)し、ラブは私の人生では必要不可欠の項目だったので見つかるまで探していた(時には"運命"に身を委ねながらも)。 なので、結婚する前は常に"恋愛"を意識していたし、実際、常に恋愛をしていた(笑)。今となってはそのラブは、"恋"というよりは家族愛に進化しているけれども、これも常に現役(笑)! というわけで、自分の人生の舵を取りたいとなったら、まずは何が欲しいか、何を手に入れたいか、どういう姿になりたいか、というのを明確にする。 そして、その手に入れたいものやありたい姿に意識を集中する、常時考える、そこに時間とエネルギーを費やす。 また、意識を集中すると、無意識もそれを入手できるように、つまり全身全霊、全細胞がそれに向かって動き出す。 気づいたらそれに纏わる情報が手に入っていたり(きっと無意識のうちに探している)、その目指すものに近づく行動をとっていたり、と、その繰り返しで気づけば、"それ"が手に入っていたりするのだ。 今日は、心と体を整える的な内容を書くつもりが、気付けば、また、人生に対するアプローチ、どのようにありたい姿になり、理想の人生をおくれるか的な内容になっていた! やっぱりこういう内容にすごく興味があるんだろうな、と自分を見ていて改めて感じる。 そんなことばっかり考えているから、きっとこれからもそんな内容の多いブログになってしまうと思うけど、もし何か聞きたいトピック等ある方がいらっしゃいましたら、是非コンタクト欄よりメール下さい💛 そろそろ久々に恋愛論が書きたくなって来た♪ 近々、この場を借りて、語らせていただきま~す😊
それでは、梅雨のむくみを解消するにはどのような方法があるのでしょうか? すぐに実践できる5つの方法を紹介します。 3-1.除湿機などで部屋の湿度を下げよう! まずは除湿機などを使って湿度を下げ、体に水分を溜め込まない環境を作りましょう。理想的な湿度は50~60%です。湿度が下がることで汗の排出がスムーズになり、むくみ解消が期待できます。 3-2.むくんだ部分を温めて血行を改善! 体 の 湿気 を とるには. むくみ解消には、体を温めることも大切です。ホットタオルや蒸しタオルを作って、むくんだ部分を直接温めてください。血の巡りが良くなり老廃物が効率よく排出されることで、むくみが緩和されます。 3-3.適度な運動を心がけることが重要! 適度な運動をすることも、むくみ対策には欠かせません。ウォーキングやサイクリングなどの軽い運動を毎日の習慣にしましょう。ただし、過度な運動は筋肉を緊張させ、かえってむくみを悪化させるので注意してください。運動をすることで代謝が良くなり、体がむくみにくくなります。 3-4.カリウムを含む食べ物をとる! むくみを解消させるには、カリウムを含む食品をとることもオススメです。カリウムには体内の余分な塩分や水分を排出する働きがあり、むくみ解消に役立ちます。カリウムを含む食品は以下のようなものです。 さつまいも 干しひじき ほうれん草 枝豆 納豆 春菊 サトイモ じゃがいも アボガド 干し柿 くり キウイフルーツ バナナ メロン ブロッコリー すいか 3-5.1分揉むだけ! 入浴中のリンパマッサージ 入浴中のリンパマッサージもむくみ対策には効果的です。最も即効性があり、むくみ予防も期待できます。やり方は以下の通りです。 後ろから足首をつかむようにして、ふくらはぎから膝の裏側に向かってさすります。右手でさすったら次は左手というように、片手ずつ交互に行ってください。左右の足で5セットずつ行います。 親指をつかって、膝裏のくぼみを刺激します。 両手で膝の裏側をつかみ、太ももから足の付け根に向かってさすります。リンパをスムーズに流すことを意識して行ってください。 まとめ いかがでしたか? この記事では梅雨時にむくみやすくなる原因・むくみの解消方法を紹介しました。 これらのことを押さえて、梅雨のむくみ対策に取り組んでください。梅雨のむくみは室内の環境が大きく影響しますので、まずは除湿機などを使って、体がむくみにくい環境を作っていきましょう。
32 ID:8FU70Pj7 ウリの大好物のことニカ? 9: 健康生活まとめ速報 2021/07/28(水) 09:08:07. 66 ID:brYBhV8b >>3 う〇こ 4: 健康生活まとめ速報 2021/07/28(水) 09:02:36. 81 ID:u1W5kAt0 うさだひかる\(^^)/ 19: 健康生活まとめ速報 2021/07/28(水) 10:23:25. 37 ID:1C77r4P2 >>4 懐かしいなハゲっがwwwww 5: 健康生活まとめ速報 2021/07/28(水) 09:02:50. 15 ID:5K22R1Lu うさぎ。 戦後の食糧難のときは貴重なタンパク源だった。 うさぎ追いしあの山 想い出すなあ 6: 健康生活まとめ速報 2021/07/28(水) 09:03:03. 