最近ではパソコンなどの電子機器を使う際にブルーライトを遮断する為の"ブルーライトカットメガネ"が普及してきており、周りでも使う方をよく見かけるようになったのではないでしょうか? しかし、その名の通り、ブルーライトをカットするというのはわかりますが、実際にどんな効果があるのか意外と知らないですよね。 そこで、ブルーライトカットメガネのメリットと効果、装用できる年代をご紹介します。 ブルーライトカットメガネの良さを知ってパソコンやスマホを使う方に有効活用していただきたいです! ブルーライトとは 可視光線のなかで青色の光線のものをブルーライトと呼び、散乱率とエネルギーの高い光線をさします。ブルーライトは皆さんが日常的に使っているパソコンやスマートフォンのディ スプレイ、テレビ画面から発光しており、ブルーライトの散乱しやすさからピントがズレたり眩しさを感じやすい光なので目の疲れなど様々な症状を引き起こす原因となり得ます。 ブルーライトメガネをかけるとどのような効果があるの? ・目の疲れを軽減できる! 長時間、仕事や趣味などでパソコンを見るときにブルーライトカットの眼鏡を装着するとブルーライトから目を守れるので、眼精疲労など目への負担を少なるすることが可能になり肩凝りやダルさも軽減することができます。 ・画面の文字が見えやすい! 先程も言ったようにブルーライトは光が散乱しやすいです。そのためホコリや水分に反射しやすく画面のチラつかせてしまいます。そうなると文字がぼやけてしまって読みづらくなり、そこで目を使うので疲労し視力の低下に繋がるという悪循環がうまれます。ブルーライトカットメガネでスッキリ字が見えればストレスも軽減されそうですね。 ・睡眠の質が上がる! 話題の「ブルーライトカット眼鏡は効果ない？」問題、JINSの見解 - 弁護士ドットコム. 良く寝る前にスマートフォンやパソコンを見てはいけないと言いますよね。あれは眠気を促進するメラトニンという成分の分泌を抑制してしまい、睡眠に悪影響があるからなんです。そしてそのブルーライトにメラトニンの抑制効果があるのでメガネを着けることでメラトニンの分泌を助け、睡眠の質の向上に繋がるでしょう。 ブルーライトメガネは どの年代から付けられる? 元々は仕事でパソコンに向き合う人向けに作られた商品でしたが、近年では、オンライン授業やゲームが普及している子供向けに作られているブルーライトカットメガネも多くありますので、着けれる年代の制限はとくに見受けられません。 しかし、 公益財団法人日本眼科学会 で2021年4月14日に発表したお知らせによると、 「太陽光にもブルーライトがあり、心身の発育にも好影響を与えるのでブルーライトカットメガネを日常から使用すると近視進行のリスクが高まる」 「就寝前ならともかく日中ブルーライトカット眼鏡をあえて装用する有用性は根拠に欠ける 」 (一部要約) などと記載されている記事もあります。 子供に装着を検討されている方は日常の装着は控えてパソコンやスマートフォンの利用時など使用時を限定するのも良いかもしれませんね。 気になる方は掛かりつけの眼科やお近くの眼鏡屋さんで確認することをオススメします。 まとめ ブルーライトカットメガネに関して効果を感じる方やさほど感じない方もいるそうですが、目の疲れの軽減に繋がる可能性は非常に高いと言えます。自身のワークライフや日常生活に合わせてブルーライトカットメガネを上手に活用してみてください!
