今日もうずまきねこのブログに お立ち寄りいただき ありがとうございます^ - ^ たくさんのイイね、フォロー、コメント して くださったすべての 皆さま とても励みになり元気が出ます。 皆さま こんばんは☆ 今日も蒸し暑い1日でしたね。 こんな日はスムージーが 美味しいです(*´꒳`*)♡ スムージーといえば! 6月末に体調を崩して フルーツを買いに行く気力もなかったり、 雨で買い物が億劫だったり、 朝は忙しく時間がなかったりで 頻度は減っていました。 夜 帰ってきてから飲んだり することもありました。 これが良かったかも? スムージーに関する気になる ことを聞いてしまいました♪( ´θ`)ノ なっなんと! スムージーを朝飲むと 老ける スムージーを朝に飲むと老ける原因とは? 光毒性物質 という物質を聞いたことが ありますか? 朝からスムージー飲んでます。～実は朝に飲んではいけないスムージーがある！？～｜REI｜note. 光毒性物質とは、紫外線に過剰に 反応して毒となる 物質のこと。 この物質は紫外線を吸収しやすく、 肌にダメージを与える特性をもっています。 光毒性物質は、柑橘系の果物や野菜に 含まれる ソラレン の中に含まれています。 ソラレンを含む野菜をまとめてみました。 ソラレンを含む野菜 セロリ 、パセリ、春菊、明日葉 大葉、野沢菜、三つ葉、 ジャガイモ、きゅうり ソラレンを含む果物 レモン 、オレンジ、グレープフルーツ いちじく、 キウイ ソラレンを含まない野菜 大根、ごぼう、にんじん、かぶ かぼちゃ、ねぎ、レタス キャベツ、トマト ソラレンを含まない果物 りんご、スイカ、バナナ いちご、桃、ぶどう 私 スムージーにセロリ キウイ、レモンなどよく 使って いました 良かれと思ってやっていたことが マイナスに働いていたとは… 今日のスムージー プラムとマンゴー 甘酸っぱくて美味しかった〜♡ これからスムージーは 夜飲みます \\\\٩( 'ω')و //// ニュージーランドから帰国した M子さんからいただいたお土産 プロポリスの歯磨き粉 体に良いものを っていう気遣いが嬉しい(๑˃̵ᴗ˂̵) ありがとう
schedule 2016年03月02日 公開 女優でモデルの新木優子さんも大好きという、女性に人気のスムージー。しかし、2月28日放送のTBS系バラエティー番組「 林先生が驚く初耳学 」によると、「スムージーは朝飲むと老ける」というのだ。いったい、どういうことなのか?
冷えると、 腸内環境が悪化 します。 結果、便秘の原因となり、 肌のトラブルにも繋がりますし、 健康にも良くありません!! 朝スムージーで太る? 朝スムージーで果物や、 野菜しか入れていないのに 何故太るのか疑問ですよね? なんと、 その果物に太る原因があるそうです! 果物はものによっては、 糖質が高いもの があります。 今まで バナナ一本とコーヒーを 取っていた人が、 バナナにリンゴにベリーに・・・ と摂取すると、 以前より完全糖質&カロリーオーバー なのは明白ですよね(-ω-)/ また、ヘルシーだからと 何倍も飲んでしまえば、 これもカロリーオーバーの 要因になります。 一番最悪なのが、 一時間後にお腹が空いて、 スムージーの後に パンなど食べてしまったり・・・ 野菜ベースのスムージーで あれば問題ありませんが、 高糖質の果物のスムージーでしたら、 完全カロリーオーバー です!! 朝スムージーで日焼け? 上記でも説明しました通り、 野菜や果物の中には 光毒性物質「ソラレン」 を 多く含むものもあります。 この「ソラレン」は 紫外線の吸収を高める 性質があるため、 朝に摂取することで 日焼け・シミ・ソバカスの原因 になります! ソラレンが体に吸収されるのは、 摂取後約2時間です。 朝スムージーで「ソラレン」を 摂取することで、日中一番紫外線が 出る時間帯に 焼けやすい肌の準備を 整えているのと同じ ことです!! 老ける習慣：2020年4月12日｜ヴィータローズ 銀座店のブログ｜ホットペッパービューティー. ( ゚Д゚) 因みに、 「ソラレン」を多く含む 食材のリストはこちら↓ ・柑橘類(レモン・ライム・オレンジ・グレープルーツ・みかんなど) ・キウイ ・イチジク ・きゅうり ・セロリ ・大葉 ・パセリ ・ブロッコリー 逆に「ソラレン」が少ない食材リストはこちら↓ ・イチゴ ・リンゴ ・バナナ ・トマト ・モモ ・ブドウ ・スイカ ・大根 ・カボチャ 健康・美容・ダイエットに効くオススメ朝スムージー!! 今までの 老け・太る・日焼けの原因を纏めると 以下3つが原因になりますね! ①体を冷やす ②「ソラレン」が紫外線を吸収する ③糖質やカロリーオーバー つまり、これらを解決すれば、 健康・美容・ダイエットに効く スムージーが出来ますね! (^^)! ①体を冷やす対策のオススメスムージー リンゴ・トマト・生姜 の スムージーは如何でしょうか?! 生姜は、 体を温める代表的な食材ですね(^_-)-☆ ②紫外線の吸収予防オススメスムージー 先ほどご紹介した 「ソラレン」が多い食材ですが、 食物繊維・ビタミン・ミネラルを 多く含むものも多いです!
