「ウォーキングや筋トレ中に読書ができたら最高だな」と考えることもあると思います。 しかし、 読書しながら歩くのは危険ですし、なかなか非現実的 ではあります。 そこで、 「聴く読書」 を取り入れることをおすすめします。 なぜなら、 聴く読書は音楽を聴くのと同じ感覚で読書をすることができる からです。 実際に、両手も塞がらないし文章を見なくていいので、ウォーキングや筋トレに相性がいいのです。 もちろん、先ほど紹介していた踏み台昇降、エアロバイク、バランスボールとも相性がいいです。 普段運動をするとき音楽を聴くことが多いと思うので、それを読書に変えるだけで 効率のいい読書をすることができます。 聴く読書は、Amazonが母体のサービスの audible がおすすめです。 月額1, 500円でポッドキャストと呼ばれるラジオコンテンツや、好きな本と一冊交換できるaudibleコインがもらえます。 実際に僕も利用しており、ウォーキングする際には音楽ではなく読書をすることが増えています。 今は30日間無料体験できる ので「聴く読書」×「運動」を体験してみてください! audibleを無料体験してみる 運動しながら読書するのがおすすめ! 運動しながら読書するメリットは2つです。 そして、おすすめの運動は3つ 運動しながら、あるいは立って読書するだけでも座って読書するより集中力も高まりメリットが多いのです。 もし、 読書の集中が途切れてしまう、途中で眠くなってしまうという悩みを解決したいなら、運動をしながら読書するといい でしょう。 そして、「聴く読書」を取り入れることで、さらに運動の幅が広がります。 歩きながら読書したい!と考えているなら、聴く読書始めましょう。 Audibleは30日間無料体験できるので、運動しながら聴く読書を経験してみるといいですよ。 30日間無料体験できます! 【ルーティン】漫画読みながら筋トレ【ダイエット】 - YouTube. 実際に利用した感想は下の記事からどうぞ! >>【audibleのレビュー】意外とアリ。本を聴くを初体験した感想 最後までありがとうございました。 モリマチ @morimachi3 P. S. 「何か行動したい!」 と考えていた凡人大学生が ビジネスの基礎を学び たった35日で初収益を 上げることができました。 才能があったわけじゃないです。 ただ、行動しただけです。 この経験から得た知識やスキルを 公式ラインで定期配信しています。 今の現状を変えたい・・・ 脱就活を目指したい・・・ 個人で稼ぐスキルを身に付けたい・・・ あなたがそう考えるなら、 ぼくの公式ラインを活用して、 自分を変えるチャンスを掴んでください ↓ ↓ ↓
読書しながらできる筋トレはありますか? ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました そんな筋トレ意味が無い。 精々エアバイク程度。 その他の回答(6件) 一つに集中したほうがいいと思う ケガをするのでやめた方がいいです プランクしながら読む ID非公開 さん 2017/10/30 13:45 目的が有酸素運動ならアリだと思いますが、筋トレなら時間と労力の無駄だと思います。 ジムで携帯いじりながらほとんど負荷のかかってないレッグプレスを延々とやってる女の子にも言いたい。 つま先立ちして読むとか。
【ルーティン】漫画読みながら筋トレ【ダイエット】 - YouTube
読書しながら運動? 読書が好きな人は、気がついたら何時間も過ぎていることがあると思います。 以前の私は毎週のように図書館に通うほどの読書家でした。仕事のある平日でも2時間以上は読書にあてていましたし、休日ともなるとずっと読書をしていることも珍しくありませんでした。 参考 私が図書館好きな理由 ただ趣味が読書の人は、どうしても運動不足になってしまうものです。私も年齢を重ねる毎に長時間の読書が辛くなってきてしまいました。同じ姿勢でいると身体のアチコチに痛みが出てきてしまいます。 そこで今回は読書好きの為に、 読書をしながらでも出来るおすすめの3つの運動 を紹介します。わざわざ運動の為に読書の時間を減らす必要はありません。適度に運動を取り入れて大好きな読書を堪能しましょう!
大型の台風19号接近中 大型で非常に強い台風19号が日本列島に近づいています。勢力を保ったまま12~13日に西日本から東日本に接近し、上陸する. 超大型で非常に強い台風が接近中です!! コラール明日架は 明朝7時の時点で暴風警報が出ていたら、 午前中休所します。 また、11時の時点で暴風警報が出ていたら 午後からもお休みになります。 大雨警報だけが出ている場合は開 […] 天気情報 | 香川県 | 四国新聞社 台風; リンク; 香川県 高松の今日・明日の天気. 香川県の警報・注意報. 警報あり 注意報あり 3月30日9時58分現在. 高松市: 霜 直島町: 霜 土庄町. 毎日新聞の情報サイト「」サイトの気象情報です。天気予報のほか、台風情報、地震速報、注意報・警報なども. 2021/2/22 Церемония по назначаването на шеф Петър Михалчев за посланик на добра воля за популяризиране на японска кухня и връчване на почетна грамота от посланика 高松地方気象台 - ここ、高松地方気象台のページでは、「香川県」の気象に関連する情報を充実させていきます。地域の災害履歴や気候特性の解説、防災関係の広報イベントなど、みなさまの日々の暮らしに役立つ情報をお伝えできれば幸いです。 また、天気予報や防災情報をごらんになりたい方は、上のボタ 警報・注意報; 台風情報; 地震情報; 全国の天気 > 警報・注意報 > 香川県の警報・注意報; 香川県の警報・注意報. 香川県 さぬき市の天気 : BIGLOBE天気予報. 特別警報あり 警報あり 注意報あり 発表なし. 香川県 高松市: 発表なし: 直島町: 発表なし: 土庄町: 発表なし: 小豆島町: 発表なし: さぬき市: 発表なし: 東かがわ市: 発表なし: 三木町: きぬ蝶の天気。香川県高松市の今日・明日の3時間ごとの天気予報と週間天気予報。最高気温・最低気温や、降水確率・風向き・風速を調べることができます。紫外線、洗濯指数、肌荒れ指数などの生活指数、警報・注意報、雨雲レーダーを利用して、お出かけの準備にお役立てください。 香川県 注意報・警報 【RSK気象情報】 注意報警報. 台風はローカルクチコミ爆サイ. com四国版の香川災害掲示板で今人気の話題です。「きいつけや…」などなど、台風に関して盛り上がっています。利用はもちろん無料なので今すぐチェックをして書き込みをしよう!
現在地のマップを表示 「さぬき市の雨雲レーダー」では、香川県さぬき市の雨の様子、雨雲の動きをご紹介しています。 香川県さぬき市の天気予報を見る
大窪寺 気象情報 今 日 8/3(火) 時 間 00 03 06 09 12 15 18 21 天 気 気 温(℃) 気温(℃) 26 29 27 25 降水量(mm) 降水量(mm) 0 1 風(m/s) 風(m/s) 2 6 4 週間天気はさぬき市の予想です。 周辺(竜王山)の現在のようす 8月 3日 7時 (ポイントから 17 km地点) 周辺データ(竜王山) 気温 - 降水量 (1時間以内) 0. 0mm 風速 日照時間 (1時間以内) 気象庁アメダス地点のデータを掲載 [天気予報の更新時間について] 今日明日天気は1日4回(1, 7, 13, 19時頃)更新します。 週間天気の前半部分は1日4回(1, 7, 13, 19時頃)、後半部分は1日1回(4時頃)更新します。 ※数時間先までの雨の予想(急な天候の変化があった場合など)につきましては、予測地点毎に毎時修正を行っております。