荒川区の西日暮里にある完全予約制プライベートジム、「Third base 西日暮里」です。 さて、サードベースの料金形態として、月2回のパーソナルトレーニングが受けられるコースがあります。 コンセプトにもありますが、初心者の方や運動が苦手の方が無理なく通えるようなスタジオというのも謳っております。 より効果を得たいという方はやはり週に1回、もしくは2回パーソナルトレーニングをやりたいところですが、どうしても、運動が苦手な方などはトレーニングというとキツいイメージを持ってしまうようなので、無理なく通う月に2回のパーソナルトレーニングを基本にしています。 もちろんコースとして、より効果を得たいという方にも対応できるように、月4回のコースもご用意しております。 そして、Third base 西日暮里の特徴としては、追加トレーニングが可能になります。 通常、単発トレーニング¥7000のところ、¥6500(月2回コース)、¥6000(月4回コース)で追加でパーソナルトレーニングを受ける事ができます! という事で、サードベースのそれぞれのコースがどうゆう方におススメかというと 【月2回コース】 ●運動が苦手な方 ●運動する事にまだ慣れていないけど、運動をしなくてはと思っている方 ストレッチを中心に、無理のないようにスタートをしましょう。ある程度慣れてきたら徐々に負荷もかけていきますが、その頃には徐々にトレーニングする事にも慣れ、楽しく運動ができるようになると思いますよ。 ※月2回コースの方が、プラス1回トレーニングを追加して、月に3回のトレーニングをするというのが今や一番の人気コースとなっております。 【月4回コース】 ●ダイエットやボディメイクをしたい ●腰痛を改善したい ●O脚やX脚を改善したい ●猫背や姿勢を改善したい 上記のように明確な目的がある方はやはり、このコースがおススメ! もちろんそれぞれ改善に導けるように、身体の使い方から適切なストレッチ、適切な負荷でセッションを行っていきます。 さらに、こちらのコースですと追加トレーニングは¥6000になるので、追加する場合はとってもお得になります。 最後に、短期ダイエットジムのように短期間でお客様を痩せさせる事は、比較的難しい事ではありません。 ですが、私は痩せたあとの「その後」がとても重要だと考えています。 痩せた、腰痛が改善したあと、しっかりとその身体を維持していく為にはそれまでやってきた事を継続していかなくてはなりません。 いつもお話していますが、トレーナーはあくまでもサポート役です。お客様の目的達成の為に一番近いところまでは導きます。 サードベースでは、目標達成のための後押し、達成後に身体を維持するためのサポートも積極的に行っていきます。 ご自身の健康問題について悩んだときは、すぐに駆け込める、インフォメーションセンター的な場所にサードベースがなれば幸いです!
!」 と開きなおられます(笑)。 でも、 こちらの怠け者に見える生徒さん、 私の指導時には、 本当に真剣に、トレーニングされております。 とフォローを入れて(笑)、 「月二回だけのトレーニングでも、 全然ベストトレーニングとは言えないが、 身体つきも、筋力も向上できる。」 の記事を締めたいと思います。 (ただし、すでにトレーニング経験者である方には、 当てはまらないと思います。 あくまで、トレーニング初心者だけに言える話です。 念のためですが、 月に二回だけで、向上できている方々は、決して天才肌ではありません。 かといって、才能がないタイプというわけでもないです。) 「トレーニングをやってみたいけど、 週に二回もジムには通えない。」 と諦めていた方! 週に一回ずつでも、 月に二回しか通えなくとも、 真剣にトレーニングを行えば、結果は出せるのです。 今すぐ近所のジム、クラブへレッツゴー!! してみませんか? 良いトレーナーとの出逢いがあることを、 心より祈っております。 追記1 最近はそこそこに、 生徒さんが集まるようになってきましたので、 ブログを止めるわけではありませんが、 間隔が空く日は多くなると思います。 (ブログを始めた目的は、 自己表現の場を求めたのではなく、 あくまで適度に、生徒さんを募集する為でした。) それに、更新を頑張ろうが、サボろうが、 日々のアクセス数には、ほとんど差が出ない(笑)。 