みなさんこんにちは!APPTOPIライターの natsu です! 2021年も暖かくなってきて春が近づいてきましたね♪ そこで今回は、 春におすすめのトレンドネイル をご紹介したいと思います! 今年の春はいったいどんなネイルが流行るのでしょうか♡ それでは見ていきましょう! ネイル予約アプリ「Nailie(ネイリー)」はネイリストと直接繋がれるから安心&当日予約しやすい♡クーポンや後払いについても解説! 春にやりたいお花ネイル♡ やっぱり春と言えば お花のモチーフ が大人気!今年はどんなお花のネイルが注目なのでしょうか? ピンクが美しい桜ネイル まず紹介するのは春の代表、桜のネイル♡ ふんわりとしたピンクカラーや桜の花びらのアートが春を演出してくれます♪ 桜以外のアートも取り入れて今っぽさを楽しむのも良いですね♡ チューリップネイル 次に紹介するのはチューリップネイル♡ 模写っぽいチューリップがアンティーク感を演出してくれます♪ クリアカラーやくすみカラーでお洒落に仕上げてみては?♡ レトロなフラワーネイル お次はレトロな雰囲気漂うフラワーネイル♡ 最近流行りのボタニカルネイルっぽさがとてもお洒落です! ゴールドのニュアンス感もエモいです♡ 次に、今年の春のトレンドカラーイエローをベースにしたネイルを紹介します♡ 今年の春トレンドカラー、イエローネイル♡ 今年のトレンドカラーは イエロー !ファッションだけでなくネイルもイエロー推し! フラッシュネイル×イエロー こちらは今流行りのフラッシュネイルにイエローを組み合わせたデザイン♪ 今流行りのフラッシュネイルは、写真を撮る際フラッシュをたくと光るネイルとして大人気! イエローと相性抜群! ちぐはぐイエローネイル 左右で違うネイルデザインのちぐはぐネイル! くすみカラーのイエローとニュアンスの組み合わせがとっても可愛いですね♡ ダルメシアン×イエローネイル 最後に紹介するのはダルメシアン×イエローネイル♪ 優しいイエローで柔らかく、ダルメシアンがとってもお洒落なデザインですね♪ 次に、春のニュアンスネイルを紹介したいと思います♡ この春おすすめのニュアンスネイル♡ ニュアンスは毎シーズン大人気のデザインですが、 2021年の春注目のニュアンスネイル を見てみましょう! 【2021年最新ネイル】セレブも注目！海外で流行しているデザイン10選♡ | CELESY[セレシー]. パステルカラーのニュアンスネイル こちらはパステルカラーを使ったニュアンスネイル♡ パステルカラーで春っぽさを演出しつつシンプルで上品な仕上がりに♪ ニュアンスラテネイル 次に紹介するのはトレンドでもあるラテネイル♡ ミルクとコーヒーが混ざったようなラテ感ネイルは今季のトレンドです!
2021年夏におさえておきたいトレンドネイル25選をピックアップ。 動くたびに幻想的な輝きを見せるギャラクシーネイルやオーロラネイル、直線や曲線をつかったジオメトリックネイルなど、この夏注目のネイルが盛りだくさん! トレンドカラーを活かしたネイルやセルフでできるネイル、フットネイルも。 【目次】 【ギャラクシーネイル】動くたびに光るツヤネイル 【オーロラネイル】幻想的な輝きに釘づけ 【ジオメトリックプリントネイル】個性派ネイルにトライ! 【フレンチネイル】2021年夏はカラーをプラス 【ジュエリーネイル】夏らしくキュートに仕上げる 【アートネイル】遊び心のある指先に♡ 【配色ネイル】鮮やかカラーのモードな色合わせ 【デイジーネイル】夏らしいカラーとポップなデザイン 【マルチカラーネイル】多色使いで大人っぽく 【ワンカラーネイル】オフィスでもOKな上品ネイル 【セルフネイル】今すぐできる単色カラー 【フットネイル】足もとにもトレンドを取り入れて 2021年夏のトレンドヘアカラーは、こちらの記事をチェック。 ネイルだけではなくヘアスタイルもチェンジして、暑い夏を乗り越えよう! 2021年夏ネイルトレンド25選! デザイン&カラー総まとめ. 2021年夏におさえておきたいネイルトレンド25選を一気見せ! オフィスでもOKのシンプルネイルも。トレンドカラーや真似したいデザインを見つけてみて。 【ギャラクシーネイル】動くたびに光るツヤネイル 1. ギャラクシーネイル×ピンクブラウン This content is imported from Instagram. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site. 昨年からじわじわと、ネイル好きの間でトレンドとして注目されているのが、ギャラクシーネイル。指を動かすたびに銀河のようにキラキラと光るネイルは、2021年夏に大注目のネイル! 透明感と奥行きは磁石効果で出していることから、マグネットネイルとも呼ばれている。 派手すぎないピンクブラウンカラーは、初めてのギャラクシーネイルにぴったり! セルフネイル派に！2021年トレンド「ネイルカラー&デザイン」. 肌なじみがよく、指先をきれいに見せてくれるのもうれしい。 2.
