Life Style 2018. 12. 01 Sat 毎日の予定を書き込む手帳は、時間管理に使えるだけでなく、書き方次第で夢を実現することだってできちゃうアイテム♡そこで〝夢をかなえる〟手帳の書き方術と、アラサー女性向けの〝夢をかなえる・理想を引き寄せる〟内容に特化したおすすめ手帳をご紹介!引き寄せの達人たちの監修した手帳&手帳術で、あなたの未来が変わるかも!? Check! どうして手帳で夢がかなうの? 潜在意識に語りかける 自分の内面と向き合える 手帳がパワースポットに 手帳との向き合い方が変わることで、 自分の内面としっかり向き合えるようになり、自分が理想とする姿が明確になります。 さらに願いを文字で書くと、潜在意識に刷り込まれ、夢や願いを実現するための行動が積極的に取れるように! 理想の世界が書かれた手帳にはエネルギーが注入され、持っているだけで運気が上がります。 01 書き方で未来が変わる!手帳術紹介 引き寄せメンタルコーチMACOさん直伝!願いを引き寄せる手帳テクニック 「引き寄せ手帳」として育てるためには、まずは 自分の〝こうなりたい〟をはっきり決めて書き込んで。さらに、ワクワクすることや好きなことの予定でいっぱいにして、良い波動で満たすことが大事。 「しなくてはいけないこと」より「したいこと」でスケジュールがいっぱいになるとネガティブな感情がなくなり、行動が一変して運気がアップします! こうなりたい!と思うことをいちばん目立つところに 現実を変えたいなら、「こうなる」と決めて、決意や願いを手帳に書き込んで。心でぼんやり思うより、願いが形になります。 願いはいくつ書いても、どんどん更新して上書きしてもOK! 受け取り許可を宣言して、宇宙からしっかり受け取れるように 自分が受け取っても良いと思う願いしかかないません。堂々と受け取れるよう、「受け取りの許可の言葉」を書いておきましょう。 Point! 夢を叶えるための手帳術 まずは「野望リスト」と「輝きページ」からゆる～く始めてみよう！［ゆる活スタディ／夢を引き寄せる手帳術（その４）］｜ゆる活スタディ/大人の学び直し｜手軽な習い事・お稽古ならミニツク. ワクワクする予定は積極的に ワクワクすることを続けると、ネガティブ思考がなくなり、行動できる体質に変わります。 Point! ネガティブなことも、前向きな言葉でフォロー ネガティブな予定でも、その結果起きる良い未来や良い感情を添えると前向きに。 あえて言葉にすることで、自分の中に落とし込みやすくなります! Point! 「マイラッキーデー」を自ら設ける 好きな数字や六曜を勝手にラッキーデーと設定。 自分でそう信じることでその日が味方になり、エネルギーあふれる1日に。 Point!
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字をきれいにかきたい→きれいな字で手帳をかいてみるのはいかがでしょうか? 貯金をしたい→使ったお金を手帳にかいていくのはいかがでしょうか?
そのように書くようにしておくと、例えば今月まっさらだと、人間って埋めたくなってしまうんですよね。 だから獲得するために行動するようになってきます。 やってみるとわかるけど埋めたくなっちゃうんです。 書いてないとソワソワして、ちょっと頑張れるので、是非皆さんやってみてください。 ■チェックリストを使ってやるべきことを管理 5つ目がTo Doリストです。 私は下に書いてるんですけど、やるべきことを書きます。 例えば確定申告とか、アイビーちゃん(犬)の健康診断とか、クリスマスプレゼント見に行く!みたいな そういうやるべきことを忘れないためにチェックリストを使うのもいいです。 ■予定は3色使いで重要度がすぐわかる 6つ目のポイントが予定です。 文字の色を3色にしてください。 私は赤・青・黒を使ってるんですけど、赤が仕事関係、青がプライベート、黒がその他(英語のレッスンとか荷物が届くなど)という形で分けています。 青と黒の違いは、青は人を巻き込んでる約束なので、黒よりもちょっと重要です。 例えば荷物は届かなくても、正直自分しか迷惑かからない。 そんな感じなので、赤・青・黒という形で順番をわけてます! 赤が一番目立ちますし、その次に青、一番目立たないのが黒かなと思うので 3色に分けておくと、すごく分かりやすいし、赤は印象に残りやすいのでいいです。 仕事の予定や絶対忘れたくないこととか、目に焼き付けておくといいと思います。 予定は3色で重要度別で表しましょう。 ■手帳で習慣化ができる 7つ目のポイントは習慣にしたいことを書き出す。 隂山手帳ライトだとそのページが既にあってびっくりししました。 英語のレッスンとかあと読書とか運動等、一覧になっていて、 できたところにチェックをつけられるんですよね。 すごく分かりやすいし、習慣にしたくなります。 さっきの埋めたい欲求と一緒でチェックしたくなっちゃう! 【保存版】GOAL PLANNER2021 夢を叶える手帳の使い方。 | THREELE スリーエル. これは実際に数年前、私はカレンダーでやっていました。 これもDaiGoさんの動画で知ってやってたんですけど 本を読む習慣なら、本を読めたらシールをカレンダーに貼る! そうするとパッと見ただけで、シールが貼ってあるかどうか分かるので、非常に良かったです。 これが本当に習慣化にできるポイントです。 皆さん、これできたらいいなとかやりたいなと言ってても、 なかなかできないのが現実だと思います。 なので手帳を使ってください。 手帳って、ただ単に予定を書き込むだけでなく、「自分の人生のための手帳」にしたいですよね?
