仮に、外に女が居たとして、その女には「嫁が居たから連絡出来なかった」と正直な事話すでしょう。 ある程度、歳をとれば、遊ぶ体力も無くなって、家に居るしか無くなるでしょう(笑) この回答へのお礼 貴重なご意見ありがとうございます!m(_ _)m 貴方のような強い意志と気持ちの余裕を持った女性に心から尊敬します。 嘘をつかれてるうちがいい、その通りだと思いました。私もそのような強い心を育てていきたいと思います、回答ありがとうございました!m(_ _)m お礼日時:2021/07/28 12:43 No. 3 rabbit_9999 回答日時: 2021/07/27 18:56 私の夫は芸能人有名人は関係ありませんが、職場に女性も多いし、女性も含め数人で飲みに行くこともあります。 (もちろん、コロナが広まってからは飲み会はほぼ無いですが。) 男と女がいれば浮気と不倫は当たり前、なんていうのは、都市伝説だと思いますけどねぇ・・・。 ウチの会社にも男も女もいますけど、そういうドロドロした話はほぼ無いですし。 もちろん、そういう、モラルなんて知らねぇ!本能の赴くままに生きるぜ!みたいな人もいないことはないでしょうけど、大半はほいほい浮気したりはしないと思いますよ。 まあ、そうはいっても、ずーっと一緒にいれば、一度や二度は魔が差しそうになることはあるでしょうけどね。人間ですから。 でも、それを恐れて鬱々としてても、何か良いことがあるわけじゃなし、かえって夫に「妻が鬱々してて家に帰っても楽しくない」って思われるだけじゃないですか? 魔が差した時、「あ、でも、これで妻を泣かせる方が嫌だな」とか「妻に離婚される方が辛いや」ってブレーキをかけられるような存在になれれば、なんとかなるんじゃないかなーと。 私の夫は、人を傷つけて平気でいられるような、酷い人間じゃないと信じてます。 この回答へのお礼 「妻が鬱々してて家に帰っても楽しくない」、ハッとしました。疑惑でしかない事をいちいち気にしている方が、相手の男性はこの子を幸せにできていないと思ってしまうだけですね... 。 信じる価値のある人間を、お相手を心から信じているそんな人がちゃんと幸せになるんだろうと改めて思いました。貴重なご意見ありがとうございます!m(_ _)m お礼日時:2021/07/28 12:47 No. 夏と言ったら海！混雑なしの涼しい大洗サンビーチキャンプ場バーベキュー | りっこばあばのブログ. 2 suzuko 回答日時: 2021/07/27 18:21 「浮気不倫が当たり前」という考え方を辞める。 当たり前で無ければ、畏れる必要は無い。 2 そもそも当たり前と思っているのが、負の感情を呼んでいるんだと再認識しました。貴重なご意見ありがとうございます!m(_ _)m お礼日時:2021/07/28 12:48 こう言う考えの人も居るんだなとか 客観的に捉えたりしてみる…とかですかね あとは、色んなところで価値観について聞いたり調べたりしてみると 考えの幅が広がりますね 固定概念を捨てる?的な この回答へのお礼 男性はそういうものだと言う、無駄な固定概念は捨てるべきですね... !貴重なご意見ありがとうございました!m(_ _)m お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!
