寒さが本格的になり、肌の乾燥が気になるという人も多いのでは? その肌の乾燥、栄養が足りないのかも！？ ｜おいしいNEWS | エバラ食品. しっかりスキンケアしているつもりなのに、カサカサ肌でメイクのノリが悪いという人は、もしかすると体の内側からのケアがたりないのかもしれません。 「ターンオーバー」とよばれる肌の新陳代謝に欠かせないのが、肌細胞をつくる基になる食事からの栄養です。栄養が不足すると肌細胞が持つ水分をキープする力が低下したり、28日周期で生まれ変わる「ターンオーバー」のスピードが遅くなったりすることがあるのです。 ビタミンCだけじゃない、健康な肌に必要な栄養とは そこで、冬の肌を健康に保つおすすめの食生活を、管理栄養士さんに聞いてみました。 「美肌づくりに欠かせない栄養といえば、たんぱく質、ビタミンC、ビタミンE、イソフラボン、レシチンです。たんぱく質は体内で分解されて肌細胞の原料になるアミノ酸になり、ビタミンEは新陳代謝をスムーズにするのを助ける働きが期待できます。レシチンも細胞膜をつくるときに欠かせません。冬は冷えで女性ホルモンのバランスが崩れやすく、それが肌にダメージを与えていることも。女性ホルモンのような働きをするイソフラボンも、ぜひとってください」 おすすめは豆乳! 野菜たっぷり豆乳鍋に レシチンは大豆製品以外に、卵にも含まれているので、寄せ鍋などのシメとして、卵雑炊にする方法もおすすめです。 そして、それらの栄養がいっぺんにとれるのが、豆乳です。豆乳には、たんぱく質とビタミンE、イソフラボン、レシチンが含まれています。 「いつもの鍋に無調整豆乳を加えて、豆乳鍋にすると、手軽に美肌に役立つ栄養がとれます。ビタミンCは、白菜、春菊、ほうれん草などで補いましょう。にんじんは、抗酸化作用が強いβカロチンがたっぷり含まれていますし、いろいろな食材が食べられる鍋料理は美肌の友なんですよ」 さらに冷えが強い人は、唐辛子や生姜をプラスして、ちょっとスパイシーにする方法も。体を温めると血行がよくなるので、肌の隅々にまで栄養が行き届きやすくなるといわれています。 おすすめレシピ! 鶏肉の団らん豆乳ごま鍋 一緒に食べるとやっぱり楽しい!みんなでワイワイ味わいたい、鶏肉たっぷりの豆乳ごま鍋。 レシピを見る 取材協力・監修/五十嵐ゆかり(管理栄養士) 取材・文/角田奈穂子 編集/サンキュ!編集部 よく読まれているNEWS
質問日時: 2005/05/06 13:43 回答数: 3 件 最近、手足の指の皮が剥けます。 1~2日の頻度で、手足の指に、白く皮の剥け易い箇所が現れます。 今までも何度かこのような事がありましたが、今回は期間が長いようです。 ここのところ食事の内容が偏っており、野菜不足を感じています。 以前、このような症状がでた時も、食事が偏っていたように思います。 何らかの、ビタミンなどの栄養素が不足することで、このような症状がでることはあるでしょうか? また、他に原因が考えられるようでしたら、教えていただけると幸いです。 No. 3 ベストアンサー 回答者: haru617 回答日時: 2005/05/08 10:51 知人にも同じような症状を持つ人がいたのですが、診断の結果、「ストレス」によるものだと言われたようです。 ストレスの形がこんな風に現れるなんて・・という感じですが、あまり長く続くようでしたら一度お医者さんに診てもらうのも一つだと思います。 早く治ると良いですね!! 痛い＆気になる……指先のささくれの原因と予防方法 【公式】Leivy Naturally(レイヴィー・ナチュラリー)｜ゴートミルク（ヤギ乳）の天然由来素材｜ボディシャンプー. 1 件 この回答へのお礼 ストレス! こんに風にも現れるものなんですね…。 そうですね。一度お医者さんに見てもらおうと思います。水虫の可能性もありそうですし…。 お礼日時:2005/05/09 18:51 No. 2 dokokani 回答日時: 2005/05/06 15:47 つめの付近の「さかむけ」なら、マルチビタミン(サプリメント)を飲んでみてください。 何度も治りましたから。 0 この回答へのお礼 さかむけでは無いのです。 手足の指の指紋のある辺りと、足の裏の指の近くの辺りに限りこの症状が見られます。 今指を見ましたが、さかむけは起こっていません。 ただ、さかむけと同じような理由で起こる症状であることも考えられます。検討したいと思います。 お礼日時:2005/05/08 03:22 No. 1 doraiba 回答日時: 2005/05/06 14:06 一概には言えませんが、水虫と違うでしょうか、 私も、この時季に手の皮が剥がれました、今年は、春先から朝晩ぬるま湯で手を石鹸(市販の安い物)で洗っていますが、今の所剥がれていません。 この回答へのお礼 なるほど、免疫力の低下で目に見える症状が出てくるようになる。あまりぞっとしませんが、ありそうですね。 結構小さい頃からこの症状はでていて、かゆみ等の症状もでていないので、その可能性は考えいませんでした。 お礼日時:2005/05/08 03:08 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!
