もし睡眠に問題を抱えているのなら、睡眠パターンを妨害しないよう早めの時間に行動して、お風呂やベッドに入る前の習慣を作り、就寝前のスマートフォンは本に変えてみるのも良さそう。 またストレスを感じているなら、オンラインのワークアウトプログラムに登録して汗をかくことで発散したり、癒しの音楽を聴いたり、自分に合う過ごし方を見つけてみて。 お菓子を探しにキッチンに行ってしまったら、本当に空腹なのかまずは自分自身で考えてみると◎。いったんグラス1杯の水を飲めば、頭のなかをリセットできそう。 This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
匿名 2019/02/14(木) 23:26:33 夕食後に、チョコチップメロンパン3個食べた あとじゃがりこチーズ味とサラダ味交互に食べた 明日はスタバのさくらフラペチーノ飲みに行って…何食べよう… 体に悪いのわかっててもやめられなーい 50. 匿名 2019/02/14(木) 23:27:36 晩御飯食べてお風呂入って~テレビ見ながらの夜中のお菓子が格別に美味しい✨ 51. 匿名 2019/02/14(木) 23:28:33 袋入りお菓子にありがちなこと。 最初少しだけ食べるつもりが、 →半分近く食べてしまい、 →半分を越えてしまい、 →結局少しだけ残すのも中途半端なので全部食べてしまう。 52. 匿名 2019/02/14(木) 23:32:25 最近、年なのか新発売とか見ると買っちゃうくせに 買ったことに満足して食べずに放置が増えてきた。 53. 匿名 2019/02/14(木) 23:34:00 >>28 あーカップ焼きそば食べたくなった! 54. 匿名 2019/02/14(木) 23:34:24 >>14 板チョコ3枚!凄いぜ 姐さん! 55. 匿名 2019/02/14(木) 23:34:44 >>1 じゃがりこ分かります。 量少ないから、すぐ食べ終わってしまいますよね。 美味しくて止まらなくなります。 私も今日おやつに、焼き芋食べて、道明寺一個食べて、大判焼一個食べてしまいました。 昨日おやつを我慢した反動で、やらかしました。 明日は我慢できると良いんだけどな… 56. 匿名 2019/02/14(木) 23:34:44 フルーツグラノーラが大好き 止められん 57. 匿名 2019/02/14(木) 23:35:15 >>21 オッケーですよ〜(^^) バレンタインデーだけと言わず、次回はぜひ私もご一緒させて下さい♪ 58. 匿名 2019/02/14(木) 23:36:10 神様、そろそろ「美味しい物を食べたら太る」とかいう欠陥システムを改善してくれないかな? 59. 食べる手が止まらない「甘くないおやつ」15選。手軽に作れる簡単人気レシピとは | folk. 匿名 2019/02/14(木) 23:37:04 お前どっか行けよ 60. 匿名 2019/02/14(木) 23:37:58 我慢すると6倍返しになって余計悪い! 私は我慢しないで食べて、体重10㎏減らしました。 61. 匿名 2019/02/14(木) 23:38:09 皆さん、そんなに食べてるってことは太ってるんだよね!?
週末恒例嫁とウォーキング ~食べないの?編~ 2021年7月26日 RUN 今日は月曜日ということで、週末恒例となっている嫁とのウォーキングについて書いていきたいと思います! 当ブログをご覧の読者の方であればお気づきかと思いますが、 嫁... 記事を読む 週末恒例嫁とウォ... 【中学2年】大阪公立高校受験に向けてしなければいけないこと 2021年7月22日 DAILY LIFE, 高校受験 大阪公立中学校に通っている娘のまる子。 先日三者面談を終え、一息つく暇もなくこの4連休も部活!!
