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(作成2019年6月25日)→(更新2020年8月3日) いつもブログをご覧頂きありがとうございます。 今日は「入浴の効果について【入浴の本当の目的とは?】」について記事を書きました。 昔は入浴はしっかりと行い、一日の疲労の回復に活用していました。 当院の患者さんに入浴の事に関して聞いてみると、シャワーだけで終わらせていたりする事が多く、しっかりと入浴していない方が多いなと感じました。 この暑い時期でも入浴はとても大切な事なので、今日は入浴の効果について【入浴の本当の目的とは?】について説明を書きましたのでご参考にして下さい。 入浴の本当の目的とは? 記事のタイトルにもある通り、入浴の目的について当院の患者さんに色々と確認すると様々な回答が聞けることが出来ました。 体を清潔に保つため リラックスするため 疲労を回復させる 美容のため 様々な意見があり、どれも間違い無いです。 でも、入浴の本当の目的としては 水圧をかける事 体温上昇 浮力を与える この3つがとても重要になります。 体温の上昇は皆さんもイメージしやすいと思いますし、浮力についても水の中だと体が軽くなりますのでイメージが少し湧くと思いますが、自分は初めてこの情報を知った時に体の仕組みって凄いなとビックリしました!
のぼせないようにいつもより、少しぬるめのお湯で行う 体温を高くするとストレッチ効果が高まるため、お湯の温度は高めが良いと思ってしまいますよね。 しかし、温度が高すぎると体がほてったり、頭がくらくらしたりして気分が悪くなる「のぼせ」が起こってしまうことがあります。血管が拡張して血流が増加することにより起こる現象ですが、ストレッチで健康になろうとしているのに気分が悪くなっては元も子もありませんよね。 お風呂ストレッチを行う際は お湯の温度を39度以下にする など、ぬるめのお湯に浸かりながら行うと、のぼせを防ぐことができますよ。 ポイント2. 浴槽で滑らないようにゆっくりとした動作を意識する 湯舟の中で行うストレッチなので、つるつるに滑るシンクの上で行わなければなりません。あぐらをかくなど、安定した体勢で行うストレッチも多いですが、中にはバランスを取らなければならないものもあります。滑ってケガなどをしてしまってはストレッチも台無しに。 お風呂ストレッチは、あくまでも すべらないようにゆっくりと丁寧に行うことが大事 です。ゆっくりと行うためには、お湯の浮力に身を任せるようにプカプカとしたイメージを持つのがポイントです。 お風呂ストレッチで効果を高めながら健康的な体を作りましょう。 お風呂という特殊な場所でも豊富な種類のストレッチを行えることが分かりましたね。 通常のストレッチより、体温が高い状態でストレッチを行うため、 ダイエット効果も期待できます 。 加齢などが原因で思ったように体が動かない、ケガが多くなったり痛みや疲れがなかなか取れないなんて悩みはありませんか。一日の終わりにぬるいお湯に浸かりながら、全身の疲れをゆっくりと癒してみてはいかがでしょうか。 【参考記事】肩こりで悩んでいる方に おすすめの肩回りのストレッチ はこちら▽ 【参考記事】 首こりに効果的なストレッチ をご紹介▽ 【参考記事】足の疲れが溜まっている方に おすすめの下半身ストレッチ をご紹介▽
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代表挨拶 社会により良い影響を与え続けるという経営理念のもと、会社を発足いたしました。 日々時代は変化しており、我々が果たす責任も既成概念にとらわれることなく、柔軟な発想で お客様に向き合う事が必要になってきております。 お客様のニーズに沿った商品を数多く揃えることにより、柔軟なご提案ができ、リスク管理を共有し、一生涯のお付き合いをさせて頂く事で 新たな価値を創造していくことが使命だと考えております。 弊社では立地条件、利回り、物件の資産価値という細かな物件評価基準がございます。 基準を満たした物件をお客様にしっかりご提案する。満たさない物件は必ずご提案しないという所存でおり、 すべてのステークフォルダーの方々に、ご満足いただけるよう日々追求していきます。 できたことに満足することではなく、時代の変化に対応し、常に成長し続ける企業として スタッフ一同、社会的認知度を高める事で貢献できるよう日々精進し、企業価値を高めてまいりたいと思います。
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ニュース & トピックス VIEW ALL ◆20201. 8月度のセミナースケジュールを更新しました◆ 2021年8月度のセミナースケジュールを更新しました。 尚、コロナウイルス感染拡大防止の観点から、 8月22日まで対面形式によるセミナーの開催を中止いたします。 (WEBセミナーに関しま… 2021年8月度のセミナースケジュールを更新しました。 … セミナー 2021. 07 12 ◆夏季休業のお知らせ◆ 平素は格別のご愛顧賜わり、厚くお礼申し上げます。 誠に勝手ながら、弊社では下記日程を夏季休業とさせていただきます。 【夏季休業期間】2021年8月10日(火)~8月15日(日) &nbs… 平素は格別のご愛顧賜わり、厚くお礼申し上げます。 誠に勝手ながら、弊… お知らせ 11 8月度より、コロナウイルス感染拡大防止のため、対面形式によるセミナーを中止します 8月度より、コロナウイルス感染拡大防止の観点から、対面形式によるセミナーの開催を中止いたします。 (尚、WEBセミナーは通常通り開催してございます。) 今後の対面形式セミナーの開催については、状況を十… 8月度より、コロナウイルス感染拡大防止の観点から、対面形式によるセミ… 10 ◆20201. 7月度のセミナースケジュールを更新しました◆ 2021年7月度のセミナースケジュールを更新しました。 また6月度よりWEBセミナーに加え、対面セミナー(銀座開催)も追加開催しております。 受付方法やご参加の流れなど、異なる部分がござ… 2021年7月度のセミナースケジュールを更新しました。 … 2021. 06 25 ◆20201. 6月度のセミナースケジュールを更新しました◆ 2021年6月度のセミナースケジュールを更新しました。 また12月度より通常セミナーからWEBミニセミナーに変更し開催しております。 受付方法やご参加の流れなど、異なる部分がございますの… 2021年6月度のセミナースケジュールを更新しました。 … 2021. 05 07 VIEW ALL
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