というわけで、 更新間隔が、いつも以上に空くことがあっても、 お許し戴きたく願います。 追記2 「月刊ムー」編集長の 三上丈晴クンへ インチキ合気術家の保江邦夫氏を貴誌に登場させるのは止めたまえ !! パーソナル トレーニング 月 2.1.1. ひょっとしたら、 キミは保江がフルコンタクト空手をかじった芸人に簡単にボコられ た番組のことを知らないのかね? 私が軽く調べた段階では、 保江の技が上手く掛かった?シーンのみ( あの程度の技なら私でも簡単に再現可能。 疑いがあるなら取材にき なさい。)で編集された番組の動画しか見つからなかったんだが、 フルバージョンの番組の方なら、 格闘技を少しかじった人間であれば誰でも解るレベルで保江はボコ られているんだよ。 組手の最後の方は、 番組の空気を読んだカラテ芸人が、 わざと保江に負けてあげていたのだが、 その動画をみる限り、 保江には インチキ合気道家で知られている柳 龍拳と同様に、 全く合気技法はなかったよ。 また、保江に挑んだことがある私の空手修行者の知人は、 簡単に彼 を倒してしまっているんだよ。 私がキミを呪わないうちに(笑)、 保江を貴誌に取り上げないよう にしなさい。 保江のようなインチキ合気が出回ると、 正しい合気術を普及させていこうとしている私に迷惑を掛けてこと を自覚してくれたまえ。 あと、保江が第2のオウム教祖のようになった時に、 キミは責任を 取るつもりはあるのかね?
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【太鼓さん次郎 & TJAPlayer3】創作譜面 / ボーカロイド曲 - YouTube
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ということで3月9日、ミク様の日でございます。 それでは今日から5日連続で ぱっくを配布するぜ! ( 巧妙な時間稼ぎ 5日後はホワイトデーだしちょうど良いんじゃね? 人気曲ぱっくのまとめも置いといたので そっちもヨロシク。 ※ご注意 ・ 太鼓さん次郎 用の音源・tjaのファイルです。 ・各曲は2~3分にカット・編集しています。 ・2次利用・再配布禁止。いちおう。 ・自己責任でDL・個人利用してね。 5つの各ぱっくの中身は続きを参照! ちなみにプロセカに便乗?したけど 未収録曲も関係なく入ってるぞ!気にするな! 本家はこっちとはコラボしないんですかね? しても曲追加されるのは筐体とアプリの方か? コンパスとかの前例はあるけど… とりあえず上から順に配布予定です。 原曲聴いて待っててね。 中身は…これで確定?たぶん? P名などはここでは省略してるので 各tjaや選択画面で確認のこと。 ・セカイぱっく L いろんな意味で目が離せないグループ。 セカイ ☆6 セカイ 裏 ☆9 ステラ ☆7 グリーンライツ・セレナーデ ☆6 猫猫的宇宙論 ☆8 Catch the Wave ☆7 ・セカイぱっく M 遠くへ行きたい。 アイドル親鋭隊 ☆8 ミルククラウン・オン・ソーネチカ ☆9 むずかしい ☆7 いるかジェット ☆8 彗星ハネムーン ☆6 彗星ハネムーン 裏 ☆9 マジカルナイト☆フィーバー! ☆8 ・セカイぱっく W 「ただの奇跡」を起こしてしまうグループ。 セカイはまだ始まってすらいない ☆8 ニジイロストーリーズ ☆7 ポジティブ☆ダンスタイム ☆7 ポジティブ☆ダンスタイム 裏 ☆10 チュルリラ・チュルリラ・ダッダッダ! ☆1 チュルリラ・チュルリラ・ダッダッダ! 裏 ☆10 ジベタトラベル ☆8 ・セカイぱっく V 伝説を超えるのは新しい力なのか。 39みゅーじっく! ☆3 39みゅーじっく!裏 ☆9 ネクストネスト ☆9 Blessing ☆8 drop pop candy ☆6 フラジール ☆8 ・セカイぱっく 25 <打ち上げサイゼな。 妙案ですね。> アンノウン・マザーグース ☆9 独りんぼエンヴィー ☆7 そこに無いなら無いですね ☆8 サイバーサンダーサイダー ☆9 スーパーマーケット☆フィーバー ☆8 そして続く…かはプロセカ次第。 そして私がアプリを続けてるか次第。 ガチャ確率も配布石も渋いからモチベーションがなぁ… 課金する気にもあまりなれんのよね。 少ない石で☆4当たるように皆様、力をください。 スポンサーサイト