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yuki 「趣味って学生時代頑張ったことの中にいれていいの?」 「勉強とかが本当はいいんだろうけど、自分は趣味の◯◯をやったんだよな、、でも仕事と関係なさそう、、、」 こんな不安、疑問にお答えします。 今回は、学生時代頑張ったこと(以下ガクチカとも呼ぶ)×趣味の組み立て方法について書いていきたいと思います。 就活を始めるとエントリーシート(ES)や面接で必ず聞かれるのが学生時代頑張ったことです。 本当に好きなんだけど、趣味を頑張ったことって言っていいのかな、、、と心配になる学生さんが結構います。 そこで今回は、企業が学生時代頑張ったことに対して求めることから、趣味の経験でもしっかり選考官に伝わる文章の組み立て方をご紹介していきたいと思います。 企業はなぜガクチカを聞くのか? 企業はあなたになぜ学生時代頑張ったことをわざわざ質問するのでしょうか? 企業はもちろん採用活動の一環で、ESや面接で質問をしてきます。そのため、より仕事で成果を出してくれる人を採用したい、と思っていますが、中途採用と違って新卒採用はそれを測る指標が極端に少ないのです。 例えば中途採用では、 マーケティングでSEOをやられていたとのことですが、具体的にどのような戦略や体制でやられていたのですか?その際の事業の課題も含めて教えてください。 という質問が出来るのですが、新卒採用でそれを聞かれたら「???」ですよね! そのため、企業はどのくらい仕事ができそうか?の質問を学生向けに「学生時代頑張ったこと」に変換をするのです。 つまり、企業はあなたが仕事ができそうか?を学生時代頑張ったことを通して測っている、ということですね。 趣味でも魅力的なガクチカは作れるのか? 企業は学生時代頑張ったことを通してあなたの力を測っていることはわかりましたが、趣味に没頭した経験でも企業にとって魅力的なPRができるのか、という不安がある人は多いと思います。 結論としては作ることができます。 なぜなら企業は、 「やったこと」より「なぜやったのか」を重要視しているからです。 趣味であれば、 なぜその趣味が好きなのか? 他の趣味と共通点はあるのか? なぜそんなに続けられるのか?没頭できるのか? そのような趣味が好きになったきっかけ、ルーツはどこにあるのか?
なぜ「学生時代に打ち込んだこと」が質問されるのか?
こんにちは。「就活の教科書」編集部のもりぴーです。 就活でエントリーシート(ES)や面接でガクチカについて聞かれる機会があると思います。 そこで、みなさんはこんな疑問を持ったことはありませんか? 「就活の教科書」編集部 もりぴー 就活生ちゃん 学生時代に力を入れたことが見つからない、、 英語の勉強は頑張ったんだけど、ガクチカにTOEICのことって書いてもいいの? 就活生くん ガクチカでTOEICや英語力をうまくアピールする書き方を知りたい! そう考えている人は案外多いと思います。 でも書き方のポイントを押さえれば、ガクチカでTOEICを上手にアピールすることができますよ。 そこで、この記事では、 「就活の教科書」編集部のもりぴーが「ガクチカでTOEICをアピールする書き方」について解説していきます。 記事では、 エントリーシート(ES)のガクチカにTOEICをアピールする書き方や、実際にガクチカにTOEICを書いた例文 を紹介しています。 この記事を読むと「ガクチカでTOEICをアピールする書き方」を詳しく理解でき、実際にアピールできるようになります。 ガクチカでTOEICをアピールしたい就活生は、ぜひ最後まで読んでみてください。 なぜ就活の選考でガクチカを聞かれるの? 企業が私たちに、学生時代に力を入れたことを質問する理由って何ですか? 企業がエントリーシートで学生時代に力を入れたことを質問する理由は、 物事への取り組み方と成長した過程を見るため です。 ガクチカとは 「学生時代に力を入れたことについて教えてください」という質問に対する答え のことです。 力を入れたエピソードには、あなたの性格や物事の考え方が強く影響しています。 そのため、学生時代に力を入れたエピソードから、 「就活生がどんなことを考えて、どのような過程で物事に取り組んだか」を企業は確認しています。 学生時代に力を入れたエピソードをもとに、自社にあった人材かどうかまで判断されます。 論理立ててしっかりとガクチカを書くことが大切です。 また、エントリーシートには 「ガクチカ」と似たような項目で「自己PR」 というものがありますが、2つの違いが分からない就活生も多いはずです。 以下の記事で、ガクチカと自己PRの違いについて説明しているので、合わせて読んでみてください。 ガクチカでTOEICのことを書いてもいいの?
