5カ月~2カ月程度が想定されていましたが、コロナ感染防止策を行っている間については、この期間が伸びています。最大3か月、書類の不備等があるとそれ以上の期間が掛かる見通しです。 2.最初に、すまい給付金申請書をダウンロードしよう! すまい給付金の受給申請手続きが難しいのは、「 添付書類を入手しないと記載できない内容が多い 」からです。しかも、いくつかの添付書類は、 受給申請時において、発行日より3か月以内であることが必要 です。サポートセンターに何度か相談をしている間に、手元の添付書類の有効期限が切れてしまう方がいらっしゃるようです。そのため、申請書類の準備は段取りを上手にやる必要があります。 また、受給条件資格要件により申請書類が別なので、まずは正しい申請書類をダウンロードすることが必要です。(この記事では本人申請用書類のみ説明しています) 【参照】 すまい給付金事務局:申請書類のダウンロード 新築/中古、住宅ローン/現金のパターンによってダウンロードする書類が異なります。 A:新築⇒住宅ローンあり B:新築⇒現金取得 C:中古⇒ローンあり D:中古⇒現金取得 自分が該当する給付申請書類をすべてダウンロードしたら、実際に記入をするのは「申請書」だけなので、申請書はプリントアウトしてください。なお、下書きをしてから申請用に転記をした方が良いので、2セットプリントアウトすると便利です。 3.最初に添付書類を入手して、それから申請書を記入します! 自力で申請書の記載が出来る人は少ないと思われますので、サポートセンターなどにアクセスをして質問をしながら申請書の記載をすることになると思います。その場合に、スムーズに申請書の記入を進めるためには、 最初に添付書類をすべて用意してしまうことがポイント となります。 3-1.
投稿日: 2019/03/14 更新日: 2021/07/06 「すまい給付金」とは、消費税の増税による住宅購入者の経済的負担を軽減するため、政府が打ち出した制度です。この制度は、住宅購入者に最大で30万円(消費税10%に増税後は最大50万円)もの現金を給付するという、過去に例を見ない大胆なものです。住宅購入予定者はぜひ賢く活用したいところですが、その一方で、申請方法が複雑で、必要書類も多岐に渡ります。そこで今回は、この「すまい給付金」制度の利用方法を分かりやすくご説明しましょう。 申請から受領までの流れを掴んでおこう! すまい給付金の申請から実際に給付金を受け取るまでの流れを見てみましょう。申請は、成約した住宅に引越し後に可能になります。図に示す通り、給付金の申請から現金が受け取れるまでの期間は、だいたい1. 5~2カ月程度となっており、その間にいくつかの手続きや書類の準備が必要となります。まず最初のステップとして、所定の申請書類を準備し、提出しなければなりません。申請書類は、今後開設される予定の「すまい給付金申請窓口」で直接受け取るか、すまい給付金の公式サイトからダウンロードできます。住宅ローンの利用の有無や、新築か中古かなどによって書面が異なりますので注意が必要です。なお、公式サイトには申請書の記入サンプルも用意されていますので、サンプルを見ながら必要事項を記入できるようになっています。申請書の準備ができたら、次は申し込みです。申し込みには大きく分けて2つの方法があります。1つは、「すまい給付金事務局」宛てに郵送にて申請する方法、もう1つは、「すまい給付金申請窓口」に直接持参する方法です。郵送先や窓口については公式サイトに告知されていますので、申し込み方法にあわせて確認しておくとよいでしょう。 郵送先はこちら: 窓口はこちら: 申請書のほかにも必要!「確認書類」とは? 不動産登記における建物の登記事項証明書・謄本｜住まいの復興給付金. 実際の申請に当たっては、申請書の他にも、給付を受けるために必要な条件を満たしているかを確認するため、いくつかの「確認書類」の提出が必要になります。確認書類についても、申請書類と同様、住宅ローンの利用の有無や、新築か中古かなどによって必要となるものが異なります。たとえば住宅ローンを利用して新築住宅を取得した場合、申請者が購入した住宅に居住しているかどうかを確認するために「住民票の写し」(転居後のもの)が必要になるほか、取得した住宅が実在するかどうかなどを確認するための「不動産登記における建物の登記事項証明書・謄本」(法務局が発行)、また、住宅ローン借入の有無を確認するために「住宅ローンの金銭消費貸借契約書」などが必要となります。このほかにも必要な書類がいくつかありますので、事前に確認しておきましょう。 ハウスメーカーや工務店が代理で申請・受領してくれることも!
