参考までに、下にオススメのオンライン英会話を載せておきますね。 (注:以下の情報は2016年1月12日現在のものです。私のブログが内容を100%保証するものではないので、予めご了承ください。必ず各サイトへ訪問してみて、実際中身を見ていただいたり、疑問点があったら各サイトへ直接お問い合わせください。) ❒お気に入りの先生が探しやすい! 【ぐんぐん英会話】 1レッスン15分が、たったの100円。 無料お試し:2レッスン分を実施中。 コースが3つあり、ベーシックコースは、1日2レッスン35分。 プレミアムコースは、1日4レッスン70分。 ネット上で簡単に先生を選択し、キャンセルも30分前まで可能。 自分が忙しい時期などであれば休会ができて、いつでも再開できる。 Skypeで行うため、iPhone や iPad などからアクセス可能。 ❒1日何回でも受けられる! 【NativeCamp】 1ヶ月レッスン回数無制限の月額料金4, 950円プラン 何回でも受けられる! 無料お試し:1ヶ月間。5回のレッスンが無料予約できる。 無料お試しの際、クレジットカード情報必要。 先生を予約したい時のみ、1レッスン(約30分)200円かかる。 待機している先生が多い。思い立った時にレッスンが受けられる。 教材が無料!!! Skype不要。 ❒先生・運営が全員女性!TOEIC対策もできる! 【WOMANオンライン】 基本のコースは、1レッスン25分で193円。 無料お試し:25分のレッスンを1回だけ受講可能。 先生も運営スタッフも全員女性。リラックスして受けられるのが特徴。 もっと英語力を高めたい人には、ビジネス英会話コースやTOEICコースもあり。 Skypeで行うため、iPhone や iPad などからアクセス可能。 ポチッと応援してくださると嬉しいです! にほんブログ村 ❐他にもこんな記事があります。 我が家のバイリンガル育児のルールをご紹介! ジオスオンライン【公式】 - スカイプを使ったオンライン英会話. 【ご紹介】我が家のバイリンガル・英語育児について 皆さんこんにちは!いつも読んでいただきありがとうございます。2人の子供たちを日本語と英語のバイリンガルにしようと、赤ちゃんの頃から日本語と英語を取り入れて育てています。今回は我が家における、いくつかの方針をご紹介しますね。【ご紹介】我が家の... 親も負けてられません! 英語嫌いの私が実践してきた英語力アップ方法を、連載でお伝えしてます!
「GEOSオンライン」のサービスは「新お茶の間留学」と統合致しました! 平素より「GEOSオンライン」のオンライン英会話サービスをご利用頂き、誠にありがとうございます。 「GEOSオンライン」受講生の皆様に、従来のレッスンサービスだけでなく、より幅広く充実したサービスを提供させて頂くため、 2021年2月1日をもちまして 「GEOSオンライン」のサービスは、「新お茶の間留学」 () と統合致しました。 既存のGEOSオンライン会員様で、有効期限が残っている生徒様へは当面の間、「GEOSオンライン」サービスを提供して参ります。 専用ログインのページを設けておりますので2月1日以降、お手数かとは存じますが、 本ページの「生徒様用ログイン」ボタンよりログインをお願い致します。 ※今後 < にはアクセスできなくなります。お手数をおかけしますが、リンク集やお気に入り登録情報などの修正をお願いします。 新お茶の間留学 大人気のフィリピン人講師専用毎日プランは毎日受けれて 283 円から!お好きな日時でご受講頂けるフリープランや決まった曜日、時間でご受講頂ける固定プラン、正式認定校だからこそできるカラン専用プランもございます! もちろんネイティヴのプランもありますのでニーズやご予算に合わせてお選び下さいませ♪ 既存の生徒様用ログイン画面
お気に入りに登録しておく 人気講師を見つけたら、まずは お気に入りに登録 しましょう。 お気に入りの登録の仕方もワンクリックでできます。 添付のハートマークを一度クリックすればOKです。 そして、お気に入りから検索すれば、自分だけのオリジナル講師リストから、お気に入りの講師だけのスケジュールをチェックできるようになります。 お気に入りの講師だけのスケジュールのチェック方法 お気に入りの講師だけのスケジュールのチェック方法は次の通りです。 1. まずは、サイドバーにある「お気に入り講師一覧」をクリックします。 2.
