【参考】 バスケのボールケースのおすすめ15選!有名ブランドから実用性重視のお値打ちブランド全て調べました!
今日ご紹介したメニューを完璧にこなせるようにし、是非ともバスケのドリブルマスターを目指していきましょう(^-^)/
2秒、2点差で負けていて自分に2本のフリースローが与えられた」状況をイメージすることです。 この場合、フリースローを外して味方がリバウンドをとったとしてもシュートを撃つ時間はないため、2本とも決めなければ負ける、という状況です。 普段からこのような局面を想定した練習を行うことで、本番でも落ち着いて撃つことができるようになります。 今回は、1人で行うシュート練習について書かせていただきました。 前述したように、1人でシュートを撃つ場合はフォームの修正と飛距離の拡張・調整が主な目的です。 フォームや飛距離に課題がある、という方は是非上記の練習メニューを試してみてください。 B the B公式プロコーチ。 中学時代からバスケットボールに打ち込み、引退後コーチを志し、中京大学のスポーツ科学部に進学。 大学でコーチ・トレーナーについて学ぶ。 大学在学中からコーチ活動を開始。 卒業後、スポーツ科学、心理学の知識を活かし、プロバスケットボールコーチとしてスクールやマンツーマンレッスンを行う。 紹介した一部の声以外にも沢山の選手が上達を実感し、 今も最高の自分に近づいています。 紹介した一部の声以外にも 沢山の選手が上達を実感し、 今も最高の自分に近づいています。 あなたも、B the Bで最高の自分に!
【Sufu/スーフー】は、バスケ(外で一人でできる練習)の現場で役立つ練習メニュー・トレーニング方法を提供することで、バスケの指導者・トレーナー・コーチ・選手など多くの方の助けになることを目指します。初心者でも分かりやすい解説動画で、上達のコツやテクニックを学ぶことができます。バスケ(外で一人でできる練習)の練習メニュー・トレーニング方法が動画で分かる!【Sufu】
1. シュートの型を覚えよう!【初心者】 まずはシュートの基本の形「シュートフォーム」について。 シュートは、「自分のフォーム」を「無意識に構える」ことができて「毎回同じフォーム」で打てるということが重要です。 まず初めは理想のフォームをイメージし、自分のシュートフォームを作ってしっかり体に覚えこませましょう。 現在は女子も「ワンハンドシュート」を使う選手が増えてきていますので、ここではワンハンドシュートの形を説明していきます。 足は肩幅に開き、シュートを打つ手側の足を少し前に出し、お尻を突き出して腰を落とす 手のひらは付けず、指の腹でボールを支える もう一方の手はボールの横からそえて支える 肘を外に開かないよう内側に締めて、手首はしっかり曲げる ボールを押し出し、最後に手首をスナップしてフォロースルーをしっかりとる 良い形をイメージできたら、鏡の前で自分のフォームをチェックして修正していきます。 フォームの確認であればボールを持たなくてもOK。 基本の形が体に馴染むまでは家でもチェック&修正を行っていきましょう。 2. バスケ 練習 メニュー 1.4.2. 試合でシュート率を上げる練習方法【応用編】 シュートの基本の形を覚えたら、次は実際にバスケットゴールを使った練習をしていきます。 ゴールとの距離によって様々なシュートがありますが、どんな場所からのシュートでも上半身のフォームは同じです。 ボールを飛ばす距離は膝の力で調整するようにしましょう。 上半身のフォームを安定させることがシュート率アップのカギになります。 さらに、本数を多く打っても毎回同じフォームで打つことを意識してください。 練習のコツは、理想のフォームを常に意識しながら集中力をキープして打つこと。 気持ちよく入ったときは、その良いイメージを次につなげ、1本1本大事に打っていきましょう。 慣れてきたら自分で目標の本数を決めながら行うと良いです。 おすすめの練習は「連続5本イン」。 1つの場所から5本連続で入ったら、角度や距離を変えて次の5本を狙います。 いろいろな場所からシュートすることに慣れるのも非常に大事ですよ! 3. ドリブルの型を覚えよう!【初心者】 ドリブルは全てのポジションで使う非常に重要なスキルです。 基本となるドリブルの形を覚えていきましょう。 基本のドリブル練習のコツ 足は肩幅より少し広く開き、膝を曲げて立つ ドリブルは手のひらではなく指でコントロールする ボールは強くつき、ボールが手から離れている時間を短くする ドリブルのボールは、高くても腰くらいまででおさえる 利き手ばかりではなく、必ず両手で練習する はじめのうちは利き手と逆の手は、利き手よりも回数を増やして練習すると良いです。 なにより、両方の手で同じようにドリブルをするということに慣れるのが大事です。 初めのうちは回数は少なくても良いので、できる限り毎日行うようにしましょう。 ↓「考えるスキルブック 第6弾 スクリーンプレー編」を無料で受け取るにはこちら 4.
