記事投稿日:2016/07/27 06:00 最終更新日:2016/07/27 06:00
「腸の中には善玉菌と悪玉菌が存在しています。悪玉菌はアンモニアや硫化水素などの有害物質を生みだしますが、善玉菌の助けにより、それが血液に入り込まないようにガードする機能が、腸にはあるのです。しかし自律神経のバランスが崩れると善玉菌が減り、そのガード機能が壊れ、有害物質が血液に入り込んでしまう。そのような状態では、ちょっとした脱水症状が、熱中症のきっかけを作ってしまいます。だから善玉菌が増えやすい腸内環境を日ごろから作っておくことが大切です」
そう語るのは、順天堂大学医学部教授で自律神経研究の第一人者・小林弘幸先生。史上最悪の暑さ−−。そんな"危険な予報"も飛び交う夏本番を控え、熱中症で救急搬送される人が激増している。7月4〜10日の1週間だけでも、全国で4, 659人が病院に運ばれたが、これは昨年同時期の約3.
花粉症に乳酸菌が効く？その効果と仕組み、摂取のポイントとは -Well Being -かわしま屋のWebメディア-
さて、赤ちゃんにハチミツを与えてはいけないのは、 『 乳児ボツリヌス症にかかる恐れがあるから 』 というのはご存知だと思います。 でも、ここまで記事を読んでいただいて2つ疑問が浮かんだかも知れません。 大人はなぜ乳児ボツリヌス症を発症しないのか? 乳児ボツリヌス症は発症しなくても食中毒になる可能性があるのはなぜか? ハニウィキちゃん 説明の順序が難しいんですよ。すいません… では1つずつ解説していきます。 疑問1:大人はなぜ乳児ボツリヌス症を発症しないのか? ハチミツで有名な山田養蜂場さんの資料にこうありました。 1歳未満の乳児は腸内細菌叢(ちょうないさいきんそう=多種多様な腸内細菌の集まり)および腸管による排出運動が未熟であり、免疫の仕組みが完全にできあがっていません。 引用:株式会社山田養蜂場| 蜂蜜のボツリヌス菌について 逆に言うと大人は腸内細菌叢(ちょうないさいきんそう)が発達しているので大丈夫ということです。 ハニウィキちゃん では腸内細菌叢とは何ぞやを少し解説します(汗) 腸内細菌叢(ちょうないさいきんそう)とは? これはざっくり言うと、 体の中に生息している細菌全般を指す言葉 です。 ちなみにヒトであれば、約3万種類、100兆〜1000兆個の細菌が生息しています! 細菌の総重量はなんと 1. 第1回 腸の話 - 2ページ目 (3ページ中) - 株式会社 林原 食品素材事業サイト. 5kg〜2kg! ( Wikipedia 先生より) ハニウィキちゃん ですね!余談ですが、ヒトの場合4〜5歳くらいの時点で、うんち1gに450億個以上の細菌がいらっしゃるんだとか! 大人も同じくらいの数がいて、老化とともに減っていくようです。 こう考えると、『 100億個の菌が生きて腸に届く 』みたいなキャッチコピーってあながちデタラメではなさそうですよね! 今まで、そんなに数多くいるの?と疑ってました… ハニウィキちゃん HAHAHA(壊)さて、だいぶ話が逸れましたが、 『 大人の場合はこれらの膨大な菌がボツリヌス菌の芽胞の発芽を邪魔する 』 ということです。 疑問2:なのになぜボツリヌス菌で食中毒になるの? ハニウィキちゃん 簡潔にですね、わかりました。 「ボツリヌス菌は大人の人間に対しては無力」と思っている方がいらっしゃるかもしれませんが、そんなことはありません。 ボツリヌス菌の毒素は、 自然界に存在する毒の中でもっとも強い毒性を持っています 。 ボツリヌス菌が作り出すボツリヌス毒素(ボツリヌストキシン)は毒性が非常に強く、約0.