手帳一つとっても、使いこなせてる人とそうじゃない人で、差がすごく出てくると思います。 ■3つやることを書いて達成感アップ 8つ目のコツは、日ごとにやることを3つ書くことです。 これはyoutubeもずっと見て頂いてる方は、ご存知だと思うんですけど 私はその日にやりたいこと3つぐらい、最近はちょっと多めに書いてます。 これは前日の夜かその日の朝に書きます。 それをやると達成感あるし、3つぐらいだったらできるので覚えてるし、 見なくても日ごとにやることですね。 ■1日の感想を書いてストレス発散 9つ目が1日の感想です。 書くことで、感情とか吐き出すと、ストレス発散みたいになると思います。(エクスプレッシブライティング) 私が書くことは、辛いこととか、あとは逆にハッピーなことを書くようにしてます。 これは1日の終わりに書くのをおすすめしています。 頭回らないとか疲れたとか... そういうことでもいいと思います。 隂山手帳は後ろのページに一言日記みたいなのがあるんです。 ここに英語で書いてもいいですね!
発酵なし&たった30分で出来上がるという簡単手作りパンミックスを使って、小学校3年生の子供が1人で手作りパン作りに挑戦しました。 上手にできたよ!そしてものすごーく美味しかった!!!! 今回我が家が使ったのはこちら「30分でいろいろパンミックス」 発酵要らない&30分で完成!簡単手作りパンミックスで子供がパン作り 小学校3年生の娘が1人でパンを作ってみたいというので、今回子どもだけでパン作りに挑戦してみました。 とにかく簡単にパンを作りたい!ということで、ベルメゾンさんが独自開発したパンミックスを使って基本パンレシピ「ロールパン」の生地を作りました。 >> 今回我が家が使ったのはこちら「30分でいろいろパンミックス」 【ロールパンの材料】 「 30分でいろいろパンミックス 」(パンミックス1袋、ドライイースト1袋) 砂糖 30g ぬるま湯(35-40℃)110ml 卵 20g 無塩バター 20g このパンミックスは、 発酵は一切不要・パン生地をこね始めてから焼き上がりまでたったの30分で出来上がる! という魔法のようなパンミックスなので、小学生の子供でも手作りパンが作れるんです。 さらに、このシリコーンボウルを使うと、この中だけでパン生地を仕上げることができてすごく簡単。粉が飛び散ることもないですし、キッチンをキレイにお掃除する必要もなくて、すごーく楽ちんにパン作りができますよ。 >> シリコーンボウル ステップ1;パン生地をこねます 材料を全部シリコーンボウルに入れて、フォークでグルグル混ぜます。 粉っぽさがなくなったらいよいよパンこね開始!! よいしょっ!と力をやってみたら、パン生地がシリコーンボウルからはみ出しちゃって上手くできませんでした…。 そこで、シリコーンボウルの「パン生地のこね方」動画をチェック! 子供が1人でパンを手作りしてみたらすごく上手に美味しくできた！発酵なし30分でできる簡単パンミックス・口コミブログ - 6歳差姉妹のEnjoyLife. なるほど、こね方のコツがわかったぞ! シリコーンボウルでこねる時は、 ①シリコーンボウルの口をギュッと閉じてからこねる動き と ②片手でシリコンボウルを引っ張りながら、もう一方の手でこねる動き がコツのようです。 はーいパン生地出来上がり~!
グルメ・レシピ 「パンを捏ねるの大好き」「形を作るの大好き」、さらに「食べるのも大好き」というお子さまも多いはず! でもパン作りって、発酵待ちを2回もしたりと時間がかかりすぎて、子どもが飽きちゃう……ということはありませんか? 今回は、長くて退屈な発酵時間ゼロ!《発酵要らずの手作りパン》レシピをご紹介します。 発酵要らずのパン作り♪ロールパン 出典: 知っていたら、朝食にとっても便利な「ロールパン」。 具材を挟む以外にも、ドライフルーツやチーズ・ナッツなどを混ぜて、パン自体のアレンジも楽しめますね。 《発酵要らずのロールパン》 レシピはこちら 発酵要らずのパン作り♪ピザ生地 発酵なしなので、休日のお昼や「食べたい!」と思った時にサッと作れちゃうのが嬉しいピザ。 好きな具材をたっぷり乗せても、手作りならリーズナブルに仕上がります。 宅配を待つよりも、早くできあがるかもかもしれませんね♪ 《発酵要らずのピザ生地》 レシピはこちら 発酵要らずのパン作り♪ベーコンチーズロール お総菜パンも、発酵なしで作れちゃいます!