バスケットボールが上手くなりたい! みなさんそう思って一生懸命練習していると思います。 ですが、普段の練習で上達していることが実感できない・・・。 という人も多いのではないでしょうか? どうやったらバスケが上達するのか、気を付ける点や練習方法など、詳しく紹介していきます! 【完全版】バスケットシューズおすすめ人気ランキングベスト10 【初心者必見】バスケのドリブル技と種類一覧!練習方法と上達の極意 バスケ上達に必要不可欠なこと5つ まずは上達に必要不可欠な5つのポイントを押さえてみましょう。 このポイントを意識して練習することが上達の近道になります! ①ボールをさわる時間を増やすこと! まずは、ボールの感触・重さ・大きさ・形・転がり方など、実際に触って感じ、扱うのに慣れることが重要です。 ボールを自由自在に操れるようになるために、とにかくボールにさわる時間を増やしましょう。 家でテレビを見てくつろいでいるときでも良いですよ! ②チーム練習と合わせて、個人練習も行うこと! 部活などのチーム練習では、個人のスキルアップの時間はなかなか作れません。 ですが、ボールハンドリングやドリブルなど、1人で行う練習は家でもできます。 ボールに慣れる時間を自分で増やしていきましょう。 個人練習は無理なく続けられるよう、「1日10分」など時間を決めて取り組むのがよいですよ! ③バスケに必要な形を体に覚えこませること! 普段の練習で行っているフットワークは、ゲームの中の様々なシチュエーションを想定したものです。 全てが必要な動きですので、間違った形で行っていては、いくらやっても上達しません。 ひとつひとつ正しい形で行って、反復練習で動きをしっかり体に覚えこませましょう! 1人で行うバスケのシュート練習！目的を絞れば中身の濃い練習ができる！ – BtheB. ④学校の勉強もしっかり行う! バスケには、早い動きの中で瞬間的に考え、状況に応じて適切なプレイを選択していく「思考力」が必要です。 この思考力は運動だけで伸ばすのが難しく、実は学校の勉強のなかでこそ身につくものなのです。 普段の学校の勉強で脳を活性化させて、考える力やスピードを上げていきましょう。 バスケの上達には学校の勉強も必要不可欠ですよ! ⑤保護者の協力はとっても大事! 体育館を借りたり、スクールの送迎であったり、個人の練習では保護者の方の協力が必ず必要になります。 保護者のかたに、自分の目標がどこにあるのかを伝えて、そのうえで協力をお願いしましょう。 一生懸命がんばることには、必ず協力してくれるはずです。 ただし、それを当たり前と思ってはいけません。 日々忙しいなか協力してくれることに、きちんと感謝の気持ちを伝えてくださいね。 【プレイ別】バスケの上達を加速させる個人練習の方法 それでは、それぞれのプレイ別の個人練習を紹介していきます!