冬が過ぎ、暖かい時期になると悩まされる方が多くなってくる『花粉症』。今や国民病とも言われ、環境省の調査によると花粉症全体の有病率は30%近くにもなります。大規模調査されたのは2008年と1998年ですが、調査期間の10年の間だけでもスギ花粉の有病率は10%近く増加しており、益々悩まされる人が増えてきている現状があります。
花粉症と腸内環境は深い関わりがある
多くの方が悩まされる『花粉症』ですが、実は『腸内環境』と密接に関わっています。
腸には体の免疫細胞の70%が集まっています。この免疫細胞は、日々体外の病原菌と戦っています。普段は私達の体を守ってくれている腸内細菌ですが、悪玉菌が優位になるなど腸内環境が乱れると免疫機能が過剰に働いてしまい、本来、異物ではないはずの花粉を異物と認識します。その結果、花粉症の特徴であるくしゃみ・鼻水・目のかゆみなどの症状が出てしまうのです。
腸内環境を整えると花粉症の症状が和らぐ!? 腸内環境を整えることで、免疫機能が正常に働くようになります。その結果、花粉への過剰反応が抑えられ、花粉症の辛い症状が和らぎやすくなります。腸内環境を整えるには時間がかかるので、花粉の症状が出る前からの対策が必要です。
あなたの腸は大丈夫?腸内環境チェック! 花粉症を予防する腸内環境の改善方法とは. 腸内環境は食生活の影響を大きく受けます。
日々の食生活から腸内環境の状態をチェックしてみましょう! 腸内環境チェック~生活編~
当てはまる項目にチェックしてみましょう。
□仕事は(事務作業など)座っていることが多い
□イライラしたり、落ち込んだりしやすい
□1日の睡眠が6時間以下
□平日と休日の睡眠時間の差が4時間以上ある
□室内にいることが多い(陽に当たる時間が少ない)
□お風呂に浸からず、シャワーだけのことが多い
□歩くスピードが遅い(遅いと言われる)
腸内環境チェック ~ 食事編 ~
□毎日、500ml以上のアルコールを飲む
□1日に飲む水の量は1ℓ以下
□揚げ物や炒め物をよく食べる
□夜遅くに食事を食べることが多い
□毎日、チョコレートやクッキーなどの間食を食べる
□糖質制限ダイエットをしている
□朝ごはんを食べないことが多い
□味噌、納豆、お酢などの発酵食品をあまり食べない
□1日に食べる野菜が両手のひら1杯分以下
□食事の際、1口当たりの噛む回数が10回以下
いかがでしたか。
それぞれ、3つ以上チェックが付いた方は腸内環境が乱れているかもしれません!
花粉症を予防する腸内環境の改善方法とは
低出生体重児 生まれた時の体重が2500g未満の赤ちゃん。このうち1500g未満の子を極低出生体重児、1000g未満の子を超低出生体重児と呼び、新生児集中治療室(NICU)で24時間態勢の治療とケアが必要となる。1500g未満の赤ちゃんは在胎30週未満の場合が多いが、子宮内での成長が遅く、在胎40週で低体重の子もいる。
2. 新生児呼吸窮迫症候群 肺の発達が未熟な新生児がかかる呼吸器疾患。酸素が十分に取り込めず、呼吸が速く浅くなったり、皮膚が青みがかるチアノーゼ症状がでたりする。治療には肺の膨らみを促す薬剤を用い、人工呼吸器や酸素吸入で呼吸を安定させる。
3. 新生児壊死性腸炎 低出生体重児にみられる腸が壊死する疾患。出生時体重が1500g未満で、腸の免疫や腸内フローラが未熟な生後30日未満の赤ちゃんの発病リスクが高いとされる。原因は完全にはわかっていないが、母乳栄養に比べて人工栄養に多く、腸の血流障害や細菌感染が原因で起きると考えられている。
4. 潰瘍性大腸炎 大腸の粘膜(最も内側の層)にびらんや潰瘍ができる炎症性の腸疾患。下血を伴う下痢や腹痛の頻発が特徴。病変は直腸から連続的に広がる性質があり、最大で結腸全体に広がる。原因不明の難病だが、腸内細菌の関与や本来は外敵から身を守る自己免疫反応の異常、食生活の変化の関与などが考えられている。
