ビール飲みまくりながらダイエット! 5カ月間で11. ビール飲んでダイエット！5カ月間で11.40kg痩せた人の全食事の記録を公開 | 新橋酔式の泥酔ブログ(せんべろ居酒屋探訪). 40kg痩せた人の全食事の記録を公開 「一年の計は元旦にあり」なんて言いますが、新年を迎えるにあたってダイエットの決意をしました。 その理由は・・・ ・人生で初めて検査した人間ドックでひっかかりまくった →毎年ある健康診断ではよくひかかってたが、ちゃんとした初めての検査で悪いとさすがに少し考える ・太っても合コンでモテルようにトーク術は磨いてたのだが、20代前半女子からのウケがだんだん悪くなってきた。 →いつものように笑わせたはずなのに、「既読スルー」が続出。やっぱり見た目重視の20代前半にはだんだんきつくなってきたか。 ・そしてやっぱり身体が重い →突然足首が痛くなったり(みんなには痛風の前触れと言われたが)、フットサルやれば肉離れなったり (目標) 現在81. 20kg → 69キロ台目指す! (左)貫禄の81キロ。そしてなんでタキシード着てるかは不明 (右)5カ月後に69キロ台に突入した瞬間。なんで道着を着てるかは不明 (どうダイエットするか) ビールを飲む量は制限しない! 昔、2回だけダイエットをしたことがある。1回目は3か月間で8キロ痩せた。毎日、飲みまくっていたら半年間で15キロ太ったので、逆に飲む量を1日2杯に制限した。そしたら勝手に8キロ痩せた。2回目は何かの理由か忘れたのだが、1カ月間ほど禁酒をした。そしたら勝手に4キロ痩せた。 太る原因はやっぱり「ビール」だったのか。 そうかもしれない。飲めば太る。飲まなきゃ痩せる。腹が出てくると「ビール腹」と揶揄される。でも、三度の飯よりビールが好きな私から「ビール」を抜くことは死ねというのと同じだった。ならば、おそらく誰も提唱したことがない 「ビールをさんざん飲みながらダイエット」 をしてみようじゃないかと思ったわけである。 ビール飲んだ分は食わない! ビール飲みまくって、普通に食べまくってきたので太ったわけだ。これからはビール飲んだ分は食べない!ビール飲むことは我慢できないが、食うことなら我慢できる!
日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。 放置は厳禁! 「脂肪肝」解消のコツ 人間ドック受診者の3割以上が肝機能障害を指摘されるが、肝臓は「沈黙の臓器」だけあって、数値がちょっと悪くなったくらいでは症状は現れない。「とりあえず今は大丈夫だから…」と放置している人も多いかもしれないが、甘く見てはいけない。肝機能障害の主たる原因である「脂肪肝」は、悪性のタイプでは肝臓に炎症が起こり、肝臓の細胞が破壊され、やがて肝硬変や肝がんへと進んでいく。誰もが正しく知っておくべき「脂肪肝の新常識」をまとめた。 テーマ別特集をもっと見る スポーツ・エクササイズ SPORTS 記事一覧をもっと見る ダイエット・食生活 DIETARY HABITS 「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると... 1 オリジナルの鍵つき記事 がすべて読める! お酒好きでもやせられる！ 太らないお酒の飲み方：ずぼらダイエット：日経Gooday（グッデイ）. 2 医療専門家に電話相談 できる! (24時間365日) 3 信頼できる名医の受診 をサポート! ※連続して180日以上ご利用の方限定
(左)管理栄養士 大柳珠美さん (右)「古典酒場」編集長 倉嶋紀和子さん 2007年に雑誌『古典酒場』を創刊した編集長の倉嶋紀和子さん。根っからの酒好きと仕事で重ねた酒と肴の日々によって、昔馴染みの酒場の店主にも気づかれないほど太ったという。とはいえ酒こそ人生。同じくお酒をこよなく愛する管理栄養士の大柳珠美さんに、酒をやめずに痩せる知恵を授かることに。 大柳珠美さん(以下、大柳) 毎日どれぐらい飲まれるんですか?
