TOP レシピ スイーツ・お菓子 焼き菓子 クッキー(レシピ) 低糖質で使い勝手抜群!おからパウダーの人気レシピ30選 おからパウダーはクッキーやケーキなどのお菓子だけでなく、お好み焼きの生地や揚げ物の衣など幅広く使用できる優れものなんです。この記事ではおからパウダーの糖質量や栄養素、さらにおすすめのレシピを30点ご紹介します。ぜひお好みのレシピを見つけてチャレンジしてみてくださいね! ライター: 凛 ネットを中心に仕事をしています。食べる楽しさを皆様に伝えるべく努力して行きたいと思います。 おからパウダーは栄養たっぷり! Photo by Snapmart おからパウダーは、糖質量が少ないだけでなく栄養素もたっぷりなので置き換えレシピはもちろん、普段の料理にさっとかけるだけでもOK!パウダーを水で戻すことで生おからとしても使用できるので、ストックしておくととっても便利なんです♪ 人気のレシピを紹介する前に、まずは糖質量と栄養素をチェックしましょう! おからパウダーの糖質量 おからパウダーの 100g中 の糖質量は 8. 7g です(※1)。お菓子に使用される薄力粉の100g中の糖質量は 73. 3g (※2)。なんとおからの約8倍も糖質が含まれているんです!よって、小麦粉をおからパウダーに置き換えるだけで、十分な糖質オフが期待できると言えます。 おからパウダーの食物繊維量 おからパウダーのメリットは糖質が低い点だけではありません。実は食物繊維も豊富に含まれているんです。 食物繊維が豊富な「 ごぼう 」の100g中に含まれる糖質量は 5. 7g (※3)。これに比べておからパウダーの100g中の食物繊維は 43. 6g (※1)!おからには「不溶性食物繊維」が豊富に含まれています。不溶性食物繊維は便の容積を増やし 腸を刺激する ので、 便秘の改善 に役立ったり 腸内環境を綺麗に してくれる効果が期待できます(※4)。 おからパウダーを使った「クッキー」レシピ6選 1. おからパウダーバナナと豆腐クッキー 材料は、おからパウダーとバナナとお豆腐の3つだけ。ボウルにすべて入れて混ぜるだけなので、思い立ったらすぐに作れるクッキーです。お豆腐を入れることでしっとりしたソフトクッキーに仕上がりに。バナナは完熟のものを使うと香りと甘さが引き立ちますよ! おからパウダー１００％ ポリポリおからクッキー レシピ・作り方 by roze-pi｜楽天レシピ. 2. セサミおからパウダークッキー 薄力粉の一部をおからパウダーに置き換えたクッキーのレシピです。白ごまのプチプチ食感と香りが豊かなクッキーは、コーヒーにも紅茶にもよく合います。包丁で切るときは生地がべたつきやすいので、いったん冷蔵庫で冷やしてから切りましょう!
おからパウダー使用!サクホロ食感のロックチョコ おからパウダーを使ってサクホロ食感のロックチョコをつくりましょう。濃厚な甘さのチョコレートクッキーに岩塩を振ると、甘さが引き立ちます。炒り大豆がなければ、クルミやアーモンドでもOK。たんぱく質がたっぷりのスイーツ♪ ぜひお試しを。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
こちらのレシピ、 ダイエット成功したママ友と久しぶりに会うときの手土産に考えたんやけど、 「食べたら止まらへん~」 と、ダイエットの味方なのか、 敵なのかわからへんクッキーに。笑 ************************** 最後までお読み頂きありがとうございました☆ アクセスやいいね! ブログ更新のはげみになります。 1歳チビコロの寝てる間に書くもんで、 ぼっちぼっち更新ですが、 また忘れず覗いてもらえると嬉しいです。 *おまけ* 前回ご紹介した卵入りのレシピも、 たくさんのつくれぽを頂いています!本当に感謝です。 オリーブオイルで作られたものや 可愛いハート型。 お店レベルの仕上がりのやつ。 などなど。 「小腹が空いた時にヘルシーおやつになって助かってます!」 「素朴な味でずっと食べてしまいます(笑)」 「ポリポリと美味しくて止まらない♡」 と、嬉しいお声を頂きました。 毎日の励みになります(;O;)
