?運動しなくていい代わりに「料理をする」という労力がいるのですが、運動するよりマシなのでちょっと試しにやってみようかなぁと。そして記録をツイッターなどで公開して コメント 43 いいね コメント リブログ
33に掲載) 2 冷やしトマト <材料> ・トマト…2個 ・ブロッコリー…1/2株 ★水…1カップ ★酢…大さじ3 ★顆粒和風だし…小さじ1 ★塩…小さじ1/3 <作り方> (1) トマトはへたを取り除き、くし形切りにする。ブロッコリーは小房に分け、鍋に沸かした湯でサッとゆでる。 (2) 保存容器に★を入れて混ぜ、ラップをかけずに電子レンジで1分加熱する。 (3) (2)に(1)を入れる。 3 カラフルピーマンのマリネ (レシピは『お弁当もやせるおかず 作りおき』P. 17に掲載) 4 塩から揚げ (レシピは『お弁当もやせるおかず 作りおき』P. 16に掲載) 5 さけの香り焼き (レシピは『お弁当もやせるおかず 作りおき』P. 食べるだけで12kgもダイエット。金スマで紹介された「やせるおかず」に学ぶ. 82に掲載) 6 さけのしょうが焼き (レシピは『お弁当もやせるおかず 作りおき』P. 78に掲載) 7 かじきのごまみそ煮 (レシピは『お弁当もやせるおかず 作りおき』P. 86に掲載) 私がつくった「やせおか」入り弁当はこんな感じ。いろんな「やせおか」メニューを中心に、普段の常備菜やスープ、果物をプラスするようにしました。お弁当を食べていたら「おいしそう〜! 彩りもよくて、一目でバランスがいいのがわかるお弁当だね!」と同僚に褒めてもらえて、思わずにっこり♪ 「やせおか」以外もボディメイキングジムで"やせ活" 数ヶ月前から「X BODY Lab STATION 渋谷 道玄坂」というボディメイキングジムに通い中。このジムでは、全身の筋肉を同時に刺激できる専用スーツを装着して踏み台昇降やスクワットなどのトレーニングを20分行います。 上半身につけているベストや太ももに巻かれているものが、その専用スーツです。 難しい動きは要求されず、でもしっかりと筋トレができるので運動が苦手な私もバッチリ続けられています♪ 今週の反省:真夜中の焼きたてパンの誘惑に負けた 残業を終えて帰宅した木曜の真夜中、キッチンからそれはそれはいい香りが漂っていて…。思わず覗いてみると母がホームベーカリーでパンを焼いていたのでした! 真夜中とはいえ、この誘惑に抗う術を私は知らず……焼きあがったパンの端っこを1枚だけいただきました。残業帰りの疲れきった体と心が癒される、焼きたてパンの美味しさと香り♡ 過度な我慢やストレスはリバウンドにつながってしまうから、これくらいのご褒美は許容範囲ということで!