しかしブルーライトカットメガネをかけると目の疲れが軽減されると言う人もいる。 これはどういうことなのだろうか? 意見書には、最新の米国一流科学誌によると、ブルーライトカット眼鏡には眼精疲労を軽減する効果が全くないと報告されているそうだ。 つまりは効果が無いのであるにもかかわらず、効果があったと感じる人もいる。 とすれば考えられる可能性はプラシーボ効果ではないだろうか? ただの粉末を酔い止め薬だと言って被験者に飲ませバスに乗せると、3割の人が本当に酔わなかったという実験がある。 ブルーライトカットメガネも同じことかもしれない。 メディアの謳い文句(宣伝)が絶妙に上手いのだろう。 まとめ この意見書は小児に対するものだが、大人に対しても日中にブルーライトカットメガネをかける有効性は示されていない。 目の疲れを和らげる最も良い方法は適度な休憩と、画面から目を離すことだと述べられているので、わざわざブルーライトカットメガネを購入して装着する必要はないということだ。 ただ、就寝前はブルーライトをカットしたほうが睡眠の質が上がるというデータがあるので、睡眠直前だけはブルーライトカットメガネをかけると一定の効果は期待できる。 もっとも、わざわざつけ替えるのは面倒なのでそのうちやらなくなるかもしれないが。
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かすむリアル⑤ 目の前の電線が、左右に大きく揺れていた。 2月13日午後11時すぎ、 東京都 内の住宅街。下水道工事の現場で作業していた男性(34)は休憩中、 福島県 沖を震源とする最大震度6強の地震に気付いた。 缶コーヒー を片手に、右手の スマホ で ツイッター を開き、指を滑らせた。 「 BLM が井戸に毒を投げ込んでる!!!!
社会 2021. 06. 27 張本勲氏 大谷の本塁打後のバント安打に疑問「なんでやるの…次の打席でも本塁打を狙ってもらいたい」(スポニチアネックス) – Yahoo! 女の気持ち：大事な日の新聞 さいたま市見沼区・筒井まさみ（主婦・61歳） | 毎日新聞. ニュース 野球評論家の張本勲氏(80)が27日、コメンテーターを務めるTBS系「サンデーモーニング」(日曜前8・00)にリモート出演。エンゼルスの大谷翔平投手(26)のバント安打に言及した。 大谷は25日(日本時間26日)のレイズ戦で、初回の第1打席で24号アーチを放つと、3回の第2打席では、無死二塁の場面から一塁線へセーフティーバントを決め、同点機を演出した。 張本氏は「本塁打を打てる打者だから次の打席でセーフティーバントなんでやるの。今まだ2割7分くらいなんだから3割届かないよ。それなら次の打席でも本塁打を狙ってもらいたいわね」と言い、「今トップが26本のゲレロだから、今24本だから、このままだったら争うんじゃないの。ぜひそうなってもらいたい」と期待していた。 参照:
大地震で揺れにくい「ポツンと安全地帯」が最新調査でわかった【地名19カ所つき】 …付近 ・千葉県船橋市西浦一丁目 ・千葉県松戸市根本 付近 ・埼玉県 さいたま市見沼区 大字南中丸 付近 ・埼玉県桶川市大字加納 付近 ・埼玉県加須市大字久下… SmartFLASH 人 5/3(月) 11:12 【対談連載】芝浦工業大学 システム理工学部 環境システム学科 教授 増田幸宏 …【埼玉・大宮発】先を見通すことが困難な時代にあって、増田さんが研究しておられるレジリエンスの考え方はとても参考になる。その詳細は本文に譲るが、予測困… BCN IT総合 4/30(金) 8:00 第93回選抜高校野球 21世紀枠推薦の大宮東高を表彰 /埼玉 第93回選抜高校野球大会(毎日新聞社、日本高野連主催)の「21世紀枠」の県推薦校に選ばれた県立大宮東高校の表彰式が3日、同校で行われ、主催者から表… センバツLIVE! 野球 2/4(木) 5:33 センバツ「21世紀枠」 県推薦校に大宮東 昨夏と今秋、公立で唯一4強入り /埼玉 …93回選抜高校野球大会の「21世紀枠」の県推薦校に県立大宮東高校( さいたま市見沼区 )を選出した。 同校野球部は1981年に創部し、現在の部員は58人… センバツLIVE! 野球 2020/11/7(土) 6:20 さいたま小4男児殺害事件で父親逮捕:子供は他人より親に殺される …■さいたま小4男児殺害 父親を逮捕 さいたま市見沼区 大谷の集合住宅敷地内で18日未明、住人の市立大谷小4年、進藤遼佑君(9)が殺害されているのが見つか… 碓井真史 社会 2019/9/19(木) 21:46
さいたま市見沼区 の菓子工房がさいたま市とともに20周年(5/23) 4.
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