58 ID:+K6rmpjr ウサギ 7: 健康生活まとめ速報 2021/07/28(水) 09:05:47. 66 ID:vqd+eiuf うなぎいぬ 8: 健康生活まとめ速報 2021/07/28(水) 09:06:25. 16 ID:brYBhV8b ういろう 10: 健康生活まとめ速報 2021/07/28(水) 09:10:34. 98 ID:pIyXPGf+ ウニ ウコン ウマ 梅の実 ウミボウズ 11: 健康生活まとめ速報 2021/07/28(水) 09:12:50. 85 ID:7gj6jZQ2 卯の花 12: 健康生活まとめ速報 2021/07/28(水) 09:20:43. 13 ID:/43VnwSJ う○こバックドロップ 13: 健康生活まとめ速報 2021/07/28(水) 09:21:06. 68 ID:mtNaih5m 牛 14: 健康生活まとめ速報 2021/07/28(水) 09:21:17. 体の湿気を取る. 66 ID:/43VnwSJ う○こ味のカレーライス 15: 健康生活まとめ速報 2021/07/28(水) 09:22:05. 27 ID:/43VnwSJ 牛若丸三郎太が飲んでいたリゲイン 16: 健康生活まとめ速報 2021/07/28(水) 09:54:31. 84 ID:YMmSOrKb みをつくし料理帖でやってたな。 「う」のつく「う尽くし」 鯵の卯の花和え 土用しじみの埋め飯 瓜の葛ひき 梅土佐豆腐 17: 健康生活まとめ速報 2021/07/28(水) 10:09:18.
1: 健康生活まとめ速報 2021/07/28(水) 08:58:41.
ご覧いただきありがとうございます! *** 今日は土用の丑の日ですね! うなぎが定番だと思いますが、あいにく我が家にはそんな予算はないので。。。 Yahoo! ニュース(下記参照)でも見たものの中で一番安い食材を食べようと思います( ´∀`) ▼牛 脾胃(脾臓と胃腸)を養うとされ、胃腸が疲れて体力が落ちている時に食べる良い食材の1つ。 ▼鰻 鰻は元気をつけて、腰を温め、夏痩せや痔を防いでくれると古くから言われており、万葉集にも記述があるほどです。ただし脂が多いので常食には適しません。食べすぎには注意してください。 ▼瓜(うり) 体の余分な熱と湿気を取り除いてくれるので、暑気あたりの予防に良いとされています。また水分バランスの調整を行なう作用もあります。体を冷やすので、胃腸が冷えている人やあまりに消化力が落ちている人は避けてください。 ▼梅干し 食欲不振、喉の渇き、解毒作用、熱をとる、といった高い効用があります。「梅はその日の難のがれ」と言われています。 ▼うどん 温かいうどんは米よりも消化が早いので、消化力が落ちても食べやすいのですが、しっかり噛むようにしてください。タンパク質や野菜なども一緒に食べるようにすれば夏バテ予防としては完璧。 ということで、お昼にうどんを食べました!朝には梅干しも食べたし(^▽^)/ これで我が家の土用の丑の日は終わりです(;^ω^) 鰻って絶滅危惧種なので、将来食べたくても食べられないということは、 今は我慢すれば、将来も食べられるようになるのかも?? ?と思ったりしています。 あと、ウイグルの問題。 ユニクロや無印良品が関係しているので、なるべく買わないようにしたいな、とも思います。 が、日本で売ってる服のほとんどは中国製という現実・・・(´;ω;`) アメリカ製の服を探そうかな・・・ なるべくサスティナブルな企業を応援したいと思っていますが、難しいです(;^ω^) オリンピックも盛り上がっていますね!! ソフトボールの金メダル、卓球混合ダブルスの金メダルはリアタイしました! トランス脂肪酸の害と体にいい油の選び方５つのコツ. 始まる前は、オリンピックやるなら、子どもの試合を見せてよー! !と思っていましたが、 オリンピックも無観客だし、しょうがないか。。。と思います。 観戦したかったみんなのために、報道の方はいろんなことを報道してほしいです! 知らない国の選手のこと、競技についての知識、どうやって練習したか、 モチベーションの保ち方、、、 もっと知りたいなと思いますし、子ども達にも知ってほしいです(⌒∇⌒) ではまた( ^_^)/ にほんブログ村 ***
