健康長寿のために衰えさせてはいけない体の機能といえば、足腰の筋肉や血管などが思い浮かぶ。しかし、それ以上に重要なのが、食べ物をのみ込む力、つまり嚥下機能だ。 食べる=生命活動の維持であることは言うまでもないが、最近では嚥下機能が低下することでリスクが高まり、高齢者の"命取り"にもなる誤嚥性 肺炎 が問題となっている。のみ込む力をどれだけキープできるかは、寿命を決定づける鍵と言っても過言ではないのだ。 嚥下機能を衰えさせないためには、のどを鍛えることが大切。カラオケは非常に有効で、しっかりと声を出して歌うことで、嚥下の際に働く喉頭拳上筋群と呼ばれる筋肉が鍛えられる。日頃からよくおしゃべりをするのもいい。加齢によるのどの筋肉の衰えは、女性よりも男性の方が顕著であるというデータがある。これは、女性の方がおしゃべり好きであることが関係している可能性があると本書。 1日数分でできる、「のど 体操 」を習慣づけるのもお勧めだ。たとえば、顎先に両手の親指をあてて顎を持ち上げ、一方で顔は下へ向けて顎を引く。押し合いっこの状態を5秒間キープし、これを5~10回繰り返そう。空のペットボトルをくわえて膨らませたりしぼませたりする体操も、のどの筋肉に効くという。全身の筋トレ同様、のども地道に鍛えて、嚥下機能をキープしよう。(飛鳥新社 1111円+税)
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飲み込む力をどれだけキープできるかが、寿命を決定づけるカギ。1日5分で飲み込み力がアップする、8つの「のど体操」を紹介する。誤嚥を防ぐ「食べる」ルールや、のどのお悩みQ&Aなども収録。【「TRC MARC」の商品解説】 2011年、「肺炎」は脳こうそくを抜き、死亡原因の第3位になりました。 その肺炎のほとんどは、のどの老化による「飲み込みミス」がきっかけ。 よくムセる人は危険信号です! そこで本書では、1万人を治したスーパードクターが登場。実際に患者さんの寿命を10年のばした「のどの体操」を教えます! 【本の内容】
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ついに文庫化! 著者 西山耕一郎 ジャンル 文庫 出版年月日 2019. 08. 29 ISBN 9784864107112 判型・ページ数 定価 本体556円+税 内容紹介 50超のメディアで紹介され、年間ベストセラー2017にも輝いた話題の一冊が、 ついに文庫化! (以下は単行本の情報です) ★ 発売直後から各地で品切れ状態に! ★ 驚異的なペースで売れてます! 全国の書店で大ベストセラー!! 「家庭の医学」部門で続々1位に!!! 発売わずか5カ月で、 重版13刷、堂々の36万部突破!! ★ メディアで著者と本が多数紹介され、 ★ 大反響を呼んでいます! 紹介実績 ○テレビ 『グッド! モーニング』 (6/20、テレビ朝日系) 『ビビット』(7/13、TBS系) 『水前寺清子の情報館』(8/5、BSフジ) 『主治医が見つかる診療所』(8/7、テレビ東京系) 『この差って何ですか』(? 8/22、TBS系) 『世界一受けたい授業』(9/30、日本テレビ系) 『ひるまえほっと』(10/19、NHK総合) ○ラジオ ABCラジオ『おはようパーソナリティ道上洋三です』(6/14) ラジオ大阪『News Tonight いいおとな』(7/4) ○新聞 産経新聞(5/20)毎日新聞夕刊(7/20) ○雑誌 『週刊新潮』(5/25、6/1、6/8)『週刊現代』(6/12、6/19、7/21) 『女性セブン』(7/6)『月刊わかさ』(8/16) 学会推薦日本嚥下医学会・公式学会誌『嚥下医学』の推薦図書に選出! (2017年第6巻第2号) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 最近、よくムセたり、せきこんだり、していませんか? 声がかすれたり、声が小さくなった気はしませんか? それ、のどの老化サインです! 「肺炎」の疑いがあります! 【 知っていましたか? 】 2011年、「肺炎」は脳疾患(脳こうそくなど)を抜き、日本人の"死亡原因の第3位"になりました。肺炎で亡くなる人の増加は、いまや社会問題化しているのです。 そして、その肺炎のほとんどは、【のどの老化】による飲み込みミスがきっかけ。 のどは、なんと【40代から衰え始め】ているのだとか! つまり、よくムセる、せきこむ人は危険信号です。 誤嚥性(ごえんせい)肺炎の予備軍ともいわれているのです。 【 この体操さえあれば、大丈夫です!
