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0から1. 8(550 ℃)まで向上させることに成功した。さらに、このナノ構造を形成した熱電変換材料を用い、 セグメント型熱電変換モジュール を開発して、変換効率11%(高温側600 ℃、低温側10 ℃)を達成した( 2015年11月26日産総研プレス発表 )。これらの成果を踏まえ、今回は新たなナノ構造の形成や、新たな高効率モジュールの開発を目指した。 なお、今回の材料開発は、国立研究開発法人 新エネルギー・産業技術総合開発機構(NEDO)の委託事業「未利用熱エネルギーの革新的活用技術研究開発」(平成27年度から平成30年度)による支援を受け、平成29年度は未利用熱エネルギー革新的活用技術研究組合事業の一環として実施した。モジュール開発は、経済産業省の委託事業「革新的なエネルギー技術の国際共同研究開発事業費」(平成27年度から平成30年度)による支援を受けた。 熱電変換材料において、熱エネルギーを電力へと効率的に変換するには、電流をよく流すためにその電気抵抗率は低い必要がある。さらに、温度差を利用して発電するので、温度差を維持するために、熱伝導率が低い必要もある。これまでの研究で、電流をよく流す一方で熱を流しにくいナノ構造の形成が、性能向上には有効であることが示されて、 ZT は2. 0に近づいてきた。今まで、PbTe熱電変換材料ではナノ構造の形成には、Mgなどのアルカリ土類金属を使うことが多かったが、アルカリ土類金属は空気中で不安定で取り扱いが困難であった。 今回用いた p型 のPbTeには、 アクセプター としてナトリウム(Na)を4%添加してある。このp型PbTeに、アルカリ土類金属よりも空気中で安定なGeを0. 熱電対 - Wikipedia. 7%添加することで(化学組成はPb 0. 953 Na 0. 040 Ge 0. 007 Te)、図1 (a)と(b)に示すように、5 nmから300 nm程度のナノ構造が形成されることを世界で初めて示した。図1 (b)は組成分布であり、このナノ構造には、GeとわずかなNaが含まれることを示す。すなわち、Geの添加がナノ構造の形成を誘起したと考えられる。このナノ構造は、アルカリ土類金属を用いて形成したナノ構造と同様に、電流は流すが熱は流しにくい性質を有するために、 ZT は530 ℃で1. 9という非常に高い値に達した(図1 (c))。 図1 (a) 今回開発したPbTe熱電変換材料中のナノ構造(図中の赤い矢印)、 (b) 各種元素(Ge、鉛(Pb)、Na、テルル(Te))の組成分析結果(ナノ構造は上図の黒い部分)、(c) 今回開発したPbTe熱電変換材料(p型)とn型素子に用いたPbTe熱電変換材料の ZT の温度依存性 今回開発したナノ構造を形成したPbTe焼結体をp型の素子として用いて、 一段型熱電変換モジュール を開発した(図2 (a))。ここで、これまでに開発した ドナー としてヨウ化鉛(PbI 2 )を添加したPbTe焼結体(化学組成はPbTe 0.