しっとり肌に導く保湿ケア方法 最新の記事です コラム一覧
さかむけ(ささくれ)の症状 爪の周囲を覆う皮ふが部分的に剥けた状態で、痛みを伴うことがあります。 さかむけ(ささくれ)の原因 皮ふ炎や湿疹なども考えられますが、水分・油分・栄養の不足が主な原因です。空気が乾燥し、指先の皮ふの水分や油分が失われると、爪の周囲の皮ふが部分的にささくれやすくなります。 さかむけ(ささくれ)の治療 無理にむしろうとすると傷口を拡げることになり、感染症の原因になりかねないので、小さいハサミや清潔な爪切りで根本から丁寧に切り取ると良いでしょう。 治療には保湿効果のある損傷皮ふ治療外用薬が有効です。 合わせてオススメのページ
鱗屑とは? 落屑とは?
今回は、 「男性にとってのキスとは?」 に詳しく迫っていきます。 男性が本命彼女だけにするキスを具体的にお伝えいたします。 こんにちは、一般社団法人 全国行動認知脳心理学会 理事長の大森篤志です。 「キス」から『愛情の有無』をはかろうとする女性は多いのではないでしょうか。キスという行為には「愛が存在してしかるべき」と考えている女性も多いはずです。では、一方の男性は「キス」をどのように捉えているのでしょうか。 特に「まだ付き合ってもいないのに男性から突然キスされた」とか、逆に「付き合ってからほとんどキスされていない」という女性は必読ですよ。 男性のキスに対する考えを知れば「はたして私は本命彼女なのだろうか?」という疑問も解消されることでしょう。 男性にとってのキスとは? 彼女がいるのにキスしてくる!? 思わせぶりな男性心理と、本気・浮気心の見抜き方 - Peachy - ライブドアニュース. ズバリ!男性にとってのキスは『好意を表現する手段の一つ』です。 ここで注意すべきポイントは、「好意」という"曖昧さ"にあります。 「好意」には、『なんとなく気になる(自分の気持ちにまだちゃんと気づいていない)』というレベルから『心から愛している』というレベルまで幅広い意味が含まれると考えておくといいでしょう。 一方、ハッキリしていることは「女として見ていない女性に男性からキスをすることはない」ということです。 つまり、あなたが一度でも彼からキスをされたのなら、大なり小なり彼からは「ひとりの女性として好意を持たれている」ということになります。 酔った勢いでのキスは別問題 ただし、酔った勢いでのキスは別問題。 酔うと理性が効かなくなり、目の前の女性の服装や仕草、表情や唇などにどこかセクシーさを感じて男性本能がむき出しになってしまう、それはある意味で自然現象に近いものがあります。 情熱的な激しいキスは? 中でも相手男性のキスが情熱的で激しい場合、その野心的な魅力につい身を任せがちになる女性も多いと思いますが、激しいキスは"自己中心的な心理の表れ"である可能性もありますのでご注意下さい。 余談ですが、イギリスの心理学者「ドロシー・マクリアン博士」によると、『激しく情熱的なキスをする男性ほど結婚後は自己中心的になりやすい』そうですよ。 激しいキスには、"愛情よりも欲望が優先されている可能性がある"ことを心得ておきましょう。 付き合う気などなくても? 男性のキスには、『不純な動機が隠れている場合もある』という側面を忘れてはいけません。 あなたと付き合う気など最初からなくても、男性は不純な動機でキスをすることが出来ます。 …と、さんざん「男性のキスに対する考え方は不誠実だ!」とお伝えしてしまいましたが、もちろん誠実で愛のあるキスをする男性もたくさんいます。 男性が"本命彼女だけには愛のあるキスをする"ことは間違いありません。そこに不純物はゼロですよ。 では、 男性のどんなキスが『愛のあるキス、本命彼女にだけするキス』なのでしょうか。 『男性心理』が驚くほど良くわかる記事10選まとめ 本命彼女だけにする『愛のあるキス』とは?