郵送はレターパックがおすすめ 個人情報がたっぷり詰まった重要書類を送るわけですから、郵送で紛失するなど万が一の事故があれば面倒です。送ったつもりが事故で届いておらず、それに気付けなかったら給付金ももらえません。 慎重を期すなら郵便局に持ち込んで書留で送るか、ローソンなどのコンビニで買えるレターパックなどで送りましょう。そしたらすまい給付金の事務所に届くまで追跡ができます。レターパックは2種類ありますが、追跡なら安いほう、青いほうの「レターパックライト」で十分事足ります。 これでちゃんと申請窓口まで書類が届いたことが確認できます。なお、提出した書類は一切返却されませんのでご注意ください。 【まとめ】面倒だけど必ず申請しよう! 以上、すまい給付金の書類についての注意点でした。 何をどうやっても面倒な手続きですが、やるだけで数万、数十万が給付されるならやらない手はありません。 対象者は必ず申請しましょう。 なお、申請書類の郵送から振込までの期間がどれぐらいかかるか参考に書いておきますと、うちは書類の郵送からちょうど2ヶ月後の振込でした。1ヶ月半ぐらい経った時期に「振り込みのお知らせ」というハガキが届いて、それから半月後の振り込みです。 もし申請内容や書類に不備があれば返送されてくるようです。うちは幸いにして一発で申請が通りました。なのでこの記事で書いてきたことにも信憑性を持っていただけるのではないかと思います。 2ヶ月経っても通知ハガキや書類の返送が来ない場合は、念のため事務局に確認したほうがいいと思われます。
[公開日] 2020年7月23日 本記事は、前半・後半の2部構成です。 前半の記事では、「 すまい給付金は誰がいつもらえるのか?条件は?
消費税増税の負担を緩和するという目的で創設されたすまい給付金。一定条件を満たして住宅を取得した場合に、最大50万円(税率8%時は30万円)が国から支給されるという制度です。 平成26年4月から平成33年12月(※延長されたっぽい)までという期限付きで、その間に住宅を取得した人だけが対象となります。給付対象者が限られているせいか、それほど大々的に告知されている感はありません。しかし、ここ最近住宅を取得された人は、手続き過程のどこかでおそらく耳に入っているはずです。 私は平成29年(2017年)の10月にローンで新築住宅を購入して移り住んだため給付の対象者。そのため実際に自分で申請をしたのですが、これが思いのほか大変でした。特に苦労したのが申請に必要な確認書類の収集。手元にあると思っていた書類が違うものだったり、書類はあっても条件を満たしていなかったり。 この確認書類集めにフォーカスして、すまい給付金申請の注意点を書いておこうと思います。申請の際のご参考に。なおこちら記事は、すまい給付金申請のケースとして一番多いであろう、このケースを対象にしています。 住宅ローンを使って新築住宅を取得した場合 申し訳ないですが、その他のケースで住宅を取得された場合は各自お調べください。 この2つの書類を真っ先に確認しよう! この記事では、申請に必要な書類について私の実体験を交えて説明していきます。 しかし、書類集めをする最初の段階で確認しておくべき2種類の書類があります。万が一この書類が入手できない、あるいは条件を満たしていないとなると、申請自体が無駄になってしまいます。 すべての書類を集めるのは結構な労力と時間がかかります。場合によっては取得にお金がかかるものも。 最初に入手確認すべき2種類の書類 揃えたあとで「自分は対象外で給付金がもらえませんでした」という事態にならないように早めに入手、確認しておいたほうがいい書類はこちら。 個人住民税の課税証明書(非課税証明書) 施工中等の検査実施が確認できる書類(3種のうちいずれか1種) この書類は以下の条件満たしているかどうか確認するための書類です。 申請者が給付の条件に合う収入(納税額)か? 申請対象の家が給付の条件に合う品質であり、それを証明する手続きを済ませているか?