うらけんチーズ工房 「うらけんさん」こと浦田健治郎さん。牛と牛乳を知り尽くした男「うらけん流チーズ」。個人の酪農家がチーズを作るということでは、九州でもパイオニアである「うらけんチーズ工房」由布岳を頂く由布院は、九州きっての名湯の地。自然の菌に助けられながらのうらけん流ウォッシュチーズ。うらけん流のウォッシュチーズは菌を植えず、「自然の菌が降りるに任せて」作られるのが特徴です。空気中には酵母や乳酸菌など各種の微生物がいて、それらが発酵を助けます。 工房に棲む菌たちに守られながら手作りチーズを作っているのです。2009年のチーズ日本一を決める大会、 第七回ALL JAPNナチュラルチーズコンテストに出品されたマットネ・ロッソ(赤いレンガ)で農林水産大臣賞受賞。
フルーツ大福専門店「鎌倉 果実大福 華菱<はなびし>」3店舗オープン! Jun 16th, 2021 | TABIZINE編集部 神奈川県鎌倉市と藤沢市に、フルーツ大福専門店「鎌倉 果実大福 華菱(かまくら かじつだいふく はなびし)」がオープンします。その時々の一番おいしい果物を日本全国から選び抜いた、花のように美しいフルーツ大福が味わえます。味だけでなく美しい断面にも注目です。 関東 > 神奈川県横浜市外 > お土産 芳醇な香りのエシレ バターを贅沢に使用!極上のレモンバターペースト新発売 Jun 16th, 2021 | 下村祥子 東京・丸の内にある、エシレ バター専門店「エシレ・メゾン デュ ブール」では、芳醇な香りのエシレ バターと、手絞りしたレモン果汁を使ったペースト「クレーム・ドゥ・シトロン・オ・ブール・クリュ」を2021年6月14日(月)より期間限定で新発売!レモンが爽やかに香る、今だけの特別な味わいです。また、人気のアイスクリーム「エシレ グラス ブール」購入者限定で、オリジナルスプーンのプレゼントキャンペーンも実施中です!
商品名 ゆふいんヨーグルト 特徴・商品説明 酸味を控えたクリーミーなヨーグルト。 そのままでも召しあがれるし、お好みでジャム等をトッピングしてもよい。よく混ぜ、ヨーグルトソースとしてドレッシングにも使える。 規格・内容量 490g 原材料 生乳, 乳製品 希望小売価格 648円(税込:8%) その他特記事項: 保存方法 冷蔵 賞味(消費)期限 賞味期限:16日 / 消費期限: 取扱期間 通年 アレルギー品目 乳 栄養成分表示 (100g当たり) エネルギー 69kcal、 たんぱく質 4. 2g、 脂質 3. 3g、 炭水化物 6. ページ 31 | TABIZINE～人生に旅心を～. 9g、 食塩相当量 0. 1g データ更新日 2020-03-14 酸味を控えたクリーミーなヨーグルト。.... 柔らかくてやや甘みがあり、クリーミー.... ふわぁっとした食感で穏やかな牛乳風味.... 牛乳の風味豊かで新鮮で程良い弾力のあ.... ウォッシュタイプのチーズ。赤褐色の表.... 企業名 うらけん・由布院チーズ工房 住所 〒979-5102 由布市湯布院町川上2706番地 電話番号 0977-85-2602 ファックス番号 0977-85-2604 ホームページ 電子メール
由布岳のふもと由布院盆地・温泉の湧き出るなかで、高原の牧場から牛乳を運んでヨーグルトとチーズを作っています。 ゆっくりとした時間の中で、美味しくなるように丁寧に仕上げてます。 チーズ&ヨーグルト 由布院のチーズ&ヨーグルトのネットショップです。 ※価格変更あり レストラン&ショップ 由布院のチーズを美味しく食べられる飲食店とお買い求めいただけるショップをご案内します。 お知らせ
29日の期間、東京ドームホテル3階「スーパーダイニング・リラッサ」で特別メニューとして提供される。
商品名 由布院温泉モッツァレラ 特徴・商品説明 牛乳の風味豊かで新鮮で程良い弾力のあるモッツァレラです。ピッツァやサラダなどにあいます。 規格・内容量 100g 原材料 生乳, 塩 希望小売価格 その他特記事項:580円 保存方法 冷蔵 賞味(消費)期限 賞味期限:10日 / 消費期限: 取扱期間 通年 アレルギー品目 乳 ※ごま、カシューナッツ未確認 データ更新日 2012-01-27 酸味を控えたクリーミーなヨーグルト。.... 柔らかくてやや甘みがあり、クリーミー.... ふわぁっとした食感で穏やかな牛乳風味.... 牛乳の風味豊かで新鮮で程良い弾力のあ.... ウォッシュタイプのチーズ。赤褐色の表.... 企業名 うらけん・由布院チーズ工房 住所 〒979-5102 由布市湯布院町川上2706番地 電話番号 0977-85-2602 ファックス番号 0977-85-2604 ホームページ 電子メール