体が芯からあったまる卵とじうどん 出典: どうしても麺類を夜食として食べたいときには、カロリーが少なめなうどん・そうめん・そばがおすすめ。こちらは、体が温まる卵とじうどん。つゆが沸騰してから溶き卵を細くたらして入れると、花が咲いたようにふわふわに仕上がるそうです。 具だくさんがうれしい♪ほうとううどん風 出典: 味噌仕立てのほうとううどん風。具だくさんなので、うどんの量を控えめにできそう。一人用の土鍋で作り、あつあつを楽しむのもいいですね。ほっとくつろげる一杯です。 寒い夜におすすめ!ニラたまあんかけにゅうめん 出典: そうめんは、夜食にするなら温かいにゅうめんがいいですね。野菜や卵などいろんな食材をいっしょにとれるのもいいところ。寒い夜にふうふうしながらいただきたい優しい麺です。 まろやかなわさび風味♪豚と白菜の温そば 出典: つゆにお肉や白菜、わさびも入れて煮込んだ温そば。わさびの風味は生かしつつ辛みは飛ぶので、わさびが苦手な方にもおすすめです。 軽めの夜食を上手に楽しみましょう! 出典: 夜遅くにおなかが空いたら、体に優しくて温かい一品を。夜食を上手に食べることで、翌日もすっきり、万全な体調で始められそうですね。
公開日: 2017-09-24 / 更新日: 2018-12-26 昨日も今日も残業続き…お腹はすくけど仕事が終わったらクタクタだし、スーパーも閉まってる… そんな忙しい毎日に、 頼りになるのはやっぱり『 コンビニごはん 』! でも、コンビニの食事って、 太る のがネックですよね。 とくに深夜に食べるとなれば、なおさら気になるお腹周りの脂肪… 女子のダイエットにも、男性の中年太りにも、コンビニメシはちょいと敵なのです。 でも大丈夫! 実は深夜のコンビニごはんでも、きちんと選び方を知っていれば、太らないメニューはあるのですよ! 今日は、 ダイエット中でも、深夜でも、食べてOKなコンビニごはんを紹介します♪ コンビニで夜食べても【太らない食べ物】Best9! 晩ごはんを選ぶなら… 『おかゆ』 カロリー:1食あたり180kcal 主食を選ぶなら、レトルトパウチのおかゆ!これが絶対オススメです。 おかゆは炭水化物ではありますが、消化されやすいために脂肪として吸収されにくいんです。 さらに、お米の一粒一粒が水分を吸って膨らんでいるから、少量で満足できちゃうのがイイトコロ。 『味噌汁』 カロリー:1食あたり100~150kcal 味噌汁は低カロリーでヘルシー! 具材が多く入っているものを選んでしっかり噛むことで、1杯で十分満足することができますよ。 私のオススメは、 ローソンの【ごろごろ野菜の豚汁】157kcal! 野菜がたっぷりでローカロリーなのに、食べごたえがメッチャあって美味♪ 上記の"おかゆ"と合わせて、ヘルシー晩御飯が叶います! 『納豆』 カロリー:1パックあたり100kcal 納豆は、タンパク質たっぷり、かつ低カロリーな食べ物。 タンパク質は脂肪に変えられにくいので、太りにくいんですヨ♪ 晩御飯の一品としてももちろん、 「どうしても何か間食したい~」ってときにも、私は納豆を食べます♪ 『サラダ』 もうこれは、 コンビニでダイエット=サラダって方程式 ができるぐらい、鉄板ですネ。 私のオススメは… ファミリーマートの【ネバネバサラダ】38kcal オクラ、なめこ、山芋などのネバネバ食材がたっぷり入ったサラダ!和風タレが付いてます。 このサラダに、納豆を別で買ってINするのがワタシ流! (笑) 低カロリーだけど、ボリューム的にもかなり満足できるコンビニサラダです。 もう1つのオススメはこれ!