【金スマ】伊藤かずえが実践したやせるおかずって何? - YouTube
1㎏減、ウエストもダウン ・伊藤さん 体重が増減なし 伊藤さんは食事量が増えたが体重は増えなかった これだけでもすごい事です 最低2週間は様子を見ないといけない。 伊藤さんは10日後あたりから疲れにくくなったといいました それもそうで、このやせるおかず作り置きダイエットの 本は糖質制限だけではなく、栄養バランスも考えられて レシピを完成させている、だから体の疲労も軽減されていく。 さらにうま味成分を調べてみると、作ったばかりよりも 作って数日経ったらうまみが増していたのです これもまたうれしいですね。 2週間後に再び体重測定、2週間前に比べて ・伊藤さん 体重1. 2㎏減 ウエスト1. 4㎝減 ・ばあやさん 体重1. 7㎏減 ウエスト4㎝減 少しずつ下がってきましたね、この下がっていくのって 見ている方も楽しみだったりする。 お酒なんですが、飲んでもOKなんです ただしビールは控えめに・・・糖質があるので。 そして色々な食品を食べているので、肝機能も 改善されていき、アルコールの処理も よくなっていくそうです ちなみに伊藤かずえさんは10杯は飲んでましたよ。 そしてばあやさんも食事をしていて噛む回数が 増えていったとおっしゃっていました。 それもそうで、柳澤さんは3週目のメニューはなるべく 硬い食品を使っていて、よく噛むように食べる という事を意識させたそうです。 そして3週目の体重測定、3週間前と比べ ・伊藤さん 体重1. 柳澤英子・著 やせるおかず 作りおき シリーズ | 小学館. 8㎏減 ・ばあやさん 体重1. 8㎏減 柳澤さんの本に掲載されている メニューは血糖値の上がりにくい料理ばかり 血糖値が高く上がり、そして下がってくるとなにか 食べたくなってくるとのこと。 なので柳澤さんの考案した食事を食べると、血糖値が 上がりにくい食事となっているのでお腹がすきにくい 4週目は腸内環境を意識していったそうです。 1ケ月経った頃から体重が落ちだした 4週目の体重測定、4週間前と比べ ・伊藤さん 体重2. 9㎏減 ・ばあやさん 体重3. 1㎏減 大きく減り始めましたね。 しかしその後の2週間は変化がありませんでした これが俗にいう停滞期というやつ。 そしてここから金スマの青木ディレクターが加わることに。 青木ディレクターは体重が91. 5㎏でした、ここから たった2か月で16. 6㎏もやせたなんてすごいですよね。 7週目に伊藤さんの体に変化が・・・代謝がよくなり出したのです お風呂に入って上がってきても汗が噴き出てくるとのこと いいことですよね。 そして8週目には血管の名医である、お馴染み池谷敏郎先生に 血液検査をしてもらう事に。 まずばあやさんは 中性脂肪が367から143 という正常値に!
【金スマ】作り置きダイエットレシピ『ヨーグルトソース』の作り方! 話題の『やせるおかず作り置きダイエット』!柳澤英子さんが考案した、1週間分のおかずを、まとめて作り置きして、美味しく食べるだけで痩せるという驚異のダイエット方法です!TBS「中居正広の金曜日のスマイルたちへ(金スマ)」(11月11日放送)では、『やせるおかず作り置きダイエット』が特集され、女優・伊藤かずえさん、紫吹淳さんマネージャー・ばあやさんが"食べるだけでやせる"ダイエットに挑戦していました!『やせるおかず作り置きダイエット』方法のやり方、『ヨーグルトソース』の作り方レシピをまとめてみました! 【金スマ】作り置きおかずダイエットレシピ『ナン』の作り方! 話題の『やせるおかず作り置きダイエット』!柳澤英子さんが考案した、1週間分のおかずを、まとめて作り置きして、美味しく食べるだけで痩せるという驚異のダイエット方法です!TBS「中居正広の金曜日のスマイルたちへ(金スマ)」(11月11日放送)では、『やせるおかず作り置きダイエット』が特集され、女優・伊藤かずえさん、紫吹淳さんマネージャー・ばあやさんが"食べるだけでやせる"ダイエットに挑戦していました!『やせるおかず作り置きダイエット』方法のやり方、『ナン』の作り方レシピをまとめてみました! 【金スマ】作り置きダイエットレシピ『ローストビーフ』の作り方! やせるおかず作り置きの新着記事｜アメーバブログ（アメブロ）. 話題の『やせるおかず作り置きダイエット』!柳澤英子さんが考案した、1週間分のおかずを、まとめて作り置きして、美味しく食べるだけで痩せるという驚異のダイエット方法です!TBS「中居正広の金曜日のスマイルたちへ(金スマ)」(11月11日放送)では、『やせるおかず作り置きダイエット』が特集され、女優・伊藤かずえさん、紫吹淳さんマネージャー・ばあやさんが"食べるだけでやせる"ダイエットに挑戦していました!『やせるおかず作り置きダイエット』方法のやり方、『ローストビーフ』の作り方レシピをまとめてみました! 別日放送「金スマ」紹介の6種類レシピまとめ はこちら♪(↓) 他 番組で紹介の『やせるおかず作り置きダイエット』レシピ はこちら♪(↓) 柳澤英子流『作り置きおかずダイエット』レシピまとめ!【直撃コロシアム】 話題の『作り置きおかずダイエット』!柳澤英子さん考案の1週間分のおかずを、まとめて作り置きして、美味しく食べて痩せるというダイエット方法です!「直撃コロシアム!」(6月20日放送)では、 『作り置きおかずダイエット』方法の詳細が特集され、実践レシピが放送されていました。『作り置きおかずダイエット方法』のやり方、12種類のレシピをまとめてみました!