すでに、流行に... 2021年ネイルトレンド:今バズってるデザイン 続いては、今海外でバズっているデザインを4選ご紹介します♪ 1. ベルベットネイル 海外で話題沸騰中なのが、ベルベットネイル!ロサンゼルスで活躍しているネイリスト、エイミー・リーがインスタに投稿した、ベルベットネイルが話題になりました。 こちらのベルベットネイル、日本ではマグネットネイルとも呼ばれているもの。 光の当たり具合によって絶妙に輝き方が変化し、ベルベット生地の独特な質感を見事に再現しています♡ネイル好きなら1度は試すべきデザイン! 2. ケーブルニットネイル ニットデザインのネイルは、毎年冬になると人気ですよね♪2021年のニットデザインの違いは、ケーブルニットを意識したデザインであること! 縄のような太めの毛糸を再現したデザインが、2021年流です。 3. 牛柄ネイル アニマルデザインは、もはやネイルの鉄板。しかし2021年の流行は、レオパードではなく牛柄!おしゃれな海外女子たちが、次々に挑戦しているデザインです。 今年は丑年でもありますし、ぜひ挑戦してみたいですね♪定番の白黒ではなく、他のカラーを使っても一風変わって可愛い♡ 4. インディーネイル 2021年に流行るインディーネイルとは、全ての指で違うデザインのネイルをするもの。あえてマッチしていない、バラバラのアートとカラーを使用するのが今年流! 絵文字っぽいデザインを入れたり、アニマル柄を入れてみたり。是非あなたらしさが溢れる、良い意味でアンマッチなインディーネイルをしてみてください♪ 2021年ネイルトレンド:コロナ渦から生まれたトレンド 2021年、まだまだコロナは収まってくれそうにありません。そのような中だからこそ、トレンドになっているネイルデザインがあるんです!コロナ渦の今だからこそ試したい、ネイルトレンドをご紹介します。 1. プレスオンネイル プレスオンネイルとは、実はネイルチップのことなんです!2020年は、コロナにより外出自粛を余儀なくされネイルサロンが閉まっていて、ネイルをしに行けないこともありました。 そこでネイルサロンが、ネイルチップの販売をスタートさせたことなどがきっかけで、ネイルチップの需要がアップ!グルーを使えば持ちも良く、取り外しも簡単なのでおすすめ♪ 2. 【2021】ネイルの流行りはコレ！絶対おしゃれになれる!?色とデザイン｜mamagirl [ママガール]. ネイキッドネイル コロナで人に会う機会や外に出ることも少ない…それならあえて爪のお休み期間にしてみませんか?2021年は爪を健康にするためにあえて何もしない、裸の状態にしておくネイキッドネイルも流行!
