公式からの問い合わせ回答集 です。 公式からの回答が大体そのまま引用されておりますので、 独自研究にもとづく書き換えや、無用の文体変更等はお控えください。 公式の回答で明言されていない攻略情報については、Wiki内の各ページに正確・最新な情報が載っていますのでそちらを参照してください。 建造 戦艦~重巡洋艦の建造を狙いたい 可能です。 鋼材・弾薬に比重をおいた投入バランスと、ある一定数以上の鋼材を投入することで、 高火力大型艦を狙って建造することが可能です。 → 建造レシピ 正規空母の建造を狙いたい ボーキサイト・燃料に比重をおいた投入バランスと、ある一定数以上の鋼材を投入することで、 正規空母、軽空母、航空機運用可能巡洋艦などをを狙って建造することが可能です (ただし、この場合、駆逐艦等の護衛艦艇が出る場合もあります。稀にレア駆逐艦も建造されます)。 開発 艦載機系の開発を狙いたい ボーキサイトを多めに投入するバランスが重要です。 司令部Level, 母港の秘書艦娘, 投入資源のバランスなども影響します。 → 開発 装備 15. 5cm3連装砲の主砲と副砲の性能について 攻略情報/仕様詳細につきまして、基本的にはお伝えする事ができません…何か公表ができる事ができましたら、 運営鎮守府からのお知らせより発表させて頂く事もございますので、ご了承下さいませ。 (装備によるシナジー等がある場合もございますため、様々な分け方をしていると思って頂ければと思います) → 装備 戦闘 制空権をとるには? 航空母艦の「艦戦」系アイテムの装備が有効です。 また、ある程度艦隊としてまとまった数の艦戦があると、敵機動部隊の航空機を制圧可能です。 → 航空戦 機銃を載せると対空砲火がでるけど、逆に言えば対空をいくらあげても機銃類を載せないと対空値は意味がないの? 【更新】「艦隊これくしょん」の二次創作に関するガイドラインが出たヨ - 【ネタ倉庫】ライトニング・ストレージ. 艦娘の対空ステータスは敵の艦爆・艦攻の攻撃に対して、意味を発揮します。 また、機銃系の対空特化装備は、対空射撃において、攻撃する敵を叩き落とす効果があります。 いずれも、絡み合って作用します。 ゲージで勝っていても、勝利判定で戦術的敗北とでることがありますが、どうして? 戦闘勝利判定は、物理的な戦果ゲージのほかに、 敵艦隊によっては、敵旗艦の撃沈が大きな勝利条件になっている場合があります。 よって、敵旗艦をあと一撃で! という場合は、夜戦に持ち込むのも手です。 運営鎮守府からのお知らせ No.
来春にはそんな挨拶の海外艦も続々登場予定です! 2014/03/14 Z1 実装 新しい「艦娘」は登場しますか? 「○○」や「××」は今後登場しますか? もちろんです! 新しい艦娘が続々と就役予定です。 楽しみにお待ちください! また、今月のイベントでも先行ゲットできる新しい艦娘も、実装待機中です! 川内がなかなかゲットできません。どうしたら? あと、夜戦掛け軸のようなものが欲しいです。 夜戦掛け軸は実装準備中です。 軽巡「川内」は、序盤海域のボス戦、または資材少な目投入の「建造」でゲットすることが可能です。 頑張ってください! → FAQ(○○が欲しいのに全然手に入らない!) 特注家具(課金)実装開始 → 家具 その他 微妙に課金しなくてもゲームできるのですが、大丈夫なのでしょうか? 少しだけ…課金いただけますと大変助かります。 また、少しずつ購入アイテムも種類が増えていきますので、 時々で構いませんので、アイテム屋さんも覗いていただけますと大変大変うれしいです。 → アイテム アクセスがつながらない/ロードが遅い! 大変申し訳ありません。 サーバ環境については毎回整備を進めておりますが、 メンテナンス明けでどうしてもアクセスが集中してしまっています。 少しだけ時間をおいてから、再度アクセスいただけると幸いです。 