では実際にどれくらい効果があるのか気になりますよね。 著者の柳澤さんは 1年で26キロマイナス 、 芸人のバービーさんが以前挑戦した時にはレンチンおかずに21日間取り組み、 体重が-6. 5キロ、ウエストが15センチ も減ったそうです。 バービーさんはちょっとぽっちゃりめなので、余計に体重がぐっと落ちた印象がありますが、続けていけばどんな人でも確実に落ちる方法だと思います。 また今回金スマでは女優の伊藤かずえさんと、紫吹淳さんのマネージャーさんが挑戦しました。 始める前の体重測定では・・ <伊藤かずえ> 身長 168㎝ 体重 65. 5キロ 体脂肪率 36. 6% ウエスト83. 4㎝ 皮下脂肪が多く落とした方がいい状態でした。 <紫吹淳さんのマネージャー(通称ばあや)> 身長 164㎝ 体重 88. 8キロ 体脂肪率 45. 3% ウエスト回り114. 9㎝ ひざの関節が変形してしまう恐れがあると医師に指摘されていました。 1週間でばあやは1キロ減、ウエストも2. 5㎝減っていました。 伊藤かずえさんは1週間の時点では全く減っていませんでした。 ですが実は伊藤さんは体重を気にして食事の量を減らしていたところから、このダイエットをはじめしっかり食べるようになったそうなので(3倍は食べるようになったそうです) しっかり食べても体重が増えていないだけすごいことですよね。 10日間続けた時点で、伊藤さんは体が疲れにくくなったことを実感していました。 実はおかずを食べれば食べるほど、色々な栄養素を摂ることが出来るので体は元気になるんですね。 さらに続け、全部で100日間挑戦した結果・・・ 伊藤かずえさんは10キロマイナス、ばあやも9キロのマイナスと驚きの結果となりました! それも約3か月でゆっくり1か月あたり3キロくらいずつの減量なので身体にも優しい痩せ方ですね。 まとめ ダイエットの基本は食事というように、食生活は健康的な生活を送るためにもとっても大切なものですよね。 運動はできればいいにこしたことはありませんが、忙しい方だと毎日やらなくちゃ!という目標がかえってストレスになってしまいやけ食いなどにはしってしまう恐れもあるので、運動ではなく、食事を見直すことでダイエットが出来るという点はとてもいいと思いました。 週末に作り置きできるというのも、忙しい人には本当にありがたいですし、その分空いた時間で他のことが出来るので毎日が充実しそうですね。 是非やってみてくださいね!