まず概要を伝える まず、「学生時代に打ち込んだことは何ですか?」と聞かれているわけですから、 「学生時代に打ち込んだのは、〜です」と結論から回答しましょう。 学生時代に力を入れたのは、ゴルフショップでのアルバイトで新規会員を100人増やした経験です。 あなたの活動の概要を簡単に説明してください。 具体的な成果が出ている場合は、例文のように、最初に書いておくと、インパクトが出ます。 質問されたら結果から伝えることを忘れない 面接官の質問に対して、理由や経緯から順番に話して最後に答えを言っている就活生の方も多いかもしれませんが、これは相手に伝わりにくい喋り方であり、就活の面接でやってしまうことは望ましくありません。 面接官からすると、「経緯はいいから早く質問に答えてほしい。」という気持ちになってしまい、結果的にだらだらとした喋り方に聞こえてしまうからです。 したがって面接官から質問をされた際には、まず質問に対して一問一答のような形を意識して簡潔に答える事を心がけて、そのあとに理由や動機・根拠などを伝えるようにできると良いでしょう。 学生時代打ち込んだことについても同様に、まず結果から伝えて、その後に経緯や過程を話せると良い喋り方と言えますね。 3. 「なぜ頑張ったのか」動機を伝えよう 意外と就活生が書いていないのが「なぜ頑張ったのか?」「なぜ始めようと思ったのか?」という動機の部分です。企業は「学生がどんな人なのか?」を知りたいと考えています。 自分がどんな人間なのか?を伝えるには、「どんな想い・動機で行動してきたか?」を伝えるべきです。 たとえば、 店長に「リピーターを増やすため、お客様をショップ会員に登録させて欲しい」と依頼されました。最初はプレッシャーに感じましたが、自分のいる組織に少しでも貢献しようと思い、月30の新規会員登録を60以上に伸ばせるよう、取り組むことにしました。 例文では、このように「なぜ頑張ったのか?」を説明しています。ここから、学生の「人のために頑張れる人柄」が伝わりますよね。 このように「なぜ打ち込んだのか?」を書くと、魅力的なアピールになります。 なぜ打ち込んだのか?動機を必ず伝えるようにしましょう。 4. 取り組んだ課題・問題を伝える その活動の中で、主にどんな目標・課題に取り組んだのか?わかりやすく説明してください。 長く取り組んだ活動なら 「その中でも特に熱心に取り組んだ課題・目標」 を選んでください。たとえば、例文では 働いていた店舗の売上が低下したため、店長から新規会員を増やすよう依頼されました。 このように「取り組んだ課題・目標」について伝えています。 「こんな課題に取り組んだ」と書くことで、エピソードの焦点が絞れて、読みやすいメッセージになります。 5.
