って言われたら、あなたはどうしますか? 休むことの大切さを考えてみよう｜加藤慶一 | Regional Sports 代表理事｜note. ある人はめちゃめちゃ喜んで予定を詰め込み、さっさと南の島とかに行っちゃうでしょう。 ある人は動揺してなんも予定を立てられない、、、なんてこともあるかもしれません。 そもそも、休むという定義が曖昧だと思うんですよね。 あくまでも僕の考えですが、休むというのは自己定義でしかなく、人が決めるものではないと思っています。 つまり、休む基準は人それぞれなので、他人の休み方をマネしても実際に休んでることになってるかわからないよ、というお話です。 なので、働く我々は自分なりの休み方を見つけることがとても重要になるんじゃないかと思います。 じゃあ、どうやって休み方を見つけるの? これもまた個人的な意見なんですが、2パターンあるんじゃないかと思っています。 一つ目は、 心の声に従う 、です。 何が言いたいかというと、自分の欲求にそのまんま従いましょう、ということです。 「温泉行きたい」「美味しいものを食べたい」「とにかく寝たい」 なんでもいいと思います。とにかく自分の心の声をよく聞いて、それに答えてあげましょう。 二つ目は、 自分で意思決定せず、誰かのアイデアに乗っかる 、です。 これは一見、自分なりの休み方を見つけてないんじゃないかと思われるかもしれませんが、意外とおすすめなんですよね。 自分で休み方を考えるのって、得意な人はいいかもですが、僕みたいに苦手な人は休むことを考えるのが億劫だったりするわけです。 なので、他人から誘われたり、おすすめされたものを何も考えず一回乗っかってみると、今まで知らなかった自分なりの休み方が見つかるかもしれないというわけです。 僕はこの方法で「散歩をする」という休み方を発見しました。最近はできてないんですけどね。。。 ところで、休む頻度って? これはなんとも言えないですが、意図的にスケジュールに入れるべきだと思っています。 特に僕みたいに複数仕事をしている人や、スケジュールが空いていることに不安を感じちゃう人は、あえて休みという予定を入れちゃいましょう。 休むと仕事に置いていかれる感覚がありませんか? 僕はあります。 でも、休むことで自分の頭や心の整理ができるので、余白が生まれやすくなります。 余白が生まれると、少してこずっている仕事の解決策が見つかったり、新しいアイデアが閃いちゃう、なんてこともあるものです。 ということで、まとまりのない文章になっちゃいましたが、僕も意識的に休みを作っていこうと思います。 休み方を研究する!っていうプロジェクトあってもいいかも。 どなたかそんなプロジェクトがあったら教えてください。 では、今日はこの辺りで。
自分がしっかり休んで、自分自身を整えることは、自分が楽することじゃない。 皆を大変な目に合わせることじゃない。 結果的に皆のためになることだから、疲れた時は全てを信じて、休みましょう! リンク 押してもらえると励みになります↓ にほんブログ村
暮らしの中で ゆるめる時間を持つ ことで、 逆に活力がわいてくるようになってきましたから。 ずっとずっと張り詰めたように、忙しくしても 結局は・・・どこかで無理がでてきてしまう。 それならば、 思い切ってゆるめる時間を持ちましょう。 このことを西多さんが教えてくれるんです。 休む技術 (だいわ文庫) 西多昌規 (著) 楽天ブックスはこちら 休む技術。 休むのが下手 な私たちだからこそ、 あえて意識することが必要なんだ と、教えてくれます。 がんばり続けると、どこかで無理がくることを心得ておこう 私もがんばってがんばって そして、体を壊しました・・・・(汗) がんばって家事をこなしても、なぜか家族にイライラしたり。 よかれと思った結果が、悪い方向へいくくらいなら 思い切って休む勇気を持ちましょう。 そうでないと、ずっと疲れがたまったままで 心までも、弱ってしまう ことになりますから。 何かしなければ、とか。 休日の過ごし方に追われても、ダメですよ(笑) ゆっくりと休んで、上手に息抜きして過ごす・・・ これが明日への活力になるわけです。 暮らしをゆるめてこまめに休む。 これからも夫婦で上手に取り入れていきたいなと思います。 ではでは。