95kg /開始日比-3. 60kg) 朝:野菜ジュース、昼:しょうが焼き定食、ライス1/4、夜: 飲み、 シメ:ラーメン 。久々に快便。 太るとわかってはいたけどシメラーメンしてしまったらショックの大幅増。もうシメラーしない! 1/24 【今日の出前】77. 25kg (前日比-0. 35kg/開始日比-3. 95kg) 朝:メカブ、昼:ハンバーグ、ライス1/4、夜: 飲み。 腫れ時々下痢。飲んだけど痩せる。前日のシメラーメンで増えた分の1/3しか戻せない。 1/25 【今日の体重】76. 70kg (前日比-0. 55kg/開始日比-4. 50kg) 朝:メカブ、昼:パスタ、夜: ワインだけ。 飲んだけどシメラーと吉牛の誘惑を振り切って帰ったおかげで再び76キロ台に! 1/26 【今日の取り組み】76. 45kg/開始日比-4. 95kg) 朝:トマトとメカブ、昼:トロ真ほっけ定食、ライス1/4、夜: ビール、大根の白ワイン煮。 飲んだけど痩せる。ほどよく下痢。 1/27 【今日の体重】76. 35kg (前日比+0. 10kg/開始日比-4. 85kg) 朝:野菜炒め、昼: 琴欧洲弁当(ライスも全部)、夜:豆腐。 普通の下痢。 75キロ台まで目前だったが停滞。ラグビーでいうとトライ目前で戻された感じ。相撲で食べた弁当が効いたか。 1/28 開始して約1カ月間で5キロマイナス! 【今日の体重】 75. 90kg (前日比-0. 45kg/開始日比-5. 20kg) 朝:ニラ炒め、昼:鮭、夜:豆腐。 ついに75キロ台突入。第一目標の75をきるまで1キロ切った!ノンアル。実は朝の快便で0. 20kg減った! 1/29 【今日の体重】76. 25kg (前日比+0. 35kg/開始日比-4. 95kg) 朝:ネギ、昼:鶏塩うどん小、夜: 飲み。 しこたま飲んだし、そこそこ食べたのでやっぱり太る。でも思ったほどは増えてないかな。まさかの快便 1/30 【今日の体重】76. 15kg(前日比-0. 10kg開始日比-5. お酒を飲みながら痩せる5つの秘訣！｜管理栄養士 マムー｜coconalaブログ. 05kg) 朝:バナナ、昼:鯖定食、ライス1/5、夜: ポテロング。 夜あまり食わなかったのだが、深夜のビールが効いたのかあまり痩せない。珍しく快便 1/31 【今日の体重】76. 10kg(前日比-0. 05kg/開始日比-5. 10kg) 朝:バナナ、昼:カツ丼とソバ(完食)、夜: 島らっきょ、カラオケカラオケはカロリーを消費するのかわりと食べて飲んだのに微減。やっぱり歌ったX JAPANが激しかったという結論に。 2/1 【今日の体重】76.
