庭師さんが来てくれました。 庭がサッパリしました。 昨日、打ったコロナワクチン💉 4時間後くらいから腕が痛くなりました。 打ったところを触った感じはインフルエンザほどではないのだけれど、 腕を動かすと痛い。 左に打って右腕を触る動作が出来ない。 筋肉痛の酷い感じです。 寝るときにもちろん打ったほうを下にするのは痛いのだけれど、 左腕を上にすると身体から左腕が前に落ちると痛くて目が覚める。 しょうがないので真上を向いて寝ようと試みましたが、 寝付くときにはどちらか横を向いて寝る習慣なので、 寝付けない。 うつ伏せにしか寝ないときもあるのだけれど、 腕を上に上げられないのでそれも無理。 そんなこんなで朝を迎え、起きてみて感じた副反応は節々が痛い。 一番は指の関節。 でも、どうにもならないほどではないし、 高熱が出なかったので軽いほうなのかもしれない。 きっと、みんなこれくらいはあるんだろうな。 どこだかの社長がワクチン打ったら5年後に死ぬとか、5Gと反応すると言って社員を脅したそうだけど💦 インドでは身体が磁力を帯びて、スプーンがくっつくようになったという人がいたり。 (でも、以前からインドってその手の話ありますよね?) そもそも、そんなに磁力を帯びるのなら、歩いていたら砂鉄が身体中につくはず。 ICチップ入れられるという説もある。 私に秘密もないのでどうでもいいし、 犬のICチップでさえ、そこそこ太い注射でするのに、 あんな細い注射で大したチップは入らない。 いろんなことを言う人がいるものだ。 もちろん、他の理由で打たないという人に無理強いするつもりはないんだけど。
どの体勢が楽なのか自分なりに探していたらもう6時半。 痛い、痛すぎる。 パパを起こしてしまおうか…いや、でもまだ早いから可哀想だし… と思いとどまり、寝室前の棚に目がいき、そこで気づきました。 あ!とりあえず鎮痛剤飲めばいいんじゃね?! とはいっても家にあるのは、頭痛や生理痛の時に飲む用に置いてあるEVE。 飲まないよりはマシだろうと思い、とりあえず飲みました。 水を冷蔵庫に取りに行くのも苦労しましたよ、、 もう歩くことは諦めてほとんどケンケンしながら行きました( o_o)ちーん 次にできることと言えば、 病院探し!! !🏥💊 でもその日は日曜日。 日曜日もやっている病院なんてほとんどありません…😱 周辺の整形外科は全て休診。 でも次の日の月曜日まではとてもじゃないけど我慢できません😨 そこで思いついたのが、子供は救急相談窓口というのがあって #8000 に連絡して症状を伝えるとすぐに受診するべきか否か、また受診するならどこの病院が見てくれるか、というのを教えてくれる機関があります! 大人もあるんじゃね?!?! と思いついた私は調べました。 そして… ありましたよ!!!!!! #7119 (一部地域のみ) ※私は埼玉なのでこの番号でしたが、地域によっては番号が違うみたいなので、調べておくと安心ですよ★ でも動けないしこの場所で今電話したらみんな起こしちゃうよなあ…と思ってまたなんとか我慢して7時30分になった頃。 もう無理だ!!!!!!!! 気がつくと決算が近づいていた、役員報酬は事前申告・定額支給｜サラリーマンの普通のママが「経済的自由&セミリタイアを手に入れる」までのメモ★晩酌ママ｜note. 1人しんどい!痛い!眠いし!痛いし!! となり、パパを起こしました。 「くっそ足痛いんだけど…しぬ、まじしぬ。ほんとに無理」 と伝えると謎めいた顔で起きてきてくれました。 とりあえず #7119 に連絡しようということで、連絡するとすぐに整形外科にかかった方がいいと言われて日曜日でも診てもらえる病院を教えてもらいました✨ 一応やっているかは連絡してみないといけないので、9時過ぎたら電話で聞いてください、と丁寧に教えてくれたのでそれまで待つことに。 その間、パパは色々調べてくれました。 色々調べてくれた結果、 症状的にヘルニアっぽいよ? 昨日から痛がり方がおかしかったし。 と言われました。 私はもう言葉を失いました。 椎間板ヘルニアって夕方のニュースで手術されてる痛いやつやん…。 でもこれだけ痛いからそうかも。 なんて諦めがつきました😂😂 そんなこんなで、子供も起きて9時になったので病院に電話(📞'ω') 症状を伝えると、 その症状でしたら、今日診察できます。 と言われたので泣きそうになりなりました。 ありがとうございます!!!