0 はあらゆる情報をセンサによって取得し、AI によって解析することで、新たな価値を創造していく社会となる。今後、膨大な数のセンサが設置されることが予想されるが、その電源として、環境中の熱源(排熱や体温等)を直接電力に変換する熱電変換モジュールが注目されている。 本課題では、200年来待望の熱電発電の実用化に向けて、従来の限界を打ち破る効果として、パラマグノンドラグなどの磁性を活用した熱電増強新原理や薄膜効果を活用することにより、前人未踏の超高性能熱電材料を開発する。一方で、これまで成し得なかった産業プロセス・低コスト大量生産に適したモジュール化(多素子に利がある半導体薄膜モジュールおよびフレキシブル大面積熱電発電シートなど)にも取り組む。 世界をリードする熱電研究チームを構築し、将来社会を支えると言われる無数のIoTセンサー・デバイスのための自立電源(熱電池)など、新規産業の創出と市場の開拓を目指す。 研究開発実施体制 〈代表者グループ〉 物質・材料研究機構 〈共同研究グループ〉 NIMS、AIST、ウィーン工科大学、筑波大学、東京大学、東京理科大学、 豊田工業大学、九州工業大学、デバイス関連企業/素材・材料関連企業/モジュール要素技術関連企業等
5 cm角)の従来モジュールと比べ、2. 2倍高い4. 1 Wとなった(図2)。 図2 今回の開発技術と従来技術で作製したp型熱電材料の出力因子(左)とモジュールの発電出力(右)の比較 2)高温耐久性の改善 従来の酸化物熱電モジュールでは、800 ℃の一定温度で、一ヶ月間連続して発電しても出力は劣化しなかった。しかし、加熱と冷却を繰り返すサイクル試験では発電出力が最大で20%減少する場合があった。原因は加熱・冷却サイクル中にn型熱電素子に発生する微細なひびであった。今回、n型熱電素子に添加物を加えると、加熱・冷却サイクルによるひびの発生が抑制できることを発見した。このn型熱電素子を用いた熱電モジュールでは、高温側の加熱温度が600 ℃と100 ℃の間で、加熱・冷却サイクルを200回以上繰り返しても、発電出力の劣化は見られなかった。 3)高出力発電を可能にする空冷技術 空冷式は水冷式よりもモジュールの高温側と低温側の温度差が小さくなるため、発電出力が低くなる。そこで、空冷でも水冷並みに効率良く冷却するために、作動液体の蒸発潜熱を利用するヒートパイプを用いた。作動液体の蒸発により、熱電モジュールを効率良く冷却できる。ヒートパイプ、放熱フィン、空冷ファンで冷却用ラジエーターを構成し、熱電モジュールと組み合わせて、空冷式熱電発電装置を製造した(図3)。なお、空冷ファンは、この装置が発電する電力で駆動(約0. 5 W~0. 最適な設計・製造ができる高精度温度センサーメーカー | 日本電測株式会社. 8 W)するため、外部の電源や、電池などは不要である。この装置は、加熱温度が500 ℃の場合、2. 3 Wを出力できる。同じ熱電モジュールの水冷時の出力は、同じ条件では2.
「女性だから筋肉つきにくいし、筋トレしたって無駄だよ。」 なんて"デマ"垂れ流してるトレーナーがいるようですね。。 筋トレで筋肉が成長するのは"適応"であることから、 その成長に生じることは考えにくくありませんか? 実は、 生物学的な差はあっても生理学的反応の差はほとんどない んです!!!!! こんかいはここを掘り下げていきます! 筋肉をつけずに痩せる方法は？筋肉太り解消にも最適なダイエット法とは｜CALORI [カロリ]. 記事の信頼性 ●【最終学歴】東京大学大学院 (博士) ●【経歴】中学・高校バスケ部トレーナー ●【経歴】甲子園球児ストレングス指導 ●【現職】大学教員 女性は筋肉がつきにくいってホント? 女性は男性と比べ筋肉がつきにくいと言われています。 これは 男性ホルモンの分泌量が約10倍近く違う ことが、この理論の根底にあるとされています。 しかし、実際に海外で行われた筋トレに対する性差を検討した研究では、 女性も男性も筋肉の肥大率に差がない ことが多く報告されています。 つまり、 両性が同じ頻度で同じボリュームのトレーニングをすると 同じ程度の筋肉の成長を獲得できる 、というわけです。 じゃあ、どうして女性の方が筋肉がつきにくいといわれているのでしょうか?