フットネイル×ギャラクシー サンダルをはくことが多い夏の季節には、フットネイルも忘れずに。2021年らしいトレンドを取り入れて、足元からおしゃれを楽しもう! ネイル 今年 流行り のブロ. そこでおすすめしたいのは、2021年夏のトレンドであるギャラクシーネイル。個性派でインパクト大なギャラクシーネイルは、「目立ちすぎるかもしれなくて不安……」という人こそ、まずはフットネイルでお試ししてみて。 24. フットネイル×トレンドカラー ファッションやビューティでサスティナブルが注目のキーワードとなった今、トレンドカラーとしておさえておきたいのが自然をイメージしたグリーンカラー。ファッションでもグリーンを使った着こなしが多く見られる2021年は、ネイルにもトレンドカラーを採用して。さわやかなホワイトを一緒に使うことで、夏らしい軽やかな表情に。 25. フットネイル×キラキラカラー 動くたびに光るギャラクシーネイルやオーロラネイルがトレンドにINした2021年夏は、キラキラと輝きを見せるネイルをおさえておきたい。細かいラメが入ったキラキラネイルはマルチカラー使いでトライすると、気分をあげてくれるハッピーな足元に仕上がる。 2021年のトレンドネイルや美しい爪をつくる育爪方法は、こちらの記事をチェック。 This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
トレンドのネイルデザインを大特集!おうち時間にセルフ級の仕上がりにできるネイルや、人気カラーで作る旬顔ネイルをご紹介します。プチプラで可愛い人気のネイルポリッシュや、注目ブランドの最新ネイルも必見です。 【目次】 ・ 人気のジェラートカラーでつくるネイル ・ サロン級に仕上がるプチプラセルフネイル ・ 流行りのニュアンシーカラーを使ったネイル ・ ベージュピンクを使ったランダムカラーネイル ・ マットな質感が大人っぽいネイルデザイン ・ コーデのアクセントになるモードなネイル ・ 「ネイルホリック」人気色TOP3はこの色!
くすみグリーンのニュアンスネイル こちらは流行りのくすみカラーを使ったニュアンスネイル♪ 様々なアートを取り込んだニュアンスネイルはお洒落なだけでなく気分を上げるのにもピッタリです♡ モヤモヤ感がとっもエモい♡ 春におすすめのパールネイル♡ 次に紹介するのは パールネイル ♪パールの上品さは春ネイルにもってこい! 気になるパールデザインを見てみましょう! パールフレンチネイル まず紹介するのは、パステルブルーのフレンチネイルにパールを飾ったネイル♪ とっても可愛いのにやりすぎない感が良いですね♡ 今流行りのデザインです♪ ビジュー×パールネイル 次に紹介するのは、ゴールドとパールが上品な高級感の溢れるパールネイル! ギラっとしたデザインだけどパールを足すことで優しい雰囲気になりますよ♪ アクセサリー っぽいネイルでお洒落です♡ オーロラパールネイル こちらはオーロラパウダーを使ったパールネイル♡ オーロラとパールで春らしく上品な仕上がりに♪ 光や周りの色でカラーが変わるので飽きることなくたのしめます♡ いかがですか?パールを使ったネイルも春に取り入れたいですね! 次は春の韓国ネイルを紹介したいと思います♪ 春におすすめの韓国ネイル♡ 韓国っぽさがキュートな 韓国ネイル では、蝶々のパーツやピクシーネイルが注目です♪ 春カラーのビジューネイル こちらは今年の春のトレンドカラー、イエローを取り入れた韓国風ネイル♡ 韓国風に大きめのビジューをにのせてゴージャスにするのがポイントです♪ 春の蝶々ネイル 今は韓国ネイルで流行っているのが蝶々のネイル! 大きめの蝶々のパーツがとっても大人気! さらにマグネットネイルなどと合わせるとちゅるんとした感じが出てとってもキュートなんです♡ 春に挑戦したいピクシーネイル 次に紹介するのは、最近とても人気が出てきたピクシーネイル! スワロフスキーで出来た粒子がキラキラした可愛いネイルなので、この春取り入れてみてはいかがですか?♡ いかがでしたか? 2021年春のネイル も様々なデザインがありました♡ 中でもニュアンス系やボタニカル、パール感のあるものがおすすめ! 是非参考にしてみてくださいね♡ ネイル予約アプリ「Nailie(ネイリー)」はネイリストと直接繋がれるから安心&当日予約しやすい♡クーポンや後払いについても解説!
