんね。 クリイキ・中イキ・潮吹きなど、男性はよく知ってるけど女性は知らない単語って結構あります。 恋愛大好きな女の子は多くても、セックスが大好きな女の子は意外と少ないもの。 なんとなく不純なもの、みたいなイメージがあったりするせいで、自分から積極的に性の知識を勉強しようという女の子は多くありません。 欧州や北米の女の子だとこのあたり比較的オープンなのですが、 日本ではまだまだ心理的に抵抗のある女の子も多い。 中イキを簡単に言えば、こんな状態だと考えて下さい。 「 廊下に響くくらい絶叫するほどに感じてしまい、終わった後は幸福感がずっと続いている」 ただ肉体的に気持ちいいだけじゃなくて、お互いの心の繋がりを感じることが出来るのが特徴で す。だから「今までのセックスってなんだったんだろう? ・・・」って驚く子は少なくありません。 中イキって何? 誰でも中イキって出来るの? クリトリスでオーガズムを迎えるのがクリイキですが、 子宮の入り口を中心に感じて、 最終的には脳でイクのが中イキの特徴 です。 クリイキはすぐにオーガズムの感覚がなくなりますが、中イキは違います。 「幸せな気持ちがずっと続いていた」 「階段を踏み外したときとか、ジェットコースターで急降下するような感じだった」 「自分がいないような感じになった」 「気持ちよすぎてやめてほしいんだけど、やめてほしくない不思議な感じだった」 体験した女の子はこんな感想をくれます。 めちゃめちゃに気持ちよかった!
1:セックスのやり方…こっそり教えます!
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という意見は共通してます。 僕のところには結構バラエティー色豊かな女の子が来ます。 今までセックスで気持ちいいと感じた事がない子 不感症だと自分では思っていた女の子 セックスは気持ちいいとは思うけど、イッたことはない子 オナニーしたことがないし、そういうことに興味もなかった子 体験後にどうなるかというと、今まで男性との出会いに積極的になれなかったけど、 自分から声をかけられるようになったり、肌が綺麗になったり、 恋人といる時間がもっと楽しめるようになったり、色々な変化が起きるのです。 全員が全員別人みたいに変わったみたいなAVの世界はありえませんけど、 感覚としては大きな変化があったという子は5人に2人くらいの割合ですね。 どんなオナニーをしていたとしても、経験人数が何人でも、 セックスが好きでなかったとしても、ほぼ全員の女性が中イキが出来ます。 もちろん全員が全員イケる訳ではないのですが、 回数を重ねれば重ねるほど深く感じられるようになって、 絶叫したり失神するレベルに感じることが出来るようになるのです。 だからパートナーがいる女性は、彼氏さんと正しい方法でいいセックスをしていれば必ず中でイケる体になるのです。 中でイクための簡単な3つの方法とは?
中でイクことを知る瞬間 番外編ですが、女性には外でしかイケない女性と、外でも中でも両方でイケる女性がいますよね。外でしかイケない女性は人生の半分を損してると言われるくらい、女性にとって中でイク気持ちよさは、外でイク気持ちよさの比ではないくらい気持ち良いのです。 セックスをし始めて早い段階で中でイケる女性はそうでもないですが、なかなか中でイケるセックスを経験できなかった女性が中で初めてイク瞬間というのは、感動で泣いちゃうくらい、最高に気持ちいい瞬間なのです。まだ中でイッたことがない女性と出会ったら、頑張って中でイカせてあげてください。初めて本気で感じさせてくれた相手が自分だなんて男性として嬉しいことですよね! 女性の本気で感じる姿をよく見て セックスにおいて演技をしたことがない女性はいないんじゃないでしょうか。しかし、本気で感じさせてくれる男性とのセックスでは、演技する余裕もないほどに本気で気持ちいいセックスができます。 ぜひ、女性が本当に感じる瞬間を与えてあげられるセックスをしてください。その瞬間を多く与えれば与えるだけ、女性はあなたとのセックスにハマっていきます。そして女性もあなたがしてくれたのと同じようにあなたの事を気持ちよくさせたいと思ってくれますよ♡
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私が手マンをされていて喘いだら、「ここが気持ちいいんだろう?え?え?」「おマンコって言ってごらん!おマンコって!」と言われた時には、笑ってしまいそうになりました(笑) 女性が気持ちいい性感帯を刺激する 丁寧なキスや愛撫を覚えたら、次は第二段階。 女性の気持ちいい性感帯を刺激しましょう。 「 女性の性感帯 」 性感帯と言えばおっぱいやおマンコをイメージしますが…、実は他にもあるんですよ。 女性の性感帯をおさえれば、セックスのプロになれますよ。 女性によって性感帯は異なる 女性には性感帯がいっぱいあります。 しかし人によって、気持ちいいポイントが異なるんです。 メジャーな女性の性感帯は以下。 おっぱい おマンコ 背中 お尻 耳 首筋 おっぱい や おマンコ は、ほとんどの女性が感じる部分ですね。 