貫地谷しほりさん さまざまなドラマなどで主演を務めるほどの女優である貫地谷しほりさんも、本作にはちょこっと出演をしています! その出演シーンとは、堀米(阿部サダヲさん)の妄想シーン。。 人間嫌いの堀米が大貫を煽るシーンで出てくるさおりちゃんがまさに貫地谷さんなのです!笑 強烈なキャラですが、言われないと気づかないと言う人も多いです。 難易度:★★★(教えてもらっても見つけられないかも?) デヴィ夫人 ゆうたろうさんと同様に、雅美ちゃんと浩一の写真コレクションに登場します。 筆者は後から出演を知り、何度も見返して映像を止めてようやく見つけました! 富豪となったキャラの知人として登場するとは、さすが夫人! てぺさんの映画レビュー・感想・評価 | Filmarks映画. 林家ペー・パー子夫妻 こちらもゆうたろうさん、デヴィ夫人と同様に写真で登場します! デヴィ夫人よりも見つけるのに苦労しました・・。 映像のまま見つけたいという方は相当必死に目を凝らしてみないと本当に気づきません! パコと魔法の絵本を無料で観るなら
ようこそ、殺し屋専用のダイナー<食堂>へ そこは、命がゴミのように扱われる、殺し屋専用のダイナー<食堂>。店主は、元殺し屋で天才シェフのボンベロ。 「俺は、ここの王だ。砂糖の一粒まで俺に従う。」 日給30万の怪しいアルバイトに手を出したオオバカナコは、ウェイトレスとして売られてしまう。次々と店にやってくる殺し屋たち。オーダーは極上の料理か、殺し合いか…店主、ウェイトレス、殺し屋たち。新たな殺し合いが今、始まる――! 東京都出身。写真家・映画監督。 1996年、第7回写真「ひとつぼ展」でグランプリを受賞し、第13回キャノン写真新世紀で優秀賞を受賞する。1998年には、第9回コニカ写真奨励賞を受賞。2001年、第26回木村伊兵衛写真賞を受賞。2006年には、第13回VOCA展2006の大原美術館賞を受賞。 2007年に初監督映画『さくらん』を公開、第57回ベルリン国際映画祭、第31回香港国際映画祭に特別招待作品として正式出品される。2008年に個展「蜷川実花展」が全国の美術館を巡回し、のべ18万人を動員。2010年、Rizzoli N. Y.
パコと魔法の絵本 崖の上のポニョ この2つを見ていると、ほっこりする なごむ 無になれる 私が苦手な恋愛が出てこない 安心する 私は恋愛の内容が苦手だから見れるアニメや映画、ドラマがとても少なかった 見たいのに見られない だから安心して見れる映画やドラマの存在が大切な存在だった って今日暑いな! ( ゚Д゚)!! 部屋暑くてびっくりしたわ 特にパコと魔法の絵本 これは私の世界観そのまんま 小さい頃に初めて見た時からこの映画が大好きになった セリフもお馴染みで 調べたらとても豪華なキャストでめちゃくちゃ驚いた! 一人は阿部サダヲさんだって知っていたけど まさかあのピッチピチのピーターパンタイツをはいた先生が えーーっ!!あの人ぉ!?
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