こんにちは、あいたぬです(^^)/ 今回は 冨永愛さんの著書「美の法則」の簡単まとめレビュー をしていきます♪ 書店にふらっ~っと立ち寄っていた時に美の法則の表紙の冨永さんと眼が合いました・・!! かっこよすぎて電子書籍で即購入(´ω`*) こちらの写真はインスタに載せられものですが、著書の中でも入っています◎ めちゃめちゃかっこよい・・・!!!! 著書の中には他にも 冨永さんの美麗な写真が沢山ある ので惚れ惚れしてしまいますよ~(#^. ^#) それでは早速簡単まとめレビューをしていきます! 本題に入る前に書かれていることがかっこよすぎて惚れました。。。 何が幸せで、何が豊かな人生なのか考えるとき、 本当に大事なのは見た目ではなくてすべては心の持ちよう である。 他人と外見を比べて美を追求しても、 幸せを感じるのは一瞬ですぐにまた焦燥感に苛まれる ようになる。 上には上がいるし。人の欲望には際限がない。 だから 他人とは比べず、自分の美を追求していくことが、幸せの第一歩 である・・・ かっこよすぎます・・・ 美の価値観は多種多様だから、美しくなりたいのなら「自分にとっての美しさとは何か」を追求していく、「どんなものが自分にとって美しいのか?」を考えていくといいそうです・・!! 著書の構成 レッスン1:美しくなるために必要なこと レッスン2:美人オーラのつくり方 レッスン3:最高のボディデザイン レッスン4:究極のビューティータイム レッスン5:内側からきれいになる食事術 レッスン6:働く女性が輝くために大切なこと レッスン7:夢をかなえるセルフマネジメント 著書はレッスン1~7で構成されています。 冨永さんの表紙に惹かれて購入しましたが、まさかこんなに内容盛りだくさんだとは思いませんでした( ゚Д゚)!!! 冨永さんの美の秘密・ヒントがたくさん詰まっています★ レッスン1から簡単にまとめましたので著書が気になっている方のご参考になれば幸いです♪ レッスン1:美しくなるために必要なこと まとめ 美しくなるためには自分の素材を活かすことが大事 なんだそう! 【冨永愛・美の法則★簡単まとめレビュー！】トップモデルから学ぶ美とは？｜あいたぬブログ. 自分の長所を忘れて誰か違う人になろうとするから苦しくなってしまう・・;; 自分のいいところを知ってそこを伸ばしていくことが、美しさの第一歩 だと書かれています('ω') レッスン1を読んで、自分の長所を活かすにはどうしたらいいのかなぁ・・と考えました。↓ ・二重の大きな目 ・くびれ(ウェストにメリハリのある服が似合う)とバスト ・毛深さを長所に(眉毛・まつ毛ふさふさ) ・童顔 ・中間色(パーソナルカラーがスプリングとサマーの混合) ↓ どう頑張ってもかっこいい感じにはなれない。 かわいいものが似合う 色見は明るめの色が似合うがパーソナルカラーに縛られないメイク・服装が可能 薄めのピンク色が似合う 体形はまだまだボディメイクが必要だがウェストのくびれを活かすとスッキリ見える◎ 冨永さんは学生時代は高身長であることがコンプレックスだったそうですが、 モデルになってからコンプレックスのすべてが長所に なったそうです・・!!!