その他は、女性によって意見が分かれます。 愛撫を丁寧にすると、相手の反応も細やかに見れます。 相手を観察しながら、「気持ちいい性感帯」を見極めましょう。 性感帯は焦らしながら攻める 相手の性感帯が分かったら、次はじっくり焦らしながら攻めましょう。 例えば乳首が性感帯なら、まずはチロチロと舌先で 様子見 から。 焦らされている雰囲気に、女性は興奮するんです。 「 次はどこを攻めるんだろう? 」と、期待感も高まってセックスが盛り上がります。 焦らして感度が上がりきってから、少しずつ激しさをプラスしていきましょう。 乳首を前にしたら、しゃぶりつきたくなるのも分かりますが、より良いセックスのためにもグッと我慢です。 手マンは丁寧に 女性の最もデリケートな部分、 おマンコ 。 おマンコは、どの部位よりも慎重に触る必要があります。 濡れ具合や狭さ、そして入り口の大きさなど、個人差があるため、じっくりと攻めていくのがポイント。 よくAVで激しい手マンを目にしますが、AVは一種の パフォーマンス 。 現実では嫌がる女性が多いです。 そのため濡れ具合をまずは確認し、ゆっくりと指を挿入します。 相手の気持ちいいポイントを探りながら、指を動かしていきましょう。 「痛くない?」などと、気遣いのできる言葉を投げると、さらにグッド! 「優しい人だな」と、いい印象を与える事が出来ますよ。 同時攻めで快感を高めよう 少し慣れた方におすすめしたいのが、二点同時攻め。 クリを触りながら乳首を舐める 挿入しながら、おっぱいを揉む などですね。 敏感な女性は同時に攻められることによって、快感が高まります。 「 今、こんなに攻められている!
お尻に肉がないため、ぺったんこで貧相なお尻に自信が持てず、お尻に肉や脂肪をつける方法を知りたい!という方も多いかもしれません。 お尻は、スタイルにおいて重要なパート。 男性も女性も、キュッと引き締まって、ぷりっとした美尻に憧れますよね。 実を言うと、 特に 痩せ型の人が、お尻に部分的に脂肪をつけるのは、簡単なことではありません。 なぜなら、筋肉は部分的に鍛えて大きくすることができる一方で、体質に左右される脂肪を部分的につけることは難しいから。 とはいっても、お尻は、脂肪細胞が他の部位に比べて多いですから、お尻は比較的脂肪がつきやすいのも事実。 ですので、 太りやすい体質に改善し、そのうえでお尻の筋肉を部分的に鍛えれば、お尻に肉や脂肪をつけることは可能なのです。 太りやすい体質に改善する方法については、「 【短期間で太る方法】すぐに太りたい人必見!手っ取り早く体重を増やすには?
シングルレッグ・ヒップリフト ヒップリフトを片足だけで行うバージョンです。一方の足だけに負荷がかかるため、より強度が高まるのはもちろん、不安定な体勢で行うので体幹トレーニングとしても有効です。 下腹とおしりに力を入れながら、左右同じ回数を行ってください。 ■ 9. サイドヒップリフト 「サイドヒップレイズ」「サイドプランク」とも呼ばれています。横向きになって腕を立てて上体を持ち上げ、ヒップリフトの要領で腰を持ち上げます。 持ち上げた際、足首から太もも、腰、脇腹、肩までが一直線になるよう心がけてください。ヒップリフトとはまた別の角度で負荷がかかるのを感じるはずです。 ■ 10. サイドランジ 学校の体育で準備運動として行った経験もあるのでは? 足を大きく開いて、左右に腰を落とす屈伸運動です。 曲げる側の足にしっかり体重を乗せます。膝を曲げるのではなく、股関節を開くイメージで行いましょう。 ■ 11. バックキック 「ドンキーキック」とも呼ばれています。四つんばいの姿勢から、片足を後方に大きく蹴り出します。 キックする足は軽く膝を曲げ、押し出すのではなく円を描くように蹴り上げます。円の動作によって大臀筋や腸腰筋などいくつもの筋肉が動員されるのです。 ■ 12. レッグレイズ 「足上げ腹筋」として知られるメニューです。あおむけになり、ピンと伸ばした両足をゆっくり上下させます。 腹直筋が主なターゲットですが、上げ下げの際、おしりの筋肉も動員されているのが分かるはずです。 ■ 13. シングルレッグレイズ 腹筋があまり強くない方、トレーニング初心者におすすめ。レッグレイズを片足だけで行う、負荷を下げたメニューです。 片足だけを床に下ろしていきます。初心者でも両足のレッグレイズより簡単に行うことができます。 ■ 14. ヒップアブダクション 横向きの姿勢で、手枕のように頭を支えて横たわり、上側の足をゆっくり上下させます。テレビを観ながらできる「ながら」メニューですね。おしりの筋肉の中でも中臀筋、小臀筋を主に攻めることができます。 ■ 15. ステップアップ 階段や踏み台を使って、昇り降りを繰り返します。家の中はもちろん、外出中でもいたるところで可能。「筋トレしながら歩いている」と感じるだけで、いつもの景色が変わって見えますよ。身体が直立する直前、大臀筋を意識しておしりに力を込めるのがコツです。 【マシン】おしり(臀部)の筋トレ方法5選 まずは、マシンやバーベルを使った筋トレ方法から紹介します。 ジムで取り組む人は、この方法をぜひ試してみましょう。 ■ 16.