【保存版】バスケ教室へ小学生が通う際に選ぶポイント3つ!地域別にオススメのバスケット教室25選 【完全版】東京のバスケスクールおすすめ15選!月謝や各スクールの特徴を徹底比較! バスケ 練習 メニュー 1.0.8. 【完全版】大阪のバスケスクールおすすめ15選!月謝や各スクールの特徴を徹底比較! 【完全版】埼玉のバスケスクールおすすめ13選!月謝や各スクールの特徴を徹底比較! まとめ バスケの上達に必要な練習方法を紹介してきました。 それぞれのプレーの練習の参考にしてみてください。 紹介したスキルは、今日練習を始めて明日できるようになるというものではありません。 まずは基本や基礎を、ひとつひとつ正しく大事に練習しましょう。 そして1段ずつステップアップしていくことが大切なのです。 NBAのスター選手、ステフィン・カリーの試合前のルーティーン動画を紹介します。 高いレベルで活躍する選手こそ、基礎練習をおろそかにしません。 日々の反復練習が、あの神業のようなプレーをささえているのですね。 「できない から やらない」 「できた から もうやらない」 これでは、せっかくの上達のチャンスを逃してしまうことになります。 できなかった技ができるようになっていくこと、身につけた技がどんどん上手くなっていくこと。 そんな過程を存分に楽しみながら練習していきましょう! 【最新版】バッシュナイキ白色おすすめ20選!シリーズ別にご紹介 【2021年最新版】バスケウェアのブランドおしゃれでかっこいいおすすめ20選 【保存版】バスケットシューズの人気おすすめアイテム10選 | シューズケースやインソールなど 【保存版】バスケ用バッグ・リュックおすすめ人気ランキングベスト10 【最新版】バッシュジュニア(キッズ)向けおすすめランキングベスト10 【完全版】バスケットボールパンツおすすめランキングベスト10 【完全版】家庭用バスケットゴールおすすめランキングベスト10 【完全版】バスケットサポーターおすすめ10選 | 足首・ふくらはぎ・ひざ部位別にご紹介 【参考】 【最新版】バッシュのジョーダン歴代モデルを徹底解剖!おすすめランキングTOP20 【参考】 【2019年最新】バッシュのカイリー全シリーズを解説!おすすめ厳選15モデル 【参考】 バスケのポジション!性格による向き不向きを背番号ごとに解説 【参考】 【完全版】バスケのボールケースおすすめ15選!有名ブランドから実用性重視のお値打ちブランド全て調べました!
恋愛経験が少ない場合は駆け引きせず、相手を不安にさせないタイミングで返信するといいでしょう。 恋愛経験なしな人の特徴②ひとりでなんでもできてしまう 自立している女性はとっても素敵。でもあまりにもひとりでなんでもできてしまうと、男性に頼ったり甘えたりすることができず、恋愛のチャンスを逃してしまうことがあります。さらに、異性といるよりひとりでいる方が楽と感じてしまうことも…。多少の隙は、モテるために必要みたいです。 恋愛経験なしな人の特徴③恋人作りを諦めている 特に20代後半に多いのが、そもそも恋人作りを諦めてしまっていることです。恋愛はタイミング次第。今自分に恋人がいないのは、タイミングが来ていないから、もしくは出会うことすら辞めてしまっているからと考えられます。すぐにいい出会いがなくても、市場に出ることと自分磨きは常に忘れずにしましょうね! アラサー恋愛経験なしから結婚するためすべきこと 恋愛経験がなくたって、結婚を諦める必要はありません! ただ、それなりの努力も必要です。こちらでは、アラサー恋愛経験なしの人が結婚するためにした方がいいことをまとめました。もちろん恋愛経験がある人にも共通することがあるので、結婚を意識しているなら要チェックです! 恋愛経験なしでも結婚したいなら①タイプじゃない人も恋愛対象にいれる 彼氏ができない人の特徴のひとつに「理想が高すぎる」ことが挙げられます。身長や年収、見た目など高すぎる理想を掲げてしまっているがゆえ、なかなか恋愛に発展せず気付いたらアラサーなんてことも。本気で結婚したいのであれば、視野を広げてタイプじゃない人も恋愛対象に入れてみましょう! 今まで付き合った人数 嘘つく. 経験者によると、モテない人と付き合うといいこともあるそうですよ♪ 恋愛経験なしでも結婚したいなら②結婚相談所や婚活アプリに登録 多少抵抗があったとしても、婚活のプロである結婚相談所や少しカジュアルに始められる婚活アプリに登録するのは、結婚への大きな一歩! この一歩を踏み出すことで、未来がガラッと変わってくるはず。例えそこで出会いがなくても、恋愛に対し積極的になれそうですよね。 恋愛経験なしでも結婚したいなら③結婚したいサインを知っておく あくまで相手ができてからになりますが、相手の結婚したいサインをいち早く察知するのはとても重要。先ほど恋愛はタイミング次第という話がありましたが、それは結婚でもいえることです!