パームプレスを行う! 胸のトレーニングでは、ベンチプレスは有効な種目であることには変わりませんが胸への意識や肩甲骨の寄せ、バーの軌道が大事になってきます。 これは1人で習得ははぼ不可能でしょう。であれば最初はパームプレスやプレートプレスをおすすめします。 この種目であれば効いている感がよりつかみやすいです。 【筋トレ】大胸筋トレーニング!胸の内側に超効く種目「プレートプレス」の解説 腕、肩がゴツくなっていく・・・ 筋トレ女子は細くなりたいやダイエットしたいのに、上半身もゴツく太くたくましくなっていきます。 気付いた時には、時すでに遅し! 引き締めたくてやってるのに・・・ Tシャツがパンパンやん・・・ このようなひと多いです!これにはいくつかの理由があります。 ・重量が重すぎる ・フォームが悪く腕や肩で動かしている ・肩甲骨の動きが悪く動作が安定しない 大体このあたりが考えられます。筋トレ女子の上半身のトレーニングはフォームが安定しない為に重さを肩や腕で支えてしまい結果として太くたくましくなっていきます。 解決策 トレーナーに見てもらう! 【想像してみてください】筋トレ女子あるある10選【2021年版】. 動作や姿勢を覚える! チューブや負荷無しで効かせる! 1番早いのがトレーナーに見てもらう事です。特にトレーナー歴が長い方の方が的確なアドバイスや修正ポイントを教えてくれます。 あとは筋トレやトレーニング以前に身体の動かし方やフォームを、チューブ又は重り無しで習得するという事が大事になってきます。 人間は重りを持った瞬間に意識は筋肉ではなく、重りを握っている腕に意識が行ってしまいます。 トレーナー歴10年の中で重りを持たない方が意識できるという人を、これまでもたくさん見てきました。 【簡単】バンドを使った二の腕&背中のエクササイズ!【】 まとめ 筋トレ女子あるある ・スクワットで脚が太くなる ・背中のトレーニング効かない ・トレーニング中、腰が痛くなる ・ベンチプレスで肩の前が筋肉痛 ・肩、腕がゴツくなる 解決策 ・ スクワットよりランジ ・ ラットプルダウンよりロウイング ・ 呼吸を鍛える(IAP呼吸) ・ ベンチプレスよりプレートプレス ・ トレーナーに見てもらう まだまだたくさんトレーニングに関して、筋トレ女子の疑問はあるでしょうがそれでも試行錯誤しながら筋トレを行う事で、また違った発見があります。 奥が深い筋トレの世界ですが、試行錯誤しながら自分に合ったやり方を見つけていくのも筋トレの1つの楽しみです。 筋トレ女子に幸あれ!
思わず「あるある~!」と納得したり、もしくは「私のこと言ってる?」と思われた方もいるかもしれません。 始めるきっかけは人それぞれ、さまざまな理由があったことでしょう。 でも今は、元彼のためでもない、モテたいからでもない、ただ自分自身のためにひたむきにトレーニングを続けていくのです。 こんなストイックでチャーミングな筋トレ女子を見かけたら、ぜひ心の中でエールを送ってあげて下さいね。 マイキー 最後までお読みいただき、ありがとうございました!
もはや筋トレ女子あるあるというより、私の体験談になってしまいましたが、共感していただけることはありましたでしょうか? 筋トレをすると、筋トレしてない人から「へっ?」っていう質問を多くされませんか? プロテインを筋肉増強剤だと思ってる人とか、筋トレしたら誰でもボディービルダーになれると思ってる人がこの世に多すぎると思うんですよね。 青森という地域性もあるかもしれませんが(短命県日本一)筋トレと食事管理をしていることに共感してくれたり、一緒に筋トレしようと思ってくれる人が少ないのです。 筋トレをすればダイエットになりますし、余計なこと考えませんし、だるくて身体動かせなーいってこともありませんし、とっても楽しい毎日を過ごすことができます。 真人間の仲間入りできるのです。 自分に自信が持てるので、ダイエット器具やダイエットサプリに騙されることも無くなりますし、高い矯正下着を身に着けなくても、脱いでもすごい身体になれちゃいます。 筋トレしてる人も、筋トレしてない人も明日から Let's 筋トレ!しちゃいましょう!
女性が筋トレやダイエットで効果を出すのは大変ですが、パーソナルトレーニングジムでマンツーマンの指導を受けた方が結果が早く出ます。 無料カウンセリングキャンペーン中↓ 無料カウンセリング&体験実施中【Bodyke】 ・糖質制限無し ・苦しい有酸素運動一切無し ・週2回、1回50分で効率的な時短トレーニング ・1日3~6食しっかり食べて健康的な体作り ・オリジナルのフードマスタープログラムで食事の知識が身に付く ・完全個室で人の目が気にならない ・ウェア等無料レンタルがあり手ぶらで通える ・認定プロトレーナーがマンツーマンで指導 ・トレーナーは採用率10%以下と厳しい採用基準 ・理想のボディラインや綺麗な体作りも思いのままに ・全額返金保証をはじめとする7大保証 ・LINEサポート付き 筋トレ女子におすすめのウエア紹介↓
圧倒的に 腕を前に伸ばした方 が簡単でしょう? という事からも筋トレ女子の背中のトレーニングには、ローイング系の方が意識しやすい動作になります。 上からよりも、前からや下から引く動作を行う方が簡単に背中に効かせられるのでおすすめです。 背中を引き締める(ダンベルローイング) トレーニング中、腰が痛くなる 筋トレ女子にかかわらず、筋トレを行う女性ならこの問題に直面するでしょう。 腰痛になったから整形外科に行って見てもらうと、医者から腹筋を鍛えましょう! YouTube見ても腰痛には腹筋! 本を見ても腰痛には腹筋!