◆ネイティブキャンプ:業界初のレッスン無制限&予約不要で5分からレッスンOK 料金&プラン (レッスン単価) 定額制プレミアムプラン:6, 480円(税込) (209円~) *受講回数無制限なので受ければ受けるほどお得 コース 日常英会話 ビジネス英会話 …etc レッスン時間/回 25分 レッスン受講可能時間帯 24時間 講師の国籍 フィリピン、イギリス、セルビア、南アフリカなど サポート あり 毎月1回無料 / 2回目以降は100コイン=200円 無料体験 7日間 業界初のレッスン回数無制限 さらに予約不要で5分からレッスンOKでスキマ時間に最適。 カランメソッド認定校で、月+200円でカランメソッドでレッスン可能。 毎月1回は無料で日本人カウンセリング可能! ◆イングリッシュベル:DMEメソッド(≒カランメソッド)が受けられる! 料金&プラン (レッスン単価) 月40回プラン:17721円(税込み) (572円) コース 日常英会話 ビジネス英会話 …etc レッスン時間/回 25分 レッスン受講可能時間帯 24時間 講師の国籍 フィリピン人 サポート 無料 無料体験 2回 DMEメソッド(*)が受けられるオンライン英会話 自動引き落としではなく、レッスン購入毎に支払いの安心システム 1週間先までまとめて予約可能! *DMEメソッドとは カランメソッドと類似の学習の方法。ただし違いが4つ。 1.文法:DMEメソッドは文法学習が取り込まれている。 文法の勉強も可能。 2.会話やりとり:DMEメソッドは会話のやり取りが訓練可能。 カランメソッドは講師と生徒の会話は一方通行。 3.自由は文章発話:DMEメソッドは、自分自身でテキストの文章をアレンジ可能。 カランメソッドはテキスト通り。 4.実践的:実際の会話やり取りに近い練習が可能。 ◆QQEnglish:カランメソッド認定としては最安!
情報提供: 理想のカラダや健康を手に入れるため、誰でもダイエットには多少なりとも興味があるでしょう。でも、そのやり方は千差万別。どんなメソッドが正しいか、自分に合っているのか悩みどころですよね。そんななか、話題を呼んでいるのが「ファスティング」という手法。一定期間、食事をとらずに過ごすという、いわゆる"断食"のことで、体重減少だけでなくさまざまな効能があると言われています。でも、いきなり誰でも断食なんてできるわけありませんよね……。そこで自然療法や漢方に関する数々の著書と、テレビ出演などで活躍するイシハラクリニック副院長・石原新菜先生に、初心者でも始められるファスティングのコツを聞きました。 現代人はそもそも食べ過ぎの傾向に ———まず最初にファスティングとは、どうすればいいのでしょうか? 断食といえば過酷なイメージしか湧きません……。 石原:おっしゃる通り、断食と聞くと、水もすべて断つと考えている方が多いのですが、そんなことはありません。むしろ水分を抜くのはとても危険なので、オススメできませんね。例えば、当クリニックの伊豆の"道場"では、リンゴとニンジンを搾ったジュースを飲んでいただいています。ビタミンとミネラルを効率良く摂り、消化を良くするためには、繊維が入っていない方がいいので、ミキサーでなくジューサーを使うんです。ビタミンは約30種類、ミネラルは約100種類も摂ることができるんですよ。 ———そんなに!? そもそもビタミンやミネラルにそんなに種類があることを知りませんでした。 石原:(笑)。世界中の自然療法をやっているところで、このリンゴとニンジンのジュースはよく取り入れられているんです。漢方の観点からいうと、リンゴは北で採れるものだからカラダを温めるし、ニンジンも根菜なので同じくカラダを温める効果を持っています。少し前に流行った"グリーンスムージー"も、栄養素としてはいいのですが、これも漢方から見ると葉物野菜はカラダを冷やしますし、南国のフルーツを入れることも多く、同様に体温低下を促してしまいます。欧米ではとても流行りましたが、肉中心の食生活だからこそ、それを中和するために必要だったわけです。そもそも日本人は欧米に比べて筋肉量も少なく、冷え性の人が多いですから。 ↑リンゴは、体内の塩分を排出するカリウムや、皮には活性酸素の発生を抑えるポリフェノール成分を含んでいます ↑ニンジンは、ビタミンCや食物繊維を含む根菜で、特に免疫力を高めるβカロテン(ビタミンA)が豊富 ———なるほど、そうだったんですか。では栄養素を補いながら断食をするわけですが、ズバリその効能とは?
