5周する不可解な暦。「黄色い太陽」が何を意味するのか? 解説している日本語の書物はなかったように思う。この点では、唯一無二の本だろう。
こちらのツォルキン表をはじめてご覧になって、ツォルキン表は馴染みにくいと感じられる方は多くいらっしゃいます。 それは、縦に1〜20までの数字の順番通り、紋章コード順に 太陽の紋章 が並んでいますが、横に行ごとにご覧いただくと 銀河の音 は数字の順番通りには並んでいません。 1日ごと、20の紋章が変わっていくのに対して、ウェイブ・スペルは13日ごとに変わり、その13日間には、1日ごとに 銀河の音 1から 銀河の音 13と、日付の変化の通り数字も進んでいきます。 そして13日間が過ぎて、次の13日間のはじまりが 銀河の音1 というふうに、続いていきます。 そして、ツォルキン表をもう一度ご覧いただくと、13日ごとに色分けしてあるので、銀河の音1( • )から色が変わり、次のウェイブ・スペルの始まりにも意識が向いてきましたでしょうか? それでは、さらに分かりやすいように 太陽の紋章 の1日ごとの動きと、ウェイブ・スペルの13日間ごとの動きを見ていきましょう。 いかがでしょうか? これが、260日周期のリズムの暦(ツォルキン暦)と同じ260日のリズムのツォルキン表です。 マヤ暦占いでは、赤・白・青・黄の色にも、それぞれ起・承・転・結にあてはめて意味づけされています。 13という数字は、1・5・9のグループとしても属しますが、起承転結の「 結 」の意味もあります。 ツォルキン表は、260種類のKIN(1日ごとの個性)を表していて、左側から13列の全てが上から下までの流れを繰り返していて、全体で260日を表しています。 こちらが、13日ごとのウェイブ・スペルを軸にした KIN1〜KIN260 までの流れです。 お一人お一人の KIN によって、 太陽の紋章 と ウェイブ・スペル のそれぞれに関係性のある相手は、計算でも算出できます。 ✨神秘キンは、 自分の紋章コードと足して21になる 紋章コードの相手 ✨類似キンは、 自分の紋章コードと足して19になる 紋章コードの相手 ✨反対キンは、 自分の紋章コードと10を足すか引いて算出される紋章コードの相手 ✨ガイドキンは、 太陽の紋章 と 銀河の音 から算出します。 すべての関係性を、ウェイブ・スペルの流れに合わせて、関係性のある相手を近くにして図解することができました。 相性の見方も、実際に身近な方たちと照らし合わせてみると、すぐになじめますょ!
私の場合、「表のWS青い嵐」と、「裏のWS黄色い星」を意識して行動すると、土台から裏を刺激して、裏から表を刺激してさらに紋章の意味が輝くということなんですね! ちなみに!私の大好きなCutemenのCMJKさんは、表KIN40黄色い太陽の音1さんです!ということは、ウェイブスペルも黄色い太陽ってことになります!黄色い太陽さん出まくりですね!キラッキラです。うらやま!私から見るとCMJKさんは黄色い太陽さんまんまなので、自分に正直に生きてらっしゃるんだろうな〜って思います😌✨ このようにそれぞれの太陽の紋章の音が1の人は、ウェイブスペルも同じ紋章になります! やっとわかっていただけたでしょうか〜? ちょっとわかりにくいけど、なるほどって思っていただければいいなと思います! 何か質問などあったら遠慮なくコメントくださいね。 ではでは!次は。。。銀河の音について詳しくやる予定です😊
6km未満、週1〜2回走る程度のランナーでも、まったく走らない人より心臓病や脳卒中で死ぬ危険度は半分に。週6回以上(週32km以上)だとそれよりリスクは上がる。 Lee et al. : J Am Coll Cardiol.
カラダを動かすは吉。でも陥りがちな落とし穴も数知れず。あなたのその運動、大丈夫?
