ドイツの「ドルトムント育成チーム」が取り入れているパス・シュート練習法を紹介 サッカーの試合では、顔を上げて視野を広げ、味方と相手選手そしてボールの位置を把握する必要があります。 ボールや足元に視線を配る回数が増えるほど、視野が狭くなりコート全体の視野確保が困難です。そのことを改善するために、「ドルトムント育成チーム」が実践している練習法を動画を用いて説明します。 2人でできる練習法なので、動画を参照し、ぜひ親子で行ってみましょう!
そのヒントは、 " ボディーシェイプ(当サイトではコーディネーション) " にあります。 この" コーディネーション "ですが、簡単に説明すると... サッカーにおけるコーディネーション ボールを受ける際の身体の向きや使い方 を指して言います。 もう少し分かりやすく説明すると、 下記のような身体の向きの時、見える範囲が限定されます。 図1 そして、これをコートの位置関係等で身体の向きを変えることによって、面白いことが分かってきます。 図2のように、身体の向きが左方向を向いている時があるとします。 図2 この場合、" 青Aは見える範囲に入っている "ので見えます。 しかし、" 赤Bは見える範囲外 "なので見えません。 では、こんな状況はどうでしょうか? 図3 サッカーでは、タッチラインやゴールラインがあります。 もし、身体の右側面をタッチライン側に向けてしまうと... " 青Aのいるコートのわずかな範囲 "しか見えません。 対して、 " 赤Bがいるコート後方側 "は全く視野に入っていません。 これでは、両目を使っている意味がありませんよね? サッカー選手が視野を広くする理由と方法 | ジュニアサッカーの上達練習指導法. 次は、もっと効率的に両目を使ってみましょう♪ 図4 どうでしょうか? 先ほどとは違って、 左右の目を使って、" 青Aと赤Bが視野に入る "ことができましたね! 図3の身体の向きでは、 " 右目の機能を活かせず、左目の機能も制限されている状態 " というのが理解できると思います。 図4の身体の向きは、 " 両目を使って、コート全体を見渡せる視野を確保できた状態 " にすることができています。 このように、ある条件が加わることで" 視野の範囲が変化 "します。 特にサッカーの場合は、 " コート内にいる選手を素早く把握することが大切 " です。 その為に、 " 右目と左目の見える範囲を理解して、 効率よく使うことが重要 " というのが、ご理解いただけたのではないでしょうか。 さて、次のコーナーでは、" 視野を広げるトレーニング "についてお伝えしていきたいと思います♪ ③視野を広げるトレーニング では、このコーナーでは" 視野を広げるトレーニング "についてお伝えしていきたいと思います。 ちなみに、ライフキネティックのエクササイズは、" インターネット上で提供できないルール "なので、あくまでも私の経験を踏まえた上でお伝えします。 まず、トレーニングをする上で大切なのが、 " トレーニングをする為の道具 "です。 先ほどのタッチラインを見立てたものを使うと良いですね。 基本的にマーカーがあれば大丈夫です。 トレーニング方法は、とっても簡単です♪ 視野を広げるトレーニング法!
少年サッカーの試合を見ていると、グラウンドの外で見ている親御さんがフリーの選手がいるのに子どもがパスを出さないシーンがあったら、「どうして出さないんだ!」「あそこが空いているぞ!」と大声で叫んでいる場面に遭遇することがあります。 正直、このような光景はあまり好きではありません。なぜかというと、グラウンドの中の子どもに対して、周りの大人がワーワー言っても、ほとんど聞こえていないからです。むしろ、言われたことによって萎縮してしまったり、そっちに気を取られたりしてしまうマイナス面のほうが大きいのではないでしょうか。 僕も父親なので親御さんが言いたくなる気持ちはわかります。でも、プレーしているのは子どもですから、そこはグッとこらえてほしいと思います。僕であれば、その瞬間には言いません。ビデオを撮っているなら、あとで子どもと一緒に見返して「この場面では逆サイドに選手がいたよ」と話します。 大事なのは見えていたのに出さなかったのか、そもそも見えていなかったのか。見えているのに出せなかったのであれば、パスを出すための技術を磨く。もしも見えていなかったのであれば、見れるように努力をする。そうやって建設的にやっていくほうが子どもは絶対に「うまくなる」はずです。 中村憲剛が教える 「サッカーがうまくなる5つの秘訣」 を配信中! サッカー上達のコツを知りたいならKENGO Academyメルマガ(無料)に登録しよう! 今なら中村憲剛のメソッドをまとめた70ページにおよぶ特典PDFも無料プレゼント! ※このメール配信はいつでも簡単に解除することが可能です。 【お求めやすくなりました!】 中村憲剛が自身の選手経験の中で積み重ねてきた「サッカーがうまくなる45のアイデア」をDVD2枚組に収録。全て本人出演・解説による本物の「技術」と「駆け引き」を学んでください。 シンプルパッケージになって40%OFF! ・DISC1:ベーシックスキル編 ・DISC2:ゲームメイク編 2枚組DVD、PDFテキストをダウンロードできるQRコード付き 中村憲剛(なかむら・けんご) 1980年10月31日生まれ。東京都小平市出身。小学生時代に府ロクサッカークラブでサッカーを始め、都立久留米高校(現・東京都立東久留米総合高校)、中央大学を経て03年に川崎フロンターレ加入。06年10月、日本代表デビュー。国際Aマッチ68試合出場6得点(2020年7月現在)。05年から19年までJリーグ優秀選手賞を15回連続受賞。Jリーグベストイレブン8回選出。16年に史上最年長で受賞したJリーグMVPはギネス世界記録に認定されている。 最新ニュースをLINEでチェックしよう!