「糖質中毒」チェック ◆中毒に気づかずにいれば、こんな地獄が待っています あなたが今の自分に関して、どのくらい真剣に糖質中毒からの脱出を試みるべきか、判断するための材料を挙げてみましょう。今すぐチェックしてみてください。 □ご飯や麺類などの炭水化物が好き □お腹も空いていないのについ間食をしてしまう □缶コーヒーやジュースなど、清涼飲料水をよく飲む □睡眠時間は確保しているのに日中に眠気に襲われる □午後はとくにだるく、集中力がなくなる □空腹でもないのにイライラする □太っている、健康診断でメタボ予備軍と言われた □両親のどちらかが糖尿病 このうち、一つでも当てはまるなら、すぐに行動に移してください。さもなければ、あなたの中毒はどんどん進行します。もう一度、まとめておきましょう。今のまま糖質中毒を見すごしていると、あなたの体に次のようなことが起きます。 ①血糖値の乱高下による体調不良や眠気は、ますますひどくなります。 ②気づかぬうちに動脈硬化が進行し、血管がボロボロになります。 ③インスリンの働きによって太ります。 ④βアミロイドタンパクが蓄積し、認知症になるリスクが高まります。 ⑤重篤な糖尿病が待っています。 ⑥糖尿病になれば、腎症や網膜症などの合併症が怖いだけでなく、がんにもかかりやすいことがデータで分かっています。
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突然の「ギュルルルル」が少なくなった方法 大輝 数日出ていなかったが生活習慣見直しとプラスαしたら出はじめた! 楓 「残業続きで 疲れた ・・・」 「上司がいい加減で イライラする ・・・」 こんな気分のとき、つい求めてしまうのが お菓子 なんて人、多いのではないでしょうか? 私も、ストレスがたまると決まってコンビニへ寄り、チョコレートやポテトチップスなど、 たくさんのお菓子を買い込んでは一気食い 、なんてことをよくやっていました。 でも 食べ終わった後、決まってイヤ~な気分になる んですよね。 「また食べちゃった・・・」 そうやって後悔したり自分を責めたりしているうちに、 段々イライラしてきて再びお菓子に手を伸ばす という 悪循環 にはまっていました。 これを聞いてドキッとした人、多いのではないでしょうか? ここでは、 お菓子のストレス食いを楽にやめられる方法 や お菓子以外のストレス解消方法 についてご紹介していきます。 ストレスでお菓子がやめられないと悩んでいる人、ぜひ参考にしてみて下さいね。 ストレスでお菓子が止まらない原因は? 自分を責めないで!お菓子は心の栄養 ストレスでお菓子を食べてしまったとき、一番良くないのが 「自分を責めてしまうこと」 です。 「また食べちゃった」 「意志が弱いなぁ」 なんて思っていると、段々気が滅入ってきます。 そのうち 「どうせ私はダメなんだ!」 とヤケになり、さらにお菓子を一気食い。 この 悪循環は辛い ですよね。 ひとしきり食べて落ち着いたら 「お菓子は心の栄養!」 と考えてみましょう。 ストレスを感じたときに、お菓子が止まらなくなる人は多いと言われています。 あなただけ特別に意志が弱いというわけではないんですよ。 まずは安心して下さいね! コンビニよりデパ地下へ 「お菓子は心の栄養!」 と、一旦気持ちをリセットしてみても、やはりどこかで 「良くないよね・・・」 と思ってしまうものです。 ではお菓子を買う場所を変えてみてはどうでしょう? ストレスを感じたときって、つい手軽にたくさん買える コンビニ に寄ってしまいがちですよね。 それを デパ地下 に変えてみましょう。 近くにデパ地下がなければ、コンビニでもスーパーでもいいので、 高級品 を買うようにしてみましょう。 私の場合、ストレスを感じたら帰宅途中の駅ビルにある高級食料品店に寄るようにしてみました。 並べられた商品には 高級感 が漂い、1つ1つが 結構なお値段 です。 私はまず大好きなチョコレートコーナーへ行きます。 上品なパッケージを見ていると段々 ワクワク してきます。 この時点で、ストレスを忘れてしまうことがあるくらいです。 そして 値段の高さが衝動買いにストップをかけてくれます 。 高級チョコレートってめちゃくちゃ高いですよ~。 何も考えずに10個も20個も買っていたら家計がパンクします!