ほかにも、やたらと悩み相談をしてきたり、深い関係を求めてきたりと、まるで彼女と変わらないような扱いを受けて困惑したことのある女性も少なくないよう。気のある男性にこんな行動をされてしまうと期待せずにはいられませんよね。なかには彼女持ちどころか既婚者であるケースもあるようなので、注意したいところです。
『鼻』へのキス 鼻や鼻の頭にキスをするのは、 その相手を大切にしたいと強く思っているから 。 キスには、仕方によって様々な名前が付けられていますが、お互いに鼻先を軽く擦りあわせるようにする好意をスメルキスやノーズキスと呼びます。 このキスは、恋人やパートナーの事を自分のそばにおいて、大切にしたいという気持ちが現れています。 キスの意味9. 『鎖骨』へのキス 鎖骨へのキスは、 相手への性的な欲求を意味 しています。特に女性の鎖骨は、男性にはない女性らしい華奢な雰囲気がよく現れている部分ですよね。 シャツやカットソーからちらりと見える女性の鎖骨に、ドキドキして興奮してしまう男性も、実はたくさんいるのです。 恋人やパートナーから、鎖骨にキスされたら、性的に誘われてると思いましょう。 キスの意味10. 『首や首筋』へのキス 首や首筋へのキスは、 相手への執着心を意味 しています。相手の事が大好きで大好きで仕方ないという強い欲求で、思わず首にキスしてしまうのです。 また、首や首筋のキスは、執着心だけでなく性的に誘惑したい時にもされる事が多いのが特徴です。 そのため、よほど強い気持ちがないとしないキスなので、ただの友達や少し仲が良い程度の同僚などでは、絶対しないキスになります。 キスの意味11. 『胸』へのキス 胸へのキスは、 相手を所有したい、独占したいという心理 のあらわれです。 特に男性の場合の、女性特有の胸のふくらみに強い憧れを持っている場合が多いので、その女性の事が好きであればあるほど、胸にキスしたがる傾向があります。 女性の場合は、男性の厚く鍛えた胸板に強く惹かれて胸にキスをしたり、心臓に近い部分という意味で好んでキスをする事もあります。 キスの意味12. 『腕』へのキス 相手の腕にキスをするのは、 その相手への恋慕の情 を表しています。恋慕とは、その相手に強い恋愛感情を抱いていること。 特に男性の場合、女性のぷにぷにと柔らかい二の腕の感触が好きな人も多いので、男性から女性の腕へのキスは、二の腕にされる事が多いのが特徴です。 ぷにぷにした二の腕は、女性が恥ずかしがるポイントでもありますが、彼氏やパートナーが二の腕ばかりにキスする場合は、それだけ愛されているのだと思っても良いでしょう。 キスの意味13. 『手首』へのキス 手首にキスするのは、 相手への強い好意をストレートに示したいから 。 唇や頬、首筋などに比べると、キスされる事が少ない手首ですが、手首へのキスは、その相手への強い気持ちが込められているため、かなり本気度が高いキスだと思っても良いでしょう。 この強い気持ちには、純粋に好きだと思う気持ちだけでなく、性的な欲望も含まれています。どちらにせよ、適当な気持ちでできるキスではありません。 キスの意味14.