こんなに飲んでくれちゃうと早めに無くなりそう。大丈夫だからね。いろいろ新しいのも含め追加注文したから。地獄に落としてあげるからね。 171540 共感されています 0 2021/7/8(木) 7:03:11 85
!」 即答でした。 3人で ドキドキしながら、 他中学校の吹奏楽部の演奏もたくさん聴きました。 私はこれまで ピアノとエレクトーンの コンクールや発表会には 自分も数え切れないほど出て、 他の人の演奏もたくさん きいてきたけど、 吹奏楽ははじめて。 合奏の迫力と、 いろんな楽器があって、 見ていても、聞いていても 楽しい。 あの楽器は あんな音がするんだ〜とか、 打楽器の子 ひとりで いくつもの楽器を受け持ってて、 ウロウロと演奏中に 楽器を移動してるー笑 みんな一致団結して ひとつの音楽を作るところとか、 なんか 青春で、、感動しました。 来てよかった。。。。 抑揚とかリズム感とか 完成度の高い 演奏をきくと 胸を打たれて、涙が出そうな感覚になります。 我が子のみーちゃんのときには、 変に 緊張するので、 とにかく無事に、大きなミスなく終わってくれ、、と祈るような気持ちで、 逆に 感動せず、 無感情。。。。笑 あー、ちゃんと演奏できてて、 無事に終わってよかったー!! コロナ禍で 練習方法も制限されていた中、 どの学校も ここまで 演奏を仕上げてきて、 すごいなあーと思いました。 吹奏楽について、まったく無知だった 私に 吹奏楽の良さを 教えてくれた みーちゃんに 感謝。 義理両親とは また会場でお別れしました。 お昼を一緒に食べていく?と 誘ってもらいましたが、 のんちゃんを家に放置していたため 断りました。せっかくなので、 ゆっくりお話もしたかったのだけど。。 お義母さんから ビニールテープ?で手作りしたカバンを いただきました。 手作りが好きで なんでもハンドメイドでつくって よく 私にも作ってくれます。 それにしても 今日は(も? 心療内科が語る！気持ちよく「NO」と断る人になるヒント「顔色伺いは人生の無駄」(ハルメクWEB) - goo ニュース. )暑かった。。。 みーちゃんたち(顧問の先生方も) 炎天下をホールまで徒歩で行き来し、 楽器の積み下ろしを トラックからするのに、 かなり長時間、外にいたり、 演奏終わってからは 近くの公園にて おにぎりを食べたそうです(これまた炎天下。。。) こんなに暑いなか、公園の遊具で 1年生から3年生まで みんな仲良くワイワイとはしゃいで 遊び、 誰も 熱中症で倒れることなく 無事に帰って来れたそうです。 よかった。 みーちゃんも 「めっちゃ楽しかった!!! 1年生の子と仲良くなれた」とか。 「パート別にわかれて、 おにぎり食べた」 「おにぎりの具で みんなで盛り上がった」 「わたしのは 1つめが梅干し。 「梅干しは、お母さんの手作りやねん」、って 言ったら、 先輩たちが、声を揃えて 「え、どこで栽培してるん?
入院5日目(2021/07/27) アラフォー妊婦。3回目の妊娠。中絶に至ります。 昨日 04:12 7/27。この日は完全に休養日。朝から衛生管理の方がシャワーされますか?と声をかけに来てくださりめっちゃ嬉しいです〜と朝イチで、浴びさせてもらいました。何日ぶり?4日ぶり??笑とってもすっきり。シャワーして、赤ちゃんにおはようを言うのが遅くなったから何か手土産でもと思ってかっこいい飛行機を折っていこうとしたけど、めっちゃ難しすぎて断念して手ぶらで会いに行きました。段々と浮腫みが取れて?