暑さの我慢は危険。でもエアコンは嫌い… 暑くて寝苦しい夜、それでもできるだけエアコンをつけたくない、という方も多いのではないでしょうか。 とはいえ、暑いままだと眠れないどころか、熱中症の危険も…。 エアコンをつけずに、でも涼しく寝る方法はないのでしょうか? 簡単! 快適! エコで手軽な熱帯夜対策 1. 寝具に工夫 高温多湿の日本で昔から使われている寝ゴザや竹枕など天然素材を使った寝具を取り入れることで、肌触りがヒンヤリとし、優れた通気性で体の熱や湿気を逃がしてくれます。 シーツをリネン製にしたり、布団の下にすのこを敷くのも一案。冷感パットなどに変えてもいいでしょう。 2. 保冷剤・氷枕を使う 保冷剤や氷枕にタオルを巻いて、後頭部を冷やします。腋の下やひざの裏に当てるのも効果的です。 3. 扇風機と窓を利用する 窓を二カ所開け、一つの窓の近くに外に向けて扇風機を置きます。扇風機の幅ぐらいに窓を開け、中の熱気を外へと送り出します。これで室内の空気が循環されます。窓を二カ所開けるだけでもある程度空気が流れます。ただし、防犯上、泥棒侵入の危険性がある窓は避けましょう。 4. 扇風機と凍ったペットボトルを利用する。 扇風機の後ろに、2ℓのペットボトルに水を8分目ほど入れて凍らせたものを洗面器などを敷いて立てておきます。扇風機がなくても付近に立てておくだけでも周辺の空気が冷えますよ。そんな大きなものが冷凍庫に入らないという場合は、扇風機の後ろに濡れタオルや凍らせたタオル、保冷剤を包んだタオルをかけましょう。 5. ぬるいお風呂に入る 体が温まって逆効果に思えるかもしれませんが、深部体温を下げるにはぬるめのお風呂が効果的です。深部体温より低い34~35度くらいに湯温を設定することで、深部体温が下がって表面体温が上がり、副交感神経が優位になります。湯量は胸がつかるくらい、湯船にハッカ油を5滴ほど入れると清涼感が得られます。普段から入浴剤を使っている方は、冷感タイプのものに変えましょう。 日中の室温上昇防止、十分な水分補給も重要 日が差し込む部屋は早めに厚手のカーテンを閉める、すだれを利用するなど、日中の室温の上昇を防ぐ工夫も取り入れたいものです。そして、水分補給も重要。熱帯夜になると、一晩で500~1, 000mlの汗をかくことも珍しくありません。眠る前に500mlほどの水分を摂っておくことも熱中症対策に繋がります。 エアコンを使わず熱帯夜を乗り切る5つの対策をご紹介しましたが、無理は危険です。頑なにエアコンを嫌うのではなく、体調を見ながら効果的に利用しましょう。寝ついてからの約3時間は脳の休息に重要な深いノンレム睡眠が集中します。そのため、エアコンのタイマーは、眠ってから3時間ほどは運転されるように設定するといいでしょう。 しっかり睡眠をとることも夏バテ防止の得策です。エアコン要らずの対策とエアコンを上手に利用して、快適な睡眠を確保しましょう。
英語その他 中3の生徒さんから英語文法の後置修飾について質問がありました。 形容詞が名詞を説明するときは、前から後ろの名詞を説明するものがあります。 例えば、 I have a white cat. (私は白い猫を飼っている。)という文では、形容詞whiteが前から後ろの名詞catを説明します。 しかし、中には形容詞のはたらきをするまとまりが、後ろから前の名詞を説明するものがあります。これが後置修飾と呼ばれるものです。 後置修飾と呼ばれるものにはいくつかのパターンがありますが、中学校英語で覚えておくとよいのは次のようなものです。 ➀前置詞を含むまとまり The pen on the desk is mine. (机の上のペンは私のものです。) この文では前置詞onで始まるon the desk というまとまりが、後ろから前のpenという名詞を説明します。 ➁不定詞 He has a lot of work to do. (彼にはたくさんのするべき仕事がある。) この文では不定詞to doというまとまりが後ろから前のworkという名詞を説明します。 ➂関係代名詞 I have a friend who lives in Canada. (私はカナダに住んでいる友人がいます。) この文では主格の関係代名詞whoではじまるwho lives in Canadaというまとまりが後ろから前のfriendという名詞を説明します。 She is a teacher that evryone likes. 【練習問題プリント】 修飾という考え方｜ちびむすドリル【中学生】. (彼女はみんなが好きな先生です。) この文では目的格の関係代名詞thatで始まるthat everyone likesというまとまりが後ろから前のteacherという名詞を説明します。 なお、目的格の関係代名詞は省略されることがあるのでその場合は She is a teacher everyone likes. のように、主語+動詞というまとまりで後ろから前のteacherを説明する形になります。 ➃分詞を含むまとまり I saw a dog runnning in the park. (私は公園で走っている犬を見た。) この文では現在分詞runnningで始まるrunnning in the parkというまとまりが後ろから前のdogという名詞を説明します。 Ken has a watch broken by his brother.
