甘え下手な子供にイライラ……上の子(長男・長女)の心理とは?
一方上の子は、自分の意思とは関係なく、「上の子役」を仰せつかり、ママの愛情ダントツ首位の座を弟・妹に明け渡し、立つ瀬がありません。ちょっとすねたい心境です。また、4歳児になると大人からの、自分への要求水準が高まります。ベビーはおむつにおしっこをしてもいいけれど、自分はトイレに行くことを強要されます。そんなこと当たり前、と思われるでしょうが、上の子は、どんなときもきょうだいは平等に扱ってほしいと思っているのです。 下の子がママに抱っこされるのであれば、自分も抱っこしてほしいのです。あわよくば1歳児の頃に戻りたいと思っているわけです。 そんなときには、上の子に手厚く接していきましょう。下の子を心配するママもいますが、下の子は授乳でもおむつ替えでもママからのスキンシップをもらっています。そのため、よほど手がかかるベビーでなければ、落ち着いて成長することが多いのです。 しかしながら、上の子が、心配な4歳児だとしたら、この先心配な5歳児になり、やがては心配な6歳児になる可能性があります。それが、上の子を大事にしましょうといわれる所以なのです。 でも、とかく、こんなふうに接しがちです。 NG例 「なんで下の子を叩くの! あなたは悪い子だね。お姉ちゃんなのに...... 」 「自分が叩かれたら、どんな気がするかわかるでしょ」とママに叩かれる。 愛情とやさしさは"おすそ分け"です。自分(上の子)がもらっていないと下の子にはあげることができません。それはどれだけ口酸っぱく「下の子を叩いたらダメ!」と言ったとしても、です。 では、どうすればよいのでしょうか? 【2歳差育児】上の子が下の子をたたくのにイライラの限界！対処法はどれも効果なしのは愛情不足なの？ - 愛する息子、ミーとメーのかーちゃん奮闘記。. OK例 「ママのだーい好きな○○ちゃんを抱っこしてもいい?」(言葉と行動でママの愛情を伝える) 下の子のお昼寝時間に、男の子だったら「ママとデートね」「デートは大好きな人といっしょにいることよ」と言っておやつを食べる。女の子だったら、「今日は女子会ね」と言っておやつを食べましょう。 つまり、特別に密な時間を確保するわけです。そして、目に見えたことを言葉にして伝えましょう。この頃は、下の子が十分できないことで、上の子ができることがたくさんあります。 「ご飯終わったね」 「おー、もうトイレ行ったの?」 「今日はお絵かきしているのね」 と、目に見えたことを言葉で伝えるだけです。これは子どもを認めることになるので、子どもの心がぐっと安定してきます。 子どもを評価するのではなく、無条件の愛情を注ぐのです。この先下の子が大きくなると、「自分だってできるよ」と言うようになるので、今がやりどきですよ。まずは3日間取り組んでみましょう。そして、お子さんの様子を観察してみましょう。 【本書のご紹介】 『[1歳~6歳]9割は「叱ること」ではありません』 「3つの魔法の言葉をつぶやく」「たくさん体に触れる」「名前で呼びかける」など、"子どもを叱らずにすむ工夫"が満載。あなたの「ムダ叱り」は必ずなくなります!
ダメなものはダメだよ」と叱ると思います。 でも、このように正論を一方的に押しつけるだけでは、子どもの心には届きません。親が自己満足するだけで、子どもの心や行動をかえることはできないのです。』 まず子どもの話を共感的に聞いてあげることが大切なのだそう。 まず子どもの話を共感的に聞いてあげることが大切です。「そうなんだ。おもちゃ取られたんだ」「そうだよ。いつもそうだよ」「それは困るねえ」「オレが遊び出すと取りに来てぜんぜん遊べない」「遊べないんだね」。 途中で遮ったりお説教を始めたりしないで、とにかく共感的にたっぷり聞いてあげましょう。すると、お兄ちゃんは自分の言いたいことを全部言えて気持ちがすっきりします。そして、「お母さん・お父さんは自分の気持ちをわかってくれた」と感じて、親への信頼感が高まります。』 共感しながら聞いてあげると、パパやママが自分の気持ちをわかってくれたと感じることができて、親への信頼感が高まるのだそうです。 2. 徹底的に共感したら、下の子の気持ちを考える 上の子の気持ちを遮らずにしっかり聞いたところで、次は下の子の気持ちを一緒に考えます。 『「じゃあ、弟はどう思ってるかな?」と聞いてみます。すると、「叩かれてイヤだったと思う。弟もやりたかったと思う」と答えます。そこで、「弟の気持ちをわかってあげられて偉いね」とほめます。』 自分の気持ちをよく聞いてくれた親には、素直に「叩いたらいけない」ということを話してくれるかもしれません。そんなときは、下の子の気持ちがわかってあげたことをまた褒めましょう。 3.