筋肉を発達させるために、筋トレと同じくらい重要なことが 『栄養摂取』 。 なかでも、タンパク質をしっかりとることが、筋肉を大きくするためには重要なポイントになります。 じゃあ、筋肉を今以上に発達させたなくない人、大きくしたくはない人はどうでしょう? 筋肉で腕や脚が太くなってしまうのはイヤだから、筋肉はあまりつけたくないという場合、筋肉の材料となるタンパク質は「そんなに必要ないんじゃないか?」と思いませんか? そこで今回は、タンパク質が筋肉を発達させたくない人にも必要なのか?ということについて書いていきます。 筋肉つけたくないなら、タンパク質は不要!…ではない! 結論からいえば、タンパク質は筋肉をつけたくない人にとっても絶対に必要です。 じつは、タンパク質は、筋肉だけの材料になっているわけではないんです。 タンパク質は、筋肉の他にも ・皮膚 ・髪の毛 ・爪 ・臓器 ・骨 などなど、体じゅうの組織の材料になっています。 つまり、たんぱく質が足りない状態が続いてしまうと、 筋肉が衰えてしまうだけでは済まない んです。 ・ 肌がボロボロになる ・枝毛が目立つ ・抜け毛が増える こういった変化が起こることは、珍しいことではありません。 最悪の場合、健康状態にも悪い影響が出てしまうことさえあります。 もしあなたが「痩せたいから、必要以上に筋肉をつけたくない!」と思っていたとしても、タンパク質は毎日しっかり摂る必要があります。 食事制限中に陥りがちなタンパク質不足 とくに食事制限が原因で、タンパク質の量が減ってしまうことだけは避けなくてはなりません。 タンパク質量が不足しているのを無視し続ければ、先程書いたように、筋肉量が減るだけでなく、肌や髪にまで悪い影響が出てしまいかねません。 まずは1日に必要なタンパク質の量をきちんと摂取しましょう! 筋肉つけたくない←筋トレ初心者はムキムキは無理、安心して | マッスルキュレーション｜筋肉学長. 目安は、 体重1kgあたり0. 8〜1. 0g です。 体重50㎏の人なら1日に40~50g、60㎏の人なら1日に48~60g程度が目安になります。 カロリーオーバーしない範囲でこのたんぱく質量を毎日とれるよう、普段の食事を見直してみましょう! エニタイムフィットネス中野坂上中央店
関連記事: プロテインはただのタンパク質なんだよ!! こういった声が出てくるのは、目に見えてるので補足です。 補足するとムキムキになるのが不可能なのではなくて、「ムキムキになりたくない」ぐらいのモチベーションの人が筋トレに取り組んだところで目に見えて筋肥大するわけがないということ。 女性や筋トレ初心者の方なんかは、 筋肉つけれるほどの追い込んだトレーニングが出来るとは到底思えません。 これは決して馬鹿にしているわけではないですよ。 そもそもモチベーションとして「ムキムキになりたくない」のですからね。 男性でも筋肉をつけるのに苦労します。 女性の方は安心してダイエット目的で筋トレしましょう。 身体を動かしたくない人は、 食事制限だけのダイエットをしてもいいと思います。 関連記事:食事制限のみで痩せるダイエットはあり? 筋トレするとムキムキになる心配があってやらないという方は そんな心配は不要なので、是非筋トレを始めましょう。 オススメ記事 失敗しない初めてのジム選び〜あなたに合うジムとは?〜 【初心者必見】ジムのマナーや暗黙のルールを解説!
<) ウォーキングしたあと、ふくらはぎがぱんぱんに腫れるのは浮腫みです。 100円ショップでSlimShapeという着圧ソックスを探してみてください。 100円ショップにSlimShapeがなかったら、着圧スリムソックス 3個セットを購入して履いてみてください。 着圧ソックスを履いて、ウォーキングしたら、足が細くなって帰ってこれます。 > 歩き方が悪いのか? 何ヶ月も続ければいいのか? よくわかりません(;;) オススメの運動やアドバイスなど、よろしくお願いします!
スクワットのフォームについては、別記事にてご紹介していますのでそちらを御覧ください。 スクワットで膝が痛いと感じた時どうする?~膝痛を予防するスクワットのポイント <著者プロフィール> 今田悠太 ロサンゼルスを中心に活動する、パフォーマンスコーチ。 卒業大学:カリフォルニア州立大学ロングビーチ校 専攻:キネシオロジー 経歴: 09-現在 アメリカ独立プロバスケットボールリーグ:ヘッドストレングスコーチ 07-14アメリカのスポーツ研修関係のツアーの通訳 09-現在パーソナル・パフォーマンスコーチ <理念> 一般の男性、女性のフィットネスの指導から、人種問わず世界で活躍する プロアスリートまで幅広く指導。日米の長所を組み合わせた、身体の軸を意識した独自のトレーニングメソッドで、今までになかったトレーニング理論を作り上げ、リハビリからパフォーマンストレーニング(競技力向上)を行う。 世界には眠っている才能が多くあると感じ、少しでも個人の才能が表に出るきっかけになればいいという思いから"RISE"というグループを立ち上げる。 人と人の繋がりの中で才能が開花していくのを助け合いたいと願い、日々奮闘中。 ・Facebook ・Youtube ・instagram