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」という番組があって、初心者の女性3人が4か月でサブ4を目指す内容です。2人が足の甲とかかとをやられ、走れないことに涙を流し、それでもと体幹トレーニングに取り組みます。励まされると思います。過去放送分は「Tver」で見られます。 走れなさが日々もどかしい、ケガでのお休み期間。それでもレース出場を目指してできることについて、経験者のランナーからアドバイスが寄せられました。共通するのは、患部に負担をかけず、「いまあるスタミナや筋力を維持すること」さらに患部以外は「強化することもできる」という考え方。ケガ期間も、前進への大事なチャンスに変わった、と後から思えるようにしたいですね! このコーナーでは、ランナー同士が気軽に情報交換できるRUNNETの人気Q&Aコミュニティ 「ランナーの知恵袋」 より注目のQ&Aをピックアップ! 全国のランナーと日頃の悩みや疑問に回答し合えるこのコミュニティには、自身の経験にもとづいたアドバイスならではの貴重な情報が詰まっています。ぜひあなたのトレーニングやレースの参考にしてください!
公開日: 2018年7月23日 / 更新日: 2019年1月28日 こんにちは太田空です。 今日は、 マラソンと早死 についてお送りします。 スポーツをすることは、体力がつき身体もほぐれるので健康に良さそうですよね! 気分もスカッとするし・・・ でも、他方で「 ス ポーツは体に良くない、特に マラソン早死にする 」 なんて話も聞きます。 一体、どういうことなんでしょう? めっちゃ体に良さそうじゃないですか! そこで今回は、マラソンは本当に体に悪いのか考えてみました。 マラソンで早死にする原因は有酸素運動? なぜゆっくり走ると、速く走れるようになるのか - On - オン｜スイス生まれの高機能ランニングシューズ＆ウェア. マラソンをしていると膝が痛くなったり、爪が黒くなったり、 股関節が痛い等いろんなトラブルがあります。 でもそれは、寿命を縮めることのダメージではない。 マラソンは体に悪い…と言われているのは、そっちじゃなくて「 有酸素運動 」のこと。 「有酸素運動」って聞くと、体に良さそうですよね? スカッと汗をかいて、血の循環も良くなるような気がする。 ところが過度な有酸素運動を行うと、体内に 活性酸素 が大量発生し人体の細胞を傷つける。 本来、活性酸素は人間にとって必要な物質。 風邪のウイルスや病原体が入ってきた時に、免疫細胞が武器として使うのが活性酸素。 しかし、長時間の有酸素運動を行い体内の活性酸素が増えると、ウイルスどころか自分の細胞まで攻撃してしまうんです。 それにより体内の新陳代謝が悪くなったり、疲労が溜まりやすくなる。 でその結果、老化現象が早まる…という話。 いやー恐ろしいですね。 こんなこと聞いてしまうと、マラソンやエアロビクスをやってる人はガッカリしちゃいます? 【ランニング】毎日走るのは足によくない?疲れたら休み? <スポンサーリンク> 活性酸素が老化を早める? 確かに、科学的な説明ではそういう事もありえる。 全部が嘘ではないと思うんです。 ただ、こんな話も聞いたことがあります。 フランスで「ツールドフランス」に出場した選手ついて、その後の健康状況を調べたました。 すると、かつてツールドフランスに出場した選手たちは、一般的なフランス人よりも高寿命で、ガンや心臓病の発症も少ない… まあ、比較対象として日本人とフランス人とじゃ単純に比べられないし、ロードバイクとマラソンじゃスポーツのジャンルが違いますよね。 ただ「有酸素運動による活性酸素が人の命を縮めるか?」と考えると、 思った程危険じゃないような気がします。 ジョギングでなぜ息切れする?有酸素運動は苦しい?
8% 、生活習慣病発症を 3. 6% 、がん発症を 3. 2% 低下できると判明しているのだ。そして1年続けると体重も1.