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石川・勇気づけ子育て支援カウンセラー 山本 真弓です。 今回もアンケートのお悩みへの回答です♡ 下の子を何度言っても下の子を叩く上の子。どう接したらいい? 兄弟仲良く遊んでいることもあるけれど、 上の子が下の子を怒ったり大声を出したり 叩いたりすることもたびたびあります。 何度言ってもわからなくて 同じことを繰り返すので、 上の子に対して優しい気持ちで 対応できない自分がいます。 下の子たちと同じように穏やかな気持ちで接したいです。 こちらは7歳、4歳、1歳のお子さんのお母さまよりいただきました。 小さいお子さんをお持ちのお母さんは きょうだいげんかのお悩み、あるあるですよね。 まず、まだ小さい3人のお子さんを育てて いらっしゃるとのことで すごくがんばっておられるのだなーと 思います! きょうだいげんかの場合 我が家も昔はそうでしたが ついつい上の子を 怒ってやめさせたり 注意したりが多くなりがちかなと 思うんです。 特に、下の子がまだ小さいので どうしても下の子に手がかかると 上の子は 「見て見て光線」 を バーっと出しちゃうんですね お母さんのこと大好きで かまってほしいから… 下の子に手を出すと怒ってもらえるから 怒られてでも自分を見てほしい!! 上の子が下の子を叩いた！「叩いちゃダメ」以外の効果的な3つの伝え方 | ママスタセレクト. …という心理が働くのですね。 (けなげよね… ) 下の子を叩いたときに お母さんが怒ったり、注意したりして 困った行動に注目すればするほど、 実はますます困った行動をするようになるんです… 下の子を叩けば、そのときは お母さんが自分を見てくれる! と思っちゃうのですね… じゃあ、そこでどうしたらいいか? ということなんですが、 「困った行動」より「なにもしていないとき」に注目してみる これこれ、これめっちゃ大事で めっちゃ効果てきめんですよー 私たちって、実は、なにもしてない時より 「やめてほしい困った行動」 のほうが どうしても気になってしまうので 実際は1日の中で見たら 頻度はさほど多くないのに 「上の子は いつも 叩いてる!! !」 と、感じてしまうのですよ… その割合、 【なにもしてない時:困った行動】で対比すると 5%:95% くらいの割合で、 「困った行動」 をしてるように見えるんですって! (アドラー心理学「ELM講座」より) だから、ついつい叱る頻度が多くなりがちなんだけど、 いつもいつも叱ってばかりだとますます 困った行動が増えるので そっちじゃなくて、あえて 「なにもしていないとき」 に注目することを 増やしてみることをおすすめしたいんです!
)Taylor & Francis Group *2: シリーズ 腸内細菌叢1 腸内細菌叢の基礎(モダンメディア 60巻 10号 2014. 307-11)栄研化学株式会社 *3: 腸内細菌叢(腸内フローラ)とは | 健康長寿ネット 公益財団法人 長寿科学振興財団 *4: 腸内細菌の種類と定着:その隠された臓器としての機能(日本内科学会雑誌 104巻 1号 2015. 【間違うと効果なし？】腸活ダイエットの5つのやり方とよくある失敗5例 | アオスタ. 29-34)一般社団法人 日本内科学会 *5: 食べた乳酸菌は定着しない | Daiwa 大和薬品株式会社 *6: プロバイオティクス(probiotics) | 公益財団法人 腸内細菌学会/(旧)日本ビフィズス菌センター *7: プレバイオティクス(prebiotics) | 公益財団法人 腸内細菌学会/(旧)日本ビフィズス菌センター *8: An obesity-associated gut microbiome with increased capacity for energy harvest (Nature volume 444, pages 1027–1031 2006) *9: Energy-balance studies reveal associations between gut microbes, caloric load, and nutrient absorption in humans (American Journal of Clinical Nutrition 2011 Jul; 94(1): 58–65. ) *10: 健康コラム vol. 146 肥満や病気に深い関係のある「腸内フローラ」の秘密 | OMRON *11: 睡眠と生活習慣病との深い関係 | e-ヘルスネット 厚生労働省
左足を伸ばして座り、右足の膝を立て、左足にクロスさせます。 2. 上半身を右にねじって、左のひじの裏を右膝につけます。 3.