祝 アニメ化 & 原作完結 「はねバド!」 タイトルからして「けいおん!」的な傾向で描かれるはずのバドミントン作品。 ほわわ~とした雰囲気で描かれる、日常8:バドミントン2 そんなイメージのこの1巻表紙↓ 以前週刊少年ジャンプで ある意味伝説のキャラ を生み出した「濱田浩輔」先生の漫画です。きっとリベンジでまたラブコメだろう。 そう思っていました。 しかし、わたしが見てしまったこの漫画の真の姿の一コマで、ただの ありふれた漫画とは違う ことを確信してしまうのでした。 ネタバレ……になるかもしれませんが、読んでいない方にもこの画像を見ていただきたい。 きっと、この漫画を読んでみたい気になるだろう。 現にわたしはネタバレ画像を見て読みたくなった。 さあ こちらだ。 お気づきだろうか ……そう。 この上下の2人 同一人物である(主人公) 上が初期。 下が4巻以降だ。 なにがどうなってこうなったのか? なぜこんな絵柄になったのか・・・ それは読んでもよくわからない 突然、そう。4巻くらいから急にこういう感じになっちゃうのだ。 2重人格ではなく 、なんかこんなになっちゃったのだ……。 理由はおそらく母に会うためとか義妹が○○……なんだとは思いますが……結構突然変わっちゃったので驚きでいっぱいであります。 ではここで一旦あらすじを読んでおこう よーく読むんだよ? 母校である県立北小町高校バドミントン部のコーチになった立花健太郎(たちばな・けんたろう)。部員数が足りず団体戦にも出られない部を立て直せないかと悩む中、校庭の大木を難なく駆け上る運動神経抜群の少女・羽咲綾乃(はねさき・あやの)を見つけ、なんとか勧誘しようとする。だが彼女はなんと……バドミントンが嫌いだった! 目指せ100倍青春、バドミントン部ストーリー開幕! おい!! この普通の漫画感どこいった! 風呂は!? 海は!? 今じゃ大学生のコーチは外人風貌に成り果てたただのおっさんだぞ!! そしてなんだこれは!? 主人公のする顔じゃ ねーよ!? 【はねバド！】アニメが怖い理由は主人公の急変！お勧めな理由は爽快感！ | おすすめアニメ/見る見るワールド. しかしこの画像たちを2ちゃんまとめで見たときに、これは読まねばと思いました。 そして今ではすっかり我が家に全巻揃っております。 読む前に思っていた 日常8:バドミントン2? そんなものはなかった。 現実は 日常1:バドミントン9だよ!! 単行本派はいいとして、 連載じゃ1つの試合が1年続いていたらしいぞ!
」 「 うん… 」 「 おーっす 」 「 なーんだ 」 「 はぁー!?なんだよその態度ー!出来の悪い後輩の面倒見に来てやったってのに! 」 「 先輩、ホントにいいんですか?勉強しなくて 」 「 今日で…最後だ 」 「 え? 」 「 明星大、狙うから 」 「 そこって、バドミントン強いとこですよね! 」 「 大学でも、バドミントン続けるから… 」 「 今からじゃ無理だろ。偏差値的に 」 「 なっ!なんでだよ!あと半年あんだから! 」 @nekora2520 明星大学が偏差値的に無理ってどんだけ 2018/10/01 00:22:42 「 よーっす! 」 「 なぎさ 」 「 やはり、膝蓋腱炎だそうだ 」 「 しつがいけいえん? 」 「 X線で見ると、膝の皿の下にある腱にごく小さな断裂があった 」 「 それって! 」 「 心配すんな!症状は軽いそうで、今すぐどうこうなるというわけじゃない 」 @56ztrMD9fYTxb13 あんなに動いてたのに症状軽いんだ良かった(;ω;`*) 2018/10/01 00:23:21 @dallaire023dk でもケアは怠らないようにしないとな 2018/10/01 00:23:08 「 よかった…よかったよ! 【はねバド！】第13話 感想 限界の果ての決着！勝者は… 【最終回】 : あにこ便. 」 『 そんな心配することないって 』 「 だって…! 」 @ShakeSphere830 よかったでナチュラルにおっぱいにダイブする姿勢 2018/10/01 00:23:18 「 ひと安心だが、とにかく休養が必要だ。当分のあいだ、脚に負担のかかる練習は… 」 『 打とうよ! 』 @novitafanky まぁ、爆弾抱えてる事は変わらんし 2018/10/01 00:23:24 『 なぎさちゃん、早く打とうよ! 』 @half_tempa あやのん空気読めないとこ浄化されてないやんけww 2018/10/01 00:23:31 「 はぁ!?あんた、今の話聞いてた! ?休養が必要だって 」 『 なぎさちゃんはどうなの? 』 『 え?どうって… 』 『 私と打ちたくないの? 』 『 いや、それは… 』 『 そっか…怖いんだ、私と打つのが 』 @KARAS_SABER 主人公根本のキャラ変わってねぇwwwwwww 2018/10/01 00:23:38 @NebukiN086 やった!!綾乃さんが帰って来た!!! 2018/10/01 00:23:53 @arayadateyoi 相手を破壊していく これだよこれ!
