3g] 火曜日:糖質4. 0g シチューはルウ不使用でも濃厚。サラダのしらたきはドレッシング漬けで臭みなし! ●鶏肉とマッシュルームのホワイトシチュー (1) 鶏モモ肉2枚はひと口大に切り、塩小さじ1、コショウ少しをすり込む。長ネギ1/2本は2㎝長さのぶつ切りにする。バター20gは室温に戻し、小麦粉小さじ2を混ぜてブールマニエをつくる。 (2) 鍋にサラダ油小さじ1を強めの中火で熱し、(1)の鶏肉を入れ、両面に薄い焼き色をつける。マッシュルーム1パック、(1)の長ネギを加えて軽く炒め、白ワイン大さじ1、水1カップを加える。煮立ったらアクを除き、フタをして中火で20分ほど煮る。 (3) (2)に豆乳1カップを加えて混ぜる。温まったら(1)のブールマニエを鍋のスープ1/2カップで溶いて鍋に戻し入れ、弱火で5~6分煮、塩、コショウ各少しで味をととのえる。器に盛り、粗びきコショウ(黒)適量をふる。 [1人分246kcal/糖質3. 味わいクレイジー！肉汁封印の絶品よだれ豚ネギしゃぶ（糖質5.7g） | 旨ブロ 美味しい低糖質・ダイエットレシピサイト. 2g] ●春菊としらたき、ワカメのサラダ (1) 春菊1束は葉先を摘み、茎は斜め薄切りにする。カットワカメ(乾燥)10gは水に漬けて戻し、水気を絞る。しらたき1/2袋は3㎝長さに切り、塩少しをふってもみ洗いし、熱湯で下ゆでして水気を絞る。 (2) ボウルにニンニクのすりおろし1/2かけ分、塩、粒マスタード各小さじ1、白ワインビネガー大さじ1と1/2、オリーブオイル大さじ3の順に混ぜ合わせ、(1)のしらたきを加えて5分ほどおく。 (3) 器に(1)の春菊とワカメを盛り、(2)をかける。 [1人分104kcal/糖質0. 8g] 水曜日:糖質6. 1g 豚バラと白菜だけの簡単鍋は肉に下味をつければタレいらず。副菜は自家製ポン酢で糖質をカット ●豚肉と白菜のミルフィーユ鍋 (1) 白菜1/2個は葉を1枚ずつはがす。豚バラ薄切り肉300gは、白ワイン大さじ2、ユズコショウ大さじ1/2、塩、しょうゆ各小さじ1/2を混ぜたものをまぶし、白菜の枚数に合わせて等分する。 (2) (1)の白菜1枚の上に(1)で等分した豚肉をのせ、もう1枚の白菜を重ねのせる。このとき、白菜の葉と軸の向きが交互になるように重ねる。これを繰り返し、最後は白菜で終わる。 (3) (2)を4~5cm幅に切り、切り口を見せるようにして鍋に縦に並べ入れる。水1/4カップを加え、フタをして中火にかける。蒸気が上がったら弱火にし、10~15分蒸し煮にする。 [1人分335kcal/糖質4.