デッドリフト 上体をかがめた姿勢から、ウェイトを引き上げるメニューです。腕力で引き上げているように見えますが、実は動員されているのは背筋と大臀筋。背中からヒップまでの引き締まったプロポーションを作るため、欠かせないトレーニングなのです。 ■ 17. ケーブルアブダクション 鍛えにくいインナーマッスルである小臀筋に効果的なメニューです。 ケーブルマシンの前に横向きで立ち、外側(マシンから遠い方)の足にロープーリー(低い方の滑車)のケーブルを引っかけます。 おしりから太ももの外側を意識しながら、ゆっくり足の開閉を行います。 ■ 18. ハイパーエクステンション ジムにあるローマンベンチを利用して行うメニュー。自重でも可能ですが、やはり器具を使った方が効果的です。 ハイパーエクステンションは背筋、大臀筋、ハムストリングスを複合的に鍛えられます。大腿四頭筋への負荷は少ないので、筋トレで足を太くしたくない方にもおすすめです。 ローマンベンチに足を固定したら、腕を頭の後ろで組み、背筋運動の要領で反らしていきましょう。スタートポジションからの動き出しが最も筋肉に効かせられるエリア。しっかりと大臀筋を意識します。 ■ 19. グルートハムレイズ その名の通り「おしり(グルート)」と「ハム(ハムストリングス)」に特化した、効果的なメニューです。ローマンベンチか専用のベンチで行います。 ハイパーエクステンションとよく似た上体の上げ下ろしですが、スタートポジションで上体をマイナスの角度まで下げるのがポイント。上体が床と平行になるまで持ち上げたら、膝を曲げてさらに頭を起こしていきます。 ■ 20. バーベルスクワット 最も強度の高いスクワットです。バーベルを肩ではなく、僧帽筋の上に乗せること。力を逃がすため、膝は必ずつま先の方向に曲げること、といった注意が必要です。 【ダンベル】おしり(臀部)の筋トレ方法8選 次に、ダンベルを使ったおしり(臀部)の筋トレ方法を紹介していきます。 ■ 21. ヒップスラスト 実は、「大臀筋を鍛える」という一点のみに絞れば、スクワットよりはるかに重要性の高いメニューです。ヒップスラストはまだ日本でなじみの少ない名前ですが、トレーニングの本場・米国ではすでにスクワットにかわる新定番として大きなひろがりを見せているのです。 ヒップスラストがスクワットより有利な点は、背中、両足の3点で身体を支えるため、より筋肉を動員できること。特に大臀筋はより収縮するので、動員率が高くなります。 次に太ももの筋肉に頼らないこと。ヒップスラストは常に膝を曲げた状態で動作します。膝が曲がると、太ももの裏側にあるハムストリングスが緩み、あまり力が伝わりません。これが大臀筋の動員率を高めることにつながるのです。 では、ヒップスラストのやり方をご紹介しましょう。本来はバーベルを使って行うメニューなので、スポーツジムの方が実践しやすいでしょう。しかし、自宅でもダンベルやベッドの側面を利用することでヒップスラストは可能です。 まず膝を曲げ、ベッドなど身体を支えられるものに背中を当てます。ダンベルを握った両手は足のつけ根あたりに置きます。足は肩幅程度に開きます。 次にヒップリフトの要領で腰を持ち上げます。膝、腰、胸が一直線の状態になるまで上げたら、再びゆっくり下しましょう。15回×3セットをめやすに、自分に合ったウエイトで行います。 ■ 22.