?」って 言ってきた。爆笑ー。 2つめは、、 たかし? たけし? ↑ ひろしやん!! !って 先輩が 教えてくれた。 先輩が、 「私ももしかしたら ひろしかもしれん、、」って言いながら 開けてみたら コンブやった! !笑 3つめは、 なにやったん? ?あの、 謎のおにぎり。。。笑 なにか、わからへんまんま 食べて、 先輩も 何?これ? なにやろなあ?謎やなあ? 私が怯えすぎなのでしょうか？ - 自分にも花丸付けたい！HSP主婦のつぶやき. って言われながら食べたねん」笑 って、、、。 普通に 単なる 豚肉巻いて、みりんとしょうゆのタレで味付けた 「肉巻きおにぎり」 なのに、 「謎のおにぎり」て!!! !笑 ともあれ、 謎のおにぎりも含め 3個すべて完食して帰ってきました。 みーちゃんコンクール本番当日。 起きたら めばちこが酷くなっていて、目がめっちゃ腫れてる、、、最悪なやつやん。。 夏休み中の部活の時間が、 いつもは朝9時からなのに、 今週だけ 今日朝早いため、朝早いことに慣れさせるために? 8時から、だった。 で、今日は6時半には家を出て行った。 慣れさせるため?って意味わからん。 睡眠不足が3日続いて, しんどさピークの状態で 本番を迎えないといけないなんて。 朝早く起きる練習しても、 夜は みんな塾もあるし、早く寝れるわけでも無いのにね。 朝めっちゃ早かったとしても、1日くらいだったら全然に耐えれるのに、数日連続。。。 朝早く起きる練習?要らんし。 ホールへは最寄駅から20分も歩くらしい。 ちなみに楽器だけは車で移動ー。 部員にもバス1台くらい借りてくれたらいいのに。 この暑さの中で往復40分も歩かせる? しかも いつもは半袖なのに、 コンクール本番当日は、全員長袖制服を指定されている。靴下も黒のロング。 (いつもはもちろん半袖andくるぶしまでの短いソックス) なんでやねーん!! !ほんまに。。暑すぎるやろー。 向こうについてから着替えたら?と言っても 「荷物になるし、 着替える場所も時間もない」と みーちゃんに言われる。 しかも 「弁当作って〜」と言われたのだけど、 「食べる時間がないみたいで、 おにぎり2個でいい」と 言われた。 なんでやねーん!!!! 食べる時間くらいゆっくりとってくれやい!! もう 過保護の母としては ツッコミどころ満載で。。 そもそも、またコロナの感染者が 激増している大阪のど真ん中のホールにて 有観客で がっつり マスク外して演奏。。。 心配は尽きません、 母という性はほんとに困ったちゃんなくらい、 こどもが 心配になります。 「おにぎりは2個でいい」と言われたのに 2個で足りるわけないやろ!!
いろんな店ハシゴしてんじゃねーよ。 そんな金あるなら家いれろよ。お前の小遣いで家計どんだけ負担かかってるねん。 病気家族にうつすなよ。1人性病かかって早く死ねよ。 気持ち悪い手で家中のもん触るなよ。コロナはあんだけびびって性病は平気? あんな汚い店の汚い性病だらけ女、口の中は大腸菌だらけ!だからお前の口も毎日くせーんだよ! そんな汚物と生活できるか?真面目ぶって中身は腐った男!死ね!離婚してくれ! 離婚したい言うたらいちいち大声で叫ぶなよ。子供らの近所の目考えろよ!
経験豊富なマラソンランナーなら嫌というほど知っていることだが、最高のフィットネスと能力を持っていても、 栄養管理 が適切でなければベストパフォーマンスは発揮できない。 トレーニングのロングランは、方程式の一部でしかない。トレーニングでも、レースでも、ランナーのエンジンには燃料が必要だ。 マラソンランナーが知っておくべき 栄養管理の基礎知識 を紹介しよう。 毎回の食事でプロテインと炭水化物、そして多くの野菜を摂るようにしよう © Getty Images マラソントレーニングを始めたばかりなら、トレーニング量に合わせて日々のカロリー摂取量を調整していこう。 「エナジー摂取量を考慮せずにトレーニング量を増やせば、伸びが停滞し、健康全体に悪影響が出る可能性があります」と語るのは、 The Sports Dietitian の アレクサンドラ・クック だ。トップマラソンランナーたちの栄養管理を指導している彼女は、20回以上のフルマラソン完走実績を持つ。 ランニング1マイル(約1. 6km)あたりのカロリー消費量は 100〜120kcal程度 で、長距離を走るのなら、これをベースにしたエナジー量を摂取する必要があるが、休息日にも摂取する必要がある。 「休息日はトレーニングをしませんが、体内は リカバリー と 最適化 に取り組んでいます」とクックは語り、さらに説明を続ける。 「ですので、毎回の食事に必ず プロテイン と 炭水化物 、そしてたっぷりの フルーツと野菜 を組み合わせるように心がけましょう。フルーツと野菜は 抗酸化物質 (長時間のエクササイズが生み出す活性酸素から身体を守る物質)を豊富に含んでいます」 カロリー摂取量の目安 エナジーレベルを保つのに適切な栄養管理に取り組もう © Getty Images / Jordan Siemens 年齢 や 性別 で、適切なカロリー摂取量は異なってくる。自分に合ったカロリー摂取量を判断するための方法として、クックは スコフィールド方程式 を用いた BMR 算出法(Basal Metabolic Rate: 基礎代謝量 / 何もしない状態で身体が必要とするカロリー量)を推奨している。 男性(18歳〜29歳): 15. 1 x 体重(kg)+ 692 = BMR 男性(30歳〜58歳): 11. 年を取っても肉体労働を続けるメリット！疲労回復で強靭な体づくりを | Career-Picks. 5 x 体重(kg)+ 873 = BMR 女性(18歳〜29歳): 14.