16時間断食のことを知り、チャレンジして1週間が経過しました。1週間続けてみて感じたことや、体感した変化を記録しておきたいと思います。また、16時間断食が向いている方もなんとなく見えてきました(笑)。 あくまでも、 専門家ではない一個人の感想 ですが、これからチャレンジしようかなと思っている方や、既にチャレンジを始めていて「他の人はどんな感じ?」と気になっている方の参考になればうれしいです。 オートファジー16時間断食1週間目を終えて オートファジーを活性化すべく、16時間断食に取り組んで1週間が経過しました。その間の様子や感想を日付ごとに記録します。 私のルールなどは、下記リンク先に記載しています。 1日目 記念すべき16時間断食の初日は、めずらしく目覚めたときから空腹でした。というのも、メニュー的に前日の夕食が軽めだったから。我慢できないほどではないので、朝食は食べずにすごしました。 ただ、朝、お湯しか口にしないと お通じがないのでは? との心配があり、 具なし味噌汁 を飲むことに。お通じに関しては、普段からどちらかというと便秘気味(毎日出るけど時間がかかる)ですが、 朝食を食べた日と変わらずだったのでとりあえず一安心 。 祝日ですが、午前中はずっと仕事をしていたので、空腹は気にならず苦にもならなかったです。 2日目 1日目、具なし味噌汁だけでもお通じがあったので、今日は 朝は白湯のみ に。お通じはいつも通り……というか、むしろ 食べない方が「トイレに行きたいかも!」と感じられました 。 11時になり、プルーンやくるみを食べようかなと思ったタイミングでお腹がぐぅ~っとなりました。以前、 お腹が鳴るのは胃の掃除をしている時間だから、すぐに食べずに徹底的に掃除を済ませた方がいい と聴いたことがあるので、そのまま1時間断食を続行。 仕事中だったので空腹は気にならず。むしろ、「断食時間中に仕事すませちゃえ!」と思えるので一石二鳥かも。 昼食後は食べられることがうれしくて、すぐにおやつタイムに突入しました(え? )。 3日目 前日、夕食の時間帯に仕事のメールが入り、返事をしていたら食事終了時間が19時を過ぎたので、この日は11時20分から食事を開始。 午後からは久しぶりに外出。複数の店を回って買い物をしたのだけど、いつもなら 外出後1時間ほど で「疲れた、帰りたい……( ノД`)シクシク…」と思うのが、この日は サクサク行動 できました。家族に言われるまで気づかなかったけど、確かにそうかも!!!
断食当日は、2回排泄。 翌日も、2回排泄。 嫌な便意ではなく、とてもすっきりしたものです。 あまり食べていないのに、しっかりトイレができたのも不思議です。 「月曜断食」は、食事制限である 「月曜断食」と聞くと、月曜日の1日だけ何も食べず、他の日は何を食べてもいいと思われるかもしれません。 違うのです。 食事量は大きく制限されます。食べるものも制限されます。 唯一、土日は何を食べてもいいのですが、量だけは制限されます。 初めて1日断食をしたら、翌日は、そんなに量を食べたいと思わなくなりました。 少しの量でも、お腹はいっぱいになりました。 それだけ、普段食べている量が多かったのだとわかります。 まとめ 初めての1日だけの断食は、体を軽くし、食事の意識を体から変えてくれる良い経験となりました。 たった1日断食をしただけでしたが、体が変わるのを実感しました。 何も食べずにつらいと感じることはなく、週1回の月曜断食を続けられそうです。 ダイエットや体調を整えるには、まずは食事から見直す必要があるのだ、と強く意識させられました。 週1回1日だけの断食を続けて、体がどう変わっていくのか、またブログで報告していきます。 今回参考にさせてもらっている本↓ ポチップ あわせて読みたい 【月曜断食】4週間行って、体重4. 6kg 体脂肪率3. 5%落ちた! ウワサの「月曜断食」ならぬ自己流「週1断食」 1年半やってみた結果は？｜まいどなニュース. 2020年10月中旬から始めた「月曜断食」。週1回断食して、目安の4週間が経ちました。週に1kg体重が減っていき、体脂肪率も下がって、ダイエットとして、とても効果があり...