ポテサラより美味しい♪ おからサラダ 関連カテゴリ あなたにおすすめの人気レシピ
ABOUT この記事をかいた人 ねこやま しゅん まるいからだ連合ぽっこりおなか支部代表。健康的な低糖質・ダイエットライフを志す。 夢は台湾Wホテルのプールでイケてる人たちに見られながら、優雅に背泳ぎをすること。 NEW POST このライターの最新記事
裕一:本当ですか? 春日部:いや だったらあのさっきの音は? 裕一:う~ん…。春日部さn 扉が開く音を風で表現してもらって…。 春日部:あ~ 風? (風の音) 春日部:いやいや あのさ でもさ ぬき足だぞ?小さなだろ。 裕一:いや 人って警戒してる時 足音大きく感じません?例えば春日部さんが飲み過ぎて深夜 奥さんを起こさないように帰ってくる時。 (きしむ音) 春日部:あ~これ ちょうっとのきしみが大きく聞こえんだよね! 裕一:いや~でも新しいものって ほら 無理難題から始まるじゃないですか。 (秒針の音) (ドアの開閉音) 春日部:よいしょ…。 池田:よし…。遅くなった。すまん。 裕一:いいえ。まだ1時間ありますから大丈夫ですよ。 重森:お…おた…おた…。 池田:どうしたんだよ? 重森:子どもが…。 池田:はあ!? おたふく!? (秒針の音) (ドアが開く音) 重森:ほかの子どもたちの手配は…つきません。 池田:どうすんだよ?あ~もう! 重森:このままじゃ放送に穴があいちゃう。責任持って辞めます。 池田:バカ野郎 お前のクビなんかどうでもいいんだよ! 放送を楽しみにしている人たちを裏切るんだぞ!? そこを感じろよ! 春日部:おい!どうすんだよ? あと30分だぞ! 裕一:池田さん。 池田:とりあえず あの~…スケジュールが確実で体が丈夫なやつ 誰だよ? 重森:春樹と真知子です。 池田:仕方ないな。2人に絞って話 進める。 重森:えっ? それで半年持ちますか? 時系列でいったら2人はもうすぐ会っちゃいます。偶然会った2人が再会するとなったら来週から先 困るのは目に見えてます。今日は休止して立ち直る手だてを…。 池田:駄目だよ~!駄目! 穴は絶対にあけられないよ! 重森:じゃあ どうするんですか!? 【NHK朝ドラ「エール」明日はどうなる】「君の名は」に裕一が曲をつけ、日本中を熱狂させる：中日スポーツ・東京中日スポーツ. 池田:会いに行くけど…会わない。 一同:えっ? 池田:擦れ違う。 裕一:えっ? 池田:いやいや…あの 2人とも会いに行くんだけど何か知らないけど会えない!切ないだろう? 重森:いや 一度はいいんですけど そのあと どうするんですか? 池田:いやいや もうそのころにはほかの連中も元気になて戻ってくるよ。 重森:ロ…ロッパさんはしばらく時間がかかります。それに…途中で三家族の話に戻すのも難しいかと…。 裕一:う~ん…。 池田:じゃあ いいよ もう決めたよ! もう何度も何度も擦れ違う!もう会わない恋愛ドラマ!画期的だろうが。よし どいて!
NHK連続テレビ小説 NHKが制作する帯形式のドラマシリーズで、放送時間から「朝ドラ」と呼ばれ親しまれている。 番組形式は1話15分間の放送で、最初の1分程度で前回放送の要約、オープニングタイトル、本編という構成が多い。 放送は月曜日から土曜日までの週6話で、半年間(26週)に156回前後の放送回数となる。 第1作は昭和36年(1961年)の『娘と私』。 当初は通年放送作品だったが、1983年の『おしん』、1991年の『君の名は』を例外として半年で完結する物語となっている。 おしん 朝ドラの最高傑作と称される。 1983年(昭和58年)4月4日から1984年(昭和59年)3月31日まで放送されていた日本のNHK連続テレビ小説第31作。 8月15日から8月20日までの6日間は『もうひとりのおしん』放送につき中断、NHKの連続テレビ小説では『鳩子の海』以来の1年間放送となった。全297話。NHKテレビ放送開始30周年記念作品。 1983〜84年の平均視聴率は52. 君の名は 昭和 歌. 6%・最高視聴率62. 9%。これはビデオリサーチの統計史上、テレビドラマの最高視聴率記録となっている。 映画化・アニメ化、また、演劇や漫画化も行われ、2012年3月現在で世界68の国と地域で放送された。 原作・脚本は橋田壽賀子。 少女時代を演じた小林綾子は、連続テレビ小説100作目となる『なつぞら』に 君の名は 1991年(平成3年)4月1日から1992年(平成4年)4月4日まで、NHK連続テレビ小説30周年記念作品(第46作)として放送された(連続テレビ小説では、1983年度の『おしん』以来の1年間放送)。 年々視聴率が下降を続けていた連続テレビ小説のテコ入れとして、1975年以前の原点に戻り放送期間を1年間とした。千葉県野田市に1億円をかけ数寄屋橋のオープンセットを造るなど、異例の予算が組まれた。原作は一世を風靡した作品でありそのため前評判は大変高く、視聴率が50%を超えるのではないかともいわれていた。 しかし、最高視聴率34. 6%、期間平均視聴率29.