簡単にできる下半身の筋トレは全身の血行を促進し健康維持に健康的ですし、すき間時間に行うことで運動するという行為を習慣化させることも容易になります。ということは、ダイエットの強い味方ともいえるでしょう。 (内もも痩せに効果的なインナーサイについては以下の記事も参考にしてみてください) ②場所をとらない 背中を壁につけ、椅子に腰かけるような姿勢で行う空気椅子に広い場所はいりません。壁があれば、狭い場所でも行えるのが空気椅子を行うメリットの一つです。ジムに通う必要もなく、これから初めて筋トレをしてみようかなと思っている人にもおすすめできます。 また、慣れてきたら場所をとらずに負荷がさらにかかる形でエクササイズすることも可能です。たとえば両脚の踏ん張る幅を狭くするとか、太ももに荷物を置いたりダンベルを持てば簡単に下半身にかかる負荷は大きくなります。 太ももの間に本を挟んでエクササイズを行えば、内ももの筋肉を鍛えることが可能です。それ以外にも、片脚を曲げてもう片方の太ももの上にのせてから空気椅子を行うというやり方もあります。片脚を挙げてキープすればヒップアップも期待できるのです。 筋トレメニューからみたい方はこちら (内もも痩せの方法については以下の記事も参考にしてみてください) ③膝への負担が少ない
あーれま、 スッキリ! 足も動くし体も軽い。 プロテインって、 マッチョになるためより、疲労回復をウリにした方がよく売れるんじゃない? と思ったほどです。 まぁそれだとサプリとか栄養ドリンクと戦うことになるので、「筋肉をつける」分野で独壇場の方が売れるということでしょうが・・・。 疲労回復のためとは言え、シェイカーに牛乳とプロテインを入れてシャカシャカしてる姿は、間違いなくマッチョな雰囲気は漂いますが、それは気にしない。 日々の仕事で体の疲れがずっと溜まってるわ。という方に、プロテインオススメしたいよ。 という話でした。 サプリとか栄養ドリンクでビタミンミネラルもいいんだけど、筋肉を作る為の「素材」そのものを補給するってかんじですかね。 ということで、今日の記事は以上です。 では、またのお越しをお待ちしております! ーーー2019. 4. 24追記ーーー この記事は2015年に執筆された記事ですが、2019年にはプロテイン市場も少し変わりました。 上では、1260gのプロテインを4600円ではなく3600円で買ったと書いてますが、2019年にはもっと安くなっています。 僕が買ってるのはこちら。2300gで4999円です。 わかりにくいので揃えますと、 2015年に買ったやつは1260g:3600円=1000g:2857円 2019年に買ってるやつは2300g:4999円=1000g:2173円 となり、 76%の価格で買うことができます。 どうせ継続して買うなら、2300gの方が安いですぞ。 購入は こちら から。 ーーー追記ここまでーーー