この不安はどうしたら拭えますか?軽減しますか? 恋愛相談、人間関係の悩み 自分の好きな人を家族に紹介とかする時はお付き合いとか結婚を前提にしているイメージがあるんですが、友達の段階で紹介する場合もあるんでしょうか? 恋愛相談 男性女性問わず質問です! まず、最初に質問内容としては ほぼLINEでしか喋ったことない異性から遊びに誘われたらどう思いますか!? 自分には今LINEを1ヶ月くらい続けている異性がいて、その子とは違うクラスですが、学校の行事の時に自分から写真をお願いして、一緒に撮ってもらいそこから話が今まで続いている状況です。その子のことはもともと少し気になっていました。でも今はただLINEで喋るだけで何も進展がないまま終わるのは嫌なので遊びに誘おうと思っているんですけどどうしたらいいですか??もし仮に誘うとしたらやっぱ映画とかですかね?? ちなみにLINE以外でその子とちゃんと喋ったのは写真をお願いした時のみでそれ以来は喋ってません。 恋愛相談 回答が無くて困ってます。 自分はもうすぐ31歳になります。嵐ファンでして、同じ嵐ファンの女友達(独身)が出来たらどうしても結婚に結びつくかどうか?付き合えるかどうか? 等将来の事とか考えてしまいます。つまり下心無しで純粋な友達になると言う気分になれないんです。 20代前半なら友達として楽しめる余裕がありますが、今は余裕がないです。 僕ぐらいの年になるとそう考えるのは普通なんでしょうか? 恋愛相談 高校生男子です。 中学卒業直前に付き合い始めた彼女がいます!自分で言いますが、顔はそこまで悪くないと思います。 性格は、ツンデレってよく言われます。 で、もうすぐ夏ですよね!すっごく暑いですよね(*﹃*;) で、半ズボンとかを履く事が増えると思うのですが、①毛が多いとやっぱり彼女からすると嫌ですかね?毛の量は写真の通りです。僕は中学の頃はそーゆー事を全く気にしていなかったので、彼女も僕がそこそこ毛深いのは知っていると思うのですが、②急にツルツルになってたら変ですか? 今まで付き合った人数女性. この2つの質問に答えて頂きたいですm(*_ _)m 恋愛相談 もし気になってる男性が彼女と別れたら、女性はアプローチしますか?またアプローチされた男性はその子か可愛かったらすぐ付き合っちゃいますか? 元彼が別れた後そんな感じだったみたいです、 恋愛相談、人間関係の悩み もっと見る
友だちの過去の恋愛遍歴って、興味はあってもなかなかズバリとは聞きにくいものです。みんな何人ぐらいとお付き合いして、ファーストキスはいつだったの? 女性のためのポータルサイト「健康美人」が、16歳以上の 女性456名を対象に「恋愛遍歴」についての調査 を実施。今までどんな恋愛をしてきたオトメが多いのかが、ちょっと垣間見える結果になっておりますゾ! 【あなたが付き合った人数は?】 まず、「過去にお付き合いした人数は?」と質問したところ、 一番多かったのは「1~2人」 で42%。続いて「3~4人」27%、「5~6人」13%となりました。 約70%の女性が、これまでに付き合ったのは「片手で数えられる人数」と答えたわけですが、みなさんはいかがでしょうか? 2~3人付き合って結婚する……ってパターンの女性が多いってことなのかしら? 【ファーストキスはいつだった?】 次に「初キスの年齢は?」と質問したところ、 「16~18歳」が31%で一番多く 、「13~15歳」20%、「12歳以下」15%となりました。つまり、20歳までにファーストキスを経験した人は約80%なんですねぇ~! 婚活サイト・「今まで何人と付き合った？」ベストな切り返し方とは？｜婚活サイト ブライダルネット｜IBJ. 中学生のころは恋人ができても恥ずかしくて、手をつなぐだけで精一杯だったけれど、大人の階段をのぼるにつれて……って感じなのでしょうか。最近、恋してないなーってオトメは、 あのころの気持ちを思い出してみると ヤル気(?)が出るかも! 参照元: プレスリリース 、 健康美人 執筆=夢野うさぎ (c)Pouch ▼その他の質問も興味深いよ! ▼初彼氏の年齢で多かったのは13〜15歳 ▼ドキドキ……初体験の年齢で一番多かったのは16〜18歳 ▼ちなみにつき合った人数と経験人数は……つき合った人の数の方が多い ▼経験したことがあるシチュエーションでは意外と浮気二股が多い……! ?