再取得住宅の不動産登記における建物の登記事項証明書・謄本 入手方法 法務局で入手してください。 ※発行手数料は法務局にご確認ください。 必要項目 以下の項目が確認できることが必要です。 ・ 再取得住宅の所在 ・ 再取得住宅の種類(住宅であること)と床面積 ・ 再取得住宅の所有者 ・ 「原本」を提出してください。 コピーでは申請できません。 ※ インターネットで登記情報を閲覧できる「登記情報提供サービス」を出力したものでは申請できません。 ・ 申請書提出時点で発行から3ヶ月以内のものに限ります。 ※ 「原因及びその日付」の欄に「増築」と記載されている場合など、上記書類で「一つの新築住宅」であることが確認できない場合は、「住宅瑕疵担保責任保険の付保証明書」や「供託されていることが確認できる契約書」等の提出が必要です。 詳しくは、住まいの復興給付金事務局コールセンターまでお問い合わせください。
お気に入り 脚だしの季節がやってくる! 脚だしの季節といえば夏! 梅雨を開ければお待ちかねの 暑い暑い夏 はもうすぐそこです(^^)/ そんな脚だしの夏に特に気になるのが 太もも ・・・! 太ももをスッキリ引き締める！韓国女子がよくする代表的な太ももトレーニング☆ - 韓国トレンド情報・韓国まとめ JOAH-ジョア-. ブヨブヨ&セルライトがあっては夏に着たいあの服も着ることができませんよ(*_*) ということで、今回は夏が来る前に引き締めておきたい 太もも5ステップ をご紹介♡ STEP1 サイドレンジ 20回 股を片足ずつ大きく横に開く サイドレンジ 運動 太ももの 内もものぷよぷよ とおさらばしていきましょう(/・ω・)/ STEP2 寝ころがって片足パカパカ 20回 続いてはマットに横になって 片足を上下にパカパカ する運動 太ももの内側外側 が引き締まってる~と実感してくる(^^)/ STEP3 前後レンジ 10回 「STEP1」 で行った左右に行うサイドレンジの進化系! 前後レンジ 運動 太ももの前の筋肉にアプローチして引き締めていきますよ(*´ω`)♡
脚が長く美脚な人が多いイメージの韓国人。しかしそれも努力あっての美脚!美脚を持つ韓国人は美脚を作るためにトレーニングは必須!今回は韓国女子が行っている代表的な太もものトレーニングをご紹介します。 KPOPアイドルだけじゃない!韓国には美脚な人が多い!>_< via 足が真っ直ぐで長く美脚なイメージが強い韓国の女性。 KPOPアイドルたちがスタイルが良くて美脚なのは基本中の基本みたいな感じになっていますよね(>_<) しかし美脚なのはアイドルだけかと思いきや街で見かける一般人でも美脚の人がかなり多いんです! ふくらはぎと太ももの太さがほとんど変わらない! ( ゚Д゚) そんな韓国女子の美脚の秘訣はやっぱりトレーニング!! 今回は韓国女子が行う代表的な太もものトレーニングをご紹介します♡ 韓国女子がする代表的な太ももトレーニング スクワット 1. 足を肩幅の広さに開きます。 2. 腕を前に伸ばします。 3. 息を吸いながらお尻を後ろに下げて座ります。 4. 腰は曲げずにお腹を真っ直ぐ伸ばす状態をキープ。 5. 太ももが床と水平になるように曲げたら状態をキープし息を吐きながら元の姿勢に戻ります。 ワイドスクワット 1. 足を肩幅より広く開いて立ちます。 2. これで堂々と脚出しができる！韓国発「太もも運動5ステップ」 | METTAメディア. 両手を腰または頭の後ろに添えます。 3. 両足はそれぞれ45度くらい外に向けて開きます。 4. 息を吸いながらゆっくりと膝を曲げていきます。 5.
