バカじゃ病気は治らない』(2011年 文芸社)の内容を改訂した作品です。
2 残留農薬が身体に悪い(という意見がある) 米のヌカには,残留農薬が残りやすいとされており,玄米は白米のように精製されていないため,ヌカが残りやすくなっています。 目に見えないため,残留農薬の影響がどの程度かは把握できないため,気になる方は値段が高くなりますが, 農薬未使用の玄米 を選ぶと良いでしょう。 3. 3 フィチン酸やアブシジン酸が身体に悪い(という意見がある) 玄米に含まれるフィチン酸という物質が,体内のミネラルを消化・吸収させずに排泄させてしまうということが言われています。また,アブシジン酸という物質が人の細胞を傷つけるということが言われていますが,火を通して食べるため問題ないようです。 しかし,これらの物質は,火を通して食べるため,問題ないことが分かっているようです。 私としては,江戸時代以前の長い期間,玄米が主食として食べられてきた歴史があるため,玄米に含まれる物質が人間の健康に害を及ぼしているとは考えにくいと思っています。 3. 4 白米と比べ値段が少し高い場合が多い 玄米は,白米と同価格が少し高めになっています。白米よりも安くなるイメージですが,実は逆なんです。 理由としては,玄米は需要が少ないうえ,選別コストが白米と同じようにかかるためのようです。 4. 玄米は長く食べ続けると、体内のミネラルを排出して、体に悪いの... - Yahoo!知恵袋. 私の玄米の食べ方 私は,1日に2食の生活を送っており,平均して週5程度は自炊しています。その際に白米ではなく,玄米を食べています。 ただし,外食時は白米を食べており,続けるために無理をしない食べ方をしています。 玄米は,水で洗った後に6時間程度浸水させて炊くのが良いみたいで,私も時間があるときにはそのような炊き方としています。しかし,時間がなければ,浸水時間を取らずに炊飯しています。正直,浸水時間の違いは,あまり味には関係ないように思います。 また,炊飯器は以下の安い物を使っています。玄米を炊くために高級な炊飯器,圧力鍋,土鍋を使ってもいいんですけど,炊き立てであればどんな方法でも美味しく食べられます。 やっぱり出来立てが一番美味しいですよ。それに比べれば,どんな調理器具を使うかは,影響が小さいと思っています(貧乏舌ですいませんが,思ったことを素直に書いています・・・)。 リンク 【私が使っている安物の炊飯器(これでも十分美味しく炊けます)】 【炊飯器で炊いた玄米】 5. どのような玄米を選べばよいか?
08 0. 30 (3. 8倍) 葉酸(μg) 8 18 (2. 3倍) パントテン酸 (mg) 0. 44 0. 91 (2. 1倍) ビオチン (μg) 4. 0 (4. 3倍) また,江戸時代では,玄米から白米を食べる習慣が浸透したことでビタミンB1が不足し,「脚気(かっけ)」という病気(江戸患いとも言う)が広がったという話を学校の授業等で聞いたことも多いでしょう。 このように, 玄米が健康に良いことは,過去の歴史からもわかっています 。 2. 玄米を食べて実感できた効果(メリット) 玄米を食べて実感できたメリットは以下です。 2. 1 便秘が改善 玄米を食べて一番実感できた効果は,便秘が改善したこと です。 私は男にしては珍しく便秘気味で,2~3日に1回のお通じがあるくらいなので,便秘解消の対策をいろいろと試してきました。 甘酒を飲んだり,天然水(硬水)を飲んだり,色々試しており,それらも便秘改善効果が確認できたのですが,一番効果があったのが玄米を食べることでした。 今は,玄米だけでなく,以下に記載する厳秘改善の取り組みを全て実施しており,それによって,ほぼ毎日お通じがきます。1~2週間食べ続ければ,効果が出てきます。 便秘が解消されると頭痛や頭のモヤモヤが解消されたり,精神的に良い効果があります(脳腸相関といって,人の体は,脳と腸で相互作用があるようです)。ストレスの少ない生活を送るための1つとして,便秘解消は有効です。 