新しい時代は、ベーシックインカムが当たり前になり、お金のために働かなくてもよい社会へと移行していきます。AIは、今までの労働を肩代わりするようになります。その日は、そう遠くない将来やってきます。今まで一部の製薬会社や医療システムのために封印されてきた医療の技術が公表されると、地球上から病気がなくなります。みんなが健康で長く生きられることが当たり前の社会になっていきます。もう、カルマの清算のために、重い病気と闘病しなくてもよくなるのです。そのときに大切になってくるのが、「魂の声に従って本当にやりたいことをワクワクしながら楽しみながら仕事(志事)をして、みんなに喜んでもらう」ことです。魂の喜ぶことを見つけてください。魂の喜ぶことをもう、実行してもいいのです。 誰に遠慮することもありません。人の目、世間の物差しなんて幻想です。なにひとつ実体にないものに、大切な自分を明け渡さないでください。 休息が必要なら、休んでいいのです。次のステージへのパワーをしっかりと蓄えてください。 夕日は、眺めるだけでリラックス効果があります。体内のリズムを整えてくれます。(ハワイの海岸より)
投稿日: 2021年7月25日 最終更新日時: 2021年7月25日 写真は、コンビにでも売られている"揚げ玉"です。美味しい提案・・・💖。 💛①キュウリの和風サラダ=しょうゆ大さじ1と1/2,酢、酒各大さじ1/2に刻んだニンニク1/2かけ分を混ぜ、かけしょうゆを作ります。細切りにしたキュウリ2本分を皿にのせ、揚げ玉大さじ2とかけしょうゆを混ぜ合わせたものをのせます。ゴマ油少々を振ってよく混ぜて召し上がれ!。 💚②揚げ玉とかまぼこ煮=かまぼこ1/2本は薄切りに、三つ葉1/2束はざく切りにします。鍋にだし汁1/2カップを入れ、酒、しょうゆ、砂糖各大さじ1を加えて煮汁を作ります。かまぼこを加えて一煮し、揚げ玉大さじ2と三つ葉を入れてさっと煮ます。熱々を食べましょう。ご飯にかけても二重丸⭕。 💛③揚げ玉おにぎり=めんつゆ大さじ1に揚げ玉大さじ1とミョウガ小1個分の薄切りを混ぜます。温かいご飯1膳分に混ぜて握ります。甘辛いタレでも合いますよ。 👩🍳 使いすぎると油っぽくなってしまいますので注意しましょう。おうちで天ぷらをする人は少なくなりましたが、手軽に天ぷら風味を味わいたいときに"揚げ玉"はとても重宝します。
生ワカメを使ったワカメご飯も作って、みんなで食べました。 生ワカメを使えば、今まで食べたワカメご飯の記憶の中で、どれより美味しく感じるはずです。白だしで炊いたご飯に、細かく切った生ワカメ(湯通ししていないもの)を入れて、混ぜるだけです。塩を少し入れると味がしまります。これに胡麻を入れても美味しいです。 出来立ても最高ですが、翌日のお弁当にも嬉しいワカメご飯が出来上がりました! ワカメ大使ワカナお勧めのワカメの食べ方は、天ぷら! ゆうみん@気ままにおうちごはん. 驚く方も多いかと思いますが、生ワカメで作った天ぷらが最高です!1年前にこのおいしさに出会いました。今や、しゃぶしゃぶで食べるよりずっとおいしく感じています。高温で熱する方が風味が強く出ておいしくなるのかもしれない、という持論さえあります。同じ海藻の「もずくの天ぷら」を想像してもらうと、ワカメ天ぷらのイメージへの近道かもしれません。 このワカメ天ぷらがおいしいことに気づいてからは、ワカメ大使家では、週に2、3回食べていました。もともと揚げ物が好きな家族ですが、それでも春に行われた母の健康診断の結果は、例年よりコレステロール値が高かったという結果になってしまいました。やみつきとはこのことです。 きっと他にも美味しいワカメの食べ方があるはずです。探して共有していきたいと思っています。 やっぱり生ワカメは美味しい。 そして分かち合って食べる人がいてこそ、さらに美味しくなる。 どんな食べ物もそうかもしれません。 そこに集った人たちと、笑い合いながら食べた食事はいつだって美味しい。美味しいものがあるから、笑うのか。気持ちの向き合った人たちと一緒だから美味しく感じるのか。どちらが先か、どちらが強いかわかりません。それが両方であれば、幸せですね。 そんな優しい気持ちにさせてくれたのが、生ワカメでした。 そして、このワカメが縁で紡ぎ編まれていく関係を次回、詳しくご紹介します! 新温泉町ワカメのご購入方法 どなたでも御火浦村おこしグループのワカメをご自宅でお楽しみいただけます。 Write:wacana*(ワカメ大使ワカナ) Photo:wacana*, VisualizerTETSU-LAW こちらの記事に「スキ」をクリックして頂けると、励みになります。 また、ツムギアムの活動に少しでも興味を持っていただけましたら、フォロー頂けると嬉しいです!