米軍基地がやられれば、黙ってはいないと思うのだが、アメリカがどう動くは 未知数だな。 大統領がバイデンだからなぁ。 トランプさんだったらなぁ。 だから、去年の大統領選挙の不正選挙に日本人の意識が行くのだろうな。 これ程までに日本がアメリカの大統領選挙に関心を寄せたことなどないだろう。 トランプさんなら日本をCCPから守ってくれると思ってしまうのだ。 日本の首相ではなくてね。 どうしてだろうね? アメリカはアメリカの国益があるのだから、アメリカファーストだからね。 本当に、日本を守ってくれるかはわからない。 第一に、日本は日本人が守らないとアメリカ人が助けてくれるはずが無い。 馬渕さんが言っていた。 トランプさんが不正選挙で敗れた時に、これから酷い時代が来ると。 自分達がどうすれば良いのかという質問に、「身の回りの掃除から始めなさい」 と言っていた。 掃除って?何?とわけわからなかった。 精神的に掃除かな?とも思った。心を清めるのかなぁと。 でも、今日わかった気がする。 要は、身辺整理しておけと言う事だろうな。 最悪の事態を想定して、いつ何があっても良いように心の準備しろという事だ。 核攻撃される事態(死ぬことだな)にっても慌てることないように、 まず心の準備をしろということなんだろうな。 麻生さんはああ言ったが、親中派が強いので、政府としてはどうするかが不明。 だが、日本がいつまでも態度を表明しないで居ることはできない。 中国(レッドチーム)につくのか?、アメリカ主導の自由世界につくのか?
背中 仰向けになって背中にローラーを当てていきます。 こんな感じです↓ 肩こり・首こり猫背も解消出来るストレッチ 筋膜ほぐしの注意点 筋膜ほぐしの注意点についてです。 悪性腫瘍・がん、切り傷などのけが、感染症に罹患している時は、 筋膜ほぐしは、やってはいけません。 (参照元: 筋膜ほぐしローラーが痛い 筋膜ほぐしローラーが痛い場合はどうしたらいいのでしょうか。 筋膜ほぐしローラーで筋膜をほぐすことはとても気持ちが良いのですが 痛くてやりたくないというご意見も少なくありません。 筋膜ほぐしローラーが痛いのは何故でしょうか。 どのようにしたら委託なくなるのでしょうか。 筋膜ほぐしローラーが痛い原因 筋膜ほぐしローラーが痛い原因についてです。 骨に当てている 筋肉の緊張が激しく筋繊維が硬くなっている 2つが考えられます。 詳しく見ていきましょう。 1. 骨に当てている 筋膜ほぐしローラーを骨に当てて転がしている場合は、痛いです。 骨をマッサージしたら痛いですので、ローラーを当てたら痛いのは尚更です。 2. 筋肉の緊張が激しく筋繊維が硬くなっている 加齢に伴いコラーゲン繊維もエラスチン繊維も硬くなります。 普段からあまり体を動かしていない人、50歳を過ぎている人は 筋膜が硬くなり滑りが悪いのでローラーを当てると痛いかもしれませんね。 筋膜ほぐしローラーの痛みを改善する方法 筋膜ほぐしローラーの痛みを改善する方法についてです。 体重をかけ過ぎない ストレッチポールを使ってみる 他のセルフケアと合わせる 1. 体重をかけ過ぎない 筋膜ほぐしもマッサージと同様に痛気持ちいいくらいの加減で行わないと 身体には、よくありません。 体重をかけ過ぎて痛い場合もありますので体重のかけ方を調整しましょう。 筋膜や筋繊維が緩んでくると少しづつ痛みはなくなっていきます。 2. ストレッチポールを使ってみる 筋膜はがしローラーではなく、まずは、 ストレッチポールから使ってみてはいかがでしょうか。 筋膜はがしローラーよりもソフトなので心地良く出来るかと思います。 ストレッチポールとは↓ 3. 