お手間とご不便をおかけして申し訳ありません。 運営鎮守府からのお知らせ No. 9(2013/05/01) ゲームサーバーに接続できない!/母港にアクセスできない ・これまでアクセスが不安定/遅い症状が出ていた方は、接続前に一度ブラウザの ※1)キャッシュ(一時ファイル等)をクリアしていただくこと ※2)同ディスク領域を1024MB程度に設定していただくこと で、安定性が大きく改善されると共に、再接続時の速度が向上する可能性があります。 ※2)の設定方法例は、以下の通りです。 ▼IE 9/10 の場合 [インターネットオプション]→[全般]→[閲覧の履歴]→[設定]→[使用ディスク領域]→【1024】MBに設定 ▼Google Chrome の場合 ショートカットアイコンを右クリック→[プロパティ]→[ショートカット]タブの Chromeのリンク先を下記のように変更(リンク先のパスは、各自の環境をご参照ください) 「" --disk-cache-size=1073741824」(半角スペース--disk-cache-size=1073741824) 「ゲームスタート」のボタンが出てから、一呼吸おいてからアクセスされると、よりスムーズに母港にアクセスが可能です。 運営鎮守府からのお知らせ No.
12(2013/05/03) *1 → 勝利条件 補給 艦載機の補充は? 搭載艦載機を消耗した航空母艦を補給する際、必要な量のボーキサイトがある場合、自動的に補充されます。 (艦載機1機につき、ボーキサイト5消費) → 補給 出撃 轟沈の条件 全く無傷の状態で(戦闘参加前/中破未満は基本大丈夫) 全く疲労していない状態(出港時確認でOK)で夜戦含む「戦闘」に臨んだ場合は、 「基本的には轟沈を回避する」仕様となっています。 昼戦で中破、大破し夜戦に突入した場合轟沈することはありますか? 攻略情報/仕様詳細につきまして、基本的にお伝えする事ができませんが、 場合によっては轟沈する事もございます。 (尚、大元のソースは雑談掲示板への書き込みである。スクリーンショット等は一切確認されていない。) → 味方艦の轟沈(ロスト)について 北方海域のバランスが大変なんですが。 すみません…同海域、バランス/トラップ等含めて次回調整対象です。 トラップに関しては、"あの兵装"が役にたつようになる予定です。 少しだけお待ち頂けると幸いです。 運営鎮守府からのお知らせ No. 12(2013/05/03) 2013/05/08 うずしお"を突破しても継戦能力を失わない仕様に変更されました。 また、艦隊の"ある装備"の充実よって、そのダメージも最大50%抑制できるようになりました。 (ある装備は、電探系) → マップ上のうずしおによる燃料・弾薬の喪失ルール 実装予定 今後、潜水艦戦力は出てきますか? このゲームが続いていれば、潜水艦は登場いたします。 その際、ある程度レベルの高い、対潜能力のある艦艇(駆逐艦等)が重要になってきます。 また、対潜兵装も必要で、その開発が近々に解放される予定です。 いくつかの対潜兵装が実装されました。 ( 九四式爆雷投射機 、 三式爆雷投射機 、 九三式水中聴音機) 2013/05/17 イベント で敵潜水艦隊が襲来。 2013/06/05 西方海域 から登場。 海外の艦艇は登場する予定ですか? このゲームが…(略)…実装される予定です。 海外の艦艇の艦娘は、通常のドロップではなく、特殊遠征等とのリンクで実装される予定です。 ぜひ、楽しみにお待ちください。 2013/10/10 運営ツイートより また、さらにもう1隻の新艦も現在艤装中、こちらは「艦これ」初の純粋海外艦で、 こちらもとっても×2キュートにデザインに仕上がっています。 2013/12/14 運営ツイートより Guten Morgen!