5. クローン病 炎症性腸疾患のひとつで、主に小腸や大腸などの消化管に炎症が起き、びらんや潰瘍ができる慢性疾患。腹痛や下痢、血便、体重減少などが起きる。病変は不連続。10歳代~20歳代の若者に多い。遺伝的な要因説、細菌・ウイルス感染説などがあるが、原因は特定できていない。
6. 過敏性腸症候群 腫瘍(しゅよう)や炎症などがないのに、便秘や下痢などの便通異常や腹痛が数カ月以上続く、腸管の機能障害疾患。ストレスによる自律神経の乱れなどとの関連が指摘されている。下痢型/便秘型/交代型(下痢と便秘が交代で現れる)があり、下痢型は男性、便秘型は女性に多い。
◇
【大腸最前線4 新生児ケアと腸内フローラ】
順天堂大学小児科教授
1983年順天堂大学医学部卒業。1988年同大学院医学研究科修了。イエテボリ大学(スウェーデン)、アデレード大学(オーストラリア)に留学。順天堂大学小児科助教授を経て2007年から現職。日本小児科学会、日本母乳哺育学会、日本脂質栄養学会、日本ヘリコバクター学会などで理事を歴任。現在日本小児栄養消化器肝臓学会の理事長。
この連載について / 大腸最前線
大腸にすむ腸内細菌は、検査法の飛躍的な進歩などにより、私たちの健康増進に役立つさまざまな働きが明らかになってきました。腸内細菌を活用した最新の治療例や、医療現場の動向などを、分かりやすくご紹介します。
一口に乳酸菌といっても、実はたくさんの種類があり、効果も少しずつ違います。
花粉症に有効といわれる乳酸菌の株には「L-92株」「EC-12株」「L-55株」「Sn26株」「シロタ株」といったものがありますが、由来はヨーグルトから分離されたものや日本の「すんき漬け」から見つかったものなどさまざまです。
乳酸菌には、個人の腸との相性がある といわれています。
例えば日本人の腸内細菌叢とアメリカ人の腸内細菌叢のバランスにはそれぞれ特徴があり、さらに同じ日本人でも腸内細菌叢のバランスは人によって異なります。
ある人にとってよく合う株が、自分にとっても合う株とは限らないのだそうです。
サプリメントを使う時はさまざまなものを試し、自分の身体に合うものを見つけることが大切。 目安としては2週間、継続して使い続けて みてください。効果があるな、と感じたら、それが相性のよい乳酸菌です。
菌との相性は自分の身体で実験するしかありません。後から振り返れるように、「お試し期間中」は便の状態や気になる症状、身体の調子などをメモしておくといいかもしれませんね。
アレルギー体質とのつきあいは長いもの。乳酸菌も、あせらず時間をかけて自分にぴったりの株を見つけてください!
第1回 腸の話 - 2ページ目 (3ページ中) - 株式会社 林原 食品素材事業サイト
食生活の乱れやストレスによって免疫機能のバランスが乱れると、本来無害である花粉に反応し、花粉症の症状を引き起こしやすくなります。花粉症は一度発症すると治らないとも言われていますが、実際に乳酸菌などの善玉菌を毎日摂取したら花粉症の症状が和らいだ、という調査結果も多く報告されています。食品やサプリメントから摂取できる乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を積極的に摂取して、花粉症に負けない免疫力をつけていきましょう。
腸内環境を整えるための サプリメントの種類を詳しく見る
参考サイト・参考文献
藤田紘一郎(2011)『アレルギーの9割は腸で治る!』大和書房
藤田紘一郎(2013)『腸スッキリ!健康法』PHP文庫
新着
人気
特集
Q&A
放送予定
女性の悩み・病気
生活習慣病
がん
NHKトップ
NHK健康トップ
テーマから探す
人体(NHKスペシャル)
アレルギーを抑える鍵を発見!