マッサージも大事ですが、俺と同じくらい大事なのが筋トレ! たるんだ足の脂肪を引き締めていくのに1番効果的なのが「スクワット」です! 間違った方法でスクワットしているとかえって脚が太くなってしまいますので、要注意ですよ! ①足を肩幅に開いて腕を垂直に伸ばします ②息を吸いながら垂直におしりを下げていきます ③腰を曲げたりおしりを上げずにしっかりキープ ④太ももと地面が平行な姿勢になったら10秒キープ ⑤ゆっくりと息を吐きながら元の位置に戻します これを1日10回ずつでも始めると大分変わりますよ♪ 是非行ってみてください! ストレッチも大事! ストレッチなら動画を見ながらでも楽々できますよね♪ 毎日ストレッチをするだけで大分変化するので、是非試してみてください! ①右脚を脚の付け根に合わせて左足は直角にしたまま体を30秒ほど前に倒します ②その反対を30秒間行います ③両方の足の裏をくっつけ脚の付け根に持ってくる、そのまま前に前屈を30秒間行います ④次は、右足のかかとをお知りにつけるように外に曲げてそのまま後ろに倒れます ⑤太ももが浮かないように抑えたまま30秒間 ⑥その反対も30秒間行います これで以上になります! 最後のストレッチは少しきついですが、慣れれば血流が流れる感じがして凄く気持ちいですよ♪ 運動 「運動!」と聞くとがっつり体を動かすので少し面倒くさいイメージですが、今回紹介するのは簡単にできる運動法! 座りながらできるので、今日から実践するべきです! ①野球ボールを2つ用意します ②野球ボールを太ももの付け根辺りにおいてその上に座ります ③そうすると両手を地面につけて体を支えた状態で体を横に揺らします ④これを30秒ほど刻んで3セットほど行います かなり痛いですがそれが効いている証拠! F(X)のルナが実際に脚やせした運動方法です! 食事は特に気を遣う! ダイエットをするにあたって欠かせないのが徹底した食事制限ですよね…! 脚やせをするにあたってももちろん食事を見直すことは大事です! 数多くの食事法の中でも1番有名なサツマイモダイエット方法を紹介します! 韓国情報サイト 모으다［モウダ］. ①1日3食のうちの1食の主食をさつまいも(150グラム)に置き換えるだけ さつまいもは食物繊維やビタミンが豊富で栄養素も高いのですが、白米よりもカロリーが低い! なので、甘くて食べ応えがあり腹持ちがよくダイエット中によくある空腹感とは無縁に続けられます♪ さつまいもの調理法は焼くか蒸す、そして皮ごと一緒に食べるのがダイエット効率を上げるポイントですよ!
開脚ヒップリフト(20秒) 仰向けになり、両手を手のひらを床につけた状態で体の横に置く ひざを曲げて開き、足の裏同士をくっつける 足の裏同士をくっつけ ひざが開いた状態のまま 、 お尻をできるだけ高く上げる 上げたお尻をおろす ②〜③をくり返す お尻の部分だけ上げるようなイメージで まとめ MAMAMOO ソラ 個人チャンネル 「솔라시도 Solarsido」 今回は、前回の【全身運動 Part. 1】に続いて、特にお腹とお尻周りの筋肉を重点的にトレーニングできる【お腹&ヒップ編】をお届けしました✍🏻 全身運動編のトレーニングでは、体全体の筋肉を使うことで体力アップと基礎代謝アップの効果が期待できますが、今回のお腹・お尻周りのトレーニングでは、みなさんが日ごろ気になるであろう部分を集中的にトレーニングすることで、シェイプアップ効果が期待できます🤜🏻 これから暖かくなり服もだんだんと薄着になってきますが、それに備えてトレーニングをはじめえてみてはいかがでしょうか? OdiOdiでは、K-POPアイドルやアーティストに関するメイクやコスメ、ダイエットやファッション情報をお届けしています。みなさんが気になる情報がありましたら、Twitterのハッシュタグ 「#教えてOdiOdi」 にて教えてください。編集部が毎日チェックしているので、もしかしたらあなたの気になることが記事になるかも・・・! OdiOdiをフォローして最新情報をGET! OdiOdiのSNSではくまさん🐻。独学で韓国語を勉強し、大学進学後、周りに外国人学生が多い環境を生かし英語や韓国語の実力を磨く。大学在学中に韓国の有名大学に1年間、交換留学生として留学。「根っからのオタク気質」を生かしたサーチ力と情報力の多さが長所。パーソナルカラーは「ブルーベース冬(ブルベ冬)」。パーソナルカラーを知ったことを機に、さまざまなイメージコンサルティングに興味を持っている。
