これブランパンに挟んで食べたらめちゃ美味しい~! ②焼き鳥(しお!) コンビニの焼き鳥、美味しい。 サラダチキンにかぶりつくのはちょっと…という場面での選択肢にもぜひ。 食べやすさならこれですね。 私はファミリーマート(元サンクス)の焼き鳥が好きでしたが、この機会にローソン、ミニストップとも食べ比べてみたところ、どこも似たような感じでした。ボリューム満点美味しい満足。 ③フランクフルト こちらも意外と低糖質。 画像はローソンのあらびきポークフランク(三元豚)です。 加工肉はなにが入ってるかわからないし…と不安に思っていましたが、調べてみると、どこも意外と低糖質です。 安心して食べられますね。 公表されている炭水化物量はこちら。 食べ応え、食べやすさ、ともに二重丸。 鶏肉以外の選択肢としてぜひ。 あ、ケチャップは糖質が高いのでやめておきましょうね。 ④ゆで卵&玉子焼き 卵も高たんぱく低糖質の代表食材。 糖質制限中にゆで卵のお世話になる人はとても多いです。 とはいえ。 ただ茹でただけの卵を1個80円で買うのは…う~~~さすがにコスパ悪すぎる~~もったいない~~~!となってしまう私のような人にオススメしたいのが、パックに入った玉子焼きです。 うん、これならなんとなく納得感。 「厚焼き玉子」と「だし巻玉子」二種類ありますが、絶対に「だし巻き玉子」を選んでくださいね! 厚焼き玉子はお砂糖で甘い味付けになっていて、糖質量がだし巻きの3倍4倍あったりします。 お砂糖じゃなく「だし」の旨味を味わいましょう。 ⑤蒸し鶏系サラダ これはどこのコンビニも似たようなものが出ていますが、私は去年8kg痩せたダイエット中、ローソンの『玉子と蒸し鶏のサラダ』を毎日食べていました! 大げさじゃなく、仕事の日は毎日毎日同じ時間に毎日毎日同じローソンに寄って毎日毎日同じサラダを買っていたので、店員さんには 「あ、蒸し鶏きた」 って思われてたんじゃないかなと思います。 ブランパンチーズとのこの組み合わせを永遠に食べていた。 (これプラス、家で作ったおからパウンドケーキを毎日一切れ持って行ってました) ランチに迷ってしまう人や、今やる気を上げたい人はぜひこれを、 「りささんが8kg痩せたメニュー」 として覚えておいてください。 そして、 成功者はこの組み合わせをランチにしていたんだ! 私も8kg痩せられるんだ!
ちなみにアサヒから出ている、糖質ゼロ麺の『おどろき麺ゼロ』はコンビニやスーパーに置いてあるのをたまに見ます。 これもいいですよ。 糖質ゼロの『麺』となっていますが、『麺』だと期待して食べると「ん…?麺……?麺…?」と 心にモヤっとしたものが広がる ので、「スープに麺っぽい具が入ってて腹持ちがいいラッキー!これで糖質ゼロか~! !」と思って食べることをオススメします。 あくまで麺っぽい具。(※スープには糖質が含まれています) アサヒグループ食品 ¥3, 998 (¥666 / 個) (2021/07/29 18:56時点) レビュー結構いいですね! ちなみに私は去年のダイエット中、会社の引き出しに常にスープを数種類ストックし、ランチタイムに毎日必ず飲んでいました。 コンビニランチからは趣旨がズレますが、会社やおうちでのランチにはこういう形でスープを取り入れるのもオススメですよ。 日持ちするのでストックしておけば、いざという時の暴食防止になります。 私は今でも家にめっちゃスープものをストックしています。 ⑦当然ながらブランパン いやもう、これ最初に言っちゃったら終わってしまうのでうしろに持って来ましたが、ぶっちゃけ、なんだかんだ「ローソンのブランパンが最強」と私は思ってます。 特にパン党にとっては。 他のコンビニであれこれ試すのは、ブランパンが苦手な人とブランパンに飽きた人でいいと思います。 新商品が続々と登場するからなかなか飽きる暇もないのだけれど。 今のお気に入りはブランのドーナツ。 甘さがちょうどいいのと、適度な噛み応えが満腹感につながって、よいです。 (口の中の水分すべて持って行かれる系ですご注意) ちなみに今年の夏のランチは、このふたつを永遠に食べてます。 飽きない。 (20円引きが生々しくてすみません。20円引き嬉しいよね20円引き!そりゃこっち選んじゃうよね!) これになにかしら汁ものがあれば十分なランチ。 ローソンのブランパンは、糖質量が「パンひとつあたり」で記載されているので、この点だけご注意くださいね。 たとえばこういうパンふたつ入りの場合、ふたつ食べると当然糖質量は倍になります。 実は私、最初勘違いしちゃってたんですよね。 一袋でこの量なら最高なのにな~(贅沢) ⑧ゼリー カロリー制限ダイエットでもおなじみのカロリーゼロゼリー。 糖質制限中は、ちょっと気を付けて見てください。 「カロリーゼロ」でも、よく見ると糖質は結構高い!というものがよくあるのです。 ちなみにこのみっつはOKでした。 低糖質ゼリーはほんとは家で大量生産するのがオススメですが(コスパ最強)、いざという時の「甘いもの欲」を手軽に満たす手段のひとつとして使えます。 タッパーで大量生産していた話がこちらにあります ◆番外編 逆に、「これいいんじゃない?」と思って挑戦してみたけど残念ながら今回「推し」には入らなかったふたつをご紹介しますね。 ひとつめはこちら、紀文の糖質0g麺。 スーパーで見つけた時は わ!!レシピの記事でもご紹介した、あの麺!!