一休. comでは、 ポイントアップキャンペーン を開催中です。 対象期間中はすべてのお客様に「一休ポイント」を 最大5% 分プレゼント! 「1ポイント=1円」で予約時の即時利用が可能なので、全国のホテル・旅館を実質最大5%OFFにてご予約いただけます。 期間:2021年8月31日(火)23:59まで お得なプランをみる どのような衛生管理がおこなわれていますか? Go To Travel 地域共通クーポンは館内で利用できますか? フランス料理「エスカーレ」 鉄板焼き「神戸」 日本料理「隨縁亭」 ルームサービス(期間限定) お土産ショップ 駐車場(ホテル敷地内) ランドリー(業者依頼分) フロントでの朝食券販売 アクセス情報が知りたいです。 【電車でお越しの場合】 ■Osaka Metro四ツ橋線なんば駅 北改札口 30番出口直結 ■Osaka Metro千日前線なんば駅 西改札より徒歩約1分 ■Osaka Metro御堂筋線なんば駅 北西or北南改札より徒歩約5分 ■JR難波駅より直結 ■近鉄大阪難波駅(阪神なんば線と同駅)西改札より徒歩約1分 ■南海難波駅 3F北口or2F中央口より徒歩約10-15分 【空港より】 ■伊丹空港: 隣接のOCATより直行バスで約25分 ■関西国際空港: OCATより直行バスで約48分 ■南海難波駅よりラピートαで約34分 ■JR難波駅より関空快速で約58分 【お車でお越しの場合】 ■阪神高速15号堺線 湊町出口すぐ 地図を見る 駐車場はついていますか? ・料金: 宿泊者一泊あたり 1, 500円 ・駐車時間: チェックイン日~チェックアウト日終日まで ・駐車場スペース: 車長 4. 7 m 車幅 2. 0 m 車高 2. 1 m ・駐車場台数: 80 台 屋内 ・バレーサービス: なし 車:ホテル内の5階・6階に立体駐車場がございます。 駐車料金は1滞在1台あたり、1, 500円を頂戴しております(先着順、予約不可) チェックイン前・チェックアウト後も、宿泊利用日であれば駐車可能です。 チェックイン、チェックアウトの時間はいつですか? 筋トレの食事、コンビニだけで可能か? | 男の悩みにズバっとお答え！男の悩み倶楽部. チェックイン 15:00~24:00 チェックアウト ~11:00 となっております。 どのような設備や特徴がありますか? 以下のような設備や特徴があります。 コンビニまで徒歩5分以内・駅徒歩5分以内 ネット接続は可能ですか?
ダイエット 中の編集部スタッフがヘルシーっぽい食べ物を購入し、その味をお伝えする食レポ企画。今回は、セブンイレブンの冷凍食品「セブンプレミアム 焼鳥炭火焼」をご紹介します。 最近は コンビニ でも低 糖質 ・低脂質・高 たんぱく質 の食材がたくさん展開されているので、 ダイエット 中の人や 筋トレ 民も多く利用しているかと思います。定番の サラダチキン やサラダフィッシュ、サバ缶などに飽きたら、ぜひこの「焼鳥炭火焼」を食べてみてください。筋肉を作る たんぱく質 が豊富で、おつまみとしても優秀すぎる一品なのです。 さっそくセブンイレブンで購入 セブンイレブンの冷凍食品コーナーで発見。セブンの冷食はレベルが高いと評判で、焼鳥以外にもおいしそうなおかずがたくさんあり、目移りしそうです。フタを開けて、そのままレンジでチン。とても簡単で、お皿を用意しなくても食べやすいのが高ポイント。香ばしいタレの匂いが広がってきて、食欲がそそられます。 気になるお味は? ぷりぷりとした鶏肉は、柔らかくて、想像以上に絶品! 甘辛いタレのしっかりとした味つけは、ご飯とあわせて食べたくなります。 ▲甘辛くて濃い。この味はご飯のお供として最高 栄養成分ですが、注目したいのはなんといっても たんぱく質 の量。なんと、1パックで29. 