番組では、ショウガとリンゴのスムージーが朝に最適だとする。 ソラレンを含まないリンゴをベースに、肌の代謝に必要なビタミンCやカリウムを多く含んだチンゲン菜と、スーパー野菜とも呼ばれているクレソンを入れ、さらに体の代謝を上げるのに効果のあるショウガをアクセントにしたスムージーだ。 林修さんも「スムージーは朝飲むと老ける」というのは初耳だったそうで、番組の放送後、「スムージーショップの売れ筋ランキング、大変動じゃないですか?」と心配していた。 (木村朱里)
こんばんは。 少し前に買ったハンドブレンダーを無理矢理使おうと頑張ってる、おっちーです。 そんなこともあり、ついに朝にスムージーをつくようになりました。 #やってることOLやん ブログの更新と同じぐらいの頻度で飲んでるスムージーはこちらです。 相変わらず、写真撮るの下手やな・・・ ほんま撮り方わからん(笑) ところで、皆さんもスムージー飲まれている方いらっしゃいますか。 健康を意識されて飲まれている方も多いともいます。 僕も今回作るに際し、ググってみました。そこでまさかの発見が!! 作るスムージーによっては、老化効果を促進させている可能性があるらしいです!! つまり朝に間違った飲み方をすると老けるらしいです。 「肌の老化」・「内臓の老化」が原因で、栄養豊富で人気の野菜が要注意らしいです。 ▼朝に間違ったスムージーを頻繁に飲むとどうなってしまうの? わかばクリニック 工藤院長曰く、シミのほかに肌のコラーゲンとか弾力を保つ繊維を障害してしまい、結果老化した肌になるということ。 ▼朝にとると肌によくない野菜は、、、 スムージー定番の 「セロリ」・「パセリ」 !! 【第8回】紫外線対策の落とし穴 〜しみ・そばかすの強敵「ソラレン」〜｜コラム｜美容外科形成外科川崎中央クリニック【公式】. しかし、それぞれには下記のような成分が入っており、栄養豊富です。 セロリ:ビタミン・食物繊維が豊富。 効果:美容・スタイル維持 パセリ:ビタミン・鉄分が豊富 効果:貧血の改善など ▼なぜ朝に摂取するのはダメなのか?? 二つの野菜のようなセリ科の野菜には、ソラレンという光毒性の強い物質が多く含まれているようです。結果、老化を促進するというもの。 ソラレンが多く含まれている食材・・・上記以外だとみかんなどの 柑橘類 ※光毒性とは・・・光に当たると紫外線に過敏に反応し、なんらかのダメージ(シミ・そばかす・くすみ等)を与えてしまう性質 結果、ソラレンを多く含んだスムージーを朝食代わりに飲み、その直後に出勤し日光を浴びると、より紫外線を吸収し、肌の老化を進めてしまうというのです。 そんなソラレンの食材を使ったスムージーを飲むなら「夜」がおすすめのようです。 ▼では、朝スムージーを飲みたい人は何を使ったらいいのか?? ショウガとりんごのスムージーだそうです。 〈材料〉 リンゴ(100g) 効果:美容、抗酸化作用など チンゲン菜(15g) 効果:美肌、動脈硬化予防など クレソン(2g) 栄養素密度ランキング1位のスーパー野菜 生姜(0.