コンビニはダイエット向け食品がいっぱい! 野菜がたくさん摂れる!
!「変化する」ための必要経費としてはじめから割り切っておきましょう!そもそも低糖質商品がこんなに増え、どこでも気軽に買えるようになったのはほんのここ数年。「ちょっと割高」ぐらいで置き換え品が手に入る今の状態は、昔に比べたら遥かに恵まれています。ライ〇〇プに通うことを考えたら激安やーん?ぐらいの心意気でいきましょう。 ▶ 糖質制限に向いてる人とは。8kgダイエットビフォアフ写真もあるよ。 こちらの記事を公開した時、読んでくれた知人から 知人 私が前に糖質制限ダイエットで挫折したのは、『お金がかかったから』だということに、あの記事を読んで初めて気付いた。 ずっと、糖質が我慢できなかったから挫折したと勘違いしてた。よく考えたら違う。お金がかかるから買わなくなった。最初から経費として見積っておけばよかったのかって、目から鱗だった。今ならまたやれそうな気がする。 と声をかけてもらいました。 同じような人、意外といると思うんだ。 最初から「糖質制限ダイエット費」として月5千円とか1万とか計上しておくとほんとに気が楽ですよ。 謎のサプリや高いダイエットグッズを買うこと考えたらコスパはいいと思う! それぞれ、無理のない範囲で、ね。 それでは、「糖質制限ダイエット中、これ選んどきゃ間違いない!」という具体的なメニューをご紹介します。 糖質制限中の『失敗しないコンビニランチメニュー』 ①サラダチキン 「それぐらいさすがに知っとるわ!」 という声が聞こえて来そうな、ド定番。 糖質制限だけじゃなく、360度全方向にダイエッターの味方です。 低糖質、低脂質、低カロリー、なのに高たんぱく! (これ美容のために重要) 満腹感あるし、腹持ちもいいし、コスパも悪くない。 むね肉が嫌いじゃない人はまずサラダチキンから始めれば間違いないです。 飽きるまでこれ食べておきましょう。 ローソン、セブン、ファミマ、それぞれ、お味の展開が微妙に違います。 プレーンとハーブとスモークの三種類は共通。 その他のお味は、お店別にまとめてみましたので参考にしてください。 (2018年8月現在) 私は最初にハーブを食べ続け、飽きた頃にタンドリーチキン→チーズにハマりました。 飽き防止に色々試してみてくださいね。 最新情報は公式サイトから ファミリーマートの『焦がし醤油風味の国産鶏サラダチキン』サラダチキンには珍しい和風味で美味しいけど味が濃いので、ブランパンに挟むとちょうどよくなって最高。(サラダチキンを適当に切って冷蔵庫にある何かしらの葉っぱをちぎって挟んでマヨちょん!完成。お弁当にもいいぞ) #糖質制限 — 一之木 りさ/ライターデザイナー (@rrisa_wp) March 7, 2019 ファミマから和風味が出ていましたよ~!