コツ・ポイント ☆粉によってパサつく時は水を増やして下さい。 ☆生地はなるべく薄くした方が良いかと思います。トースターで作る時は特に薄くないと焼き時間が長くなって大変かも。 ☆トマトピューレよりトマトペーストの方がパリっとして好きですが、こだわらずケチャップでもトマトソースでも何でもOKだと思います。 ☆にんにく不使用の時は粗挽き胡椒多めが良いです。 ☆焼く前と出来上がりにオリーブオイルを少量かけるのがポイント。 このレシピの生い立ち アンチョビとオリーブのシンプルなピザを、今すぐ食べたくて作ったのが始まり。はじめはケチャップ+ホットチリソース+にんにくスライスで作ってたなぁ。
出典: フワフワのホットケーキも捨てがたいですが、ホットケーキミックスにバナナを加えてフライパンで焼くことで食べ応えのあるスコーンが完成しちゃいます。具沢山のコンソメスープとの相性もよく、朝食におすすめ。 まだまだ寒い朝…焼きたてパンのモーニングを楽しんでみては? 出典: お家中に香ばしい小麦の香りが漂う幸せモーニング。まだまだ寒い朝ですが、お家の外に出る元気も沸いてくるのでは* フライパンで作るパンレシピ、ぜひ試しにひとつ、作ってみてくださいね♪
ちなみに、万が一翌朝焼けなくても大丈夫!冷蔵庫で生地を寝かして3日程度以内なら質は変わらないそうなので、忙しい方も安心ですね。 動画でじっくり、工程を確認 上でご紹介したスティックパンレシピ、料理家さんが、作り方を動画で丁寧に説明してくれています!あわせてご覧くださいね。 チーズパン (具材を丸めたチーズ玉入り) 発酵の手間あり。ただし冷蔵庫で5日間保存可能で、マイペースに作れる! 出典: こちらのパンレシピは一次発酵で、冷蔵庫で一晩(8時間以上)寝かせる必要があります。そして翌朝再び、15分程度の仕上げ発酵をして焼き上げれば、ぽてっと丸く膨らんだ、チーズパンの出来上がり! ちなみに冷蔵庫での保存は5日間くらい持つので、翌朝無理して焼かなくても大丈夫ですよ! そして中に詰めているのは、チーズ×具材を合わせたチーズ玉。 「ハム・チーズ・コーン」、「チーズ・トマト・チキン」、「チーズ・ツナ・オニオン」など・・・色々あらかじめ用意しておきたいですね* 食べ応えがあって大満足!【フライパンで惣菜パン】を作ろう ハムチーズコーンのパン 一次発酵(約40分)、二次発酵(約30分)を丁寧に。 出典: こちらのお惣菜パンは、フライパンの上で発酵を行うので、洗い物が少なくて楽々。発酵だけは丁寧に行って成功させれば、あとは、美味しいゴール、目前ですよ! とろけるチーズに、ハム、コーン。みんなが大好きな具材がたっぷり!大人も子供も笑顔になれるレシピです。 明太チーズフォンデュちぎりパン 発酵はやや手間ですが、うまくいけばトロ~リ、チーズフォンデュ風に! 出典: やや発酵の難易度が高めですが、ホームパーティーやお誕生日会で人気間違いなし!チーズフォンデュ気分を楽しめる、明太チーズのちぎりパンです。 パンは取手の取れるフライパンを使って焼き上げて、そのまま食卓に出してみては?美味しい団欒のひと時を楽しみましょう♪ おやき風 野沢菜ぱん 約30分寝かせれば・・あとは焼くだけ◎ 出典: 長野県の名物であるおやき。自宅のフライパンで、おやき風のパンを作ることができるんですよ。 具は、本場のおやきのように、野沢菜や切り干し大根など、和食のおかずがおすすめ。 野沢菜を中に入れるときは少し多めの油で炒めると、より美味しくなります。簡単なので、小腹が空いた時にもオススメです。 そらまめフォカッチャ ワインと相性抜群のフォカッチャは・・約40分+10分寝かして、あとは焼くだけ 出典: ゆでた空豆と、ベーコン、パルメザンチーズという・・・朝ごはんはもちろん、ワインのお供にもぴったりな味わいのフォカッチャです。 フライパンで焼く時のポイントは、先に具材の面から焼くこと。そうすることで、具がしっかりパン生地におさまります。色々な具で作ってみてくださいね。 発酵はレンジにおまかせ!