「ある人にとってしあわせと感じることでも、別の人からみればそう思えないことがあります。 反対の立場に立ってみたら。ちょっと長いスパンで考えてみたら。別の時代だったら。 どの視点でその対象を捉えるかによって、しあわせは変わるものだと考えました。 (山﨑博司さん・コピーライター)」 私たちの視点は、あくまで一つの視点です。 どれかだけが正しいというものもありません。 自分の正しさを誰かに押し付けるのではなく、お互いが心地よくいられること を考えながら一緒の時間を過ごせると、ご機嫌でいられます。 ③今、この瞬間の奇跡に感謝する 今、あなたが一緒にいる人。共に時間を過ごしている人は、いったいどこで出逢い、何に惹かれ、今、一緒にいるのでしょうか? 人間関係を安定させるには、自分で自分の機嫌をとれ！ | ライフハッカー［日本版］. たとえ一人でいたとしても、あなたを支える人や、あなたを想う人が、あなたの周りにはたくさんいるはずです。 そして、私たちは、これまでの先人の知恵や、多くの文明の利器の恩恵も受けています。 今、この瞬間を創っているすべての人、もの、ことは、実は、奇跡以外のなにものでもありません。 毎日、会える家族は、本当に毎日会えますか? 当たり前に横にいるパートナーは、あと何日一緒にいられますか? 何気ない日常こそ、奇跡の連続であることを感じると、目の前の人への敬意と感謝が湧いてきます。 その気持ちを大事にしましょう。 あなたが自分のご機嫌をとり、心地よくいることは、あなたの周りの人にとってもいい影響があります。 自分がご機嫌でいるために、あなたの言葉と態度、そして表情と身体をつかってみてくださいね。 ◆参考元 The Huffington Post Japan 「『ボクのおとうさんは、桃太郎に・・・』 あのコピー誕生のきっかけは、シリア内戦だった」 ◆参考文献 自分を「ごきげん」にする方法 / 辻 秀一 (著)
毎日仕事や家事にストレスを抱えているあなたへ 自分の機嫌を自分でとりたいと感じることはありませんか? ハチ そんな悩みをお持ちのあなたへ 今回は自分の機嫌を自分でとるために筆者が実践していることをまとめてみました♪ 本記事の内容 自分で自分の機嫌を取るには? 下を向いていたら強制的に上を向く 肩甲骨をほぐして自律神経を整える 外の空気を吸う 植物や動物のエネルギーに頼る 夜9時までに寝る 香りでリフレッシュする 目次 嘘だと思って試してみて!自分の機嫌をとる方法 上を向いてみる 何か悶々と考えている時って、顔が下を向いていませんか!? 実はその状態って猫背になっていて自律神経が乱れやすい状態なんです! たまには少し肩の力を抜いて。「自分で自分の機嫌をとる」アイディア集 | キナリノ. 『悶々としていると気づいたときに上を向く』 それだけで頭を渦巻いていた悪い思考が飛んでいきます。 (これ、くだらないですが本当に効果あります。笑) リンク 肩甲骨をほぐす 猫背の話にも共通しますが、 肩甲骨をほぐすことも自律神経の乱れを改善してくれます。 肩こりの改善にも効果的です。 肩甲骨のほぐし方でおすすめなのは『ラジオ体操』『ヨガ』簡単に腕を回すのでも良いです。 特にラジオ体操は肩甲骨だけでなく全身を効率的にほぐすことができ、呼吸も整うのでおすすめですよ♪ 外の空気を吸う 疲れてしまうとついつい部屋にこもりがち…外に出る元気も出ないですよね。 できれば外へ出て少し散歩するのが一番良い のですが、外に出る元気もないときは窓を開けて外の空気を吸ってください! (特に朝) 外の空気に触れて胸を開いて深呼吸すると頭がすっきりしますよ♪ 植物や動物にエネルギーをもらう 心が疲れている時は植物や動物(動画でもいいので)に癒してもらいましょう。 植物には癒しの効果があることが科学的に証明されているそうですよ! お手入れしやすい観葉植物や少し贅沢して切り花を飾ってみても良いと思います。 余裕がないとなかなか植物に目が向きませんが、意識して生活に取り入れてみてください。 夜9時までに寝る 睡眠不足は体の大敵! 体も心も疲れている時はとにかく寝てください(笑) 目標は9時までに布団に入ること。 1日8時間寝たとすると人生の3分の1は寝ていることになります。 「寝具にこだわりがない」という方も、もしも体と心が疲れている時は少し贅沢して是非いい寝具を使ってみてくださいね♪ 香りでリフレッシュする 香りは手軽に気分を変えてくれます。 アロマディフューザーを使ったり(私は無印良品のアロマディフューザーとオイルを使っています!