脂肪はまず分解されないと上手く燃焼しません。 お酒を飲むと、体に有害なアルコールの分解が優先され、脂肪の分解が後回しになってしまいます。 → アルコールを飲むと、ダイエット中に燃やしたい脂肪の燃焼が滞ってしまうのです! そう!お酒をたくさん飲むと、ダイエットの足を引っ張ってしまうのです(;; ) だから、 お酒を飲みながら痩せるにはコツがいる のです。 実際に、私のダイエットサポートの経験からしても、飲酒が体重増加のきっかけになっていた方もいらっしゃいますし、お酒の飲み方を見直して痩せた方はたくさんいます。 これらの方が実行された、ダイエットの足を引っ張らない、 お酒を飲みながら痩せる方法は主にこの5つです↓ もちろん1つ実行するだけでも痩せやすくなる事が期待出来ますし、組み合わせて行えば効果絶大です(^ー^) ※理由は最後の減量シュミレーションをご覧下さい。 ①アルコール度数に注目する 最近はストロング系のチューハイ(9%)やハイボール(7〜9%)など、ビール(5%)に比べるとアルコール度数が高めのお酒が流行っています。 先ほどお伝えしましたように、 アルコールは1g当たり7kcalと、糖質に比べてカロリーが高いので、アルコール度数が低いお酒に見直すと、今までと同じ量飲んでいても、それだけで痩せやすくなるのです! 具体的には ・ビールや発泡酒を飲んでいたら →3〜4%のもの出て来たので、今までよりもアルコール度数の少ないもので、口に合うものを探してみる。 ・チューハイを飲んでいたら →よりアルコール度数の少ないものを選んでみる。 ※度数の低いチューハイは、砂糖たっぷりのジュースのようなタイプがあるので、糖類ゼロを選ぶと良いです^ - ^ ・焼酎やウイスキーなどの度数の高いお酒を飲んでいたら →お酒の種類にこだわりがないのなら、より度数の低いビールやチューハイ、ワインなど他のお酒に見直すのも手です。 また、割る水の量を増やすのもオススメです。 ※飲む量が今までよりも増えない様にして下さい。 ②カロリーオフタイプを選ぶ →カロリーが低いタイプを選ぶと、必然的にアルコール度数の低いものや、糖質が少ないものが選べます^ - ^ ③温かいお酒にしてみる! ダイエットサポートをしていると意外な盲点になっているのが、ビールやチューハイなど、とにかく 冷たいお酒を多量に飲んで体を冷やして代謝を落としてしまって痩せないと言う方、結構多いです!
ダイエット中であっても、「お酒を飲むのを我慢したくない」という方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、お酒をやめずにダイエットを成功させる方法、お酒を飲んでも痩せるためのポイントをご紹介していきます。 ダイエット中はNG?お酒は太るのか 「お酒は太る」というイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、お酒(アルコール)自体に太る作用はありません。お酒に含まれている糖質の取りすぎや、おつまみの食べ過ぎによって太ってしまうのです。 お酒がやめられないなら、やめなくてもいいの?
2.自賠責証明書(自動車損害賠償責任保険証明書) 車検日当日、陸運局内の陸運協会で加入できるので持っていかなくてOKです。 3.継続検査申請書 車検日当日、陸運局にて入手でOK。値段は数十円:地域によって異なる。 4.自動車重量税納付書 車検日当日、陸運局にて入手でOK。 5.自動車検査票 6.印鑑 終わりに 前もって準備する必要書類は、 車検証と印鑑 だけみたいですね。あとは車検日当日に陸運局で手に入ります。 まだ時間があるので、もうちょっと調べてみますが、10/30(金)に予約をしたので、ユーザー車検を実際にやってみてから、また報告させていただきます。 それでは、今日も最後までお読みいただきありがとうございました。この記事が少しでもあなたのお役に立てたら幸いです。 投稿ナビゲーション