あんだけ作画気合入れて600枚とか死人出るだろ 45 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga >>35 ロトスコだろあれ 68 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga 今はもう円盤が収益とちゃうし 11 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga 直近の話は理解できなかった なぜ綾乃応援みたいな流れになったんやあれ? 原作漫画「はねバド！」が読みたくてたまらくなる画像を見よ【ネタバレ注意】 - ましろNOTE. どこにもそういう要素なかったやろ 24 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga >>11 ありきたりな胸熱展開に無理やり持ってこうとするから意味分からなくなるよな 21 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga スポーツ観戦なんてあんなモンやろ 負けとる方応援するのは一般的やろ 29 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga >>21 あやのんなんて・・・ がんばれ~!! ワイ「・・・は?」 54 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga あんなもんやで 二人共頑張ってたら二人共応援するやろ 62 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga >>54 いやチームメイトとかどんだけ聖人やねんって思うやろあんなん あやのんなんて・・・がんばれ~!とか流石に見てる方からしたらポカーンとするわ 綾乃の背景もろくに共有してないようなチームメイトなのにあんだけ悪態吐かれて そんなん言えるとかありえんわ 18 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga 作画はいいから… 27 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga >>18 ちょいちょい顔変わるのに作画いいんか? 31 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga なぎさの髪ちゃんと描けや 20 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga 綾乃「バド続けててよかったー」←いやお前バド辞めてたやんけ 28 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga >>20 そこマジで意味不明だわ 強くなって親見捨てるんじゃなかったのかよ 30 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga 義妹いる学校の部長だけは可愛くて良い 34 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga ユニフォームエ□すぎでしょ 男子部員集中できんでしょ 19 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga 原作知らんから楽しんでみてるわ 37 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga 原作知らんけど綾乃先輩に負けたりしないよな?
37 >>100 難しいわな原作の通りにやったら間違いなくアニメ組ついていけんやろし そういう意味ではアニメ化難しいわなこれ 118: 名無しの読書家さん 2018/08/14(火) 16:38:07. 53 5話で切った 風呂のシーンでしらけたわ キャラ描写雑すぎ 146: 名無しの読書家さん 2018/08/14(火) 16:41:18. 46 >>118 爺ちゃん婆ちゃんの家尋ねるとことかもそうやけどああいうシーンだけ原作と同じトーンでやるのわけわからん 舵切ったんならそこも雰囲気合わせろって感じや 124: 名無しの読書家さん 2018/08/14(火) 16:38:53. 96 いう程クソじゃないけど 原作ファンの一部がめちゃくちゃ暴れてる感じやな アニメの本スレとか酷いもんやで 133: 名無しの読書家さん 2018/08/14(火) 16:40:08. 47 作画良いし悠ちゃんが可愛いから見てます 140: 名無しの読書家さん 2018/08/14(火) 16:40:41. 