【新たな人口削減の手段】イスラエルで錠剤タイプのコロナワクチン臨床試験始まる | RAPT理論のさらなる進化形. 他のセルフケアと合わせる 筋肉の緊張や筋膜が硬くなっている状態なので ゆっくりとお風呂に浸かったり アロママッサージを行ってみましょう。 自分で出来るフットマッサージを行うだけでも 全身の筋肉の緊張は緩むものです。 全身の緊張がほぐれてきたら、筋膜ほぐしを少しづつ行ってみましょう。 こちらも合わせてどうぞ↓ アロマダイエットの効果 筋膜ほぐしの効果!ローラーが痛い?まとめ 筋膜ほぐしの効果!ローラーが痛い?まとめです。 筋膜ほぐしは、コリや痛みの改善に繋がり身体が軽くなるようです。 痛気持ちいいくらいの加減で行いましょう。 ローラーが痛い場合は、身体の緊張を緩めることから 始めるのもいいかもしれません。 身体の緊張を緩めるためには、こちらもおすすめです↓ チベット体操のやり方 ◆チベット体操や呼吸法・瞑想のメルマガも無料なので読んでみて下さいね↓ チベット体操で叶える理想のライフスタイル
向こうでニュースになったほど。皆、無事でけが人が出なかったのがよかったことですけど、規模が大きいだけにアクシデントも大きいなあ、と。 感動的なシーンで言えば、劇中「From Now On」という曲を歌うシーンがあるんですね。P・T・バーナム(ヒュー演じる)がすべてを失ってしまい、バーでひとりで飲んでいるときに、僕も含むサーカスの皆が集まってくるという場面。一番最初、リハーサルをしたときに、ヒューが感極まって号泣したんです。それで、全員もらい泣きをしてしまい、全員で号泣しながらリハーサルをするという、わけのわからない状況で。もちろん、僕も号泣(笑)。すごく心に残っている思い出です。 ▼『グレイテスト・ショーマン』―「THIS IS ME」 ――小森さんは若くして大きなチャンスを掴んだ印象も受けますが、ご自身では現状をどう捉えていますか? 小森 :僕は日本で高校を卒業して、すぐに「The AILEY School」に特待生として入れてもらえたんです。そこでは半年くらいで「AILEYll」という若手精鋭団みたいなところに所属させてもらえて、2年間、世界中をツアーで回りました。その後、「Bad Boys of Dance」という別のカンパニーで1年くらいやらせてもらって。そこからNYに戻ってきたときに、個人で1からフリーランスでやり始めたんですね。いまの事務所に所属するまでは2年弱かかったんですが、その間は結構大変で…。昼はダンサーをして、夜はシェフもやっているという二重生活。踊り以外をしたことがなかったので、初めて違うことをやりました。もちろんいい経験にはなったんですが。 ――違う世界に身を置いてみて、表現を生業にしていくという目標がクリアになった。 小森 :そうですね。シェフをやるためにNYに行ったわけではないので、最初はすごく悔しかったです…。けど、負けていられない気持ちが、自分の中でより強くなったのはあります。 ――NYであれLAであれ、日本でも、成功を手にしたい人は巨万といるはず。小森さんがチャンスをものにできたのはなぜだと分析しますか? 小森 :向こうは骨格の大きさが全然違って、僕は決して身体が大きいほうではない。その中で、どうやって違いを出していくか、悪目立ちせずに自分を見せるかを、いつも思っていました。だから、日本人の繊細な部分を生かして、「自分は"小型高性能"なんだ」と言い聞かせていたんです。見てくれている人は見てくれていると信じていましたし、何よりも、本当に自分を信じて誰よりも強い気持ちでやってきたから、いまがあるのかもしれません。 ――今後も、やはりNYを拠点に活動される予定ですか?