みん友の皆さんお久しぶりです。 最後にブログ上げたのがいつかすら忘れてしまった66です。 引っ張ってもしょうがないので本題ですがタイトル通りバイクのユーザー車検に行って来ました。 しかも今回は車検切れ+初めてのユーザー車検+構造変更のトリプルスリー! (古 今後ユーザー車検を受けてみたい方は要必見ですよ〜。(嘘 ではでは準備編から。 まず陸運局に車検の予約をします。 今回は構造変更もするので車体を登録した陸運局←コレ大事! へHPから予約します。 僕は初めてなので落ちる事を想定して8:45から受付の第1ラウンドで予約しました。 さて、車検切れの我が愛車。 車検を受けようにも陸運局まで乗って行けません。 そこで市役所に行って仮ナンバーなる物を借ります。 が、仮ナンバーを借りるには自賠責保険の証券が要ります。 車検切れの場合、自賠責保険も一緒に切れてると思うので事前に加入しておきましょう。 自賠責は車検に落ちる事も考慮して25ヵ月で加入します。 最近安くなったらしく12, 000円くらい(平成30年) で、仮ナンバーは借りれる役所が決まってるそうですので事前に最寄りの役所に確認しておくと良いですね。 ちなみに土岐市は土岐市役所で借りる事ができ運行日の前日から借りられます。 750円 仮ナンバー付けたら明日の為に試運転がてらガソリン入れに行ったんですがこれが良かった。 約7ヵ月ぶりに乗ったんですけど帰って来たらガソリン漏れてた・・・ 幸い燃料ホースのジョイントが緩んでただけだったので取り付け直しました。 あとは事前に用意した提出書類を記入して事前準備は終了です。 他の方のブログなどで構造変更はOCR2号様式に記入と見ましたが岐阜県は1号様式でした。 支局によって変わるのかな? 自分で通すユーザー車検！費用、陸運局の予約方法、必要書類を確認！. 後は明日の本番に備えて寝るのみとガレージで一服していると( ´Д`)y━・~~ Σ(゚д゚lll) アカンがな! カウルはええけどスクリーンの割れは車のソレと同じく検査に通らないと聞いたとか聞いてないとか。 テープやステッカーでは誤魔化せないそうなのでホットボンドで補修しました。 うん、汚い☆ 迎えた当日 朝7時に家を出ていざ羽島へ! まずはバイク車検の最難関項目、車検に落ちる人のほとんどコレが原因と言われる光軸調整をする為に陸運局を通り過ぎ杉山自動車テスターへ。 今付けてるシビエのライトは光軸調整用のネジが無いので上げて下げて右左叩いてとやってもなかなか合いません。 最終的に担当してくれたお兄さんがライト右端にワックスを塗り塗り+車体を左にやや傾ければいけるかも?と的確なアドバイスをもらい調整終了。 いざ岐阜県陸運支局へ‼︎ まずは8番窓口で記入済みの書類をチェックしてもらいます。 不備が無ければ10番窓口で2, 000円分の収入印紙を購入して再度8番窓口へ行き提出します。 チェック、押印後書類を渡されいよいよ検査場へ。 検査レーン手前でヘッドライトHiLow、ウィンカー、ブレーキ前後ランプ、ホーンなどのチェック。 続いて検査レーンに入り前後ブレーキのチェック、スピードメーターのチェックをします。 ここら辺は検査員の指示通り操作すれば問題ないです。 ハンドルロックは今回見られませんでした。 検査員によるのかな?
待機場所って書いてるところで検査員を待つ。 車体番号や燈火類のチェック、ハンマーコンコンの後レーンに突入。 中はこんな感じ。 排ガス(キレイすぎたらしく、検知出来ないってwんなアホな) ブレーキ(前) スピード(BMWは後ろ検知なので後輪) ブレーキ(後) 光軸 の順番。 一回目は光軸落ちた。 ウチで電子レベル使って合わせてきたからあってるはずだが…って思いつつ総合判定室へ 理由不明だから光量じゃね?って言われたので、修正せず2周目突入 さっきと違うベテランぽい検査員登場。 書類出して「ヘッドライト再検査お願い」 車体番号調べたあとに光軸検査。 やっぱ落ちるので、手動検査機にて計測 エンジンの回転上げると規定値超えるってことで合格。 普通のバルブなんだが、バッテリー(かオルタネータ?)弱ったかな? 再度総合判定室突入 OKもらって建物に戻り、4番窓口に提出。 この時、自分で番号札付ける→処理する箱に入れるといいみたい。おねーさんにやってもらったけど 車検証とナンバーに張るシール貰って無事終了ー いつの間にか、車検証にいろいろ記入事項が増えてる模様。 受検形態とか書いてあって、ユーザーで通したってのが分かるんですなー。 皆自分でやるといいと思うよ(゚∀゚) 整備前提だけどね(;´∀`) ※追記 先日、R1200GSの方も無事ユーザー車検通過。 相変わらず光軸チェックで嫌われる(機械NG→手動判定OK) タグ: F650GS, R1200GS