▲ダクトレールを取り付けて位置調節をしている方も…これもすごい! という感じでなかなか大掛かりではありますが、popIn Aladdinに惹かれる方は合わせて検討されてみください! 音質に最上志向を求める方にはちょっと厳しいかも メリットの章でちらっと触れましたが、音質面は個人的には満足できるものの、オーディオ好きの方には物足りないと思う方もいらっしゃるかもしれません。 ホームシアター的な観点で見ると、サウンドシステムは重要な要素の一つですが、その点でpopIn Aladdinはサラウンド感はあるものの、先述の通り特に低音域に優れておらず、少しチープな感じがします。 またその性質上、デジタルケーブルなどで有線接続もできないため、拡張性に乏しい部分もあります。 製品仕様上、購入前に想像が付く部分ですが、本格的なホームシアターをイメージして購入はしないほうが良いかなと思います。 音声アシスタントにぜひ対応してほしい!
背面投影前は 50インチくらいでしたが、100インチくらいにはなった気がします。 画質も鏡に反射する前と変わらない高画質です。 これが Popin Aladdin2 でやりたかった壁一面の寝室シアターです! やはり大画面になると迫力がでます。 まとめ 総額 5000円ほどで安全にも配慮した鏡を使った背面投影ができました。 プロジェクターを買ったからには、大画面にしたいのは皆同じ思いだと思います。 先人の知恵をお借りして実現してみましたが、「何を用意すればいいの?」が具体的に紹介されているサイトが少なかったので、参考になれば幸いです。 壁までの距離が近くても画面を大きく写したい方はぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか。 今回ご紹介したのは DIY に近く自己責任となりますので。十分注意して挑戦してみてください。 安全を確保して大画面を楽しみましょう! 【Popin Aladdin2】自宅シアター!天井設置シーリングライト型プロジェクター
購入 概要 仕様 レビュー動画 購入方法 仕様1 専用の 短焦点レンズ搭載 短い設置距離でも大画面 設置距離は、天井の引掛けシーリング(シーリングライトの中心部)から壁までの距離です。 短焦点レンズを搭載することで、設置距離が壁から短くても、鮮明な大迫力の大画面を実現します。4畳のお部屋*でも60インチの大画面が実現できます。また、投影面を見やすい位置へと、上下左右、気軽に調整することができ、すべての間取りにあった映像空間をお楽しみいただけます。間取りの事例は こちらへ *設置距離は約1.
ではまた!
popIn Aladdin 2 を設置した記事の 続きです。 公式サイトでメルマガ登録した方には Amazonプライムデーで割引購入できるリンクが配信されてるみたいです。 おトク! プライムデーはもうすぐ終わっちゃいますが、 公式ストアでもけっこうな頻度でクーポンやセールをやっているみたいなので、 購入検討中の方はタイミングを待つと 安く買えそうですね 我が家の場合、 引っ掛けシーリングと壁の距離は 90センチ。 ふつうに投影すると、 50インチ弱の大きさにしかなりません。 横幅が110センチくらい。 公式サイトの仕様によると、 120インチクラスの画面にするには、 壁面との距離が200センチは必要です。 シーリングの位置の移動工事は そこそこ費用が掛かりそうだし、 なにか手は無いかな?と 色々検索して、 とある手法 を取られている方のブログ記事を参考に我が家も真似しました アラジンは設定で 背面投影 にできます。 つまり、左右反転で投影されるので、 鏡ごしに壁に当てれば、 その距離次第で 大画面にできる!! ダイソーで買ってきたこちらを、 こんなふうに取り付けて、 \大きくなったー!
2021. 01. 16 ライフハック Popin Aladdin, プロジェクター, 背面投影, 鏡, DIY Popin Aladdin を買ったものの、壁までの距離が短くて画面サイズが小さくなることは意外とあるあるだと思います。 我が家も壁と Popin Aladdin の距離が近く 50型テレビ程度の大きさにしかなりませんでした。 実現したかったのは、大画面だったのに・・・ それでも、折角プロジェクターを買ったからには大画面で見たい!