以下は,本ブログで紹介した便秘解消に効果的だった方法です。玄米と合わせて試してください。必ず効果が見られますよ。 2. 2 食事量が減った(ダイエット効果) 玄米は食感がプチプチしていますので,自然と咀嚼回数が増えます。すると,満腹を感じやすくなり,結果として食事量が少なくなり,体重が減りました 。 私はダイエット目的で玄米を食べ始めたわけではありませんが,自然と体重と体脂肪率が落ちました。 2. 3 自然と健康的な食事に気を使うようになった 健康的な食事をしていると,ジャンクフードや甘いものを欲しいと思わなくなりました。。 食べたいけど我慢するのではなく,自然と食べたいと思わなくなります。 健康的な食事を続けると,身体も健康的なものを求めてるようになるんだと思います。 3. 玄米のデメリット 玄米のデメリットは以下の通りです。 3. 1 美味しくない(個人差あり) 玄米を食べることに抵抗がある最も多い理由は,「玄米は美味しくない」 というものだと思います。私も最初はそう思っていました。 でも,食べ続けると,自然と美味しく感じるようになり,むしろ白米では物足りなくなるんですよね。 玄米は,特に卵料理(生卵が一番合う)やカレーとの相性が良く,白米よりも美味しいです 。玄米と肉と一緒に食べてもおいしいですよ。 また,玄米でおかゆやチャーハンを作ってみましたが,意外にも白米と同じように美味しく,全然違和感がありませんでした。 なお,玄米に限ったことではないですが,お米は炊き立てが美味しいので,炊いた直後に食べることをオススメします。美味しい食べ方を工夫すると,段々と玄米を好きになるでしょう。 3.
もう一つ、腰をねじって痛めて嬉しいことは 私も夫も、なかなかいい手相をもっているが分かったことです。 腰の痛みも一瞬わすれました^^ 教室を休んで時間をもてあましたので、 ネットで調べごとをしていました。 すると、こんな記事が目に入りました^^ ヘェー面白いなぁ、そんな手相があるのね、 と自分の手を見ると、エエッ!
これは、変形ますかけ線ですか? 寝ながら写真撮ったので… 神秘十字線の下にできました、感情線と頭脳線は繋がってます。 かなり濃くてくっきり出てますね。。今何歳くらいですか? この年齢の時に大ショックを受けたのかな?20歳代だと思います。 その上の線達は疲労線だと思います。 ご意見ありがとうございます。 今現在、37歳…最近、脳挫傷の後遺症見当たり(軽度)と弟が結婚する、家建て替え等…続けてのドラマが(笑)ありまして奮起状態です。 疲労線とは初めて聞きましたので勉強になりました。
・・・・ 【手相】 ソロモンの環であなたには精霊が宿っている? ・・・・ 【手相】 宝くじが当たる能力を表す線は直観線!? ・・・・ 【手相】 「億万長者相」と言われる覇王線はホントに最強? ・・・・ 【手相】 あなたが成功するのはいつ?
2019. 11. 07 2013. 10. 28 この記事は 約3分 で読めます。 こんにちは。地に足をつけた鑑定がモットーの手相師ミセスK @mrsk777 です。 私事ですが、手相師をするにあたって持ってて良かったな~と思うのが、スピリチュアルな3線が、ダブル仏眼相、神秘十字、直感線。 自分の手の内を見せるのはちょっと恥ずかしいのだけど、一番多く眺める手、一番多くを知っている手なので解説しやすいんです。 そこで今回は私の手の中にあるスピリチュアルな線をご紹介。 仏さまが見守ってくれる?
変形ますかけ線なら神秘十字線と共存出来る! 変形ますかけ線には様々な種類があります。 例えば挙げてみるとこんな感じになります。 これらの詳しい意味合いは割愛しますので詳しく知りたい方は関連記事を読んでみてください♪ 変形ますかけ線と神秘十字線が同時に出現するとこんな感じ! さて前出の様々な「変形ますかけ線」の中で、 神秘十字線と共存可能なもの がありましたよね。 あった!橋のヤツ!
滅多に見られない珍しい手相のまとめ 神秘十字線, 仏眼相, マスカケ線 - YouTube