夜中の間食で食べると太りやすいビーマル1とは 夜中の間食、ダイエット中に食べても良いものと悪いものは? ●体内のたんぱく質の働き 食べたものを脂肪細胞に運ぶ手伝いをしている1つにビーマル1というたんぱく質がありますが、このたんぱく質の活動が最も抑制されているのが午後3時前後に対し、最も活動が活発になる=食べたものが最も脂肪になりやすいのは午後10時以降から、ピークは夜中の2時です。同じものを食べても、日中よりも夜の方が太りやすいのはそのためです。 ●消費カロリーが少ない 日中は仕事や学校などで動き回っているので、その分、朝食や昼食、おやつなどのカロリーはある程度消費されますが、夜は?といえば、夕食でしっかり食べているにも関わらずテレビの前にごろんと寝転がってくつろいだり、せいぜい動くといっても家事やお風呂に入る時くらい。圧倒的に消費カロリーが少ないのです。消費カロリーが少ない、ということは、夜食べたものは消費されずに脂肪として体に蓄積されるということ。夜中の間食に限らず、夕食は何時であっても、一日の中で最も粗食とするべきです。 夜中の間食にこれはNG!
- 我が家の経験談
5坪です。 キッチン背面の吊り戸棚の下にニトリの収納を置きました。 色はホワイトです。 左からスライドタイプ40cm、引き出しタイプ80cm、オープンタイプ60cmの180cmです。 壁との間に隙間が空いているのでスポンジテープなどでふさごうと思っています。 家族 kirakirarisa はじめまして!素敵ですね!天井の高さはどれくらいですか? 4LDK/家族 rie LDK。 ブログに他の部屋の写真も載せています。 プロフィールのリンクからブログにいけます。 1 1〜23枚を表示 / 全312枚 「web内覧会」でよく見られている写真 もっと見る 「web内覧会」が写っている部屋のインテリア写真は315枚あります。また、 照明, 新築, マイホーム, 壁紙, 輸入住宅, 入居前, クロス, 内覧会, ブルースホーム と関連しています。もしかしたら、 おしゃれ, マイホーム記録, サンゲツ, リクシル, 玄関, ピンク, 新築マンション, トイレ, 新築一戸建て, ペンダントライト, 平屋, マイホーム計画, 2階リビング, マイホーム建築中, 新築マイホーム, シャンデリア, ホテルライクな暮らし, 施工事例, 北海道, 狭小住宅, タマホーム, ホテルライク, こどものいる暮らし, ホワイト, マリンスタイル, ゴールド と関連しています。
私は いらない派 でしたが(窓代がもったないなから) 住んでみていいですね〜 TOTOの標準仕様 ペーパーホルダーも普通 冒険ゼロです アクセントクロスもなし クッションフロア*リリカラLH-81077 髪の毛もホコリも水滴も見えにくく優れているのですが 少し我が家のテーストと合わない感じで失敗かな〜 まとめ 1階のトイレのクッションフロアが大失敗 トイレのクッションフロア選びはこの4つをクリアしたい コーディネーターさんや、他の方のブログで 口コミを探してください!! 私のオススメは クッションフロア*リリカラ*LH-81095 サンプル注文も出来ます! 【WEB内覧会 平屋】新築マイホームの失敗談！住んでみて後悔したこと | まみこのおうちブログ. (有料ですが) ハウスメーカーさんでは小さな見本 3㎝✖︎3㎝ぐらいのサンプルなので 大きく見るとイメージ違ったみたいな 失敗をします( T_T)\(^-^)(2Fのトイレ) ましてや 水を垂らしていいですか? 髪の毛を落としていいですか? ホコリを付けていいですか? ↑変態ですね(^◇^;) はい、言えません ★最後まで読んでいただきありがとうございました★ にほんブログ村 にほんブログ村