(私はドアの近くに立っている女性を知っています。) Mary married a man working for a famous company. (メアリーは有名な会社で働いている男性と結婚しました。) The boy playing tennis with Ken is my brother. (ケンとテニスをしている少年は、私の弟です。) 過去分詞の後置修飾 過去分詞も名詞の後ろにおくことで、修飾語の働きをします。 その名詞が「なにをされたのか」という説明をくわえることで、過去の行為による結果が与えた状態を表します。 「 ~された状態 」といった受身のイメージをともないます。 過去分詞を用いて名詞を修飾するときは、主語の位置でも目的語の位置でも、自由使うことができます。 名詞 + 過去分詞 Do you know the languages spoken in Cambodia? (カンボジアで話されている言語を知っていますか?) I read a book written in English. (私は英語で書かれた本を読みました。) The products produced by this company are very popular. ( この会社で生産されている商品は人気があります。) 練習問題 以下に、練習問題を出しておきます。 それぞれの英文を繰り返し声に出して読んでください。 英語のリズムに慣れることで、後置修飾の構造をつかむことができます。 基礎問題 日本語にあうように()内に適切な単語を入れてください。 問題1:The bridge is 10 kilometers (). (その橋は、長さ10㎞です) 問題2:Are there any rooms () for reservation? (予約可能な部屋はありますか?) 問題2の答え available 問題3:He did everything (). (彼は、できることをすべてやりました。) 問題3の答え possible 問題4:My father carried a box () of stuff. 後置修飾 英語 中学 問題. (私の父は、ものでいっぱいの箱を運びました。) 問題5:The girl () the long hair is Nancy. (長い髪の女の子はナンシーです) 問題6:The cat () the sofa is Tama.
(ソファの上にいる猫は、タマです。) 問題7:Do you know the boy () with Tom? (あなたは、トムと話をしている少年を知っていますか?) 問題8:The woman () the pink dress is my sister. (ピンクのドレスを着ている女性は、私の姉です。) 問題9:There are many houses () by the typhoon. (台風で破壊された家がたくさんあります。) 問題9の答え destroyed 問題10:He bought a picture () by a famous artist. (彼は、有名な画家が描いた絵を買いました。) 問題10の答え painted / drawn 応用問題 日本語と同じ意味になるように、()内の単語を並びかえてください。 問題1:(warm, need, something, I). (なにか温かいものがほしいです。) 問題1の答え I need something warm. 問題2:(of, behavior, worthy, his, praise, is). (彼のふるまいは称賛にあたいします。) His behavior is worthy of praise. 問題3:(the photo, is, the girl, daughter, in, my). (その写真の少女は、私の娘です。) The girl in the photo is my daughter. 問題4:(the station, the restaurant, is, in front of, famous, this town, in). (駅前のレストランは、この町で有名です。) 問題4の答え The restaurant in front of the station is famous in this town. 問題5:(the man, is, who, the piano, playing)? (ピアノを弾いている男性は誰ですか?) 問題5の答え Who is the man playing the piano? 問題6:(with, is, the woman, his girlfriend, walking, Ken). (ケンと一緒にあるいている女性は、彼のガールフレンドです。) 問題6の答え The woman walking with Ken is his girlfriend.