電話料金の確認 電話料金の確認方法をご案内します。 料金のお支払手続きに関する窓口 料金の支払い・請求についての総合案内です。 @ビリング ご利用料金・通話明細等を、郵送による書面に代えて、Web(インターネット)上でお知らせするサービスです。
5倍、ソフトバンクは2倍の水準だ。携帯電話会社は料金設定権を得る代わり、発信元(NTT東西)に対して接続料を支払っている。NTT東西の接続料は接続形態によって異なり、3分当たり7. 47円または8. 71円(2020年度)。接続先に関係なく一律のため、ここまで差が開くのは解せないのだ。 この記事は会員登録で続きをご覧いただけます。次ページでログインまたはお申し込みください。 次ページ 「約10年間高止まりで申し訳ない」 1 2
一般電話・公衆電話からドコモの携帯電話へかけた場合の、通話料についてご案内します。 通話秒数の表 一般電話 ※ 1 11円(税込)でかけられる秒数:30. 0秒【16. 5秒】 公衆電話 区域内 ※ 2 10円(税込)でかけられる秒数:15. 固定電話 携帯電話 通話料 比較. 5秒【8. 5秒】 区域外 ※ 3 NTT固定電話 着信先のドコモの携帯電話が発信元と同じ区域に在圏している場合 着信先のドコモの携帯電話が発信元と異なる区域に在圏している場合 【 】内は64kbpsデジタル通信(テレビ電話など)ができる秒数です。 「留守番電話サービス」の他の電話機からの遠隔操作の料金は、上記通話・通信料と異なります。 区域一覧 区域については、以下のように分類されます。 区域一覧表 区域 都道府県 北海道 東北 青森・秋田・岩手・山形・宮城・福島 関東・甲信越 東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・山梨・長野・新潟 東海 愛知・静岡・岐阜・三重 北陸 富山・石川・福井 関西 大阪・兵庫・京都・滋賀・奈良・和歌山 中国 広島・岡山・山口・島根・鳥取 四国 香川・愛媛・高知・徳島 九州 福岡・佐賀・長崎・熊本・大分・宮崎・鹿児島・沖縄
なかなか寝付けない、熟睡できない原因は、日常の何気ない習慣や環境に潜んでいる?
睡眠の質を高める新習慣 今、睡眠の質を高める新習慣として注目されているのが、 就寝前の「目もと温め」 です。 ベッドに入ってから寝つくまでの時間は、だいたい10〜20分といわれています。ベッドに入るタイミングで目もとを温め、何となくほかほか温まりながら、徐々にまどろんで入眠することが習慣になれば、 「これをすれば眠れる」という、いい入眠儀式(スリープセレモニー) に! 目もとを温めるときに、アロマオイルなどで香りのリラックス効果が得られれば、ダブルの睡眠促進作用が期待できます。 <目もと温めのやり方① ホットタオル> アロマオイルを2〜3滴垂らしたぬるま湯にタオルをつけて、軽くしぼります。 電子レンジでタオルを20〜30秒、体温より少し高めの約40℃くらいに温めて、目の上に乗せます。 ※タオルを取り出すときはやけどに注意してください。 ※時間は目安なので、使用する電子レンジの取り扱い説明書などを見て、調整してください。 <目もと温めのやり方② ホットアイマスク> 市販のホットアイマスクは、手軽に使えて手間いらず。ホットタオルと違って目もとが濡れないので、スキンケアアイテムが落ちたり、乾燥したりする心配もなさそう。つけたまま寝られるという安心感も得られます。「毎日、仕事で帰宅が遅い」「子育て中で忙しい」など、じっくり時間をかけた入眠支度が難しい人に、とくにおすすめです。 参考:(※1)Gender Data Portal2019 (※2)平成27年「国民健康・栄養調査」 Photo:Getty Images
監修:睡眠コンサルタント 株式会社SEA Trinity代表取締役 友野なお先生 「最近、寝つきが悪い」「眠りが浅い」「寝ても疲れがとれない」――そんな風に思ったことはありませんか? 実は今、多くの人が睡眠に悩んでいるのです。コロナ禍など、日々の不安や心配ごとから自らを解放し、ぐっすり深い眠りにつく方法とは? 睡眠コンサルタントの友野なお先生に教えてもらいました。 もともと日本人は眠りベタ!
愛する魂の冒険者たちへ 寝つきがよくない、眠りが浅い、 朝起きた時に疲れが取れてない、、、 そんな方に耳寄りな情報が飛び込んできました😀 さっそく、ゆほびか最新号のメルマガからどうぞ!