)コーヒーの香りやハーブティーに癒されるのも手軽にできるストレスケアです♪ 気持ちは自分でコントロールする 毎日頑張っているあなたへ、手軽にできる気分転換方法を紹介しました。 気持ちのコントロールができていないと自分も周りもしんどくなってしまいますよね。 本記事のまとめ 女性の場合はホルモンバランスの関係もあるのでなかなか難しいこともありますが、 気付いたときに簡単にできる方法 ですので、是非試してみてください♪ この記事が気に入ったら フォローしてね! この記事を書いた人 ユニクロと楽天が好きな30代。 銀行員時代の経験や仕事術、たまに節約・貯金術について書いています。 関連記事
【応援】... 1.他人の手助けをすること。また、その人。2.
参考にして頂ければ幸いです。
13 XXイベント:紅兜討伐 4'35"66 4'11"60 4'16"93 4'57"96 XXイベント:隻眼討伐 大剣 x 大剣 3'23"48 1'48"70 No.
なお、ランクに関わらず全闘技大会クリアで剣聖のピアス(剣術+10)ももらえます。 ペアで行けるならそれに越したことはないですが、ソロでなんとかしたいという方はこの記事を参考にぜひトライしてみてください! 他にもモンハンクロスの記事書いてます
こんばんわ♪ 独歩です。
今週は休んでばっかりです♨
まあ、こういう時期があってもいいですよね。
普段割と忙しいし。
そして、先日、まったく体の休まらない
休日を過ごしました…
はぁ~
本当は挑戦したくないんですが(; ・`д・´)
自分で装備を整えてクリアするのが好きなので、
装備の決められた闘技大会は好きではありません。
武器も、限られたものしか使ってないし。
とはいえ、せっかく最小金冠まで集めたのだから、
ここまできたら勲章コンプしたいずら! (´_ゝ`)
ソロでは無理そうなので、友人を自宅に招きました。
ブログ開始以来初の、非ソロプレイです。
【挑戦するクエスト】
1.ベリオロス討伐 2.イャンガルルガ討伐
3.ウラガンキン討伐
4.セルレギオス討伐
5.ボルボロス討伐(ニャンター)
6.テツカブラ討伐(ニャンター)
7.ババコンガ討伐(ニャンター)
すべてダブルクロスから登場したクエストです。
クロス時代のはもう終わっていますから。
1日で終わらせてやるぜ!! では、以下それぞれのクエストの記録です↓
1.ベリオロス討伐
<トライ回数> 11回
<タイム> 4分16秒11(Sランクは5分まで)
闘技大会記録まとめ 青=最近更新 | 黄=Sランク | 赤=武器中最速 ハンタークエスト ソロ ペア ホロロホルル討伐 大剣 片手剣 鎚 銃槍 重弩 銃槍 x 鎚 3'05"33 黒虎 3'57"80 -- 2'16"73 Saya 1'03"91 千水 / daiki フルフル討伐 太刀 双剣 剣斧 槍 軽弩 2'39"10 あっとロア ガララアジャラ討伐 操虫棍 盾斧 弓 2'33"28 彗人フーラ リオレウス討伐 槍 x 槍 2'25"66 3'49"80 SERINA 0'40"26 ひろ / 三時の羊 ケチャワチャ討伐 狩猟笛 2'15"00 リサリサ 3'04"90 ガノトトス討伐 軽弩 x 軽弩 3'42"08 3'24"31 1'54"90 ホーリー 0'58"03 X金狐X / 霧雨 魔理沙 ブラキディオス討伐 4'07"35 X金狐X 3'29"51 おじいちゃん 2'56"78 rin ベリオロス討伐 操虫棍 x 盾斧 3'26"55 Baum 1'39"16 ☆クラウド☆ / ダイ イャンガルルガ討伐 2'42"83 駆矢 4'06"33 UKIじるし 3'57"15 No.