筋トレで筋力アップする食事はコンビニで揃う！超おすすめ筋肉飯10選！ | 超ヘタレ男リョウのタガメ王国へようこそ！ヘタレでも人生楽しみましょう！. 4gの たんぱく質 が摂取できます。 糖質 と脂質はやや高めですが、それを補って余りある たんぱく質 。ちなみにカロリーは233kcalで、こちらも人によっては高いと感じるかもしれませんが、おかずとして食べるならそれほど高カロリーではないように感じます。 ▲他の野菜と一緒に食べて、ビタミンやミネラルも補給したい ご飯の上にのせてどんぶりにしてもいいですし、一品足りないときのおかずとしてそのまま食べてもよし、さらにはお酒のおつまみにもなる万能な商品です。「なにか物足りないな」「お腹も空いてるし、 たんぱく質 も摂りたいし」というときは、ぜひ手に取ってみてはいかがでしょうか。 関連記事: 編集部のヘルシー食レポ特集 <焼鳥炭火焼> ・原材料名:鳥肉、しょうゆ、砂糖、発酵調味料、ぶどう糖、みりん、食塩、おろしにんにく、チリパウダー/加工デンプン、増粘剤(加工デンプン)、キシロース、調味料(アミノ酸)、(一部に小麦・大豆・鶏肉を含む) ・栄養成分表示(1個140gあたり) └エネルギー233kcal └ たんぱく質 29.
そうすると、それだけで20gのタンパク質になります! こんなに美味しい焼き鳥で、これほど効率的にタンパク質が摂取できる・・・・・ 夢のような筋トレ飯なんです!!! 僕も、筋トレ後にコンビニによって焼き鳥のももタレ味を買って帰ることが多いです! 同じ鳥料理として唐揚げもありますが、油で揚げているので脂質が多いです(;^_^A ですが、焼き鳥なら脂質が少なくて高タンパクです!!! それと飽きない美味しさもあるので、あなたにも強くオススメします! 焼き鳥をアレンジした、ついついご飯が止まらない筋肉飯3選はコチラ →筋トレ後に美味しく食べてマッチョを目指せ!最強の焼き鳥をアレンジした筋肉飯3選! 8位:カニカマは万能に食べられて美味しい カニカマは、いろいろな食べ方ができてタンパク質をちゃんと含んでいます! カニカマ1パック分の栄養素は、以下の通りです 163kcal 9. 3g 8. 8g 11. 6g カニカマはそのままでもパクッと食べられて、サラダやスープに入れて美味しいですね! 白菜とカニカマをコンソメスープにすると絶品で、僕はよく作っています! 魚系のタンパク質を美味しく摂取できて、しかもいろいろな料理に使えるカニカマは万能筋トレ飯です! あなたのお箸が止まらない!カニカマを使った超簡単な筋肉飯レシピ3選はコチラ →カニカマをアレンジした筋肉飯3選!筋トレ後はこれを食べてマッチョになろう! 9位:さけるチーズは食べやすさが魅力 「お酒のつまみでしょ? ?」と感じるかもしれませんが、さけるチーズも筋トレ飯です。 さけるチーズ1袋分の栄養素は、以下の通りです (プレーン味の場合) 80kcal 6. 8g 5. 7g さけるチーズは、ついつい食べ進んでしまって美味しいですよね。 気がつくと食べ終わっていますw そんなさけるチーズでも、6. 8gのタンパク質を摂取できます。 そのままでも美味しいですし、サラダに入れて食べるのも美味しいです。 でも、脂質が5. 7gあるので食べ過ぎには要注意です! 10位:ゆで卵は手軽に美味しく食べられる あのゆで卵も、筋トレ後の食事にオススメです! ゆで卵1個分の栄養素は、以下の通りです 66kcal 6. 0g 4. 4g 0. 6g パクッと手軽に食べられて、6gのタンパク質を摂取できます! 【ホテルモントレ グラスミア大阪】 の空室状況を確認する - 宿泊予約は[一休.com]. 2つ食べても良いですね! ゆで卵そのままでも美味しいですが、サラダに入れて食べたりできるので!