【優先度1位】注文住宅の間取りは家事動線を考えないと必ず後悔します! 【注文住宅ブログ】マイホームWEB内覧会!我が家のこだわり全部見せますまとめ このページでは僕が建てたマイホームのこだわりをまとめて紹介しました! また1年後とかにやりたい・・・! 「世界一かんたんな家づくりノートの書き方」というnoteを書きました 全て無料で読めて、たった3ステップで自分だけの家づくりノートが完成します。 \簡単3ステップ!無料です/ ※内容を少し抜粋して紹介します↓ たったの3ステップで、実際にやってもらうことは全部で30分もかかりません。 このnoteのとおりに進めるだけで、世界一かんたんに「 あなただけの家づくりノート」 が出来上がります。 ありがたいことに、 公開してからたくさんの感想 をいただいています! 女性 色々なHMさんとお話ししているのですが、『家づくりノート』を持って行ったので、伝えるのが簡単、便利、かつ次にHMさんとの打ち合わせの時には、自分に合った間取りプランを持ってきてくださったので、話が早い!笑 時間はとっても貴重なので、家づくりノートは、本当に得でしかない!と思いました(←実感) 字にしてまとめることで自分の頭の整理になり、不安が少しだけ解消しました! Web内覧会｜ひまわりのマイホームブログ. 切り抜きして気になったことを書き込み、イメージを伝えるだけで設計士さんとの打ち合わせがすごくスムーズにできました!さらに視覚的に伝わり、言い忘れもふせげました。 パートナーとは打ち合わせで、意見が食い違って(ケンカw)して家づくりがすすまないこともあったのですが、家づくりノートだと話し合いがスムーズです。 男性 女性 家づくりノートの作り方がとてもわかりやすかったです!実際にぱぱらくさんが作られたノートの写真や体験談が載っていて、そこもすごく参考になりました! 家づくりノートを作ったおかげで、自分の頭の中でなんとなく思っていた希望が明確になった気がしますし、HMに言い忘れることもなくなりました! 女性 もちろん、家づくりノートは調べものをしたり打ち合わせを重ねることでどんどんページが増えていきます。 最終的にどんな家づくりノートになるかは、あなたの家族次第です。 でも、これから紹介する3ステップは一番大事な「木の幹」のようなものと思ってください。 少し強い言い方になってしまいますが、 マイホームを検討している方なら全員やるべき内容 だと考えています。 僕が大きな後悔なくマイホームを建てられたのは、間違いなく家づくりノートを作ったおかげです。 マイホームはほとんどの人にとって、人生で一番大きな買い物です。 なのに、 「新居ができたばかりなんですが、後悔でいっぱいです・・・正直、もう引っ越したいです」 という方を何人も見てきました。 僕はそんなマイホームで後悔する人を少しでも減らしたいと考えています。 家づくりノートはそのための第一歩です。 無料プレゼントもついておりますので、ぜひ読んでみてください!
お探しの記事はこちら! 我が家の経験談 2021年5月9日 注文住宅ブロガーのぱぱらく( @paparaku999)です! このページでは僕が建てたマイホームのこだわりをまとめて紹介しています。 業者探し・土地探しから初めて3年、ついに自分たちのこだわりが詰まったマイホームが完成しました・・・! ぱぱらく 2019年に完成しました~!まだ長く住んでいるわけではありませんが、とても満足しています。 詳細は個別リンクになってますので、興味のある所だけでも読んでもらえると嬉しいです。 マイホーム作りの参考になればうれしいです! ぱぱらくのインスタグラム はこちら! ちなみに、家づくりノートを作ったのがものすごくよかったので、noteを書きました。 大きな後悔なくマイホームを建てられたのは、間違いなく家づくりノートを書いたおかげです。 なので、ぜひみなさんにも作ってほしい! !^^ このnoteは全て無料で読めて、たった3ステップで自分だけの家づくりノートが完成します。 ぜひ読んでみてください! noteの最後に、無料プレゼントもついております! 世界一かんたん!