【K-POP筋トレ】太もも、脚やせトレーニング! SEVENTEEN「HIT」| K-POP WORKOUT - YouTube
"韓国の女性芸能人や女性アイドルはとにかく細くてスタイルがいい!" そんな印象をお持ちではないでしょうか? そこで今回、韓国の女性たちはどうやってその美しい美脚を作り維持しているのでしょうかを徹底調査してみることに! 韓国女子が実践する脚やせダイエット方法を7選ご紹介! ※これをするとリアルに1か月で効果が出ます! 韓国女子は美脚の人ばかり!脚1番大敵は「むくみ」! 美容大国といわれている韓国は、お肌などに気を使ったっている印象ですがもちろん体型にもかなり気を使っています。 韓国に行って道を歩いていても細くて美脚の人ばかりがすれ違う印象…。 本当にみんなアイドルのようにスタイルが抜群なんです! そんなスタイル抜群な女性が沢山いる韓国ですが、もちろん生まれつきそうだったわけではありません! とにかくダイエットに本気なんです! その中でも脚は痩せにくく体型維持も難しい部分ということもあり、効果を出すにはかなり努力しないといけないよう…。 その理由も、毎日積み重なりで脚にできる「むくみ」! むくみは毎日できるので、その日のうちにしっかり処理しないとブクブクと太っていくばかなんですよ! それでは、そんなむくみにも打ち勝つ韓国女子が実践する脚やせ方法7選を紹介したいと思います! それでは、オルチャンが実際に実践するダイエット方法を紹介していきたいと思います! 韓国女子実践の脚やせダイエット6選! ここでは、実際に韓国女子が実践している脚やせのダイエット方法を紹介します! 皆さんも是非参考にしてみてくださいね! お風呂上がりのマッサージ! お風呂上がりのマッサージは必須! ぽかぽかに体が温まった状態から初めてくださいね! 血流を流す! ①マッサージオイルやクリームを足全体に伸ばします ②足の指を持って足首をくるくると左右に回します ③足の裏の真ん中あたりのツボを指厚でキューっと押します ④猫の手を作り足の指の間から上に向かって血流を流していきます ふくらはぎ! ①ふくらはぎの中心部にある骨の周りの筋肉を両手を使ってギュっギュっと押していきます ②猫の手を作って足首のあたりから上に向かってゴリゴリと押していきます ③すね肉をつまんでキュッキュッとつねっていきます 太もも! ①こぶしで股から膝に向かってスーッと押していきます(全体) ②太ももの内側部分を膝から股にかけて押していきます ③太ももをぞうきん絞りするようにツイストしていきます(全体) 太ももをすっきりさせる筋トレ!
筋トレと合わせて取り入れたいのが韓国アイドルに人気のアイドル水です。 むくみを改善して 痩せやすい身体へと導いてくれる ドリンクです。 実際にf(x)のルナは、アイドル水と運動、食事制限で3か月で8kgのダイエットに成功をしたそうです。SNSでも、このアイドル水は大人気だし、簡単に作れるからぜひ取り入れてみてください。 こちらの「 ダイエット効果抜群! ?K-POPアイドルも飲むアイドル水の作り方 」という記事では、アイドル水の作り方を解説しているからぜひ読んでみてください。 ダイエット効果抜群! ?K-POPアイドルも飲むアイドル水の作り方 「アイドル水って言うのがダイエット効果が高いって聞いたから試してみたい。だけど、具体的な作り方がわからない。簡単に作れるって聞いたけどホントなの?材料は?何円ほどで作れるの?誰か詳しい人おしえてください。」←このような疑問を解決できます。本記事の内容です。1:K-POPアイドルも飲むアイドル水の作り方がわかる / 2:基本のアイドル水の作り方がわかる / 3:f(x)ルナのアイドル水の作り方がわかる / 4:何円ほどで作れるの?がわかる