冨永:ジムやヨガに通っているのですが、だいたい週3回くらいは運動しています。3月にパリコレに行っていたときは週1回くらい。時間が許す範囲です。運動は20代に出産してから始めたかな。運動ってメンタルにすごく影響していて、身体を動かすとネガティブに考えにくくなったりもするし。そして運動することでよい睡眠がとれるからメンタルにもよく、いろんな作用があると思います。 WWD:食事で気を付けていることは? 【書評】美の法則（著：冨永愛）かっこよすぎる…世界的モデルの美のルールと結婚・現在・私服を紹介！｜Juriの夫婦講座. 冨永:体調管理として自分で作れるときは毎日作ります。ドラマの撮影だとケータリングも多くなりがちで、そうなったときに体調で「あれっ」と思うときがあったので、家で作って持って行ったりしていました。肉や野菜はバランスを考えています。お肉は食べる時間や量を気にしていますね。今のところお昼に食べるのがベストかな。身体にあまり負担にならないような食べ方を意識しています。 WWD:ストレス発散や切り替え方法は? 冨永:寝ることです。夜12時くらいまでにはなるべく寝るようにして7時くらいに起きています。睡眠時間は最低7時間確保したい。美容面においても十分な睡眠は大事ですし、7時間以下だと、どうしてもパフォーマンスが落ちてストレスもたまってしまうので。 普段から基礎をつくっていると 大変な時に乗り切れる PHOTO: MICHIKA MOCHIZUKI WWD:スキンケア、食事、運動、睡眠といったトータルとしてのライフスタイルが大切だと。 冨永:そうですね。結局全てつながっているんだと思います。どれもおろそかにできない。もちろん仕事の関係でおろそかになってしまうときもあるから、そうなってしまうときのために普段からしっかりし基礎をつくっておくと、忙しい時も乗り切れるんだと思います。 WWD:本の中でとくに思い入れの強い章やエピソードは? 冨永:全部かな(笑)。一つを選ぶのは難しいですね。チームのスタッフみんなで考えて作り上げたものなので。 WWD:本の売り上げの一部をジョイセフ(JOICFP)に寄付するとのことだが、あらためてジョイセフではどんな活動をしている? 冨永:ジョイセフとは、女性の健康といのちを守る団体です。主に途上国の妊産婦の女性を支援しています。東日本大震災をきっかけに国内でも活動をしていて、今は途上国に限らず活動しています。医療面での現地のスタッフの育成や妊娠、出産、中絶に関わる医療施設の建設、マタニティーハウスの建設、この3つに関わるものの支援です。 WWD:その活動を通じで学んだこと、感じたことは?
世界的トップモデル冨永愛の ランウェイで学び得た「美しい人になる習慣」。 冨永愛、初のビューティーブック!
!と思いました;; 母であっても、育児・仕事をやりつつ上手に時間を作って おしゃれやプライベートも楽しんでいる 冨永さんは憧れです☆ レッスン6は箇条書きでまとめましたが、著書では1つずつ詳しく書かれていますよ◎ レッスン7:夢をかなえるセルフマネジメント まとめ ラストのレッスン7では 夢をかなえるためにはどうしたらいいのか? 書かれています。 ・チャンスが来た時に掴める状況であること ・不安要素を消しておく ・好奇心 ・自分をアップデートし続ける ・マイナスをプラスに反転させる 努力の積み重ねと、冨永さんの前向きな考え方と行動でチャンスを掴んできたことがラストの章で分かります・・!!! 恋に仕事に育児にプライベートの時間に追われてしまっている女性陣に是非読んでもらいたい著書でした;; まとめ 冨永さんの「美の法則」を読んで私が取り入れたい!と思ったところは ・プランク ・ハンド&フットケア(夜に忘れずにクリーム塗る) ・最後に冷風で髪の毛を乾かす ・24時までに就寝 ・ホームホワイトニング ・自分をベストの状態に更新 私が思う綺麗な人は 【丁寧な生活をしている人】 です。 冨永さんはまさに私が理想とするお綺麗な方でした・・!!! 冨永愛『冨永愛 美の法則』感想 - よりよい日々を. 毎日のケアで真新しいことは無いのですが(普段から美容情報を集めている人なら) 毎日丁寧に繰り返していくことがやっぱり大事 だな。。。と思いました。 自宅での筋トレとジムでのトレーニング内容がストイックでボディメイクが素晴らしいです;; 「いつでも裸になれる準備はできていますか?」 と冨永さんに聞かれたら「なれます!! !」と自信をもって言えるようになりたい・・・(´;ω;`)