家づくりノートの作り方 我が家の経験談全まとめページはコチラ 【土地購入から引越しまで】注文住宅にかかったお金をまとめて公開します! 続きを見る 【経験談】土地購入の決め手になった5つの理由・土地探しの注意点 【WEB内覧会】ダイニングキッチンのこだわりまとめ ダイニングキッチンは一番こだわりました。なぜかというと、奥さんが一番多くの時間を過ごすのはキッチンだからです! 奥さんは料理好きですし、プレゼントの意味もこめてほぼ全ての要望を詰め込みました! ぱぱらく めっちゃお金かかりましたけど・・・。 ダイニングキッチンのこだわりの詳細はこちら↓をご覧ください! 【キッチンWEB内覧会】やって良かったこと&インテリアのこだわりポイント紹介 【WEB内覧会】リビングのこだわりまとめ リビングのこだわりとしては 座ってゆっくりできる「たまり」としてベンチを設置 みんなの毎日使う「かばん」が収納できるスペース ガジェット関係やスマホ充電のためのコンセントを充実させる といった所でしょうか! ↑ベンチ下は子供の図鑑やこどもちゃれんじの絵本が収納できるようになっています ↑中庭と面しており、縦長の家ですが光と風を確保しています。 収納の中はすみません、おもちゃでえらい事になってるので見せられませんw 【WEB内覧会】玄関のこだわりまとめ 玄関のこだわりは以下の3つです。 土間収納を設置 外から帰ってすぐ手が洗える洗面を設置 YKK APのスマートキードア 特に間取りでおすすめなのが土間収納と手洗い洗面ですね。 土間収納は小さいですが無理を言って作ってもらいました。 キャリーケース テント ゴルフバッグ アウトドア用の椅子・机 捨てるまでの段ボール ベビーカー 廃品回収までの雑誌 子供用のヘルメット 工具 蚊よけスプレーや日焼け止め カッパ、傘、長靴 1畳ほどしかないですが、↑これだけのモノを収納しています。 手洗い洗面は家に帰ってすぐに手が洗えるようにする為です。 ↑こんな感じですね。お客さんに洗面台で手を洗ってもらうのはお互い気を使うかな、と思ったので設置しました。 【WEB内覧会】トイレのこだわりまとめ トイレのこだわりとしては 安土草多さんのペンダントライト パナソニックのアラウーノ ぐらいでしょうか!
失敗談④エアコンは和室よりサンルームに設置したら良かった エアコンはリビングと子供部屋(2つ)、主寝室につけることは決まっていたのですが、リビングとつながっている和室(格子戸で仕切ってあるところ)は設置するか迷いました。 ギリギリまで悩んだのですが、子供達が自分の部屋で寝るようになるまでは和室で一緒に寝ようと思っていたので、結局和室にもエアコンをつけることにしました。 入居後しばらくは和室で寝ていましたが、結局エアコンは一度も使うことなく、そのうち子供達は各部屋で寝るようになり、私達夫婦も主寝室で寝るようになりました。 なぜ和室のエアコンを一度も使わなかったかというと…リビングのエアコンを24時間つけっぱなしにしていたからです。 つけっぱなしの理由はこちらで⇒ 【エアコン】メーカーはパナソニックに決定!「エアコンはつけっぱなしの方が電気代が安くなる」という噂。我が家の場合は… 和室を開けっ広げて寝たらリビングのエアコンだけでじゅうぶん効いたので、和室のエアコンの出番は全くありませんでした。 その代わり、サンルームにエアコンをつければ良かったと思っています(´・ω・`) 関連記事⇒ 【梅雨】部屋干しのアイデア!バスルームで干すのはNG!? にも書きましたが、梅雨時期は衣類が臭くならないように早めに乾かさないといけないのですが、いろいろ考えた末、エアコンで乾かすのが一番早いという結論に至りました。 特に冬は温かい温度が必要になってくるので、エアコンで短時間で乾かすのが良いかと思います。 こんなわけで、今我が家が一番欲しいのはエアコンです。 以上、我が家の失敗談でした。ご参考までに!
暑くなってきましたね! 日差しの照り方や青い空、白い雲の形が もう夏のそれですね。 暑い季節が始まります!