4g (109. 6kcal) 脂質:1. 6g (14. 4kcal) 炭水化物:1. 9g (7. 6kcal) 高タンパク質低カロリーの代名詞のようなコンビニ食事・食品がサラダチキンです。ダイエットトレーニング後の食事の定番とも言えるでしょう。 サラダチキンのカロリー・栄養素と食べ方 ちくわ ちくわ3本100gあたりのカロリー・栄養素 エネルギー:121kcal タンパク質:12. 2g (48. 8kcal) 脂質:2g (18kcal) 炭水化物:13. 5g (54kcal) ちくわには良質な魚タンパク質が含まれており、カロリーも低いのでダイエット筋トレに有効です。ただし、あまり安価ものはつなぎが多く、タンパク質が少ないので注意が必要です。 ちくわのカロリー・栄養素と食べ方 ゆで玉子 ゆで卵1個50gのカロリー・栄養素 エネルギー:76kcal タンパク質:6. 15g (24. 6kcal) 脂質:5. 15g (46. 35kcal) 炭水化物:0. 15g (0.
「ウォーキングをしてもなかなか痩せられない…」とお悩みではないでしょうか。 せっかくダイエットを頑張っても効果が出なければ悲しいですよね。 ウォーキングには自分に合った心拍数があり、それを知ることで効果的なウォーキングが行えますよ! この記事では ウォーキングに適した心拍数や心拍数の正しい計り方、計算方法 などを紹介します。 脂肪の燃焼率が高まる心拍数を知ることがダイエットの近道です。 正しいウォーキング方法を知って健康な身体を手に入れましょう! 関連記事はこちら! 正しいウォーキングの仕方とは?ダイエット効果をあげる3つの方法 体重も食事も、これひとつで ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。 体重、食事、歩数、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。 しかも記録することで毎日ポイントがもらえ、貯まったポイントはFiNC MALLでお買い物する際におトクに使うことができるんです! アプリを無料で使ってみる 1. ウォーキングダイエットに効果的な心拍数とは? 「なぜ心拍数が重要なの?」と疑問に思う方も多いでしょう。 その秘密は 「最大心拍数」と「目標心拍数」 という2つのキーワードがポイント。 最大心拍数とは、心拍の限界値のことです。 最大心拍数の約60%が生活習慣病の予防などの効果が得られて安全に行える運動強度 とされています。 この最大心拍数の約60%の数値が「目標心拍数」と呼ばれています。 目標心拍数は脂肪が燃焼されやすい数値であり、目標心拍数をキープし続けることで効率よく脂肪を燃焼できるというわけです。 あなたの最大心拍数と目標心拍数を知ることで、脂肪が燃焼されやすい状態でウォーキングをすることができます。 以下では、心拍数と目標心拍数の計算方法を紹介しますので参考にしてみてくださいね。 2. ウォーキングに適切な心拍数はどのくらい? ウォーキングに適切な心拍数はだいたい100~120 といわれています。 これは、以下の計算式で求められます。 (220-年齢)-安静時心拍数)×運動強度(%)+安静時心拍数 仮に30歳男性の安静時心拍数が60として、運動強度を50%とした場合の計算結果は125です。 心拍を測ったときに、125拍/分に満たしていない場合は強度を上げる必要があります。 100~120拍の心拍数スピードの目安は、通常のウォーキングで1時間に約4km歩く程度 だといわれています。 1時間に約4kmというのは「運動しながらおしゃべりが楽にできる」くらいの速さですので、初心者でも歩きやすいテンポです。 ちなみにジョギングは心拍数が130~150拍程度、ランニングは170~190拍程度ですので参考にしてみてください。 心拍数は効率よく脂肪を減らすための目安に活用できるので、ウォーキングをする際には心拍数を計りながら運動をしてはいかがでしょうか。 3.