多くの人が悩む、産後のダイエット法。しっかり食べながら健康的にやせるには、どうしたらよいのでしょうか?今回は、腸内環境を整えることで産後-10kgの減量に成功した、腸痩せダイエットインストラクターの女性をご紹介します。 産後ダイエットで10kgの減量に成功!
私は 青魚に多く入っているDHA/EPAのサプリを夜とるようにしてから、腸の調子がいいので、その習慣を続けています。 DHA /EPAは腸内にいる痩せ菌を増やしてくれるともいわれているし、私は普段どうしてもお魚を食べる機会が減ってしまうので、追加でサプリで補っています。 お魚をよく食べる人であれば、亜麻仁(あまに)油とか、ナッツを食べるとか、別のものを食べて、いろいろな栄養素をとれるようにしたほうがいいと思います。 とにかくポイントは、良質なあぶら!あぶらっていいんだって~とか、変な解釈をして、ポテトチップスや揚げ物ばっかり食べないでね。泣 腸活ダイエットまとめ 腸活ダイエットのコツは、とにかく続けることです。これがいちばん難しいとおっしゃる飽き性の方は、とにかく水と油だけでも気を付けてみてください。 欲張りすぎて、水、油、発酵食品はこれとこれで…、食物繊維はこれで…とか、脳みそをパンパンにしていると、結局疲れてしまって続きません。 まずはできることから・・・ 朝:水を1杯、一気に飲む 夜:良質の油をスプーン1杯、もしくはサプリを食べる ぐらいから始めるのがいいのではないかと思います。 参考にしてみてくださいね! 工藤孝文先生
オーバーナイトオートミール。 【材料】 ・オートミール 30g ・バナナ 1本 ・チアシード 10g ・お好みのヨーグルト 50g ・カカオパウダー 3〜5g ・ミルク(私はアーモンドミルクを使っています)約200cc ・フルーツ 適量 以下はお好みで。 ・おからパウダー 5〜10g ・無糖ピーナッツバター 10g ・カカオニブ 適量 【作り方】 1. ボウルにバナナを入れてよく潰し、ヨーグルトとミルク半分を入れて混ぜる。 2. オートミール、チアシード、カカオパウダーを入れて混ぜる(おからパウダーを入れる場合はここで)。 3. 腸活革命で痩せた人達の本音は？4件の口コミより判明！ - ダイエットカフェ. 残りのミルクを加えながら、好みのゆるさに調整する。 4. フルーツ、ピーナッツバター、カカオニブをトッピングして、ラップをかけて冷蔵庫で一晩寝かせたら出来上がり! ヨーグルトとバナナは、一緒に摂ると整腸作用をより高め、栄養をバランスよく摂取できるのでおすすめです。バナナやフルーツだけで十分甘さがあり、オートミールは水分で膨れるので30gでもかなり満足感が得られます。言わずもがなですが、チアシードやピーナッツバターは美容食材として優秀である一方、カロリーがとても高いので摂りすぎは要注意です。 朝食レシピ② レンジで簡単。アップル×シナモンのホットオートミール。 【材料】 ・オートミール 30g ・バナナ 1本 ・りんご 50g ・シナモン 適量 ・おからパウダー 5〜10g ・ミルク(私はアーモンドミルクを使っています)約200cc 以下はお好みで。 ・バニラエッセンス 香りづけ程度 ・無糖ピーナッツバター 10g ・くるみ(今回はなし) 適量 【作り方】 1. ボウルにバナナを入れてよく潰し、オートミール、シナモン、りんご、おからパウダー、ミルクを入れてよく混ぜる(バニラエッセンスを入れる場合はここで)。ミルクの量で、好みのゆるさに調整。 2. レンジで2〜3分加熱する。 3. ピーナッツバター、くるみなどのトッピングを乗せ、お好みでシナモンをさらに上からかけたら完成です。 シナモンとバニラの甘い香りが漂い、作っている時から幸せな気持ちになります。おからパウダーを入れると、よりふわっと仕上がり食物繊維量もアップ。りんごもバナナも熱を加えることでさらに甘みが増すので、余計な甘味料は必要なし。5分もあればできるので、時間のない朝にぴったりです。 私が普段食べているお気に入りのオートミールがこちら。上のレシピにはどちらも右のロールドオーツを使用しました。種類も豊富なので、食べ比べたりいろんなレシピに挑戦しながら、楽しく腸活を続けていこうと思っています。