最近はショートカット髪型のイメージが強い高畑充希ですが、ロングヘア時代ももちろんありました。 ドラマ「過保護のカホコ」などに出演していた頃の高畑充希はロングヘアでしたよね。 ロング髪型時代の高畑充希は、本当に女性らしくてかわいい!!! 男性としては、守ってあげたくなるような女の子ですよね。 ゆるふわパーマ髪型のロングヘア高畑充希もただただかわいい♪ 前髪があってもなくてもステキですよね。 高畑充希の髪型は"絶対にロングヘアがいい"というファンもいるほど、高畑充希のロングヘアはかなり好感度が高いんです。 ブルゾンちえみのネタである「35億」をCMで完璧に真似しちゃうユーモアのある高畑充希。 この普段とは一味違う化粧濃い+ロングヘアの高畑充希もステキですね。 まとめ 高畑充希の「にじいろカルテ」の最新髪型ショートボブについてご紹介しました。 高畑充希の「にじいろカルテ」の髪型ショートボブは、トレンドでもあり、春らしくてとってもおしゃれな髪型ですね。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 投稿ナビゲーション
こちらも要チェックしていきますね♪おたのしみに!
バラエティー番組「行列のできる法律相談所」 に出演していた 高畑充希さん! 少し前に髪を切ってショートウルフヘアにしたことが話題になっていました! とても似合っていますが、 どのような髪型の事をウルフヘアというのでしょうか? また、 アレンジや他の芸能人でウルフヘアの似合う人を調べてみました! 今流行りの髪型なので、真似したいという方の参考になればと思います! 高畑充希が現在ショートウルフヘアでかわいい! ショートウルフヘアとは髪の上部分は丸く短めにカットし、 髪の下部分、襟足の髪はレイヤーを入れ、 長めに軽く仕上げるヘアスタイルのことです。 今から 40 年ほど前若い女性向けヘアスタイルとして流行したウルフカット! 昔、 歌手の大塚愛さん や 上戸彩さんも この髪型をしていました! 男女問わずに人気のあるかっこいいヘアスタイルです! 最近再び注目されているそうです! ショートボブの娘は昔っから無条件で一翻乗せてしまう性質だが、今の高畑充希のショートボブ最強。それだけで満貫行く。 — lonely_bluesky (@hise_10000) August 26, 2019 高畑充希さんはロングやボブの印象がありますが、 ショートはボーイッシュで軽やかな感じが良いですね! 10月からの ドラマ『同期のサクラ』 では大手ゼネコンの新人女性社員を演じるので、 そのイメージにも合わせているのかもしれません! [ ネットの反応は?] 高畑充希のウルフカット✨ キュートボーイッシュって感じでかわいいな♡ピーターパンみたい♡ — 朽ち子 (@kuchiteikuyo) August 26, 2019 ウルフが可愛いんじゃなくて高畑充希が可愛いんだから皆落ち着いて! — みやこ2号 (@PMuh1LAlzeWCSrX) August 27, 2019 高畑充希めっちゃ髪切ってる、ショートってゆーかウルフっぽい感じめっちゃよき。 — ほりもっちゃん(堀本 真之介) (@horimochi_0904) August 26, 2019 びっくりした高畑充希ウルフになってた かわいい — ネムリ。 (@0oo0_no) August 27, 2019 高畑充希かわいくなった?髪型似合ってる! — Secm (@Secm9) August 23, 2019 「かわいい」、「似合ってる」 という声が多くみられました!