ここでは、筋トレ女子あるあるを紹介しました。 筋トレ女子あるあるは自分に自信がつくことから起こるものが大半。筋トレは家でも取り組みやすいものであり、気軽に自分に自信を付けられる手段の一つです。 あるあるからわかる筋トレの大きなメリットは、自信がついてポジティブな考え方に変わったり行動を起こしたりできることと言えるでしょう。 筋トレを続けて理想の自分を手に入れましょう。 合わせて読みたい記事 プランクより腹筋ローラーの方が腹筋を割るには最適な理由【断言します】 筋トレを習慣化する超簡単な方法!【3選】 【40代】筋トレを自宅で行う簡単な方法【裏技あり】 人気記事 【口コミ】W/Fitness(ウィズフィットネス)を忖度なしでレビュー facebook
どうもbabablog馬場です。 筋トレ女子が増加中ですが、筋トレ女子のあるあるをご紹介したいと思います。 特にトレーニングに関しての筋トレ女子が陥りやすい傾向を、分かりやすく解説していきます。 今はYouTubeで動画を見て自己流でトレーニングする筋トレ女子が増えているため、どうしてもトレーニングフォームが安定しない方や、うまく身体を使えていない筋トレ女子も多いはずです。 そこで10年以上トレーナーとして活動している私が今の筋トレ女子のトレーニングに関する、あるあるを紹介してその解決策もお教えします。 筋トレ女子あるあるを現役トレーナーが解説します! スクワットで脚が太くなる キングオブエクササイズのスクワットですが、ほとんど自己流でやるともも前が発達してしまい確実に脚が太くゴツくなってしまいます。 YouTube、インスタ、SNSなどでスクワットおすすめですよー! 筋トレ女子あるあるを現役トレーナーが解説します！筋トレ編 | babablog トレーナー歴10年 私が見てきたフィットネス業界. テレビでもスクワットおすすめですよー! トレーナーもスクワットおすすめですよー! 誰もかれもがスクワットおすすめですよーという時代です。 そして、脚が太くなる・・・ いや・・・逆効果やん( ´∀`) スクワットで脚が細くなる(見える)には、その人の身長や骨格が関係しています。 運動歴や骨盤の向き、身体の使い方、呼吸や姿勢などの色々な要素が絡むのにスクワット1種目で解決するわけないやん。というのが正直な感想です。 これまでもそのような筋トレ女子をたくさん見てきました。 そして、大体慣れてきたら重りを増やして行くと・・・太い脚の完成です! (笑) 解決策 スクワットではなくランジを行う ただ細くしたいなら有酸素が有効 お尻(中殿筋)を使えるようなトレーニング 多くの筋トレ女子には、スクワットよりもランジ(上の画像)の方が有効でしょう。大殿筋のトレーニングであるランジはストレッチ種目の為、高負荷ですがお尻を意識しやすく効果的です。 ランニングやウォーキングの方が脚は細くなります。 スクワットでもも前を使う原因は、フォームやお尻の中殿筋が使えていないといった理由があります。チューブなどを使って刺激を入れるようなエクササイズを実施する方が効果的でしょう。 【ヒップアップの秘訣は中臀筋】ゴムバンドだけでできる⁉桃尻エクササイズ 5選 背中のトレーニングが効かない これも筋トレ女子あるあるでしょう。 YouTubeなどで背中引き締めとか言ってジムでラットプルダウンをすすめている動画を参考にトレーニングしている筋トレ女子がいますが、効かない種目を一生懸命やっても効果が低いです。 同じ時間をかけるなら自分が背中に効く種目をやったほうが、早く結果が出すことが出来ます。 ラットプルダウンは、上から引く種目なのでほとんど最初の頃は腕で引いてしまい腕や肩が疲れてしまいます。 実は上から引く動作は、意識する点が多く意識が難しいです。 腕を上に伸ばして指を動かすのと、腕を前に伸ばして指を動かすのはどちらがやりやすいですか?