こんにちは とうとう帰国の日が訪れてしまいました まぁ、嫌ではないんですが、複雑な気持ち さてさて、 今韓国で日本語教師をしてる私ですが 教育機関で週に数回フルタイムで授業を し、後は個人レッスンをしています。 ↑板書が苦手な私 結婚して韓国に来た方、韓国に住んでみた い!という方にとっても韓国人に日本語を 教えるというのは、1番イメージがつきや すくまたやりやすそうな仕事ではないでしょうか 韓国では日本語学習の人気は下がった、今 は中国語が人気などという声も聞くかもし れませんが、韓国第3(今は4かな? )の 都市大邱でも日本語の塾は英語に次いで多 いです。 そして、個人授業の募集をかけてもかなり 集まります 日本旅行が好きな人、日本で働きたい人、 自己啓発のために外国語勉強してる人、 などなど。 で、ぶっちゃけレッスンは資格を持ってな くてもできることはできます (個人や塾だったら。大学や専門学校ではほぼ求められると思います。) ただ日本人とお話したい人だったらなんと かなるかと思いますが、外国語として 一から日本語を学びたい人や特定のニーズ がある場合は授業の組み立てや学生からの 質問にかなり戸惑うことと思います なので420時間養成講座修了や専攻などは あった方がいいです。 (私は420時間+専門職修士です ) 長くなってしまったので、続きます
(欧米人相手に教えられたらいいなぁ~という、ふわっとした妄想を持っていないか?) 職や給与に安定を求めていないか? 誰から止められても私は日本語教師をやるんだ!という強迫観念(不屈のモチベーション)をちゃんと持っているか? (他人に日本語教師になろうかどうか相談しているような人、他人からの後押しを期待している人は務まらない/続けられないです。) などを心底、自問自答した上で、進路選択をされることを推奨いたします。 関連Q&A Q1. 豪・NZ・米国では簡単になれるのでは? Q. オーストラリアやニュージーランド、アメリカは日本語学習者が多い/日本語教育が盛んとよく聞きます。ということは日本語教師に簡単になれるのではないですか? ↓ A.
まだまだ知らないことだらけで、経験してみたいことがたくさんあります。 いつか「こんなこともあったな~」と笑ってこの記事が見れる日が来るといいなと思っています。 では今回はここまで! 最後まで読んでいただきありがとうございました。
韓国で、日本語教師として働いてみたいと思っています。(期間未定)その上で420時間講座の資格は何割くらいの学校で必須とされていますか?割合に関わらず、働きたい学校の採用条件によって、こちらの講義を受講を決めるとは思いますが、出来れば教えて頂ければありがたいです。また、就職活動や渡航、渡航先での生活面等、貴校で何かサポート等を行っている事があれば教えて下さい。 ↓ A. 百聞は一見に如かず、で実際の 韓国の日本語教師の求人情報 をご覧になれば、一目瞭然です。ほとんどの求人の採用条件にて、日本語教師養成420時間講座修了は求められているかと存じます。もし採用条件に「420時間」の記載がなくても、講座を修了していることは、日本語教育を学んだことの1つの参考になりますので有効です。最終的には、日本語教師の採用条件や判断基準は、その採用先によって本当に様々ですので、ご自分が働いてみたいところを先に探して、そこの採用条件に合う資格を取得するのが、一番かと存じます。 就職についての直接のサポート等はおこなっておりませんが、上記の求人情報などをご活用いただけますと幸いです。 国籍による修了証の名前表記について Q. 実は少し懸案事項がありまして。国籍についてなのですが、在日韓国人なので現在のパスポート名は韓国人名です。ですので、仮にCERTIFICATEを発行する際、名前は日本人名も並記、またはどちらかの一方の名前のみになるのでしょうか?将来的に帰化による日本国籍の取得も考えていて、取得後に修了証の名前の変更は可能でしょうか?よろしくお願い致します。 ↓ A. 日本語教師として韓国 ソウルの日本語学校で働く(46歳・女性). 「修了証のお名前」についてですが、受講途中または修了証の発行後に修了証の名前の変更は可能です。または、(一つの修了証書に二つの名前を明記するのは不可能ではありませんが、見た感じがあまりよくありませんので)それぞれ別々に修了証書を発行しますので、修了が近づいたら、改めて「二つの名前を別々の修了証書で発行して欲しい」旨等、改めてご希望をご連絡いただければ幸いです。(その際、お名前変更を証明する何か証明書の提出を依頼する場合はございます。) → この韓国で受講できる日本語教師養成講座の| 資料請求・お問合せ | 仮申込(見積依頼) | (C)Copyright JEGS International Co., Ltd. All Rights Reserved.