1階、ファミリーマートを正面にみて左側にある入口からエレベーターで5階までお越しください。 GoogleMapで地図を見る 院長紹介 院長 南部 正樹 医学博士 日本形成外科学会 日本形成外科学会専門医 防衛医科大学校病院 形成外科 技術指導医 中央クリニック技術指導医 院長の詳しい紹介はこちら このページの先頭へ
5g) 効果:体の代謝を上げ、冷え性改善 これが朝に最適なスムージーのようです。 余談ですが、上記の食材のように何時に何を食べれば効果的かということに注目が集まっているようです。 #時間栄養学というらしいよ 。 卵は、夕食 豚肉は、朝 など。 これを機に少し調べてみて、意識して食事をとってみようと思います。 ではまた。
目の前にどんなあなたがいますか? ルンルン♬ うれしそうに笑っていますか? お子さまと楽しそうに笑っていますか? 抱えている悩みを打ちあけるだけで 心が整い、未来の旗が立つ 子育てママの安心自信を取り戻す ライフ・フラッグコーチング 初回お試しカウンセリング 通常90分12,000円→90分5,000円 毎月の定員に限りがありますので、 お早めのお申し込み を、おススメしています。
私とは何か――「個人」から「分人」へ (講談社現代新書) を読んで、2つの記事のつづき 本の中には、恋とか愛を分人的に書いてある章もあった。 その中で、 愛とは、「その人といるときの自分の分人が好き」という状態=他者を経由した自己肯定の状態 と書いてあった。 この表現、私が、「どんな人が好きなの?」って聞かれたときに答えてきたことだった。「その人といるときの自分が好きなときに、相手のことを好きなんだなって思う」って。。。 愛とは、相手の存在が、あなた自身を愛させてくれることだ。 あなたの存在によって、相手が自らを愛せるようになることだ。 まさに私は、相手にとって、そんな存在でいられたら幸せ。 この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか? 山ちゃん＆蒼井優の結婚から考える、「誰を好きか」より「誰といるときの自分が好きか」の意味｜ウートピ. 気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます! 40歳カウントダウンチャレンジ中。一緒に40歳をお祝いしてくれる気持ちをサポートしてくれたら幸せです。スカイダイビング計画中!! あなたのスキが私の活力になります! 物心がついてから、周りの同級生よりも身長が高く、体が大きかった。細くて可愛い子がモテる!という思い込みから「モテない&人より大きいコンプレックス」が根深く、価値観をこじらせてきた恋愛体質な40歳。 🎉シーンごとに振り返ってコンプレックスを紐解く記事はマガジンにまとめました🎉
そして、オススメのお店として紹介させてもらった @haluta_tokyo @douguya_tokyo @toolbox(ツールボックス) ご協力ありがとうございました!! LEE9月号は昨日発売になりました📚 ずーっとかわいくてセンスも人柄も最高のともさかりえさん @ともさかりえ が表紙。 私服スタイルめっちゃ素敵だったなー。 ぜひ、うちのお部屋の詳細は本誌でご覧になってくださいー。ブランドやどこで購入したかも、めちゃくちゃ細かく載ってます。 LEEのサイトのほうではルームツアーの動画も載っています。 ゼロから始める部屋作りはとても大変だったけど、今のワタシを大きくステップアップさせてくれたし、視界を広げてくれた。 貯金は白目になるほど飛んでいったけど💸、また逞しく生きるぞーって目標も出来た。 いまの自分の部屋、一軒家ではないし、買ったわけでもないけど、すごく気に入っていて、ほんとうにパワーをもらえるし、仕事もプライベートもたくさんここで重ねていってる大好きな場所。 [BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) >> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
体験カウンセリング は、 キャンペーンにつき、 無料 です!! 9月20日 までですよーー!! 無料キャンペーンの詳細はこちら♡ このチャンスをお見逃しなく!! 愛や喜び、感謝で生きる人生を、 本格的にスタートさせよう! お問い合わせ もお気軽にくださいね! 自分の人生を自分で幸せにしていける女性へ 7日間のメール講座 ♡o。+.. :*♡o