自分に合った方法が正解。 筋トレに力を入れている友人に月曜断食の方法を説明しても「ありえない」と一刀両断だったし(そもそも西洋的考えと東洋的考えの違いもあるし) 糖質制限が合う人もいれば朝に食べた方が痩せるという人もいるし(私は朝しっかり食べるのは合わなかった) 私は今のところこの月曜断食が合っているので(お金もかからない)続けてみようと思います。 また2クール終わったら成果を書きます。 ランキングに参加しています。 にほんブログ村
「断食」に興味があるけれど、ハードなのはちょっと──と考えている人に、ぴったりの「プチ断食」を見つけました。 『がんを克服した糖尿病医が考案! 弱った体を修復する内臓リセット健康法』(アスコム)の著者は、糖尿病や生活習慣病の専門医である青木厚先生(あおき内科さいたま糖尿病クリニック院長)。40歳のときに舌がんを患い、食事療法を実践してがんの再発を防いでいます。 青木先生が提案するのは、2016年にノーベル生理学・医学賞を受賞した「オートファジー研究」に基づくプチ断食。週末の断食と週2回の運動により、内臓がリセットされ、健康な体を維持できるといいます。 細胞の生まれ変わりを助ける「オートファジー」 「オート(自己)」「ファジー(食べる)」とは、細胞が自分自身を食べ、新しく生まれ変わること 。 私たちの細胞はふだん、食べ物から栄養を摂取してエネルギーを作っています。しかし空腹の時間が長くなると、体は"体内にあるもの"──古くなったり壊れたりした細胞内のタンパク質やミトコンドリアを集めて分解し、それらをもとにエネルギーを作ってくれるのだとか。 これが オートファジー であり、オートファジーによって細胞が生まれ変われば、体にとって不要なものや老廃物が一掃され、細胞や組織、器官の機能が活性化し、病気になりにくく若々しい体になります。 さらに、オートファジーには、細胞内に侵入した病原菌を分解・浄化する機能もあり、 健康であるために欠かすことのできない仕組み だといえます。 (『がんを克服した糖尿病医が考案!
今朝の体重:50. 90kg 体脂肪率:24. 0% 51kg越えてないけど、断食日です。 なんとなく、まだ6月だから。 7月以降は、月曜日朝に50kg台だったら、断食はやめようかな、 と思っています。 断食は週に1回じゃなく、月に1回程度に。 ま、体重の増減を見ながら。 今朝は5時半起床。 いつもの朝掃除をして、7時過ぎに家を出て、お風呂屋に行きました。 お風呂、サウナ、水風呂、外気浴、などなどゆっくりのんびり。 お風呂屋に行くと、憂鬱な月曜日→癒しの月曜日、に変わります。 10時半にお風呂屋を出て、今度はカラオケに行きました。 何年ぶりかの一人カラオケ。 30分10円、お一人様料金追加は50円、2時間コース、ドリンク付きで 500円しませんでした、やっす! ソロ活満喫。 食料品の買い物をして帰宅し、ソファーでうとうとしてたら もう18時です。今日が終わるー、うれしー。 明日の朝は桃を食べようっと。 そしてランチはパクチーサラダ。
体重は78kgなので一週間前と変わらず。 ウェストはその時の状態によって変わるのでなんとも言えないですが、始めた時は80㌢〜83㌢だったのが、今は77㌢から80㌢といったところです。 ピチピチになっていたズボンが少しだけゆったりと履けるようになっています。 実際にはこの朝食抜きだけではなく、朝のウォーキングや週に最低一回のジョギングもしているので、プチ断食だけの結果とは言えないのですが、お水をたくさん飲むようになって、それで空腹感を紛らわせたり、そもそも空腹感が辛いものだと認識させないようにしたら、お腹あたりの苦痛が不快にも思わなくなってきました。 空腹感が当たり前になってくると、むしろ満腹感のほうがしんどくなってきます。 なので、これまで食べていた量のご飯は食べられなくなりました。 要するに、これが痩せてる要因? とも思えるのです。 今の生活に慣れてしまったので元に戻すことも考えてはいないですが、肉体労働する前などはちゃんと糖質を摂って動けるようにはしたいと思います。 臨機応変 に・・・少しずつでも体重落として脂肪を減らしていこうと思います。 目標は70kg前半でウェストが70㌢くらいで・・・。