TOP ライフ おしゃれイズム【冨永愛さんの食事術と美容法!ビューティーブック美の法則】 2020/03/30 2020/04/30 この記事は約 4 分で読めます。 5, 209 Views はてブする つぶやく オススメする 送る スポンサードリンク 2020年3月29日放送のおしゃれイズムで冨永愛さんの食事法や美容法について紹介されました! 冨永愛さんの食事術 20代の頃と体型が変わらないという冨永愛さんですが、 どのような食事をしているのでしょうか? 朝食は毎食ほぼ同じ 青汁(乳酸菌入り) 高濃度ビタミンC 甘酒(ノンアルコール) プレート(投入ヨーグルト・プルーンのペースト・バナナ・ヘンプシード) 1)朝起きたら高濃度ビタミンC(ペースト状のサプリ)を飲みます。 2)15分後に乳酸菌入りの青汁に、甘酒を入れて飲みます。 15分開けた方が高濃度ビタミンCサプリの吸収率がアップするということ だいたい朝食は同じメニューなことが多いという冨永愛さんですが、 飽きることはないようです。 冨永愛さんの昼食はサラダだけ? お昼ご飯はサラダだけということなのですが、 結構ボリュームたっぷりですよね。 赤玉ねぎのピクルス ビーツのピクルス アボカド トマト ブロッコリー 夕食 豚の生姜焼き キャベツ ひじきの煮物(?) ご飯は足さず、お酒もたまにしか飲まないということ。 ラーメンは1年に2回だけ 自堕落な1日だったら何を食べる?という質問に ラーメンを年に2回と答えた冨永愛さん。 ※ラーメンが美味しいと言われる場所に行った時(旭川など) Gacktさんが年に1回誕生日だけラーメンを食べると聞いたことがあるのですが、 やっぱり意識が違いますね… 冨永愛さんの美容法 入浴法と入浴後のケア お風呂から上がってからのケアは毎日1時間30分! 1)お風呂に入って10分お湯に浸かります。 10分以上つかると体の油分が抜けてしまう=乾燥してしまう 2)髪の毛を洗って、トリートメントをしている間に、もう1度湯船に浸かります。 この時に舌の体操を行います(舌の体操はこの下で紹介)。 3)お風呂から上がったらスキンケアを20分くらい行います。 4)そのあとでボディケアを20分行います。 舌の体操 1)顔を上に向けます。 2)ベロを天井に向けて出します。 3)突き上げるくらいに出します。 4)ベロをしまいます(元に戻す) あごが引き締まる効果や唾液を出す効果も期待できます。 冨永愛さんのビューティーブック【美の法則】 冨永愛さんの美の習慣が詰まった本はこちら まとめ 上田さんが「ぶっちゃけ、面倒臭いと思いませんか?」という問いに「思う」と正直に答えていた冨永愛さんですが、 (ここから名言) やらないことによって結果が良くなかったというのが一番嫌なのでやっているということ。 だから嫌でも面倒でもやることによって得るものの方がやっぱり大きい。絶対に後悔したくないということでした。 (名言ここまで) ・ストイックで話題な美女の【腸活】 ・無料期間のある「おうちフィットネス」が人気です!
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テーブル屋の商品をご購入いただいたお客様から嬉しいお声をたくさんいただきました!一部ご紹介させていただきますね♪ イタリア製伸長昇降テーブルへの口コミ・お客様の声 「私の望んでいたことを全て叶えてくれました」 我が家は二世帯住宅ということで、LDが10畳そこそこです。 ですので、いかに広く有効的に過ごせるか、、悩んでおりました。 その悩みを解決してくれたのはこちらのテーブルです。 いろいろな所で昇降式のテーブルを探しましたがスタイリッシュで足元も邪魔にならないテーブル脚、しかもテーブルの大きさも変えれる、、私の望んでいたことを全て叶えてくれました。 大事に使いたいと思います、有難うございました。 伸長式リフティングテーブルEsprit(チェリー色) ご使用いただいています。 大阪府熊取町在住 S. Y様 「あらまぁびっくり!! 」 火曜日の午後に届き夜開梱。 あらまぁびっくり!! 我が家にはピッタリのカラーでした。 水曜日の件もあり選んだカラー。 棚ぼた!? 昇降式テーブル 脚が邪魔にならない. (^^)v おかげさまで、集まり(Party!? )に間に合い 楽しい時間を過ごすことができました。 テーブルに手をついての立ち上がりに若干 上下している感じはありますが、不安定感は感じませんでした。 普段折りたたんでの使用時は全く問題ありません。 操作に問題はなく、心配していたフローリングへの テーブル脚あと、残ることもありませんでした。 「実物を確認して、お値打ち感に納得!」 ご使用されていた昇降式テーブルが故障し、 インターネットで「もう少し良いものを・・」と検索、実店舗へご来店。 カリガリスやサリスカンディと、脚の形状・使い勝手・天板の仕上がりを比較 し、お値打ち感に納得! お選びいただきました!
