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柔軟体操をすれば体が柔らかくなる？子供の頃から体が固い人の共通点とは
一人で毎日ストレッチを続けられる人はそれでいいと思います!
体が固い » 柔軟体操をすれば体が柔らかくなる?子供の頃から体が固い人の共通点とは
柔軟体操をすれば誰でも体が柔らかくなると言われています。
ところが、それを信じて毎日、柔軟体操しているけれど、
一向に体が柔らかくなったと感じない人も多いようです。
その理由は何だと思われますか?巷で言われていることは・・・
1.柔軟体操をする期間がまだまだ足りない
コメント:
たとえば開脚が90度から120度まで開くようになったとか、
ハッキリとしたな効果を感じるまで1年とか2年とかかかるようです。
そんなにモチベーションが続く人って少ないのではありませんか? 2.柔軟体操のやり方が間違っている
痛い感じながらストレッチをしても脳が危険を感じて
逆に筋肉は伸びるところか、固くなっていきます。
3.過去に怪我をした部分の筋肉がいまだ癒されていない
私のクライアントさんの中にも過去の怪我を引きずっているなと
思われる人がいます。
これも原因の1つになると思います。 私の仕事の経験上から断言できることは、
上記以外に決定的な原因があるということです。
体の柔らかい子供は、毎日柔軟体操をしているのでしょうか? 体の固い子供が自宅で柔軟体操しても、
どうしてすぐに体が柔らかくならないのでしょうか?
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この記事を見つけたあなた。
「Google Keepを活用できていますか?」
Google Keepは、 シンプルで直感的に操作できる ことから、多くの人に利用されているメモアプリです。
しかしそれと同時に、 多機能 でもあるのです!
Google Keepアプリを開く
2. 右下の[+]をタップする
3. 「タイトル」と「メモ」を入力して[←]をタップ
4. メモが表示される
音声でメモする
Google Keepの音声メモ機能は、音声内容が書き起こされるだけでなく、 録音した音声自体も保存 されます。
1. マイクのアイコンをタップする
2. 録音をする
3. 音声の書き起こしと録音が保存される
写真をメモする
配置図や入力するのが煩わしいパスワードなどを、写真でそのままKeepに保存できます。
1. 写真のアイコンをタップする
2. [写真を撮影]を選択
3. 写真を撮る
4. 必要な情報を入力する
手書きでメモする
文字列で表せない情報については、絵など手書き入力でメモを取ることができます。
また、お絵かきをして遊ぶこともできます。
1. ブラシのアイコンをタップする
2. 下部分からペンを選びメモをとる
チェックボックス
ToDoリストのようなチェックボックスもKeep内に作成できます。
お買い物リストに有効です。
1. チェックボックスのアイコンをタップする
2. 【2021年】アプリ好きが選ぶおすすめ無料家計簿アプリランキング、トップ１０【レシート管理】| kobalog|コバログ. 必要な項目を入力する
3. 各項目の左の部分をスライドするとインデントできる
メモを消す(削除/アーカイブ)
メモを消す方法は削除とアーカイブの2通りあります。
[ 削除]は メモから完全に削除する (ただしゴミ箱に7日間残る)こと、[ アーカイブ]は そのメモを非表示にする ことを示します。
1. 消したい項目を長押しする
2. 右上の︙をタップ
3. [削除]もしくは[アーカイブ]を選択
4. 該当のメモは、サイドバーにある[ゴミ箱]もしくは[アーカイブ]に移動している
知っていると便利!Google Keepの意外な機能と使い方【Android / iOS アプリ】
続いて、知っているとGoogle Keepがより便利になる機能をご紹介いたします。
リマインダー
買い物リストや人に伝えなくてはならない情報などをメモをしても、そもそもメモをしたこと自体を忘れてしまうことがあります。
Google Keepのリマインダー機能では、 「時間」によるリマインドだけでなく、「場所」によるリマインドもしてくれます 。
スーパーや商談先などをあらかじめ設定しておくことで、現地に着いた時にリマインドしてくれる仕様です。
1. メモ入力画面右上のベルのアイコンをタップします
2.