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「東京2020オリンピック・パラリンピック」の開催に伴う交通規制等の影響により、一部地域で荷物のお届けに遅れが生じる可能性がございます。 お客様には大変ご不便をおかけいたしますが、ご理解・ご了承いただきますようお願い申し上げます。 商品の配送状況は、各配送業者様のお問い合わせページよりご確認いただきますようお願い申し上げます。 ヤマト運輸様 「東京2020オリンピック・パラリンピック競技大会」に伴うお届け遅延の可能性と、選手村等あてのお荷物に関する注意事項について 佐川急便様 7月23日~9月5日間の荷物のお届けについて 「美味しいお茶が飲みたい」けど「その淹れ方がよく分からない」という、お茶ファンの方がたくさんいらっしゃいます。そこで茶匠松田が「美味しいお茶の淹れ方」を伝授します。 淹れる前にチェック! 急須に「茶渋」がこびりついていませんか?その場合は漂白してからお使い下さい。 急須は必ず湯通しでサッと洗いましょう お湯は5分以上沸騰させましたか? 1. お湯を取る(湯冷ましをする) 人数分の茶碗にお湯を8分目くらい入れます。(湯冷まし急須がある場合には、その人数分のお湯をとります) 70℃位まで冷まします。(70℃では湯気の出方が少なくなる) なぜ「湯冷まし」が必要なの? A1. 天ぷら粉の作り方 レシピ・作り方 by ぺっころり｜楽天レシピ. 必要な湯量を計るため A2. 茶碗を温めるため(寒い時は、茶碗が温かい方がお茶がおいしい) A3. より甘味を引き出すため 「甘味」成分のアミノ酸類は、湯温にあまり関係なく溶出し、「苦渋味」成分のタンニンは、湯温が低いと溶出が少なくなります。よって、高温の湯では、タンニン溶解出が多く「苦渋味」が感じられます。湯温を冷ますとタンニン溶出が抑えられ「甘味」を感じます。 2. 茶葉を急須に入れる。お湯を注ぐ 茶葉の量は、1人2g位。5人分で大さじ2杯位。 湯冷まししたお湯を、急須になみなみ注ぎます。 浸出時間(お好みにより、アッサリ好みの場合は30秒。濃い好みの場合は2分間。 深むし茶の場合 深むし茶は、茶葉が細いので使用する茶葉の量は普通よりやや少なめに入れて下さい。 3. お茶を注ぐ 濃淡のでないように均等に「廻しつぎ」をします。細かく「廻しつぎ」を行うことで、急須が自然に振られる回数が増え、より濃厚なお茶を引き出すことができます。そして、最後の一滴まで絞り切るようにします。 二煎目を淹れる 急須のフタを少しずらし、中がムレないようにします。二煎目でも、湯冷ましをします。(60~70℃)浸出時間は30秒間。
我が家に届いた「世取山栄子」さんの写真 ・ ・ チーターの兄弟~ ダイニングに飾って、毎日観ています ・ ・ ネコ科の猛獣の子供は可愛いですね!! 我が家の息子達の子供の頃を思い出しながら ・ ・ 虫に好かれる私~ ニイニイゼミが、私めがけて飛んで来ました ・ ・ 今年は、クマゼミの羽化が多い年みたいですね ・ ・ 家の周りは、クマゼミの合唱団です!! 友人から、おすそ分け ・ ・ 養々麺~ 出来上がり~ 早く言えば、にゅう麺です ・ ・ 暑い時に、熱い物を食べると、体に良いですね ・ ・ チキンラーメンの、にゅう麺バージョンです ・ ・ 麺にお湯を入れて3分待ちます!! 体に優しい味です ・ ・ 暑い夏に熱物を食べるのは、体に優しいですね!! 追伸 オリンピックは、まったく観ていません ・ ・ 医師・看護師の皆さんに、金メダルです ・ ・ 私的には!! 連日、京都では36度です ・ ・ 体感温度は、もっと高い!! そんな中、後祭りの山鉾を観に行って来ました ・ ・ 新町通のみですが!! 大船鉾~ 南観音山~ 暴れ観音さんです ・ ・ 昔、通勤途中に「曳き初め」を観ましたが、迫力満点でした!! 北観音山~ 八幡山~ この後、「すし善」さんで、ちらし寿司を食べたかったんですが ・ ・ お休み!! この季節、京都観光の時は、スポーツドリンク持ちで来ましょう ・ ・ 熱中症予防!! むら田祇園店の、本日の展示風景を ・ ・ 展示風景~ オリンピックどころか、新型コロナ感染者が急増してきました ・ ・ 今回の4連休は、オリンピックの観戦のためだと思いますが、 皆さん観光にお出かけのようですね ・ ・ 何の為の祝日移動か分かりませんね ・ ・ オリンピックよりも観光!! 清水界隈は、他府県ナンバーの車が数珠繋ぎです ・ ・ 観光は電車・バスで!! 定期的に煮豚を作ってもらいます ・ ・ 豚肉600g✖2~ フライパンで~ 表面を軽く焼いて ・ ・ 圧力鍋で~ 煮豚の完成~ 「へのへのもへ」さんの作です ・ ・ 私の仕事は、カービングナイフでうすぎりにするだけ ・ ・ さっそくラーメンで~ 夏に食べても、超美味しいです ・ ・ 流石、洛東フーズさん!! ステイホーム中は、家飲みになります ・ ・ 色々なおつまみを ・ ・ 塩分が多いですが!! ハモンセラーノ~ ビーフジャーキー~ ミミガージャーキー~ 全て、リカマンで買えます ・ ・ 食べ過ぎると、血圧が めったに行かない「リカマン」通いしてます ・ ・ お酒と合うんだな~!!
イトヨリダイは西日本を中心に漁獲される魚で、見た目が美しいことから料亭などでもよく活用されています。イトヨリダイはクセのない上品な味わいの魚なので、和食だけでなく洋食に調理しても美味しくいただけます。イトヨリダイの様々な食べ方を試して、美味しくいただきましょう。