石原:1日1kg痩せる人もいるし、全然変わらない人もいるし、逆に胃腸が休まったせいで吸収率が上がって太る人もいます。でも、いずれも内臓を休ませることで適正になった結果ですから、そこまで気にしなくて大丈夫ですよ。 ———断食を始める期間の目安を教えてください。 石原:最初は「1カ月に1日」から始めましょう。朝をリンゴとニンジンのジュースに置き換えて、夜だけ食べる。1. 5食くらいのイメージで。 断食道場での1日の食事 8時 人参3本+りんご1個のジュース3杯 10時 具なしの味噌汁 12時 人参3本+りんご1個のジュース3杯 15時 生姜湯(黒砂糖を入れてもOK) 17時 人参3本+りんご1個のジュース3杯 黒砂糖で空腹に対処を。女性は生理前の断食に注意! 最後に、石原先生から断食をする上で注意すべきポイントを教えてもらいました。 石原:先ほども少し触れましたが、「回復食」は大事です。断食直後は胃腸の消化力が弱まっているため、いきなり肉などの脂っこい食事をとるとお腹を下してしまいます。お酒なども危険なので、おかゆと味噌汁などで少しずつ元に戻しましょう。 また、空腹に耐えかねてフラフラして継続できないと思ったら、黒砂糖を食べると血糖値を緩やかに上げてくれるので効果的です。しかもビタミン類も多いですしね。白砂糖は急激に血糖値が上がりすぎるのでNG。あとは具なしの味噌汁を飲むと適度に塩分が摂れていいですよ。 女性の場合、生理前はお腹がすくし、カラダもむくむし、体重も増えるしであまり効果が出にくい。だから断食をするなら、生理がはじまって終わってから生理の始まる1週間前までがオススメです! ↑小腹が空いたり口さみしくなったりしたら、黒砂糖を口に含んで。精白され栄養素を失った白砂糖に比べて、多くの栄養素が残存している 以上、石原先生にお聞きしたファスティングのコツ、いかがだったでしょうか。ひどい貧血、重篤患者、授乳中や妊婦の方はなるべく避けた方が良いとのこと。しっかりとやり方を学び実行すれば、カラダにとって良い状態を作ってくれるファスティング、ぜひチャレンジしてみてください! 取材・文=三宅 隆 撮影=@Living編集部 Profile 石原 新菜 医師 / 石原 新菜 1980年、長崎県生まれ。小学校は2年生時までスイスで過ごし、その後、高校卒業まで静岡県伊東市で育つ。2000年4月、帝京大学医学部に入学。2006年3月卒業、同大学病院で2年間の研修医を経て、現在父、石原結實のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたっている。 【URL】 何気ない日常を、大切な毎日に変えるウェブメディア「@Living(アットリビング)」 情報提供:
第3回 腸のお悩みに。冬の便秘を防ごう!! 監修 東海大学医学部 抗加齢ドック 教授 慶應義塾大学大学院 政策・メディア研究科 特任教授 久保 明 先生 最近、便秘がちだからかな、便やオナラがくさくなったし、肌は荒れるし、カゼをひきやすくなったのよね。 な~んだかユウウツな気分が続いて調子が出ないのよね。 それは、腸からの「SOS」かもしれないよ。腸内の悪玉菌が増えて、腸の働きが悪くなっている可能性がある。 年末年始は、食べすぎ飲みすぎになりやすいから、とくに便秘には要注意だよ! 食べものの消化にかかる時間 胃 胃の中に入った食べものは、胃液とまざって粥状になる。 食べものが胃に滞在する時間は、平均2~3時間。お肉や天ぷらなど脂肪分の多い食べものは4~5時間かかる。 小腸 小腸は、体の中で一番長い臓器で、のばすと全長6~7メートル。 内側の粘膜を広げるとテニスコート1面くらいになるといわれている。 胃から送られてきた消化物を、5~8時間かけて、さらに細かく分解し、水分と栄養分の80%を吸収する。 大腸 大腸の長さは1. 5メートルほど。15~20時間かけて、小腸で吸収されなかった水分を吸収。 繊維質などの残りカスは、徐々に固形化されて便となる。 食べたものが排泄されるまでの時間は、個人差もあるけれど、食後24~72時間で排泄されればOK。 冬は、便秘になりやすい季節だから注意しよう!
【ページ内目次】 胃について Q: 胃のなかでどうやって消化するの? Q: おなかが空(す)くのと胃との関係は? 胃が病気になると・・・ Q: 胃が痛くなる原因はなに? Q: 胃酸が出過ぎるとどうなるの? 赤い矢印▶カーソルを合わせると絵がかわります 食べたものをどろどろにして吸収しやすくする "消化"というはたらきをしているんじゃ。 ひゃー! 胃のなかって 細かいヒダでシワシワなんだ〜。 よ〜く噛(か)んで食べると消化もスムーズなんだね! 食べ物のにおいを嗅(か)いでおなかが空(す)いたりするのは、 からだ中の器官が神経でつながっているからなんじゃ。 【食後に走るとお腹の横が痛くなるのは?】 ひ臓※が血液を使って消化の手伝いをしているとき、 運動することで、ひ臓の血液が不足して縮まってしまうからなんだって。 ※ ひ臓 :胃の左側にあるリンパ系の臓器。 リンパ球の生成、老いた赤血球の破壊(はかい)、血液を貯めるなどのはたらきをしている。 ひ臓 用語解説を開く 胃の左側にあるリンパ系の臓器。リンパ球の生成、老いた赤血球の破壊(はかい)、血液を貯めるなどのはたらきをしている。 食べすぎ、飲みすぎ、ストレスなどの つよい刺激には注意が必要じゃ。 【さまざまな胃炎】 ※発赤(ほっせき) 皮膚や粘膜(ねんまく)の一部が充血(じゅうけつ)して赤くなること。 おいしいと、ついつい食べ過ぎちゃうんだよな〜。 用心、用心! 胃の粘膜(ねんまく)まで傷ついてしまい、 キリキリと痛くなる胃潰瘍(いかいよう)が できる場合があるんじゃ。 胃まで溶(と)かしちゃうなんて、胃酸って強力なのね。 監修:公益財団法人 日本学校保健会