読者様からリクエストをいただきました! 『グレイテスト・ショーマン』 に出演している 唯一の日本人 がいることを取り上げて欲しいとのこと。 これはぜひ書かせていただかないと! どんな役で出演されるのでしょう。 Sponsored Link 『グレイテスト・ショーマン』に出演の小森悠冊とは? まずは、映画 『グレイテスト・ショーマン』 ではどのような役で出演しているのか見てみましょう! 上の写真ですが、 小森さんって双子?兄弟で出演なの? と思いますよね。 実は、 シャム双生児のチャンとエン役での出演 なのです。 2人の双子は寄り添っているのではなく、 生まれつき体の一部がくっついています 。 映画の主人公バーナムは実在の人物で、実際にチャンとエンを巡業の見せ物として興行しました。 実際にはどのようなことを彼らが見せたのかわかりませんが、 映画ではダンサーとして出演 し 見事なバク宙を披露 しています。 こちらの映像では、いきなり小森悠冊のバク宙でスタートします。 最初なのでお見逃しなく↓ 小森悠冊とはどんな人? 小森悠冊の母親はダンサーの 小森美紀 で、日本だけに留まらず、アメリカでも活躍しました。 小森美紀はアメリカへ留学中に、 Star Search '89 というアメリカのオーデイション番組に出演、 グランドチャンピオン に選ばれ一躍有名に。 BDC(ブロードウェイ・ダンス・センター)でダンスを教えていた のだそう。 マイケル・ジャクソンの姉 ラトーヤ・ジャクソン のミュージックビデオに出演したりとダンサーとして活躍されました。 お母様が大活躍のダンサーならもう生まれた頃からダンサーとして育てられたのかしら、と思いましたがそういうわけではなかったようです。 小森悠冊はNYで生まれましたが日本で育てられ、再度4歳で渡米するまで 「ダンスなんて男の子のやることではない」 と思っていたそうです。 意外ですね!? ではどうやってダンスを始めたのでしょう。 きっかけはマイケル・ジャクソン 母親とBDCに行った時、偶然流れていたマイケル・ジャクソンのビデオを見て 「やるしかない!」 と思ったのだそう。 環境としてはダンスのプロである母親がいたわけですから、やろうと決めてからは教えてもらうようになったそうですよ。 高校を卒業後は単身ニューヨークに渡り、アルヴィン・エイリー・スクールに特待生として入学します。 AILEY2カンパニーのメンバーに AILEY2カンパニー在籍時。真ん中の列の左端 入学から1年後、 AILEY2カンパニーのメンバーに抜擢 されます。 これは 異例の早さ だそうです!
』 に出演し、一躍有名になります。 このドラマは、アメリカで620万人が視聴したとされる、超人気ドラマでした。 200人の中から、ロッキー・ブルー役に選ばれたゼンデイヤは脚光を浴びます。 ゼンデイヤは、テレビドラマではディズニー・チャンネルを中心に、堅実なキャリアを歩んできました。 また、ドラマにとどまらず、映画にもすでに数多く出演しています。 映画初出演はディズニーのオリジナルムービー 「フレネミーズ」 でした。 その後、いくつかの映画出演を経て、 「スパイダーマン ホームカミング」 に ミシェル役 で出演しました。 「スパイダーマン」シリーズは全世界的に人気で、この映画出演が大きな功績として評価されました。 この出演から間もなく、 「グレイテスト・ショーマン」 にも出演し、女優としての地位を確固たるものとしました。 「グレイテスト・ショーマン」以降には、2019年夏公開の 「スパイダーマン ファー・フロム・ホーム」 にも続けての出演を果たしました。 アンはなぜフリークでメイドと呼ばれた?