伸長式リフティングテーブル-Esprit(ホワイト色/キャスターBK) をお買い上げいただきました。 カウチソファに合わせて、伸び縮みするリビングテーブルとしてご使用いただいてます! 伸長式リフティングテーブル-Esprit-v(強化ガラス天板) をお買い上げいただきました。 大阪市阿倍野区在住 M様 先日はありがとうございました。 先ほど、白のリフティングテーブルが届きました。 無理を言って、初孫のお祝いまでに間に合わせて頂き、本当にありがとうございました。 息子夫婦の家のお洒落でクールな感じの黒の強化ガラスのリフティングテーブルとはまた違う お洒落な中に明るく温かい雰囲気の出るテーブルですね‼ 明日のお宮参りの後、息子夫婦がこの部屋に入り驚くのが楽しみです。 祝膳もたくさん並べられ、幸せなお祝いの席になりそうです。 本当にありがとうございました。 運んで来て下さったヤマトの方も「昇降式のは見たことがあるんですが、拡がることまでできるのは初めて見ました。すごいですね。」と感心してらっしゃいましたよ‼ 来週、ベッドが届くのを楽しみにしています。 東京都台東区在住G様 先に Esprit-LNBVN01 (ブラックガラス天板)をお求めいただき、新宿で Esprit-WH をご覧になりお買い上げいただきました。 合わせてベッドも体験されご注文いただきました。 昨年末にテーブルが届きました。 みなさん"重い!! "と書き込みありましたが確かに重いです(^_^;) ですが安定感があり、高さ・テーブルの大きさが変えられる機能は本当に使い勝手がいいです 平日は子どもと私だけの食事が多いので小さいまま、週末の家族全員揃う 時や子ども三人が同時に宿題をするときは大きく… 低学年の子どもに高さを合わせていますが、高校生の娘がひとりで勉強する 時は 高さを上げて… 本当に大満足です! (^^)! 配達や振込の問い合わせにもとても丁寧親切な対応で嬉しかったです 本当にありがとうございました 伸長式リフティングテーブル-Esprit/チェリー色 をお買上げいただきました。 愛知県在住 K様 「便利に使っています!」 とても便利に使われていると、ステキなお写真と共にT様のブログに掲載いただきました! お客様の声・感想・口コミ-伸張昇降式リフティングテーブル- - BANJO - 通販 - Yahoo!ショッピング. 東京葛飾区在住 T様 「ダイニングセットがいらず部屋が広く使えて、デザインもかっこいい!」 テーブルの設置も無事完了し、問題ありませんでした。 ダークブラウン系でそろえた他の家具とも良く合う、良い色だと改めて実感しております。 伸長式リフティングテーブル-Esprit/ウェンジ色 をお買上げいただきました。 静岡県小田原市 在住 S.K様 「良い色だと改めて実感!」 先日は大変お世話になりありがとうございました。気に入ったソファーに合うテーブルを、と思い探しておりました。 このテーブルなら、ソファーで食事も出来るのでダイニングセットがいらず、部屋が広く使えて大変気に入りました。上下の移動も天板の伸縮も難なくできました。天板も広いのでゆったり使えてとてもいいです。デザインもかっこいいので客がとても楽しみです。 写真の件、上手く撮って頂いてありがとうございます。こちらも友達に自慢しようと思います!
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