ちなみに、僕はこれで落とせちゃったから試してはいないけど、壁紙の油性ボールペン汚れ落としにはド定番商品があるみたい。ダメなら大人しくこういうのを試してみるのがいいんじゃないかな。
壁紙のボールペンの汚れを漂白剤で落としてみた。落書きさよなら～。 | 明日は何しよう？
一気に落としたくなりますが、汚れの範囲が広がって、余計大変になります。 そして、 力を入れずにやさしく作業する です。 インクが落ちても、壁紙がボロボロになってしまっては意味がありません! 最後に 今回試した方法は、我が家で効果的だったものです。 もしかしたら、クレンジングオイル以外でも簡単に汚れを落とす方法があるかもしれません。 子どもが落書きをしてしまった時、賃貸だから敷金が返ってこない…と絶望した気持ちでしたが、どんな汚れも放置せずに努力すれば、きちんと落とすことができます。 慌てずに対処してみてはいかがでしょうか。
育児ママ相談室 | ピジョンインフォ
参考にさせていただきます! お礼日時: 2011/7/24 12:44 その他の回答(2件) 研磨剤入りの白いスポンジ(激おちくんのようなもの)で、落ちる時も。 ゼブラのホームページにいろいろ方法があります。
また違うサイトでは白のビニールクロスなら、キッチンハイターで落ちるとあります。(塗布後歯ブラシでこする)
壁紙の油性ボールペン落書きを落とす。 - 紙の上にぐるぐると。
この前、友達の子供が3人私の家に遊びに来てたんです。 まぁその日は楽しく遊んで、帰っていったのはいいものの。 次の日、ふと壁を見たら・・・・ 壁にボールペンの落書きがああ!!!!!!!!!!!! やられたぁ~…と気付いた時にはすでに後の祭り(笑) いま一人暮らししてるんで、賃貸なんです。 なので賃貸の壁のボールペンの落書きを、そのまま放置するわけにもいかず・・・。 どうにか 簡単に壁のボールペンの落書きを落とす方法 はないかなと思って、いろいろ探してみたらありました↓ 壁についたボールペンの落とし方3選!落書きをキレイに消すにはこれ! 張替えずに壁紙再生！壁紙の落書きをキレイにする方法とは. この中でも今回は漂白剤を使って壁についた油性ボールペンの汚れを落としてみました。 スポンサーリンク 壁紙についたボールペンの汚れを漂白剤で落としてみた。 賃貸は引っ越しのときに壁紙に落書きがあったら退去費用かかるし、そのままにはできないですよね~~~~。 どうにか油性ボールペンがついた壁紙の落とし方はないかな~ できれば壁の落書き簡単に消すことができたらいいな~って頭を悩ませてたんです。 でも自分じゃ良い方法思い浮かばないなって思って、掃除が得意な母に聞いてみました。 すると母が、 漂白剤で消えるんじゃないの? え!!!漂白剤で消えるの!?! ?と驚愕 まぁ物は試しだ!と思って、家から5分の所にあるドラックストアに漂白剤をダッシュで買ってきました。 壁のボールペンの落書きを落とすときに用意する物 ドンッ!!!! 壁のボールペンを消すために用意したのは、 漂白剤と擦るようの綿棒 です。 この漂白剤じゃなくても、壁のボールペンにはワイドハイターEXとかキッチンハイターとかでもいけると思う。 スポンサーリンク 壁紙のボールペンを漂白剤で落とし方 ちょっとでいいです。ほんの少~~~~しだけ、軽量カップに漂白剤をいれます。 その中に綿棒を突っ込み、染み込ませます。 綿棒で優しく、ゆっくりと丁寧にこすります。 注意 もしかしたら壁によっては、漂白剤で色がはがれたりする可能性もあります。 見えない壁の部分で少し試してからにした方が良いと思います。 あまり強くこすりすぎると、壁が破れたり汚れが広がったりします・・・汗 なのでやさ~~~しくやさ~~~~しくこすります。 部屋中が漂白剤の匂いで臭くなるので、 換気は必須です。 綿棒にインクがうつって、黒くなってきました。 黒くなってきたので、新しい綿棒に交換しました。 もう一度、綿棒に漂白剤をつけて擦るというのを繰り返します。 半分ほどボールペンの汚れの部分を落としてみました!