96 原作とアニメで切り分けて考えられない奴多杉内 流石に原作序盤のノリをアニメ化はいやーきついっす… しかしコニーに敗北だけは変えんでも良かった気がするがなあ 166: 名無しの読書家さん 2018/08/14(火) 16:45:15. 68 だいたい部員やめたの原作はコーチのしごきが云々だったのに全部渚のせいになってるの草 あんな嫌なやつちゃうのに 170: 名無しの読書家さん 2018/08/14(火) 16:45:40. 47 >>166 ほんこれ、渚ただのやつあたりクソ女になってたやんけ 174: 名無しの読書家さん 2018/08/14(火) 16:46:08. 87 原作知らんけど毎週楽しくみとるで 2回見たり原作買ったりはせんけど 187: 名無しの読書家さん 2018/08/14(火) 16:47:57. 50 ここにいる全員が「一番理解できてるのは俺」アピールしててマジできしょい 192: 名無しの読書家さん 2018/08/14(火) 16:48:30. 21 なまじ原作がマイナーだからワシが育てた面してるファン多そう だから原作厨になり暴れてる この記事は の書き込みをまとめたものです 出典: はねバド原作読んでない人は読んでくれよな 原作はあんなに暗くないんや… — なか/かしま (@kabutabehoudai) 2018年8月16日 はねバドが原作とストーリー違いすぎる苦痛から玄関で大の字になってる — pktn閣下tnpk (@butagoyakakka) 2018年8月16日 はねバド5割くらい原作にないシーンだから初見並に楽しめるな — イカまつりP (@ikamaturi0208) 2018年8月15日 はねバドの原作改変これはこれでいいと思うんだけどなぁ — さまんさ (@0510Cune) 2018年8月15日 はねバド、良いんだけど必要以上に原作改変して登場人物の性格を悪くしていってるのだけは嫌だ — おひさ (@hisagrmf) 2018年8月15日 はねバド(原作)楽しみの初見時の感想 1~3巻 キャラ可愛い可愛い可愛い 4巻 流れ変わったな 5巻~7巻 スポコン!バトル!クッソアツイ!
(第13巻)/濱田浩輔 ハイスピード の攻防から、 突如時間が停止 したような一瞬。 素人の私でも、 試合の展開に入り込めてしまう ほど、 おもしろい! コマ割り も凄く 素敵 です。 1巻から既に こう ではなく、 巻が進むほど良くなっている んです。 比較 のため、1巻と13巻で、同様のシーンを抜粋してみました。 まずは、1巻より。 【出典】はねバド! (第1巻)/濱田浩輔 スマッシュが目の前に落とされて反応できない 、というシーンです。 直前の時間停止感が、スマッシュの超スピードでぶち破られる。 これでも十分良い、と思いますが、 これが 13巻では、こうなります。 【出典】はねバド! (第13巻)/濱田浩輔 強い… 圧倒的強さ を見せつけられた 絶望感 が、 格段にアップ しています。 直前の時間停止感と、スマッシュの超スピードの対比、という流れは、1巻でも同様です。 大きく違うのは、 スマッシュに反応できなかった ことを、 1巻では 言葉 で表現 したのに対し、 13巻では 感覚的 に表現 されているところだと思います。 スマッシュを打たれたあとも、 時間停止感が続いて おり、 読者も一瞬何が起きたかわからない! 次のページで、時間が進み全容が見え、 「え…?」 と 絶望 に直結 する。 この 緩急による表現 が、試合の中で繰り返されます。 実に実に良いです。 また、緩急の中では、 キャラクターの 心理描写 が 細やか に描かれている のです。 細やかな心理描写で キャラの魅力が見える! バドミントンの緩急が見事に表現されているからか、 その隙間に挟まれる 心理描写 も、実によく 浸透 している。 内容がスムーズに入ってきて、 キャラクターに 感情移入 しやすくなる。 【出典】はねバド! (第11巻)/濱田浩輔 攻防の隙間に表現される羽咲綾乃の心理描写 試合の攻防に関する感情だけではなく、 そのキャラの 悩み や、その背景となる 過去 の話まで掘り下げて 丁寧に 描かれます 。 【出典】はねバド! (第9巻)/濱田浩輔 相手チームの心理描写までしっかり描かれており、 敵なのに感情移入ができる。 それ故、 敵味方問わず、 魅力的 なキャラクターがたくさん います。 バドミントンの技術的な部分(テクニック)だけではなく、 心理的部分 が組み合わさリ、 勝敗を分けます 。 お互いの 感情 が、バドミントンを通じてぶつかり合う。 これこそ、 『白帯の向こうに見える自分の心』 という、この作品屈指の名言に繋がるのです。 そうした試合を通じて、羽咲たちが 人間的に成長 していくのが、本当に アツい 。 青春です。 【出典】はねバド!