8 林美智子 5 たまゆら 1965 宮崎 他 山田豊/尾崎甫(川端康成) 44. 7 笠智衆 (男性) 6 おはなはん (1年) 1966 愛媛/東京 小野田勇(林謙一) 56. 4 樫山文枝 7 旅路 1967 三重/北海道 平岩弓枝 56. 9 横内正 (男性) 、日色ともゑ 8 あしたこそ (1年) 1968 橋田壽賀子/中沢昭二(森村桂) 55. 5 藤田弓子 9 信子とおばあちゃん 1969 佐賀 他 井手俊郎(獅子文六) 46. 8 大谷直子 10 虹 (1年) 1970 鳥取 田中澄江 48. 8 南田洋子 11 繭子ひとり 1971 青森/東京/宮城/広島/石川 高橋玄洋(三浦哲郎) 55. 2 山口果林 12 藍より青く (1年) 1972 熊本 山田太一 53. 3 真木洋子 13 北の家族 1973 北海道/石川 楠田芳子 51. 8 高橋洋子 14 鳩子の海 (1年) 1974 山口/茨城 林秀彦/中井多津夫 斉藤こず恵→藤田美保子* 15 水色の時 1975前 長野/東京 石森史郎 大竹しのぶ 16 おはようさん 1975後 大阪 松田暢子(田辺聖子) 44. 0 秋野暢子* 17 雲のじゅうたん 1976前 秋田/東京 田向正健 48. 7 浅茅陽子 18 火の国に 1976後 石堂淑朗 43. 9 鈴鹿景子 19 いちばん星 1977前 山形 宮内婦貴子(結城亮一) 44. 9 高瀬春奈→五大路子 20 風見鶏 1977後 和歌山/兵庫 杉山義法 48. 君の名は 昭和 あらすじ. 3 新井春美 21 おていちゃん 1978前 寺内小春(沢村貞子) 50. 0 友里千賀子 22 わたしは海 1978後 広島/京都 岩間芳樹 42. 1 相原友子 23 マー姉ちゃん 1979前 福岡/東京 小山内美江子(長谷川町子) 49. 9 熊谷真実 24 鮎のうた 1979後 滋賀/大阪 花登筐 49. 1 山咲千里 25 なっちゃんの写真館 1980前 徳島 寺内小春 45. 1 星野知子 26 虹を織る 1980後 山口/兵庫 秋田佐知子 45. 7 紺野美沙子 27 まんさくの花 1981前 秋田 高橋正圀 42. 4 中村明美* 28 本日も晴天なり 1981後 小山内美江子 43. 3 原日出子 29 ハイカラさん 1982前 神奈川/静岡 大藪郁子 手塚理美 30 よーいドン 1982後 大阪/京都 43.
●古山家・書斎 音:万鶴屋の特選かすてら! 裕一:池田さんから番組延長のご褒美だって。 音:あと一年も聞けるなんて うれしい。 裕一:えっ そんなに? 音:だって面白いですも~ん! 君の名は 昭和 歌詞. 頂きます。 真知子と春樹の切ない恋の物語は昭和29年4月 全98話まで続きました。この間 裕一が「君の名は」のために作った曲は500曲にも及びました。 ●華が勤める病棟 華:今日は寒りなりそうなので毛布を持ってきました。 チエ:あら 華さんは気配りが利いて優しいね~。うちにもこんな孫が欲しかった。 そうこうしている間に華は無事に看護婦になりました。 (つづく) ●このセリフ書き出しは、聴覚に障がいのある方や日本語を勉強されている方々等の要望に基づいて行っております。 ●字幕を追って書いておりますが100%完全ではありませんので、どうかご容赦下さい。●セリフに関してはその著作権等、一切の権利はNHKさんにあります。
ミュージアムを作成(無料) ログイン