張替えずに壁紙再生！壁紙の落書きをキレイにする方法とは
クロス(壁紙)にボールペンで落書きをされてしまいました。
どうやったらきれいに消せるのでしょうか? 簡単に消せるやり方を知っている方、教えてください! 薬品以外で、身の回りのもので消せるやり方はありますか?
」という約束をしました^_^; 息子は大きなキャンパスに壮大な芸術を描いてくれているだけですからね(笑) ただ、落書きの壁は一部屋だけではないので、本当にバカにならないと思います…。 多少高くても総張り替えに比べれば…なので「ガンヂー」探して試してみます(^-^)v
うちは たんごさん | 2013/08/22
クレンザーで消してます。 しっかり拭き取らないといけませんけど。 アドバイスありがとうございます(^^) | 2013/08/23
クレンザーでも消えるんですね(☆o☆) 試してみます(^-^)v
うちもハイターです ちゃんくんさん | 2013/08/22
綿棒や範囲が広いとスポンジで落としてます。 アドバイスありがとうございます(^^) | 2013/08/23
ハイターで落としていらっしゃる方、多いですね(☆o☆) 残念ながら我が家にはハイターないので、期待大で買いに行って試してみます(^-^)v
こんばんは ちゃやさん | 2013/08/22
壁に大きい紙やチラシの裏面を貼るのは如何でしょうか? 育児ママ相談室 | ピジョンインフォ. 我が家も何度かやられましたが…子供の手が届く範囲で紙を何枚か重ねて貼りつめてました☆
最初一枚だけにしていたら破けてしまって壁に色が付いた事があったので何枚か重ねて貼った方が良いですf^_^; アドバイスありがとうございます(^^) | 2013/08/23
そうですよね。。。大きく絵を描くのは良いことだから描かせてあげたいんですよねf(^^; うちはパパと大きなホワイトボードを置こう!! とか話してたんですが…そんな大きなホワイトボード売ってなくて、大きければ大きいほど高価だし…諦めてました┐('~`;)┌ チラシやカレンダーの裏面を重ねて…だとエコにもなっていいですよねd=(^o^)=b 落書きが消えたら、予防策としてやってみます(*^^*)
ハイター なおさん | 2013/08/23
ハイターいかがでしょうか? 壁紙の色が落ちなければ、簡単です。 アドバイスありがとうございます(^^) | 2013/08/23
目立たないところで壁紙の色が落ちないか、変色しないか試してから大胆に使ってみます(^-^)v
おはようございます ゆうな☆さん | 2013/08/23
うちは激落ちくんにハイターを使ってます。やられたらすぐに落とすことも重要です。 アドバイスありがとうございます(^^) | 2013/08/23
やっぱり時間が経つと落ちにくくなるんですね... _〆(゜▽゜*) 早急にハイター買いに行ってきます三( ゜∀゜)
こんにちは。 | 2013/08/23
うちはハイター使ってます。 落書き落ちるといいですね。 アドバイスありがとうございます(^^) | 2013/08/23
ハイターで落書き落とされてる方多いですね!!